Yeroo hundumaa ni dadhabaa? Mee waa'ee dadhabina kanaa haa dubbannu.

Yeroo tokko tokko "Yaa qaamni koo dadhabeera" jettee sitti dhaga'amaa? Akkasumas ganama siree irraa ka'uu akka hin dandeenye, hammam hirriba yoo qabaattus dadhabbiin si mudate ofirraa baasuu akka hin dandeenye sitti dhaga'amaa? Kun dadhabbii qofa miti. Kana dadhabina , ykn jecha yaalaatiin `` Dadhabbii '' jennee waamna. Kun dadhabbiin idilee irraa xiqqoo adda, itti fufiinsa kan qabu yoo ta'u, sochii guyyaa guyyaa keenya irratti dhiibbaa hanga homaa gochuu hin dandeenyetti geessisa. Mee har'a waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.

Dadhabbiin kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle dadhabbiin dadhabbiin qofa miti. Miira dadhabbii hin ibsamne, itti fufiinsa qabuu fi yeroo tokko tokko garmalee namatti ulfaatudha. Innis akka miira yeroo dhukkuba infuleenzaa qabaatte ykn guyyoota hirriba dhabuu booda sitti dhaga'amuuti. Namoonni tokko tokko ganama akka waan tasumaa hin rafneetti itti dhaga'amee hirribaa ka'u. Hojii ykn hojii manaa sirnaan hojjechuu hin danda'an. Yeroo tokko tokko dadhabbiin waan itti dhaga'amuuf wantoota idilee guyyaa sanaa illee hojjechuu hin danda'an. Yeroo baay’ee, dadhabbiin kanaaf sababni bu’uuraa jira. Innis alarjii (Allergic Rhinitis), hir’ina dhiigaa (Hir’ina dhiigaa), dhiphina sammuu ( Depression ), dhukkuba tiruu, dhukkuba kalee, ykn dhukkuba sombaa yeroo dheeraa danquu (COPD) ta’uu danda’a. Kanaaf kana beekuun barbaachisaa yoo ta’e gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun baay’ee barbaachisaadha.

Mallattoowwan dadhabbiin mul’atan maali?

Dadhabbiin mataan isaa mallattoo ta’us, akkaataa itti dhaga’amu ibsuuf karaaleen hedduudha. Mee isaan kun maal akka ta'an haa ilaallu.

Sababoonni gurguddoon dadhabbii namatti fidan maali?

Wantoonni dadhabbii namatti fiduu danda'an hedduudha. Gariin akkaataa jireenya keenyaa wajjin kan walqabatu yoo ta’u, gariin haalawwan fayyaa tokko tokko waliin kan walqabatudha. Mee sababoota gurguddoo kana keessaa muraasa addaan haa dubbannu.

1. Alarjii

Namoonni tokko tokko wantoota akka dafqa, pooliin fi nyaata tokko tokkoof alarjii qabu. Haalli kun, ``Allergic Rhinitis,'' jedhamuun kan beekamu, mallattoolee akka hidhii dhiphachuu fi ququnca'uu, dadhabbiin itti fufiinsa qabu waliin fiduu danda'a . Wal’aansa sirrii ta’een dadhabbiin kun hir’achuus ni danda’a.

2. Hir’ina dhiigaa

Kunis keessumaa dubartoota biratti dadhabbiif sababa guddaadha. Salphaatti yoo ilaalle, hir’inni dhiigaa lakkoofsi seelonni dhiiga diimaa qaama keenya keessa jiran hir’achuudha. Kun sababoota hedduu qabaachuu danda’a.

• Sibiilli , vitaamin B12 ykn asiidii foolikii gahaa ta'uu dhabuu .
• Yeroo laguu dubartoota irratti garmalee dhiiguu.
• Dhukkuboota yeroo dheeraa kan akka dhukkuba sukkaaraa fi dhukkuba tiruu.

Yoo, dadhabbiin alatti, mallattoolee akka mataa dhukkubbii , miira qorraa, fi aaruu , qorannoo dhiigaa gochuun baruuf ni dandeessa. Haala kana to’achuun kan danda’amu kiniinii ayirenii fudhachuudhaan ykn nyaata ayireniin badhaadhe (ispinaashii, birookilii, foon diimaa).

3. Dhiphina sammuu fi Yaaddoo

Yeroo tokko tokko sababni dadhabbii keenyaa rakkoo qaama keessa osoo hin taane, sammuu keessatti ta'uu danda'a.

• Dhiphina sammuu : Guyyaa irra caalaan yoo gaddi fi abdii kutanna sitti dhaga’ame, waan tokkoof fedhii yoo hin qabaanne, akkasumas garmalee dadhabbiin yoo sitti dhaga’ame, kun mallattoolee dhiphina sammuu ta’uu danda’u.
• Yaaddoo: Yeroo hunda boqonnaa dhabdee, waa’ee waan hin barbaachifne yaadda’uu fi hirriba dhabuu yoo ta’e, sunilleen dadhabbii sitti fida.

Mallattoolee kana yoo qabaattan doktora ilaaluun keessan hin oolu.Waa'ee kanaa haasa'aa. Kunis dhukkuboota qorichaafi gorsaan guutummaatti fayyuu danda’aniidha.

4. Rakkoo Hirriba

Hammam hirriba yoo arganne hirribni sun qulqullina olaanaa kan hin qabne yoo ta’e dadhabbiin nutti hin dhaga’amu. ``(Sleep Apnea)`` rakkoo hirribaa akkasii keessaa isa tokkodha.

• Mallattoolee: Sagalee guddaadhaan qufa'uu, yeroo hirribaa hafuura baafachuu dhaabuu, ganama yeroo hirribaa kaatu dadhabbiin sitti dhaga'ama.
• Sababni: Yeroo hirribaa ujummoon qilleensaa cufamuun hamma oksijiinii sammuu fi qaamni barbaachisu hir’isa.

Haala kana adda baasuuf ``Qorannoo Hirribaa`` gochuun ni danda'ama. Tamboo xuuxuu fi furdinni qaamaa kanaaf sababa balaa ta’a. Yoo hin yaalamne haalawwan ciccimoo kanneen akka dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu (stroke) fiduu danda’a.

5. Dhukkuba sukkaaraa

Dhukkubni sukkaaraa gosa 2ffaa amma baay'ee mul'ateera. Garmalee dadhabuun mallattoo dhukkuba sukkaaraa guddaadha.

• Mallattoolee biroo: garmalee dheebuu fi beela, yeroo baay’ee fincaa’uu, fi ulfaatina qaamaa haala hin baratamne hir’isuu.

Mallattoolee kana yoo qabaattan doktora ilaalaa, hammi sukkaara dhiiga keessanii akka qoratamu godhaa. Dhukkubni sukkaaraa jijjiirama akkaataa jireenyaa fi yaala sirrii ta’een akka gaariitti to’atamuu danda’uudha.

6. Rakkoo Taayirooyidii

Ujummoon taayirooyidii boca qilxuu morma keenya keessa jiru, meetaabolii qaama keenyaa to'ata. Yeroo ujummoon kun sochii qaamaa gadi aanaa ta’e (hypothyroidism) garmalee dadhabbiin nutti dhaga’ama.

• Mallattoolee biroo: dadhabbiin garmalee, dadhabbii, qorra dandamachuu dadhabuu, ulfaatina qaamaa dabaluu.

Kunis qorannoo dhiigaa salphaadhaan adda baafamuu danda’a. Kiniinii hormoonii barbaachisaa ta'e fudhachuun haala kana dafanii deebisuu danda'a.

7. Haala fayyaa biroo

Kana malees, dadhabbiin dhukkuboota biroo hedduudhaan dhufuu danda’a.

• Infeekshinii vaayirasii ykn baakteeriyaa: Infeekshiniin akka dhukkuba infuleenzaa, dengue, fi COVID-19 (COVID-19) erga fayyite booda yeroo muraasaaf dadhabbiin sitti fiduu danda’a.
• Dhukkuba Onnee: Amma waan duraan salphaa ture (fkn, sadarkaa ol ba’uu) yeroo hojjettu garmalee dadhabbiin yoo sitti dhaga’ame, mallattoo dhukkuba onnee ta’uu danda’a.
• Fibromyalgia: Kunis dhukkubbii maashaalee garmalee dadhabbiin uumamuun kan beekamudha.
• Kaansarii: Dadhabbiin garmalee akka miidhaa kaansarii ykn yaala isaatiin uumamuu danda’a. Garuu yaadadhu, dadhabbiin kee kan fidu kaansariin akka ta'e hin yaadin. Mallattoolee biroo waliin dadhabbiin itti fufiinsa qabu, kan hin ibsamne yoo qabaatte qofa hakiima ilaali.

Dadhabbii kana maal gochuu qabna?

Karaan hundarra gaariin sababa dadhabbii keessanii argachuuf ogeessa maatii keessanii ilaaluudha.Gaaffii si gaafatee, yoo barbaachisaa ta’e qormaata si godha, kanas maaltu akka fidu ni arga. Kana malees, wantoota jireenya keenya irratti dabaluu dandeenyu hedduudha.

• Sochii qaamaa sirrii: "Yoo dadhabe akkamittan sochii qaamaa gochuu danda'a?" Yaadda'aa jirta ta'a. Garuu kan nama ajaa'ibu sochiin qaamaa salphaan kan akka guyyaatti daqiiqaa 30 miilaan deemuu ykn yoogaa hojjechuu illee qaama keessaniif jajjabina kennuu danda'a. Garuu hunda hin ba'inaa. Suuta jettee jalqabi.
• Nyaata gaarii: Nyaata sukkaara, daakuu fi zayita baay’ee qabu irraa fagaadhaa, akkasumas wantoota akka kuduraalee, fuduraalee, baala mukaa fi midhaan guutuu nyaata keessan irratti dabaluu. Yeroo tokkotti baay’ee nyaachuu mannaa, guyyaa guutuu nyaata xixiqqoo hedduu nyaadhu.
• Hirriba gaarii rafuu: Guyyaa hunda sa'aatii wal fakkaatutti ciisuu fi hirribaa hirribaa ka'uu amala qabaadhu. Hirriba guyyaa xiqqeessuu. Yeroo ciisichaatti dhihoo shaayii fi buna dhuguu irraa of qusadhaa.
• Fayyaa sammuu: Dhiphina hir’isuu. Xiinxalli, kitaaba dubbisi, hiriyoota kee wajjin haasa’i, hojii bohaartii sitti tolu irratti bobba’i.

Dadhabbii, dadhabbiin, hirriba, hanqina humnaa, hir’ina dhiigaa, dhukkuba sukkaaraa, dhiphina sammuu, rakkoo hirriba, Hir’ina dhiigaa, Dhukkuba sukkaaraa, Dhiphina sammuu, Taayirooyidii