Yeroo tokko tokko ganama erga hirribaa kaatee booda ykn guyyaa dheeraa hojiitti erga hojjettee booda, dugda kee isa gubbaa, morma kee gadii fi lafee cinaachaa kee gubbaatti dhukkubbiin, dhiphinni ykn gubaa sitti dhagaʼamaa? Hundi keenya waa’ee dhukkubbii dugdaa gadii haasofnullee, dhukkubbiin dugdaa gubbaa sochii guyyaa guyyaa keenyaaf gufuu guddaa ta’uu danda’a. Egaa, har'a maaliif kun akka ta'u, maaltu godhamuu akka danda'u, yoom akka doktora bira deemuun keenya hin oolu ni dubbanna.
Salphaatti yoo ilaalle, dugda gubbaa kun maal jedhama?
Mee itti yaadi, lafeen dugdaa keenya lafee dheeraa tokko miti. Innis akka funyoo bifa, lafee xixiqqoo (kanneen lafee dugdaa jennee waamna) walitti hidhaman irraa ijaarame. Kutaa gubbaa dugda keenyaa jechuunis morma irraa kaasee hanga dhuma lafee cinaachaa keessatti lafee dugdaa akkasii 12tu jira. Qoricha keessatti kutaa kana Thoracic Spine jennee waamna.
Tokkoon tokkoon lafee dugdaa kanaa lafee cinaachaa lama waliin walqabatee jira. Lafee cinaachaa kun naannoo dhufanii lafee diriiraa garaa garaa (sternum) jiru waliin walqabsiisuun lafee cinaachaa keenya uumu. Hojiin isaa inni guddaan qaamolee baay’ee barbaachisoo ta’an kan akka onnee fi somba keenyaa eeguudha. Sababa kanaan dugda gubbaa hamma morma keenyaa fi dugda gadii hin jilbeenfatu ykn hin qaxxaamuru. Xiqqoo tasgabbaa'aa dha. Kanaafidha dhukkubbiin dugdaa gubbaa dhukkubbii dugdaa caalaa xiqqoo kan hin mul'anne. Haa ta'u malee, yeroo ta'u xiqqoo nama dhiphisuu danda'a.
Kanaafuu, dugda gubbaa kun maaliif dhukkubsa?
Dhukkubbii kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u. Gariin haala salphaa waan hojjennu ykn dubbannu irraa kan ka’e yoo ta’u, kaan immoo sababoota fayyaa xiqqoo xiyyeeffannoo dabalataa barbaadaniidha.
| Sababa | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|---|
| Dhiphina maashaa fi ciccituu | Kun sababni baay’inaan mul’atudha. Wanti ulfaataa taʼe tokko dogoggoraan kaasuun, akka tasaa qaxxaamuruu ykn sochii qaamaa haaraa jalqabuun maashaalee, tendon ykn ligamentii naannoo dugdaa kanaa miidhuu dandaʼa. |
| Dhaabbii qaamaa gaarii hin taane | Waan yeroo baayyee osoo hin hubatin hojjennudha. Wantoonni akka guyyaa guutuu kompiitara fuulduratti jilbeenfattee hojjechuu, bilbila kee ilaaluu fi yeroo konkolaataa oofan bakka tokkotti taa’uu lafee dugdaa kee irratti dhiibbaa hin barbaachifne gochuu danda’u, kunis yeroon darbaa deemuun dhukkubbii sitti fiduu danda’a. |
| Rakkoo diskii | Lafee dugdaa keenya lama gidduutti kutaan (disk) jelly fakkaatu kan akka 'shock absorber' hojjetu jira. Kunis bahee (slipped disk) fi narvii (nerve) dhiyoo jiru irratti dhiibuu danda’a. Akkasumas ciniinamuu danda'a. (Herniated disk) jennee waamna. |
| Caccabsa qaamaa | Miidhaan lafee dugdaa kufaatii cimaa ykn balaa konkolaataa irraa kan dhufu yoo ta’u, kunis baay’ee nama dhukkubsuu danda’a. |
| Dhukkuba Arthritis | Dhukkubbiin kun dhukkuboota umurii wajjin walqabatee lafee dugdaa namaa gadi lakkisuudhaanis dhufuu danda’a. Keessattuu dhukkubni osteoarthritis dhukkuba baay’ee beekamaadha. |
Dhukkubbiin kun maal fakkaata?
Dhukkubbiin dugdaa gubbaa nama hundaaf adda adda ta’ee itti dhaga’amuu danda’a. Mallattoolee kana keessaa tokko qabaachuu kee ilaali:
- Dhukkubbii qara qabu, akka gubachuu ykn waraanuu.
- Dhukkubbii dhadha'aa, waraanaa dhufee darbu .
- Miira dhiphinaafi dhiphina maashaalee.
- Dhukkubbii akka elektirikii narvii tokkoon gadi ykn gara cinaatti imalu .
- Tingling, miira tickling, ykn miira humna dhabuu naannoo dhukkubbiin.
Akkamitti kana argatta Doktara?
Dhukkubbii kanaan qabame doktora bira yeroo deemtu jalqaba gaaffii tokko tokko si gaafatee ibsa bal'aa argata.
Dhukkubbiin yoom jalqabe? Eessatti caalaatti nama dhukkubsa? Waan tokko hojjechuun dhukkubbiin sun akka badu taasisaa? Waan tokko hojjechuun dhukkubbii sana maaltu hammeessa? Hojii akkamii hojjetta? Wantoota akkasii.
Sana booda, hakiimni si qorata. Dhukkubbiin jijjiiramuu fi dhiisuu isaa ilaaluuf harkaa fi miila kee ol kaastee akka jilbeenfattu si gaafatu. Akkasumas cimina maashaalee fi reflexes maashaalee keessanii qorachuu danda’u.
