Ganama yeroo hirribaa kaatu dhukkubbiin cimaan garba kee irratti sitti dhagaʼamee beekaa? Moo garbi kee akka malee dhukkubsatee erga kirikeeti taphattee booda kaasuu illee hin dandeessu? Dhukkubbiin garbaa kun biyya keenya keessatti namoota hedduu biratti rakkoo baramaa dha. Guyyaa guutuu hojii baay'eedhaaf garba keenya waan fayyadamnuuf carraan lafee kana miidhamuu guddaadha. Kanaafuu kun dhukkubbii qofa moo mallattoo waan hamaa ta'uu isaa mirkanaa'ee beekuun nuuf baay'ee barbaachisaadha.

Dhukkubbiin garbaa maal fakkaata?

Dhukkubbiin garbaa sababa isaa irratti hundaa’uun adda adda ta’ee itti dhaga’amuu danda’a. Yeroo tokko tokko dhaabbachuu qofa nama dhukkubsa, yeroo biraa immoo harka kee yeroo sochooftu qofa si dhukkubsa. Dhukkubbiin kun adda ta’ee itti dhaga’amuu danda’a.

Mee garba keenya akkamitti akka uumamu haa ilaallu?

Mee itti yaadi, garbi keenya caasaa ajaa'ibaati. Kanaafidha harka keenya kallattii kamiinuu naannessine, ol kaasnee, kubbaa darbachuu kan dandeenyu. Lafeen garbaa kun lafee gurguddoo sadii irraa ijaarama:

• Harka gubbaa (Humerus) .
• Garbaa - (Scapula) .
• Lafee dugdaa - (Kilaaviil) .

Lafeen kun walitti makamuun lafee lama uumu. Akkasumas, naannoo lafee kanaa gareen maashaalee fi tendons Rotator Cuff jedhamu jira. Kunis garba akka tasgabbaa'ee fi socho'uuf gargaarudha. Kana malees, walqabsiisa sana keessa kiisha dhangalaʼaan guutame bursa jedhamutu jira. Kunis akka kuushniitti kan hojjetu yoo ta’u, lafee fi tendon akka wal hin xuuxne taasisa.

Dhukkubbii garbaatiif sababoonni gurguddoon maal fa’a?

Dhukkubbiin garbaa sababoota hedduu qabaachuu danda’a. Miidhaa salphaa irraa kaasee hanga haala cimaatti waanuma fedhe ta’uu danda’a.

• Dhukkuba Arthritis: Dhukkubbii yeroo dulloomuu lafee dugdaa fi ciccituu irraa dhufu.
• Bursitis: Kun inflammation bursa, kiisha dhangala'aa ani kanaan dura kaasedha. Kun namoota garba isaanii itti fufiinsaan fayyadaman biratti waanuma baramedha.
• Garba Buqqa’e: Sababa balaatiin walqabatee walqabsiisni garbaa buqqa’uu.
• Garba Qorqorroo: Haala kana keessatti tishuun naannoo lafee garbaa furdachuun lafeen sun akka jabaatu fi dhukkubsatee harka kaasuun illee akka hin danda’amne taasisa.
• Tendonitis: Infeekshinii ykn miidhaa tendons garbaa.
• Miidhaa maashaalee ykn lafee: Yeroo ispoortii taphatan ykn kufaatii irraa kan ka’e dhiibbaan maashaa, ciccituu ykn caccabuun uumamuu danda’a.

Dhukkubbii kee maaltu akka sitti fide sirriitti baruuf, doktora ilaaluun gaariidha . Sababni isaa sirrii ta’e adda baasuuf yoo barbaachisaa ta’e qorannoowwan akka raajii eksiree gochuu ni danda’a.

Dhukkubbii kana duuba sababoonni ciccimoon jiraachuu dandaʼuu?

Eeyyee, yeroo tokko tokko dhukkubbiin garbaa mallattoo haala hamaa biraa ta'uu waan danda'uuf wantoota kana irrattis dammaquun barbaachisaadha.

