Yeroo umuriin keenya dabalaa deemuun dhukkubbiin lafee fi sagaleen jilba keenya irraa cuqaasuun maanguddoota keenya biratti baay'ee baramaa dha mitiiree? Kanaaf akka furmaataatti qorichaafi dabalata gosa adda addaa gabaa irratti argamu. Oomisha akkasii keessaa tokko Chondroitin yoo ta'u, maqaa namoota hedduu biratti beekamaadha. Atis waa'ee isaa dhageessanii ta'a. Kanaaf har'a waa'ee isaa gadi fageenyaan haa dubbannu.
Chondroitin maali?
Salphaatti yoo ilaalle Chondroitin wanta uumamaan qaama keenya keessattis ta'e qaama bineensotaa keessatti argamudha. Keessattuu tishuuwwan walqabsiisan kan akka lafee dugdaa kan lafee dugdaa keenya marsee jiru keessatti argama. Akka firaasha lafeen keenya akka walitti hin xuuxne godhutti yaadi, Chondroitin immoo lafee dugdaa sana fayyaa akka qabaatu gargaara.
Yeroo dabalata fudhannu, doosiin uumamaan qaama keessatti argamu caalaa baay'ee ol'aanaa argachaa jirra. Isaan kun yeroo baayyee kutaalee bineensotaa kan akka lafee shaarkii ykn lafee foon loonii irraa kan hojjetamanidha.
Namoonni maaliif kana fayyadamu? Dhuguma bu’aan ni jiraa?
Chondroitin akka yaala dhukkuba lafee walqabateetti baay'ee jaallatamaadha . Yeroo baayyee dabalata biraa Glucosamine jedhamu waliin gabaaf akka dhiyaatu hubattaniittu ta'a.
Garuu waa’ee bu’aa kanaa yoo dubbanne waa’ee kanaa yaadonni wal faallessan tokko tokko ni jiru.
- Gama gaarii: Qorannoon jalqabaa hedduun akka agarsiisanitti, chondroitin bu’aa gaarii qaba. Akka qorannoowwan sanaatti dhukkubbii lafee hir'isa, sochii lafee ni fooyyessa, akkasumas hamma qoricha dhukkubbii hir'isu dhukkubsattoonni fudhachuu qaban hir'isa.
- Wanti gad bu’aa ta’e: Haa ta’u malee, qorannoowwan dhiheenya kana godhaman biroo hedduun bu’aa gaarii akkasii hin agarsiifne. Qorannoon dhiheenya kana godhame tokko tokko faayidaan isaa xiqqaadha, ykn tarii akka hin jirre illee ibsu .
Kanaafuu, dhukkubbii osteoarthritis Chondroitin fayyadamuu yoo yaadaa jirtan, waan namoonni biroo waa'ee kanaa dubbatan qofa amanachuu osoo hin taane, dhugaadhaan hakiima keessan waliin haasa'uu fi odeeffannoo saayinsii haaraa dhimma kana irratti mari'achuun gaariidha.
Hammam (doozii) fudhachuu qaba?
Kun yaala saayinsiidhaan mirkanaa’e waan hin taaneef, doosiin sirrii ta’eef gorsi ifa ta’e hin jiru. Haa ta’u malee, doosiin guyyaatti miligiraama 800 (mg) hanga miligiraama 1200 (mg) ta’u qorannoo keessatti akka doosiin tokkootti ykn doosiin qoodameetti yeroo baay’ee itti fayyadamaa tureera. Yoo kana fudhattan qajeelfama qaruuraa irratti barreeffame hordofuu fi hakiima keessan mariisisuun barbaachisaadha.
Balaan Chondroitin fayyadamuun fidu maali?
Akkuma waan kamiyyuu Chondroitin balaa fi yaaddoo tokko tokko qaba. Mee isaan sirriitti haa ilaallu.
| Gosa balaa | Ibsaa fi wantoota ilaalamuu qaban |
|---|---|
| Miidhaa Cinaa | Chondroitin namoota baay'eedhaaf akka nageenya qabutti ilaalama. Miidhaan cinaa baay’ee xiqqaadha. Haa ta’u malee, namoonni tokko tokko mallattoolee akka mataa dhukkubbii, miira namaa jijjiiruu, gogaa irratti dhangala’uu, qamadii fi garaachaa qabaachuu danda’u. Kanneen keessaa tokko yoo uumame hatattamaan dabalata kana fudhachuu dhiisaatii doktora ilaalaa. |
| Balaa Fayyaa Addaa |
|
| Qorichoota biroo waliin wal-nyaatinsa | Yoo qoricha kamiyyuu fudhattan, Chondroitin fayyadamuu keessan dura hakiima keessan waliin haasa'uu keessan mirkaneessaa. Keessattuu qoricha dhiiga qallachiisu kan akka Warfarin, qoricha dhukkubbii NSAID kan akka Ibuprofen/Diclofenac, fi dabalata biroo kan akka Ginkgo biloba, garlic, fi Saw palmetto irratti dhugaadha . |
Kun eenyuuf tasumaa hin mijatu?
Kun qabxii baayyee barbaachisaa dha. Nageenya chondroitin irratti hanga ammaatti ragaan saayinsii gahaan hin jiru. Kanaaf dhiifama irra nagaa ta'uun gaariidha.
Sababa kanaaf, dabalata chondroitin dubartoota ulfaa, haadholii hoosisanii fi daa’imman xixiqqoodhaaf hin gorfamu . Yoo gosoota kana keessaa tokkotti galte, waa’ee yaala dhukkubbii lafee biroo, kan nageenya qabu, hakiima kee waliin haasa’i.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Chondroitin dabalata beekamaa dhukkubbii osteoarthritis (joint inflammation) irraan gahu yaaluuf gargaarudha. Haa ta'u malee, bu'a qabeessummaa isaa isa dhugaa irratti ammallee falmiin saayinsii ni jira.
- Yeroo hunda kana fayyadamuu kee dura gorsa ogeessa fayyaa barbaadi, keessumaa yoo dhukkuboota fayyaa biroo kan akka asmii, kaansarii piroostaatii qabaatte, ykn qoricha biroo kan akka dhiiga qallachiisu yoo fudhatte.
- Kun dubartoota ulfaa, haadholii hoosisanii fi daa’imman xixiqqoodhaaf gonkumaa hin mijatu.
- Yeroo hunda oomisha qulqullina gaarii qabu oomishtoota amanamoo irraa filadhu.
- Yoo miidhaa cinaa kamiyyuu (kan akka mataa dhukkubbii, gogaa irratti dhangala’uu) si mudate, fudhachuu dhiisiitii hatattamaan hakiima kee ilaali.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa