Yoo Dhukkuba Sukkaaraa Gosa 2ffaa qabaatte, carraan dhukkuba Gout jedhamu qabamuu kee xiqqoo guddaadha. Hin ajaa'ibsiifatina gama biraas dhugaadha. Kunis, yoo gout qabaatte , dhukkuba sukkaaraatiin qabamuufis carraa qabda. Dhukkuboonni lamaan kun akka hiriyyoota lamaati. Garuu hiriyummaa baayyee gaarii miti. Kanaaf, har'a waa'ee kanaa xiqqoo gadi fageenyaan haa dubbannu. Kana hubachuun haalawwan kana lamaan to’achuuf si gargaara.
Jalqaba, Gout maal akka ta'e haa ilaallu.
Salphaatti yoo ilaalle, gout gosa dhukkuba arthritis kan tasaa fi dhukkubbii cimaa lafee dugdaa fidudha. Yeroo baayyee quba miila guddaa irraa jalqaba. Garuu lafeewwan biroo kan akka jilba, jilba fi jilba irrattis dhiibbaa uumuu danda’a. Dhukkubbiin kun baay’ee cimaa waan ta’eef namoonni tokko tokko yeroo firaasha qaama isaanii tuqullee dhukkubbiin obsa hin qabne itti dhaga’ama.
Tole, kanaaf maaliif kun ta'a? Haalli kun kan uumamu yeroo keemikaalli ``yuric acid`` qaama keenya keessatti dabaluudha. Kunis saayinsii yaalaa keessatti ``hyperuricemia`` jedhama. ``uric acid`` jechuun balfa yeroo seelonni qaama keenyaa caccaban fi yeroo nyaata murtaa'e (keessattuu nyaata ``purines`` baay'ee qabu) daakuun uumamuudha. Akka idileetti ``uric acid`` kun dhiiga keessatti bulbulamee tiruu keessa darbee fincaan keessaa ba'a.
Haa ta'u malee, qaamni kee asiidii yuuriikii baay'ee yoo hojjete, ykn tiruu kee sirnaan balleessuu yoo dadhabe, hammi asiidii yuuriikii dhiiga kee keessa jiru ni dabala. Yeroo booda asiidiin yuuriikii garmalee kun gara kiristaalota xixiqqoo qara qabanitti jijjiiramee lafee kee keessa kuufama. Yeroo sanatti dhukkubbiin cimaan fi dhiita'uun jalqaba.
Yeroo baay’ee weerarri gogaa jalqabaa gara torban tokkoo ykn guyyoota kudhaniif turuu danda’a. Akkasumas, namni tokko qabaate tokko waggaa 3 keessatti kan biraa qabaachuuf carraan isaa %85 qaba. Kun yeroo tokko tokko dhaalaa ta’uu danda’a. Haati, abbaan ykn obboleessi kee yoo qabaatte balaadhaaf saaxilamta.
Hariiroon dhukkuba sukkaaraa fi gogaa gidduu jiru kun akkamitti uuma?
Akkuma kanaan dura ilaalle namoonni dhukkuba sukkaaraa qaban carraan `uric acid` dhiiga isaanii keessatti baay'inaan qabaachuu isaanii guddaadha. Haaluma walfakkaatuun namoonni `uric acid` baay'inaan qaban carraan dhukkuba sukkaaraa qabamuu isaanii guddaadha. Sababni guddaan kanaa haala `insulin resistance` jedhamu ta'uun adda baafameera.
Dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa keessatti qaamni hormoonii insuliinii sirnaan hin fayyadamu. Kunis hammi sukkaara dhiigaa akka dabalu taasisa. Qorannoon akka agarsiisutti dandeettiin insuliinii kun tiruu keessaa asiidii yuuriikii akka bahu hir'isa. Kunis hammi asiidii yuuriikii dhiiga keessatti argamu ni dabala. Akkasumas, hammi asiidii yuuriikii dabaluu isaatiin dandeettii insuliinii ofirraa ittisuu hammeessuu danda’a.
Kun qorannoon illee mirkanaa’ee jira. Qorannoon bara 2014 gaggeeffame akka agarsiisutti dubartoonni dhukkuba gogaa qaban dubartoota dhukkuba sukkaaraa hin qabne caalaa carraan dhukkuba sukkaaraa qabamuu isaanii %71 ta'a.
Wantoonni balaa biroo dhukkuboota lamaan waliin walqabatan jiru:
- Furdinni qaamaa: Namoota dhukkuba sukkaaraa qaban keessaa gara %90 furdina garmalee qabu. Akkasumas, namni furdina garmalee qabu nama ulfaatina qaamaa idilee qabu caalaa carraan dhukkuba gogaa dachaa afuriin qaba. Sababni isaas akkuma ulfaatinni qaamaa dabalaa deemuun dandeettiin tiruu asiidii yuuriikii balleessuuf qabu hir'achaa deema.
- Rakkoolee fayyaa biroo: Namoota dhukkuba sukkaaraa qaban keessaa gara %80 dhiibbaa dhiigaas ni qabaatu. Dhiibbaan dhiigaas dandeettii insuliinii ofirraa ittisuu wajjin walqabatee jira. Kana malees, dhukkubni gogaa fi sukkaaraa lamaan isaanii dhukkuba tiruu fi dhukkuba onnee wajjin walqabatee jira.
- Umurii: Umuriin kee waggaa 45 ol yoo ta’e carraan dhukkuboota kana lamaan qabamuu ol’aanaadha.
Wantoonni dhukkuba gogaa maal fa'a ?
Wanti nama tokko keessatti gogaa kakaasu nama biraa keessattis kakaasuu dhiisuu danda’a. Garuu wantootni muraasni akka waliigalaatti gogaa kakaasuu danda'an jiru . Kanneen irratti dammaquun barbaachisaa dha.
| Dammaqsuu | Ibsa |
|---|---|
| Fayyadama dhugaatii alkoolii | Keessattuu biiraa fi dhugaatii cimaan hamma asiidii yuuriikii ni dabala. |
| Nyaata piyuriinii baay’ee qabu | Foon diimaa (foon loonii, foon re’ee), foon orgaanii kan akka kalee, fi nyaata galaanaa tokko tokko (shrimp, lobster, squid, sardines, halibut). |
| Dhugaatii fi nyaata sukkaara qabu | Keessattuu dhugaatii mi’aawaa fi nyaata gosa sukkaara firuuktoosii jedhamu of keessaa qabu. |
| Qorichoota tokko tokko | Qorichoota tokko tokko dhiibbaa dhiigaa, dhiita'uu miila, fi dhukkuba onnee. Waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i. |
| Sooma fi Bishaan hir'achuu | Qaama keessatti bishaan gahaan yoo hin jiraannellee hammi asiidii yuuriikii dabaluu danda’a. |
Yoo wanti tokko gogaa kee akka boba'u taasisa jettee yaadde, karaa itti ittisu doktora kee waliin haasa'uun gaariidha.
Dhukkuba gogaa fi sukkaaraa akkamitti to'achuu dandeenya?
Haalawwan kana lamaan to’achuuf karaan hundarra gaariin jijjiirama akkaataa jireenyaa gochuudha. Isaan kun hamma asiidii yuuriikii akkasumas hamma sukkaara dhiiga keessanii to’achuuf gargaaru.
1. Waan nyaattuu fi dhugdu irratti of eeggadhu.
Nyaanni lamaan isaaniif baayyee barbaachisaa dha. Nyaata dhukkuba sukkaaraa keessaniif mijatu malees, wantoota gogaa irratti dhiibbaa geessisan ilaaluu qabda .
- Nyaata purine-badhaadhe (foon diimaa, nyaata galaanaa tokko tokko) hanga danda’ametti hir’isuu ykn dhiisuu .
- Alkoolii dhuguu guutummaatti dhaabuu ykn baay'ee daangeessuu.
- Nyaata akka aannan cooma xiqqaa qabuu fi yogurt nyaata keessan keessatti hammachuu. Isaan kun gogaa irraa eeguuf akka gargaaran argameera .
- Yoo danda’ame, karoora nyaataa filannoo fi fedhii kee wajjin walsimu qopheessuu akka dandeessuuf ogeessa nyaataa galmaa’e ilaali.
2. Sochii qaamaa gochuu
Sochii qaamaa yeroo hunda gochuun hamma sukkaara dhiigaa to'achuuf gargaaruu qofa osoo hin taane ulfaatina qaamaa hir'isuuf gargaara. Ulfaatina qaamaa hir'isuun dandeettiin qaamni kee asiidii yuuriikii balleessuuf qabus dabalaa deema. Haa ta’u malee, sochii qaamaa gosa akkamii akka siif ta’u murteessuuf jalqaba hakiima kee waliin haasa’i .
3. Bishaan baay'ee dhuguu.
Guyyaatti bishaan koochoo 8 (gara liitira 2) dhuguun galma gaarii dha. Bishaan baay'ee dhuguun tiruu keessan sirnaan akka hojjetuu fi asiidii yuuriikii qaama keessan keessaa akka bahu gargaara. Yeroo sochii qaamaa gootan bishaan daran dhuguu qabdu.
4. Rakkoowwan fayyaa biroo to’achuu
Wantoonni akka dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba tiruu fi furdina garmalee hamma asiidii yuuriikii dabaluu fi gogaa hammeessuu danda’u . Kanaafuu, haalawwan kana keessaa tokko yoo qabaattan, yeroo hunda hakiima keessan ilaalaa, yaala isin ajajame sirriitti hordofaa.
Wal'aansa dhukkuba gogaa
Yoo dhukkuba sukkaaraa qabaatte, hammi asiidii yuuriikii kee 6 mg/dL ykn isaa gadi qabachuun balaa kee hir’isuuf gargaaruu danda’a. Yoo sadarkaa kee hin beekne ta'e qorannoo dhiigaa hakiima kee gaafadhu.
Doktarri kee qoricha gogaa yaaluuf gargaaru ajajuu danda'a .
| Gosa wal’aansaa | Hojii / Fakkeenyota |
|---|---|
| Yeroo dheeraaf hamma asiidii yuuriikii to’achuuf | |
| Wantoota Uricosuric jedhaman | Tiruu keessaa asiidii yuuriikii baay'ee akka bahu gargaara. |
| Inhibiitaroota Xanthine oxidase | Oomisha asiidii yuurii qaamni keenya ni hir'isa. |
| Yeroo gout flare-up dhukkubbii fi dhiita'uu hir'isuuf | |
| Kolchiisiin jedhamuun beekama | Dhukkubbiin akkuma jalqabeen yoo fudhatame baay’ee bu’a qabeessa. Garaan namaa mudachuu danda’a. |
| Kortikoostirooyidii | Akka kiniiniitti (fkn Prednisone) ykn akka qoricha lilmootti gara lafeetti kennama. |
| NSAIDs (Qorichoota farra inflammatory nonsteroidal) . | Fakkeenyonni Ibuprofen fi Naproxen ni argamu. Hunda caalaa: Aspiriinii hin fudhatinaa. Dhukkubbii sana daran hammeessuu danda’a. |
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhukkuba sukkaaraa fi gogaa gidduu walitti dhufeenyi baayyee cimaan jira . Tokko yoo qabaatte isa kaan guddisuuf carraan kee guddaadha.
- Sababni gogaa inni guddaan hammi asiidii yuuriik dhiiga keessatti argamu dabaluudha. Haalli kun namoota dhukkuba sukkaaraa qaban biratti baay’inaan mul’ata.
- Wal’aansi hundarra gaariin jijjiirama akkaataa jireenyaati. Dhukkuboonni lamaan nyaata sirrii nyaachuu, sochii qaamaa, ulfaatina qaamaa to’achuu fi bishaan gahaa ta’een to’achuun ni danda’ama.
- Nyaata gogaa kee hammeessan adda baasuu fi irraa fagaachuu .
- Yeroo hunda waa’ee mallattoolee ykn yaala kamiyyuu hakiima kee waliin haasa’i . Gonkumaa qoricha ofuma keessanii hin fudhatinaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa