Dhiphinni ykn sodaan baay’een sitti dhaga’amee, yeroo muraasa booda sammuun kee tasgabbaa’ee hafuura baafachuun kee gara idileetti deebi’ee beektaa? Moo nyaata mi’aawaa akka daakuun sitti dhaga’ama? Har'a waa'ee to'ataa dhoksaa qaama keenya keessa jiru kan kana hunda duuba jiru dubbanna. Narviin addaa kun Narviin Vaagus jedhama . Mee hammam qaama keenyaaf barbaachisaa akka ta'e haa ilaallu.
Narviin Vaagus maali?
Salphaatti yoo ilaalle, narviin vagus kutaa baayyee barbaachisaa ta’e Sirna Narvii Ofiin Of Bulchuu (Autonomic Nervous System) keenyaati. Akka sirna 'automatic' qaama keenya keessa jiruutti yaadi. Wantoota osoo nuti hin yaadin illee ta’an kan akka hafuura baafachuu, bullaa’insa nyaataa, dha’annaa onnee fi dafquu to’ata.
Sirni otomaatikiin kun kutaalee gurguddoo lama qaba.
1. Sirna Narvii Mararfannaa : Kun sirna 'Fight-or-Flight' kan balaa tasaa, sodaa, ykn doorsisa akka nu mudatu nu qopheessudha. Yeroo kanatti onneen saffisaan dha'uun qaamni lolaaf qophaa'a.
2. Sirna Narvii Parasympathetic: Kun sirna 'Rest and Digest' kan haala dhiphina booda nu tasgabbeessuudha.
Narviin vagus gooftaa sirna tasgabbeessuu keenyaati . Kanaafidha gaafa sodaannee yeroo muraasa booda tasgabbaa'a. Narviin vaagus ergaa sammuu irraa gara onnee fi garaachaatti geessuun, "Tolee, amma wanti hundi tole, tasgabbaa'i" jechuun mallattoo agarsiisa.
Kun narvii mataa keenyaa 12 (Cranial Nerve X) keessaa kurnaffaadha. Akkasumas narvii mataa qaama keenya keessatti isa dheeraa dha. Kutaa sammuu gadii (Medulla Oblongata) irraa eegalee, morma keessa darbee, gara qaamolee gurguddoo garaa fi garaa keessa jiranitti babal’ata.
Narviin vaagus dhugumatti hojiiwwan akkamii hojjeta?
Narviin kun akka daandii guddaa odeeffannoo qaama keenyaati. Sammuu fi qaama hafe gidduutti ergaa dabarsa. Wantoota meeqa akka to'atu ilaalaa.
| Kutaa/adeemsa qaamaa | Gahee narvii vaagus |
|---|---|
| Onnee | Dha'annaa onnee fi dhiibbaa dhiigaa gadi buusuun qaama tasgabbeessa. |
| Sirna bullaa’insa nyaataa | Adeemsa bullaa'insa nyaataa ni to'ata. Sochii garaachaa (peristalsis) ni to’ata. |
| Soomba | Saffisa hafuura baafachuu to'achuuf gargaara. |
| Qoonqoo fi sagalee | Dubbii fi liqimsuuf gargaara. Oomisha haxxiffannaa ni to’ata. |
| Sirna ittisa qaamaa | Infeekshinii qaama keessa jiru to'achuuf gargaara. |
| Haala | Yaaddoo fi dhiphina hir'isuun miira tasgabbii akka qabaatan gumaacha. |
Narviin vaagus dhukkuboota tokko tokkoo wajjin akkamitti walitti dhufeenya qaba?
Amma hakiimonni hojii narvii vaagus fi haalawwan fayyaa tokko tokko gidduu walitti dhufeenya akka jiru argataniiru. Kanaafidha maloonni narvii kana kakaasan akka yaala dhukkuboota tokko tokkoof illee kan itti fayyadaman.
- Dhiphina sammuu wal’aansa dandamatu : Namoonni tokko tokko qoricha sadarkaa isaa eeggate ykn gorsa dhiphina sammuuf kennamuuf deebii hin kennan. Haala akkasii keessatti yaaliin Vagus Nerve Stimulation (VNS) jedhamu fayyadama. Qorannoon akka agarsiisutti kun fayyaa sammuu irratti dhiibbaa tokko tokko qabaachuu danda'a.
- Dhukkuba garaachaa: Wal’aansi VNS kun dhukkubsattoota dhukkuba garaachaa qaban tokko tokko irrattis dhukkubbii garaachaa to’achuuf ni fayyadama. Meeshaan xiqqaan tokko qaama keessa kaa'amee sochii sammuu sirnaan hin raawwatamne to'achuuf yaaluun mallattoo elektirikii gara narvii vaagusitti erguudha.
- Dhukkuba garaachaa inflammatory Bowel Disease (IBD): Kun haalawwan akka dhukkuba Crohn fi Ulcerative Colitis agarsiisa. Haalota kanaaf yaaliin VNS illee qoratamaa jira, sababiin isaas narviin vagus inflammation qaama keessatti hir'isuu danda'a.
Mallattoolee rakkoo narvii vagus agarsiisuu danda’an
Narviin kun wantoota qaama keenya keessa jiran hedduu waan to’atuuf, dadhabbiin ykn miidhaa isarra ga’e kamiyyuu mallattoolee adda addaa fiduu danda’a .
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol qabaachuu yoo itti fufte, ofuma keetiin adda baasuuf yaaluu mannaa hakiima kee wajjin haasa’uun kee hin oolu .
| Mallattoolee sababa rakkoo narvii vaagus irraan kan ka’e mul’achuu danda’an | |
|---|---|
| Rakkoo bullaa'insa nyaataa | Acid reflux, bloating, garaacha dhukkubbii, rakkina liqimsuu, garaa kaasaa, garaa kaasaa, erga xiqqoo nyaatanii boodas miira guutuu. |
| Rakkoo onnee fi dhiibbaa dhiigaa | Gara garaa kaasuu, dhukkuba sochii (motion sickness). |
| Rakkoo sagalee fi afuura baafachuu | Sagalee dhageessisuu, 'wheezing'. |
| Amaloota beekamoo biroo | Ulfaatina qaamaa haala hin ibsamneen hir’isuu, fedhii nyaataa dhabuu, jijjiirama miiraa yeroo dheeraa. |
Haalota biroo narvii vagus wajjin walqabatan
- Gastroparesis: Kun haala nyaanni garaacha irraa gara garaachaatti baay’ee suuta jedhee socho’uudha. Yeroo tokko tokko kun miidhaa narvii vaagus, kan akka dhukkuba sukkaaraa ykn infekshinii irraa kan ka’e ta’uu danda’a.
- Vasovagal syncope : Namoonni haala kana qaban akka tasaa of wallaaluu danda’u. Keessumaa yeroo hoʼaa, beela ykn yaaddoon garmalee namatti dhagaʼamu, narviin vaagus garmalee waan deebiiʼuuf dhiibbaan dhiigaa akka tasaa akka gadi buʼu godha. Kunis yeroo garaa kaasaa fi of wallaaluun uumamudha.
Kanaafuu, narvii barbaachisaa taʼe kana akkamitti fayyaa akka taʼu gootu?
Dhuguma kanaaf waan addaa ykn ajaa'ibaa hojjechuun hin barbaachisu. Wantoonni idilee jireenya fayya qabeessa jiraachuuf hojjennu kanas ni gargaaru.
- Nyaata gaarii: Nyaata madaalawaa kuduraa fi muduraa baay’ee qabu nyaadhaa.
- Sochii qaamaa: Yoo xiqqaate daqiiqaa 30f, yoo xiqqaate torbanitti guyyoota muraasaaf sochii qaamaa gochuu.
- To’annoo dhukkuba yeroo dheeraa: Dhukkuboota akka dhukkuba sukkaaraa fi dhiibbaa dhiigaa yoo qabaattan haala gaariin to’adhaa.
- Fayyaa sammuu: Xiinxaluun, yogaa fi shaakala sammuu sirna narvii kee tasgabbeessa. Kun fayyaa narvii vagus jedhamuuf baayyee gaarii dha.
- Fayyaa garaachaa: Baakteeriyaan faayidaa qabu garaacha keenya keessa jiru niwurootiraansimitara miira keenya irratti dhiibbaa uumuu danda’u uumuu danda’a. Kanaafuu, nyaata piroobaayootikii fi preebaayootikii of keessaa qabu (fkn. yogurt, aannan) nyaachuun al-kallattiin narvii vagus gargaaruu danda’a.
- Sirba ykn Gargling: Kun xiqqoo ajaa'iba fakkaachuu danda'a, garuu dhugaadha. Yeroo sagalee guddaadhaan sirbitu ykn gargle gootu, raafamni dugda qoonqoo keetii kutaalee narvii vagus isa keessa fiigan ni kakaasa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Narviin vagus akka switch "calm down" jedhu kan haala dhiphina booda qaama keenya tasgabbeessuu ti.
- Kunis wantoota osoo hin beekin hojjennu hedduu kan akka dha’annaa onnee, bullaa’insa nyaataa, sagalee fi miira keenya to’ata.
- Mallattoolee itti fufiinsa qaban kan akka garaa kaasaa, garaan namaa mar'achuu, ykn liqimsuuf rakkachuu yoo qabaatte, rakkoo narvii vagus ta'uu danda'a. Gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu keessan hin dagatinaa.
- Nyaanni fayya qabeessa, sochii qaamaa fi dhiphina to’achuun fayyaa narvii vaagusiif baay’ee barbaachisaa dha.
- Wantoonni salphaan akka hafuura baafachuu fi sirbuu illee narvii kana kakaasuun fayyaa fooyyessuu danda’u.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa