Lafeen keetis ni dhukkubaa? Dhiita'anii jiruu? Tarii bursitis ta'uu danda'a!

Garba, jilba ykn jilba kee irratti akka tasaa dhukkubbiin si mudatee, naannoon sun dhiitaʼee fi dhukkubsatee harka ykn miilli kee sochoosuun rakkisaa taʼee beektaa? Yeroo sun ta'u, "Kun maaliif?" Tarii atillee dhukkuba ani dubbachaa jiru bursitis qabda ta'a, qabaachuu fi dhiisuu kee hin beektu ta'a. Hin yaadda'inaa waa'ee isaa salphaatti haa dubbannu.

Bursitis maali? Salphaatti haa hubannu!

Tole amma jechi Bursitis kun maal jechuu akka ta'e haa ilaallu. Salphaatti yoo ilaalle, Bursitis dhiita'uu fi inflammation kutaa qaama keenyaa xiqqaa kiisha fakkaatu kan 'Bursa' jedhamudha. Amma "Bursaan kun maali?" Lafeen kee akka hinjii balbalaatti yaadi. Hinjiiwwan kun sirnaan akka hojjetaniif, wal-nyaatinsa isaan gidduu jiru hir’isuu qabu. Haaluma wal fakkaatuun, lafeen keenya, jechuunis bakka lafeen, maashaaleen fi tendonoonni itti wal argan , kiisha xixiqqoo dhangalaʼaan guutamee fi wal-nyaatinsa hirʼisuuf gargaarani dha. Isaan kun akka kuushniitti kan hojjetan siʼa taʼu, lafeen keenya akka salphaatti akka sochoʼu gargaaru, akkasumas miidhaa irraa akka isaan eegu godhu. Kanaafuu, sababa tokkoon bursaan kun yoo inflamed ykn miidhame, kanatu bursitis jenna. Akka baaloon bishaanii xiqqaan yeroo dhidhiitamu dhiita'uudha. Bursitis yeroo baayyee kan dhufu:

• Lafee garbaa (garbaa) keessatti .
• Ciqilee
• Hip joint (hip) keessatti .
• Jilba walitti hidhamiinsa (jilba) .

Garuu bakkeewwan kanneen qofa osoo hin taane, haalli kun lafee qaama keenyaa biroo keessattis mul’achuu danda’a. Fakkeenyaaf, bursitis kofoo keenya ykn bu’uura quba miila guddaa keessatti uumamuu danda’a.

Mallattoon dhukkuba bursitis maali?

Amma bursitis maal akka ta'e yaada garaa garaa erga qabaattanii booda mallattoolee qaamni keenya yeroo haalli kun uumamu agarsiisu haa ilaallu. Mallattoowwan kun nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’u. Akkasumas, maalummaa mallattoolee kanaa kan ta’an, bakka dhukkubni bursitis itti argamu, sababni isaa maal akka ta’ee fi yeroo hammamiif haalli kun akka ture irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaachuu danda’a. Mallattoowwan gurguddoon akka waliigalaatti mul’achuu danda’an:

• Dhukkubbii lafee : Kun mallattoo ijoo fi baay’inaan mul’atudha. Dhukkubbiin sun suuta suutaan ykn akka tasaa dhufuu danda’a. Yeroo tokko tokko dhukkubbiin kun yeroo lafee fayyadamnu ykn naannoon sun yoo dhiibame hammachuu danda’a. Yeroo tokko tokko dhukkubbiin kun halkan ni hammaata.
• Jabina walqabatee : .Lafeen kun socho'uuf rakkisaa ta'a, akkasumas akka waan qabamee jiruutti itti dhagahama. Jabinaan kun yeroo jalqabaaf ganama kaatee ykn yeroo muraasaaf erga taa’ee booda lafee sochoosuuf yeroo yaaltu caalaatti sitti dhaga’amuu danda’a.
• Dhiita’uu lafee: Akkuma bursaan dhiita’een naannoon lafee dhiita’ee mul’achuu danda’a. Yeroo tokko tokko dhiitaan kun harka irrattis dhiibbaa uumuu danda’a.
• Naannoo lafee diimachuu: Gogaan naannoo lafee dhiita’ee jiru diimaa ta’uu danda’a. Akkasumas bakka biroo caalaa yeroo tuqamu xiqqoo ho’aa ta’ee itti dhaga’amuu danda’a.

Mee jilba kee keessatti dhukkuba bursitis qabaatte yaadi. Jilbi kee ni dhukkubsa, dhiita'ee fakkaata, jilba kee jilbeenfachuu fi qajeelchuuf rakkatta, tarii gogaan naannoo jilba keetii diimaa ta'uu danda'a. Akkasitti itti dhagahama.

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaatte xiqqoo yaadda'uun gaariidha.

Maaliif dhukkuba bursitis qabamna? Sababoonni isaa maali?

Tole amma rakkoon bursitis jedhamu kun maaliif akka nutti dhufuu fi sababoonni isaa maal akka ta'an haa dubbannu. Sababoonni hedduun jiraachuu danda’u.

1. Garmalee fayyadamuu/Gosa sochii wal fakkaatu itti fufuu (Overuse) .

Kun ammoo keessumaa dargaggoota biratti dhukkuba bursitis isa guddaa fi baay’inaan mul’atudha . Mee yaadi, gosa hojii tokko, gosa sochii wal fakkaatu, guyyaa guyyaan hojjettu. Fakkeenyaaf:

• Ispoorteessitoota - Nama kirikeeti taphatu, teenisii taphatu, ykn dambalii yaadi. Namoonni kun sochii wal fakkaatu waan itti fufaniif bursaa garbaa fi jilba irratti dhiibbaa gochuu danda'u.
• Namoota meeshaalee muuziqaa taphatan - Meeshaaleen muuziqaa tokko tokko sochii harkaa wal fakkaatu gochuu akka itti fuftu si gaafatu.
• Namoonni hojii qaamaa kan akka mukaa fi dhagaa hojjetan yeroo jilba isaanii irratti hojjetan ykn wantoota ulfaatoo kaasan bursa jilbaa fi jilba irratti miidhaa geessisuu danda’u.
• Namoonni yeroo dheeraaf kompiitara bakka tokkotti hojjetan, ykn walitti fufiinsaan barreessan, dhukkuba bursitis jilba fi garba irrattis qabamuu danda’u.

Salphaatti yoo ilaalle, yeroo lafeen tokko dhiibbaa yeroo hunda godhamu, ykn sochiin walfakkaataan yeroo irra deddeebi’amu, bursaan hidhata sana marsee jiru dhiphachuu, miidhamuu fi dhiita’uu danda’a. Keessumaa dhimma garmalee itti fayyadamuu kana irratti of eeggannoo gochuu qabda sababiin isaas umurii dargaggummaatti sochii waan gootuu fi ispoortii taphachuu qabda.

2. Miidhaa

Bursitis sababa miidhaan tasaatiinis uumamuu danda’a.

• Kufaatii tasa: Jilba ykn jilba kee irratti akka kufte yaadi. Sana booda, rukuttaa cimaan walqabsiisa sana irratti rukutama, kunis bursaa naannoo sana jiru caccabsee miidhuu danda’a.
• Bursitis kan uumamuu danda’u yoo ispoortii taphatan ykn balaa biraatiin lafeen qaamaa waan tokkoon akka malee rukutame .

Gosti miidhaan kun yeroo mudatu dhiigni tokko tokko bursaa keessaa walitti qabamee dhiita’uu danda’a.

3. Haalota akka dhukkuba arthritis

Haalli fayyaa tokko tokkos carraa dhukkuba bursitis qabamuu ni dabalu. Isaan keessaa inni baay’inaan mul’atu dhukkuba arthritis dha.

• Dhukkuba Rheumatoid Arthritis : Kun dhukkuba lafeewwan qaamaa inflammation fiduudha, kana jechuun dhiita'uu fi dhukkubbii qaba jechuudha. Namoonni dhukkuba kana qaban carraan dhukkuba bursitis qabamuu isaanii guddaadha.
• Gosoonni dhukkuba arthritis biroo , kan akka gout : Gosoonni arthritis kunniin dhiita’uu bursa naannoo lafeewwanii fiduu danda’u.

Yeroo dhukkuba akkanaa qabaattu tishuun naannoo lafee dugdaa laafaa waan ta’eef bursaan akka salphaatti akka miidhamu taasisa.

4. Infeekshinii

Kun xiqqoo xiqqaadha, garuu yeroo tokko tokko bursaan dhukkuba kanaan qabamuu danda'a. Kunis septic bursitis jedhama. Mee jilba ykn jilba kee irratti ciccitaa ykn cirracha xiqqaa akka qabdu yaadi. Jarmiin akka baakteeriyaa karaa ciccitaa sanaan qaama keessa seenee bursa dhiyoo jiru yoo seene infekshinii fi dhiita’uu fiduu danda’a. Gosti infekshinii kun yoo uumame, mallattoolee armaan dura ibsamaniin alatti, .

• Dhaqna gubaa
• Miira fayyaa dhabuu
• Bakka dhiita’etti garmalee diimachuu fi ho’uu

Mallattoon isaas: Infeekshiniin akkanaa yoo shakkite hatattamaan doktora bira deemuun baay’ee barbaachisaadha.

Kanaafuu kanarraa maal yaadachuu qabna? (Ergaa Manaa Fudhachuu)

Tole amma waa'ee bursitis baay'ee dubbanneerra. Xumura irratti, wantoota barbaachisoo barreeffama kana irraa yaadachuu qabdan kunooti:

• Bursitis inflammation bursa, kiisha kuush fakkaatu kan naannoo lafee tokkootti argamudha. Baay’inaan garba, jilba, jilbaa fi jilba irratti mul’ata.
• Dhukkubbiin lafee, dhiita’uu, jabaachuu fi yeroo tokko tokko diimaa ta’uun mallattoolee ijoodha.
• Garmalee fayyadamuun sababa guddaa dhukkuba bursitis, keessumaa dargaggoota sochiirra jiran irratti. Kanaaf hojii gosa tokko yeroo hojjettan ykn ispoortii yeroo taphattan of eeggannoo godhaa.
• Miidhaan, dhukkuboonni akka arthritis, fi yeroo tokko tokko infekshiniinis bursitis fiduu danda’u.
• Mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaattan, keessumaa dhukkubbiin cimaan yoo ta’e, dhiitaan garmalee yoo ta’e, ykn mallattoolee akka ho’a qaamaatiin yoo walqabate gorsa argachuuf hakiima ilaaluun keessan hin oolu. Wanti nama yaaddessu hin jiru, yaala sirrii ta’een haalli kun fayyuu danda’a.

Mallattoo qaamni kee siif kennaa jiruuf xiyyeeffannoo kennuun barbaachisaa ta'uu yaadadhu. Dhukkubbii xiqqoollee hin tuffatinaa.

Odeeffannoon kun akka isin fayyadu abdiin qaba. Fayyaa qabaadhaa!

---

Bursitis, dhukkubbii lafee, dhiita’uu lafee, inflammation lafee, miidhaan garmalee fayyadamuu, miidhaan ispoortii