Akkamitti 'Flu' nama aarsu kana irraa of eeguu dandeenya? Mee waa'ee maloota kanaa haa dubbannu!

Akkam! 'Flu' (Flu) kun waan atillee jibbitu mitii? Yeroo hojii waggaa keessaa isa hunda caalaa barbaachisaa taʼe qabnu, yeroo qormaataa ykn hiriyoota keenya wajjin bashannanuuf karoorfannu sirriitti mulʼata. Yeroo tokko tokko guyyaan keenya guutuun, tarii torban tokko illee sababa kanaan qisaasama. Garuu hin yaadda'inaa, har'a waa'ee karaalee salphaa, garuu baay'ee barbaachisoo ta'an tokko tokko kan `(Flu)` nama aarsu kana ofirraa baasuu fi gammachuu fi hojii keenya sirnaan akka itti fufnu nu gargaaran tokko tokko dubbanna.

Kanaafuu, akkamitti dhukkuba infuleenzaa irraa of eeggattu?

Baayyee salphaa fakkaachuu danda'us, amala kana jireenya kee keessatti yoo hammatte, dhukkuba `(Flu)` qabamuu irraa eegumsa guddaa argachuu dandeessa. Mee maal akka ta'an haa ilaallu?

1. Duraa fi hunda caalaa: Talaallii Infuleenzaa argadhaa!

Eeyyee, kun eegumsa hundarra gaarii `(Flu)` irraa argachuu dandeessanidha. Wanti `(Talaalliin Infuleenzaa)` kun godhu qaama keessan keessatti dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu ijaaruun `(Vaayirasii Infuleenzaa)` ofirraa ittisuudha. Mee akka waraana biyya keenya tiksu qabaachuutti yaadi, talaalliin kun yoo dhufe `(Vaayirasii)` akka fudhatu qaama keenya keessaa waraana xiqqaa ijaara. Wanti guddaan yeroo talaallii fudhattu eegumsa qofa osoo hin taane, namoota naannoo kee jiranis ni eegama. Akkamitti beekta? Yeroo carraan `(Flu)` qabamuu kee xiqqaatu carraan nama biraa qabamuus xiqqaadha. Kun keessumaa maanguddoota, daa’imman xixiqqoo, ykn warra dhukkuba biroo mana keessatti qabaniif gargaarsa guddaadha. Garuu waan xiqqoo tokko yaadachuu qabda. Dhukkubni ittisa qaamaa erga talaallii fudhatanii booda battalumatti hin guddatu. Yeroo baayyee qaamni eegumsa kana guutummaatti ijaaruuf gara torban lamaa fudhata. Akkasumas, yeroo tokko tokko gosti haaraan `(Virus)` yoo bahe talaalliin kun 100% bu'a qabeessa ta'uu dhiisuu danda'a. Haa ta'u malee talaalliin kun mallattoolee hir'isuu fi dhukkuba hamaa ittisuuf akka gargaaru beekamaadha. Kanaaf waggaa waggaan hakiima keessan waliin haasa'uun `(Talaallii Infuleenzaa)` kana fudhachuun baay'ee barbaachisaadha.

2. Harka kee yeroo baay'ee fi sirriitti dhiqachuu amala godhadhu!

Kun waan ijoollummaa irraa kaasee dhagahaa turredha. Haa ta’u malee, gatiin kanaa garmalee ibsamuu hin danda’u. Harka dhiqachuun jarmii akka `(Flu virus)` irraa ittisa baayyee cimaadha. Maaliif akka ta'e beektaa? Guyyaa guyyaan wantoota meeqa tuqna? Qabduu balbalaa, maallaqa, teessoo otobusii, minjaala... Bakka hundatti jarmiin jiraachuu danda'a. Akkuma armaan dura ibsame `(Talaallii Infuleenzaa)` irraa ittisa qaamaa guddachuuf gara torban lamaa fudhata. Yeroo sanatti amalli harka dhiqachuu kun dhukkuboota biroo talaalliin isaanii hin jirre, kan akka `(Common Cold).` irraa of eeguuf baay'ee nu gargaara

"Mee yaadi, harka dhiqachuun lolatti osoo hin seenin dura meeshaa waraanaa qulqulleessuuti. Jarmiiwwan waliin lola keessa osoo hin seenin dura of qulqulleessuudha !"

Harka kee sirriitti yoom dhiqachuu qabda?

• Erga mana fincaanii fayyadamtee booda.
• Yoo qufaa ykn haxxiffate (keessumaa yoo afaan kee harkaan haguugde).
• IjaKontaaktii leensii galchuu fi baasuu dura.
• Meekaappii dibachuu dura.
• Nyaata nyaachuu dura, nyaata qopheessuu dura, nyaata raabsuu dura.

Faayidaan harka dhiqachuu inni guddaan karaa baayyee salphaa fi gatii xiqqaadhaan of eeguu danda'u ta'uu isaati. Kanaafuu, yeroo mana barumsaa dhuftan, yeroo magaalaa deemtan, yeroo otobusii irraa bu'an, yeroo bakka namoonni itti baay'atanitti deemtan, daqiiqaa tokko fudhattanii harka keessan saamunaadhaan sirriitti dhiqachuu keessan mirkaneessaa. Siifi maatii keetiif eegumsa guddaa ta'a.

3. Namoota dhukkubsatan irraa fagaachuuf yaali.

Kun yeroo tokko tokko gochuun rakkisaa taʼuu dandaʼa, garuu hamma dandaʼametti yaaluun gatii qaba. Yoo nama qufa'u ykn haxxiffatu argite yeroo muraasaaf irraa fagaadhu. Sababni isaas `(Flu virus)` kun haala baayyee ajaa'ibaa ta'een qilleensa keessaa babal'ata. Akkuma yeroo namni tokko qufa'u ykn haxxiffatu, qilleensi `(Vaayirasii)` sun qilleensa keessa seenuudhaan yeroo hafuura baafannu qaama keenya seenuu danda'a.Haa ta'u malee yeroo hunda namni dhukkubsate dhukkubsate hin fakkaatu. Namoonni tokko tokko dhukkuba `(Flu)` qabaatus mallattoo gurguddaa tokkollee hin agarsiisan. Yeroon sun yeroo `(Talaalliin Infuleenzaa)` armaan dura kaafamee fi harka irra deddeebiin dhiqachuun nu gargaaruu danda'u. Wanti barbaachisaan biraa immoo hamma danda’ametti hidhii, ijaa fi afaan kee tuquu dhiisuudha. Kunis seensa gurguddoo sadan `(Vaayirasiin)` salphaatti qaama keessa seenuu danda'uudha. Guyyaatti yeroo meeqa osoo hin hubatin iddoowwan kanneen tuqna? Kanaaf, yeroo muraasaaf waa'ee kanaa yaadi.

4. Qufaa ykn haxxiffannaa kee tishuu ykn jilba keetiin haguuggi.

Kun amala baay’ee barbaachisaa ta’edha, keessumaa yeroo namoota biroo bira jirru. Yoo qufa'uu ykn haxxifachuun sirra jiraate harkaan afaan kee haguuggachuu mannaa tishuu fayyadami. Yoo tishuu hin qabne afaan kee jilba keetiin haguuggi. Maaliif akkas goota? Yoo harkaan afaan kee haguugde `(Vaayirasiin)` sun hundi harka kee irra ga'a. Sana booda, `(Vaayirasiin)` kun waan tuqxan hundatti (balbala, minjaala, kitaabota) babal'achuu danda'a. Sana booda, salphaatti namoota biroo faaluu danda’a. Kanaaf, amala xiqqoo kanaan, tamsa'ina `(Vaayirasii)` hamma guddaa to'achuu dandeessa.

5. Yoo dhukkuba infuleenzaa qabaattan maaloo mana turaa!

Kun baay’ee barbaachisaa dha. Yoo fayyaan sitti hin dhaga’amne, ho’i qaamaa, qufaa, ykn hidhiin yoo sitti dhangala’e, mana taa’ii namoota biroof jettee boqodhu. Yoo baate namoota biroo meeqa faaluu dandeessa? Yoo daa'ima mana barumsaa taate daa'imman kutaa kee keessa jiranii fi barsiisota biroo faaluu dandeessa. Hojjetaa waajjira yoo taate namoota biroo waajjira keessa jiran faaluu dandeessa.

"Mana turuun boqonnaa qofa osoo hin taane, namoota biroo eeguuf gargaarsa guddaadha!"

Akkasumas mana turuun siif gaarii dha. Kun carraa guddaa fiilmii jaallattu ilaaluuf, tapha viidiyoo taphachuuf ykn kitaaba gaarii dubbisuuf gargaarudha. Qaamni kee boqonnaa yeroo kennitu dhukkuba ofirraa ittisuu fi dafee fayyuun isaaf salphaadha.

Sirna ittisa qaamaa keessan cimsuuf wantoota kana hin dagatinaa!

Malleen 5 armaan olitti ibsaman malees, ittisa uumamaa qaamni keenya, jechuunis keenyaSirni ittisa qaamaa jabaatee eeguunis baay’ee barbaachisaadha. Kunis loltoota qaama keenya keessa jiraniif nyaata gaarii fi boqonnaa kennuu wajjin wal fakkaata. Sana booda `(Vaayirasii)` kamiyyuu akka gaariitti loluu danda'u. Kanaafuu, dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu kee guddisuuf maal gochuu dandeessa?

• Hirriba gahaa rafuu: Guyyaatti yoo xiqqaate sa’aatii 7-8 hirriba gaarii rafuun barbaachisaa dha. Hirriba dhabuun sirna ittisa qaamaa ni dadhabsiisa.
• Nyaata fayya qabeessa nyaadhu: Guyyaatti yoo xiqqaate kuduraa fi muduraa 5 nyaachuuf yaali. Akkasumas, nyaata fiber baay’ee qabuu fi nyaata pirootiinii baay’ee qabu (akka qurxummii , hanqaaquu , fi baaqelaa) nyaadhaa. Dhugaatii sukkaara qabuu fi nyaata qophaa’e hanga danda’ametti hir’isuu.
• Bishaan baay’ee dhuguu: Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan liitira 2-3 dhuguu. Bishaan qaama keenya qulqullina akka eegu gochuun akkasumas sirni ittisa qaamaa akka hojjetu gargaara.
• Sochii qaamaa yeroo hunda gochuu : Guyyaa guyyaan yeroo gabaabaaf sochii qaamaa gochuun marsaa dhiigaa fooyyessuu fi dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu qaamaa guddisa. Guyyaatti daqiiqaa 30 qofa deemuun illee gahaadha.

Dhumarratti kana yaadadhaa!

Argitu, `(Flu)` kana irraa nagaa ta'uun hangas rakkisaa miti. Amala salphaa kana hojii guyyaa guyyaa keessanitti yoo dabaltan `(Flu)` nama aarsu kana irraa eegumsa guddaa argachuu dandeessu. Wanti guddaan `(Flu)` kun gammachuu kee, hojii kee isa barbaachisaa, fi yeroo bashannana kee akka dhaabu gochuu dhiisuudha. Wantoota kana hordofaa yeroo hunda fayyaa fi gammachuu qabaachuuf yaalaa. Gaaffii ykn shakkii yoo qabaattan doktora ilaaluu fi gorsa argachuu hin dagatinaa. Fayyaa gaarii isiniif hawwa!

---

Infuleenzaa, infuleenzaa, vaayirasii, talaallii, harka dhiqachuu, fayyaa