Mallattoo dhukkuba onnee ti?

Kun waan namoonni hedduun sodaatanidha. Garuu dhukkubbiin garba bitaa qofti mallattoo dhukkuba onnee akka hin taane yaadadhu . Haa ta'u malee, mallattoolee armaan gadii keessaa tokko ykn isaa ol waliin dhukkubbiin akka tasaa, cimaan garba bitaa irratti yoo si mudate , balaa tasaa ta'uu danda'a.

• Dhukkubbii cimaa garaa walakkaa
• Hafuura baafachuu dadhabuu (Dyspnea) .
• Mataa namaa garagalchuu
• Dafqa baasuu
• Garaa kaasaa ykn garaa kaasaa
• Dhukkubbiin gara jilba, qoonqoo ykn dugdaatti babal’atu

Mallattoo kaansarii ta'uu danda'aa?

Kun baayyee xiqqaadha. Gosoonni kaansarii tokko tokko kan kutaa gubbaa sombaa keessatti uumaman (kan akka Pancoast tumors) naannoo garbaatti dhukkubbii fiduu danda’u. Garuu kanaan hin sodaatinaa. Yoo shakkii qabaattan doktora ilaalaa ilaalaa.

Dhukkubbii garbaa yaaluuf maaltu godhamuu danda’a?

Wal’aansi sababa dhukkubbii sanaa irratti hundaa’a, garuu wantoota waliigalaa tokko tokko gochuu dandeessan jiru.

Wal'aansoo mana keessatti gochuu dandeessan

Dhukkubbii xixiqqoodhaaf mala RICE mana keessanitti hordofuu dandeessu.

• R - Boqonnaa: Harka dhukkubsate boqochiisi. Wantoota ulfaatoo ykn sochiiwwan harka namaa dhiphisan guyyoota muraasaaf kaasuun irraa fagaadhaa.
• I - Ice: Guyyaatti yeroo hedduu daqiiqaa 15-20f bakka dhukkubbii fi dhiita'e sanatti ice pack dibachuu. Yoo dhiitaan jiraate ho'a hin dibatinaa , dhiita'uu dabaluu waan danda'uuf.
• C - Compression: Dhiita'uu hir'isuuf waan akka elastic bandage naannoo garbaatti dibachuu dandeessu.
• E - Olka’iinsa: Yoo danda’ame, yeroo barcuma qabattee rafnu harki dhukkubsatu sadarkaa onnee irraa xiqqoo ol kaa’uu.

Dabalataanis, dhukkubbii fi dhiita’uu akka hir’isu hakiima kee gaafachuu fi qoricha dhukkubbii namatti fidu (fkn. Paracetamol) ykn qoricha farra inflammatory (NSAIDs) akka ajajame qofatti fudhachuu dandeessa .

Akkamitti dhukkubbii waliin rafta?

Yeroo garbichi kee si dhukkubu hirribni sitti ulfaachuu dandaʼa. Wantoota kana yaalaa:

• Gama nama dhukkubsu irra ciisuu mannaa dugda keetiin rafi .
• Deeggarsa kennuudhaaf harka dhukkubsate jalatti barcuma ykn firaasha marfame kaa’i.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Haalota armaan gadii keessatti doktora ilaaluu keessan hin dagatinaa:

• Yoo dhukkubbii cimaa fi dhiita'uu garba kee irratti si mudate.
• Dhukkubbiin guyyoota muraasa keessatti yoo hin hir’anne.
• Dhukkubbiin guyyaa guyyaan dabalaa jira.Yoo sitti dhaga'ame.
• Yoo sochiin harka keetii daangeffamee fi hojii idilee illee hojjechuu hin dandeenye .
• Akkuman kanaan dura jedhe, dhukkubbiin garbaa dhukkubbii garaa waliin yoo qabaattan ykn hafuura baafachuun rakkisaa ta'e , hatattamaan gara ETU deemaa .