Akkasumas sababa malee yeroo hunda dadhabbiin sitti dhagaʼamaa? Mee waa'ee dhama'iinsa kanaa haa dubbannu!

Ganama yeroo hirribaa kaatullee guyyaa guutuu dadhabbiin sitti dhagaʼamaa? Halkan sa'aatii dheeraaf erga rafee boodas dadhabbiin sun hin badu? Yeroo tokko tokko kun "dadhabbii" qofa osoo hin taane, waan gadi fagoo ta'uu danda'a. Kana dadhabbiin ykn akkuma Afaan Ingiliffaan jedhamutti 'Ddhama' jennee waamna. Kun haala dadhabbiin idilee irraa guutummaatti adda ta’eedha. Egaa har'a waa'ee dadhabbiin idilee ykn dadhabbiin gosa kana qabaachuu kee akkamitti adda baasuu akka dandeenyu haa dubbannu.

Dadhabbiin kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, dadhabbiin idilee waan guyyaa hojii fi hirriba gaarii erga rafee booda badudha. Garuu dadhabbiin, ykn akkuma yeroo tokko tokko jennu dadhabbiin , haala yeroo hunda, itti fufiinsaan fayyaa sammuu fi qaamaa keessan irratti jijjiirama fi ciccituu dha. Kun rakkoo fayyaa fi nageenya keessan irratti dhiibbaa geessisu ta’uu danda’a.

Kun mataan isaa dhukkuba sammuu akka hin taane yaadadhu. Haa ta’u malee, haalli sammuu fi qaamaa tokko tokko dadhabbii kana fiduu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Dhiphina sammuu
• Yaaddoo
• Dhibee baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder).
• Rakkoo Niwurooloojikaalaa
• Rakkoo Hirriba
• Dhukkuba sukkaaraa
• Hir’ina dhiigaa
• Madaallii soogiddaafi elektiroolayitii qaama keessatti (Electrolyte abnormalities) .
• Furdina garmalee
• Haalota daddarboo ykn kaansarii tokko tokko

Garuu kun yeroo hunda sababa dhukkuba hamaa ta'een ta'uu hin qabu. Amalli badaan jireenya keenya guyyaa guyyaa keessatti mul’atu tokko tokkos kana irratti dhiibbaa guddaa qaba.

• Alkoolii ykn qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu: Isaan kun yeroodhaaf qofa boqonnaa kan kennan yoo ta’u, yeroo dheeraa booda garuu qaama garmalee hojjetu.
• Boqonnaa malee sochii qaamaa garmalee gochuu: Qaamni boqonnaa barbaachisu osoo hin kennin garmalee hojjechuu.
• Tasuma sochii qaamaa gochuu dhiisuu: Sochii qaamaa gochuu dhabuunis dadhabbiif sababa ta’a.
• Hirriba dhabuu: Guyyaa hirriba gahaa argachuu dhabuun sababa guddaadha.
• Qorichoota murtaa’an: Qorichootni qufaa fi qorraa tokko tokko (kan akka antihistamines) hirriba dhabuu fi dadhabbis fiduu danda’u.
• Amala nyaata fayya-dhabeessa: 1.1.Nyaata soorataa dhiisanii nyaata qophaa’ee fi dhugaatii sukkaara qabutti araada qabaachuu.

Mallattoowwan balaa dadhabbiin mul’atan maali?

Dadhabbii qofa yoo ta'e waan guddaa miti. Garuu mallattoolee kana qabaachuu fi dhiisuu kee ilaali. Yoo kanneen qabaatte dadhabbiin idilee qofa osoo hin taane waan caalu ta'uu danda'a.

Kun jireenya kee irratti dhiibbaa akkamii akka qabu

Dadhabbiin kun jireenya kee irratti karaa hedduudhaan dhiibbaa uumuu danda’a.

• Galma kaa’uu dadhabuu: Waan haaraa jalqabuuf, jireenya keessatti galma tokko kaa’uu fi galma isaa irratti hojjechuuf humna si hanqata.
• Xiyyeeffannaa dhabuu: Waajjira keessatti hojii guddaa akka qabdu yaadi, garuu daqiiqaa shan illee irratti xiyyeeffachuu hin dandeessu. Sammuun kee xiyyeeffannaa keessa galchuun sitti ulfaata.
• Hariiroon addaan cituu: Sababa dadhabbiin namoota jaallattu waliin ta’uuf humna dhabda. Ijoollee kee wajjin taphachuu ykn hojii manaa isaanii hojjechuuf fedhiin sitti hin dhagaʼamu. Hiriyaa kee jaalalaa fi xiyyeeffannoo isaan barbaachisu kennuu hin dandeessu. Kunis jireenya maatii keessattis rakkoo fiduu danda’a.

Haala kana sirreessuuf maaltu godhamuu danda’a?

Dadhabbiin kun jireenya kee balleessaa akka jiru yoo sitti dhaga'ame, wanti jalqaba gochuu qabdu doktora maatii keetii (doktora) ilaaluudha. Inni ykn ishiin si qorata, yoo barbaachisaa ta’e immoo sababni bu’uuraa maal akka ta’e baruuf qorannoo dhiigaa ni godha. Sababni isaa erga argamee booda yaaliin baayyee salphaadha.

Kunneen wal’aansoowwan kanaaf yeroo baay’ee itti fayyadamanii fi wantoota ofii keessanii hojjechuu dandeessanidha.

1. Hirriba gaarii argachuu (Amala Hirriba) .

Hirribni barbaachisaa dha. Hirriba gahaa rafuu akka qaamni kee boqonnaa itti dhagahamu.

• Guyyaa guyyaan sa'aatii tokkotti ciisuu fi hirribaa ka'uu amala godhadhu.
• Yeroo dhuguma dadhabbiin sitti dhaga'amu qofa ciisii.
• Kutaa ciisichaa keessan bakka dukkanaa'aa fi tasgabbaa'aa taasisuu.
• Yoo xiqqaate sa'aatii tokko dura bilbila, taableetii ykn TV fayyadamuu dhiisaa. Ifni halluu diimaa isaan irraa dhufu hirriba jeeqa.

2. Jijjiirama Nyaataa

Nyaanni ati nyaattu kallattiin humna kee irratti dhiibbaa qaba.

• Yeroo muraasaaf kaafeeniin dhuguu dhiisaa. Kana jechuun buna, shaayii, dhugaatii lallaafaa fi dhugaatii anniisaa jechuudha. Guyyoota jalqabaa irratti mataa dhukkubbii fi aariin si mudachuu danda’a. Garuu gara ji'a tokkoof kana yaali, qaama kee irratti garaagarummaan guddaan sitti dhagahama.
• Nyaata soorataa fi madaalawaa ta’e nyaadhu. Kuduraalee, fuduraalee fi bishaan qulqulluu dabalataa dabali.

3. Jijjiirama Qaamaa

Yeroo dadhabbiin sochii qaamaa gochuun sitti dhaga'amuun salphaa miti. Garuu guyyaatti daqiiqaa 15 qofa deemuun illee humna kee guddisuu danda'a. Xiqqaa irraa jalqabi.

Akkasumas, ulfaatina qaamaa dabaluunis qaama irratti dhiibbaa guddaadha. Ulfaatina qaamaa nyaataa fi sochii qaamaa sirrii ta’een to’achuunis haala kana ofirraa baasuuf baay’ee gargaara.

4. Yaala sammuu

Yeroo tokko tokko sababni dadhabbii kanaa wantoota akka dhiphina, rakkoo hojii, ykn dhimma jireenya maatii ta’uu danda’a.Saayikooteeraapiin ykn wal’aansi haasa’aa gorsaa leenji’e waliin dhimmoota kana irratti haasa’uu fi furmaata itti argachuuf mala. Kunis ba’aa sammuu kee irra jiru hir’isuu fi jireenya fudhachuuf humna haaraa akka argattu si gargaaruu danda’a.