Akkaataa qaamni kee xiqqoo xiqqoo jijjiiramu: Ijoolleen dhiiraa otizimii qaban maal beekuu qaban (Puberty) .

Yeroo guddachaa deemtu qaamni kee jijjiirama hedduu keessa darba. Guddachuu jechuun kana. Kana dargaggummaa, ykn Afaan Ingiliffaatiin ``Puberty'' jennee waamna.Kun jireenya nama hundumaa keessatti waanuma jiruudha.

Dargaggummaan maali?

Salphaatti yoo ilaalle, dargaggummaan adeemsa qaama kee ijoollummaa irraa gara ga’eessotaatti jijjiiruudha. Ijoolleen dhiiraa dhiira ta'u. Shamarran dubartoota ta'u. Jijjiiramni kun suuta suutaan, suuta suutaan ni mul’ata. Yeroo tokko tokko yeroo wanti jijjiiramu sodaachisaa ta'uu danda'a, kunis waanuma jirudha. Keessattuu nama wantootni akkasumaan akka jiraatan jaallattu yoo taate jijjiiramni kun xiqqoo ajaa'iba sitti dhaga'amuu danda'a. Garuu waan ta'uuf jiru dursitee beekuun miira baay'ee sitti toluu danda'a. Gaaffii yoo qabaatte, haadha kee, abbaa kee, doktora kee ykn nama guddaa kan biraa kan ati amantu gaafachuu kee mirkaneessi. Wanti hundarra gaarii ta'e kana.

Yeroo baayyee gurbaa tokkoof dargaggummaan yoom jalqaba?

Kun nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Akkaataa idileetti, ijoolleen dhiiraa baay’een isaanii jijjiirama kana kan jalqaban umurii 9 hanga 14 gidduutti.Garuu gariin xiqqoo dursanii, kaan immoo xiqqoo booda jalqabuu danda’u. Wanti hamaan hin jiru. Qaamni nama hunda haala wal fakkaatuun hin hojjetu mitiiree? Kanaaf hiriyaan kee jijjiirama kana si dura yoo jalqabe hin yaadda'inaa. Wantoonni kun yeroo yeroon kee ga’u si mudatu.

Jijjiiramni akkamii qaama koo irratti mul’achaa jira?

Yeroo dargaggummaa keessa darbitu qaamni kee jijjiirama hedduu keessa darba. Kun hundi fayya qabeessaa fi waanuma jiruudha. Mee jijjiiramni kun maal akka ta'e haa ilaallu.

1. Jijjiirama gogaa fuula

Tokkoffaa, gogaan fuula keessanii xiqqoo zayita ta'uu jalqaba. Sana waliin fuula keessan irrattis fincaan xixiqqoo si mudachuu danda'a. Kanas ``Finniisa`` jennee waamna.

• Kun maaliif ta'a? Sababni kanaas hormooniin qaama keessan keessa jiru jijjiiramaa jiruudha.
• Maal gochuu qabna? Yoo xiqqaate guyyaatti si’a lama fuula keenya sirriitti dhiqachuun baay’ee barbaachisaadha. Yeroo baayyee fincaan kun yeroo muraasa booda ni bada. Garuu yoo baayyee ciccimoo ta'an doktora ilaaluun gaariidha.

Akka waan fuulli kee akka iddoo biqiltuu xiqqaatti yaadi. Yeroo tokko tokko biqiltoonni xixiqqoo (pimples) ni mul’atu. Yoo akka gaariitti kunuunsite garuu, iddoo biqiltuu sana miidhagsuu dandeessa.

2. Jijjiirama sagalee

Sagaleen kee suuta suutaan gadi fageenyaan ni deema, kana jechuun xiqqoo ulfaataa ta'ee dhaga'amuu jalqaba jechuudha. Yeroo tokko tokko yeroo dubbattu sagalee kee akka tasaa oliif gadi buʼaa akka jiru sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Sana hin sodaatinaa.

• Kun maaliif ta'a? Hiddi sagalee qoonqoo kee keessa jiru ( maashaalee yeroo dubbannu raafaman ) .Kunis kan ta'u kutaan lammaffaan xiqqoo waan guddatufi. Akkuma meeshaan muuziqaa tokko yeroo guddatu sagalee inni dhageessisu ni jijjiirama.
• Yeroo muraasa booda sagaleen kun hamma tokko ni barata.

3. Ol bahuu

Akka tasaa dheerachuu jalqabda. Yeroo tokko tokko uffannaan kees garmalee gabaabbata. Xiqqoo miira tasgabbii dhabuu fi qaamni kee yeroo dheerattu dhiphachuu danda’a. Garuu sun waanuma jiruudha. Kun akka gaariitti guddachaa akka jirtu mallattoo gaariidha.

4. Guddina rifeensa qaamaa

Rifeensa mataa keetiin alatti kutaalee qaama kee biroo irrattis rifeensi guddachuu ni jalqaba.

• Fuula kee irratti rifeensa ni qabaatta (qeensa guddisuu jalqabuu dandeessa), harka jalaa , garaa kee irratti , fi naannoo uffata jalaa keetiin haguugame (`(Pubic area)`).
• Harkaa fi miila keessan irrattis rifeensa xiqqoo dabalataa qabaachuu dandeessu .

Kunis baayyee waanuma jiruudha. Namoonni tokko tokko jaallachuu dandaʼu, tokko tokko immoo jaallachuu dhiisuu dandaʼu. Filannoo keeti.

5. Dafqii fi urgooftuu qaamaa

Keessattuu jilba kee jalatti kan duraa caalaa dafquu jalqabuu dandeessa, kunis urgooftuu xiqqoo sitti fiduu danda’a.

• Kun maaliif ta'a? Ujummoon dafqi kee xiqqoo socho'a. Urgaan kun kan dhufu yeroo dafqi sun baakteeriyaa gogaa keessan irratti argamu waliin walitti makamudha.
• Maal gochuu qabna? Guyyaa guyyaan sirriitti bishaan waraabuun baay’ee barbaachisaadha, keessumaa jilba jala. Akkasumas ``(Deodorant)`` fayyadamuu dandeessa. Kunis guyyaa guutuu qulqullina akka qabaattuu fi urgaa gaarii akka qabaattu si gargaara.
• Namoonni tokko tokko urgooftuu haaraa kana xiqqoo si dhiphisuu danda'u, keessumaa yoo urgooftuudhaaf miira qabaatte. Garuu suuta suutaan barachuu dandeessa.

6. Garaagarummaa qaama saalaa (`(Qaama saalaa)` fi `(Testicles)`) .

Qaamonni saalaa kee, jechuunis qaama saalaa fi qaama saalaa kee (yeroo baay'ee "kubbaa" jedhamanis) guddinaan guddachuu jalqabu.

• Yeroo tokko tokko qaamni saalaa kee akka tasaa guddachuu fi jabaachuu danda'a. Kunis qaama saalaa dhiiraa ka'uu jedhama .
• Kun yeroo ati hin eegne, to'annaa kee ala ta'uu danda'a. Tarii osoo rafaa jirtuu, daree keessa jirtuu ykn illee achi jirtu qofa ta'uu danda'a.
• Kun waan gurbaa hundaafi dhiira hunda mudatudha. Hin qaana'inaa fi hin sodaatinaa. Kun waan yeroo waa'ee saalqunnamtii yaaddu qofa ta'u miti.
• Yeroo kun ta’u namoota biroo irraa dhoksuuf yaali. Yeroo muraasa booda gara idileetti ni deebi'a.
• Wanti barbaachisaan biraa abjuu keessatti (`(Nocturnal emissions)` ykn `(Wet dreams)`) dhangala'uudha .
• Yeroo tokko tokko ganama yeroo hirribaa kaatu uffannaan jalaa ykn firaasha siree kee jiidhamuu danda’a. Sababni isaas dhangala'aan sanyii jedhamu qaama saalaa keessan keessaa osoo rafaa jirtuu gadi lakkifamee waan jiruuf.
• Kunis baayyee waanuma jiruudha. Qaamni kee fayya qabeessa ta'ee guddachaa jira jechuudha. Waa'ee kanaa nama kamiinuu haasa'uu hin qaana'inaa. Waa’ee kanaa gaaffii yoo qabaattan nama guddaa amanattan gaafadhaa.

7. Guddina maashaa

Maashaaleen qaama keetii guddachuu jalqabaniiru. Garba kee bal’achuu danda’a, harki fi miilli kee xiqqoo guddachuu danda’a. Kunis akkuma guddattee dhiira ta'uun waan ta'uudha.

Miira hoo?

Dargaggummaa jechuun jijjiirama qaama kee qofa miti. Jijjiirama sammuu fi miira kee irrattis ta’uu danda’a.

• Miirri kee yeroo baayyee jijjiiramuu danda'a sababa hormooniin qaama kee keessa jiru jijjiiramuu danda'a. Yeroo tokko gammaduu dandeessa , achiis yeroo itti aanutti gadda ykn aarii sitti dhagaʼamuu dandaʼa.
• Kan duraa caalaa miira namaa hubachuu dandeessa. Wantoota xixinnoo taʼanillee miidhamuu fi mufachuu dandeessa.
• Wantoota haaraa irratti fedhii qabaachuu dandeessa. Saala faallaa taʼeef illee fedhii qabaachuu dandeessa.

Kun hundi waanuma jiruudha. Miirri kun siif qofa miti. Namoonni umriin keessan jiran hedduun miira kana ni mudatu. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e nama amanattu waliin waa’ee miira kanaa haasa’uudha.

Jijjiirama kana akkamittan danda’a?

Jijjiirama haaraa kana dandamachuuf wantoota si gargaaran hedduutu jiru. 1. Nama amanattu waliin haasa’i: Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e kana. Haadha, abbaa, barsiisaa, doktora ykn nama guddaa amanattu kamiyyuu kan waa’ee miiraa fi rakkoo kee si dhaggeeffatu waliin haasa’i. Kophaa kee akka hin taane yaadadhu. 2. Qulqullina eeguu: Guyyaa hunda bishaan waraabuu. Ilkaan keessan buruushiin dhiqadhaa. Uffata qulqulluu uffadhaa. Deodorant fayyadamuu. Wantoonni kun miira gaarii fi fayyaa akka sitti dhagahamu godhu. 3. Amala gaarii horadhu: Nyaata madaalawaa ta’e nyaadhu. Hirriba gahaa rafuu (yoo xiqqaate guyyaatti sa’aatii 8). Shaakala. Wantoonni kun qaama keessaniifis sammuu keessaniif gaarii dha. 4. Obsaa: Jijjiiramni kun halkan tokkotti hin dhufu. Suuta suutaan ni ta’u. Kanaaf obsaa. 5. Garaagarummaan itti dhaga'amuun waanuma jiruudha: Namni hundinuu yeroo dargaggummaa haala wal fakkaatuun hin darbu. Wantoonni sitti dhaga’amu, jijjiiramni qaama kee irratti mul’atu kanneen biroo irraa xiqqoo adda ta’uu danda’a. Sun waanuma jirudha. Keessattuu warra otizimii qabdaniif:

• Wantoota haaraa fi jijjiiramatiin xiqqoo dhiphachuun waanuma jiruudha. Hojiin kee yeroo jijjiiramu miira tasgabbii dhabuun sitti dhagaʼamuu dandaʼa.
• Jijjiirama kana dursanii beekuun gargaaraa ta’uu danda’a. Tarii sagantaa mul’ataa suuraa fi wantoota jijjiirama kana ilaalchisee gochuu qabdan barreeffaman (fakkeenyaaf, guyyaa guyyaan bishaan waraabuu, deodorant dibachuu) si gargaaruu danda’a.
• Urgaa haaraa (akka dafqa, deodorant), fi miira haaraa (akka rifeensa haaraa) yeroo tokko tokko xiqqoo humna namaa ol ta’uu danda’a. Yeroo akkanaa, waan si gammachiisu fi miira gaarii sitti dhaga’amu hojjedhu (fkn, sirba jaallattu dhaggeeffadhu, kitaaba dubbisi).
• Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e yoo rakkatte ykn wanti tokko hubachuun sitti ulfaate nama guddaa amanattu waliin waa’ee kanaa dubbachuun kee hin oolu.

Wantoota kana haa yaadannu (Take-Home Message)

Tole, kanaaf qabxiilee barbaachisoo ta'an waan dubbanne irraa irra deebi'uun haa ilaallu:

• Dargaggummaan waan idilee, fayya qabeessa ta'ee fi nama hunda mudatudha.
• Jijjiiramni qaamaa fi sammuu kee irratti baay'ee ta'aa jira. Sun hundi akkuma guddachaa deemtutti ta'a.
• Jijjiiramni kun wal duraa duubaan mul’achaa jira.
• Yoo gaaffii qabaatte ykn sodaatte, nama guddaa amanattu gaafachuun kee hin oolu. Wanti hundarra gaarii ta'e kana.
• Yeroo kana keessatti qulqullina qabaachuu, nyaata gaarii nyaachuu fi sochii qaamaa gochuun baay’ee barbaachisaadha.
• Wantoota kana kan si mudatu si qofa miti. Namoonni biroo hedduun akkuma kee yeroo kana keessa darbaa jiru.

Jijjiiramni qaama kee irratti mul’atu kun qaama imala kee nama guddaa, fayyaa, cimaa ta’uuf gootu keessaa tokkodha. Kanaaf itti gammadaa! Namoonni naannoo kee jiran karaa danda’an hundaan si gargaaruuf qophiidha.

---

Dargaggummaa, Ijoollee dhiiraa, Ootizimii, Jijjiirama_Qaamaa, Jijjiirama_Sammuu, Dargaggummaa, Hormoonota