Yeroo tokko tokko, sababa sirrii ta’e argachuuf qorannoowwan dabalataa tokko tokko gochuun barbaachisaa ta’uu danda’a.
| Qormaata | Kana keessatti maal argita? |
|---|---|
| Raajii lafee dugdaa | Wantoota akka bakka lafeen jiru, caccabuu ykn caccabuu ilaaluu dandeessa. |
| MRI Scan (Suuraa Maagneetiik Rezonaansii) . | Kunis lafee qofa osoo hin taane, wantoota micciiramoo kanneen akka maashaalee, diskiiwwanii fi narvii sirriitti akka argitu si gargaara. |
| CT Scan (Kompiitaraa Toomoogiraafii) . | Kunis fakkiiwwan lafee dugdaa diimeshinii sadii (3D) akka argaman kan taasisu yoo ta’u, lafee fi tishuuwwan naannoo isaanii gadi fageenyaan akka qorataman kan taasisudha. |
| EMG (Elektiroomaayoogiraafii) . | Qorannoon kun miidhaa narvii (neuropathy) jiraachuu isaa ilaaluuf gargaara. Kunis kan raawwatamuu danda’u yoo mallattoolee akka qaama namaa dadhabuu qabaattan ta’uu danda’a. |
| Qorannoo Dhiigaa | Haalli fayyaa biroo dhukkubbii kanaaf sababa ta’uu danda’u kan akka gosoota dhukkuba arthritis tokko tokko jiraachuu isaanii baruuf gargaara. |
Dhukkubbii kana maal gochuun ni danda’ama?
Oduu gammachiisaa yeroo baayyee dhukkubbiin dugdaa kun wantoota salphaa mana keessatti hojjechuu dandeessaniin to'achuun ni danda'ama.
- Qorichoota dhukkubbii namatti fidan: Qorichoota dhukkubbii namatti fidan kanneen akka aseetamiinoofeenii fi qoricha farra inflammatory non-steroidal (NSAIDs) akka qajeelfama hakiima keessaniitti fayyadamuu dandeessu. Garuu yaadadhu, waa'ee maaltu siif gaarii ta'ee fi doosiin isaa doktora kee waliin haasa'uun nageenya qaba.
- Paadiin hoo’isaa: 1.1.Qaruuraa bishaan ho'aa dibachuun jabina maashaalee hir'isuu fi marsaa dhiigaa fooyyessuuf gargaara.
- Ice packs: Dhukkubbii fi dhiita'uu hir'isuuf ice pack dibachuu dandeessu.
- Boqonnaa: Guyyaa tokkoo fi lamaaf sochiiwwan dhukkubbii dabalan irraa fagaachuu.
- Masaajii yaalaa: Nama leenji’e irraa masaajii argachuun maashaalee boqochiisuuf gargaaruu danda’a.
Karaalee biroo dhukkubbii mana keessatti hir'isuuf
- Sochii qaamaa: Sochii qaamaa maashaalee dugdaa gubbaa jabeessanii fi diriirsan gochuun baay’ee barbaachisaadha. Haa ta’u malee, yeroo dhukkubbiin si mudatu, sochii qaamaa maaltu akka siif ta’u baruuf hakiima ykn ogeessa fayyaa qaamaa mariisisi.
- Dhaabbii gaarii: Taa’ee qajeelee ka’uu amala godhadhu. Hin slouch ykn gara fuulduraatti hin hirkatin. Teessoo fi deeskii waajjira keessanii akka isiniif mijatu taasisaa.
- Dhiphina hir’isuu: Yeroo dhiphinni si mudatu maashaaleen ni dhiphatu. Wantoonni akka hafuura baafachuu gadi fageenyaa fi xiinxaluu kanaaf gargaaruu danda’u.
Yoom doktora ilaaluu qabda?
Yeroo baay’ee dhukkubbiin kun guyyoota muraasa keessatti kan hir’atu ta’us, yeroo tokko tokko bira darbuu hin qabnu. Isaan kun mallattoo haala hamaa ta’uu danda’u.
| Mallattoolee kana yoo qabaattan doktora ilaaluun keessan hin oolu. |
|---|
| - Dhukkubbiin gara torban tokkoo booda yoo hin hir'anne. |
| - Yoo miilli ykn buttock kee irratti rifannaa, qallachuu, ykn dadhabbii si mudate. |
| - Dhukkubbiin obsa hin qabne ykn maashaaleen yoo sitti dhaga'ame. |
| - Dhukkubbiin kun mallattoolee haaraa kan akka ho'a qaamaa, ulfaatina qaamaa hir'isuu, ykn to'annoo garaachaa ykn ujummoo fincaanii to'achuu dadhabuu wajjin yoo ta'e . |
Mallattoolee kana yoo qabaattan osoo hin tursiisin hakiima keessan ilaalaa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhukkubbii dugdaa gubbaa sababoonni gurguddoon lamaan dhiphina maashaalee fi haala dhaabbii gaarii dhabuudha.
- Yeroo baayyee dhukkubbiin kun mana keessatti boqonnaa, ho’aa/qorraan fayyadamuu, fi sochii qaamaa salphaa ta’een to’achuun ni danda’ama.
- Dhukkubbiin kun torban tokkoo ol yoo turu, yoo dadhabbiin uumame, ykn mallattoolee ciccimoon biroo kan akka ho’a qaamaa yoo jiraatan hatattamaan hakiima keessan ilaalaa.
- Qajeelaa turuun, sochii qaamaa gochuu fi dhiphina hir’isuun dhukkubbii gosa kana ittisuuf karaa dheeraa deemuu danda’a.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment