Haadha ta'uun muuxannoowwan babbareedoo jireenya kee keessatti argachuu dandeessan keessaa isa tokkodha. Guyyaa oduun kun isin qaqqabee kaasee , gammachuu fi obsa dhabuu xiqqoo isinitti guutameera. Kanuma waliin gaaffiiwwan kuma tokko kan akka, 'Amma maal qopheessuu qaba?', 'Yeroo kanatti maaltu na barbaachisa?', 'Daa'imni maal barbaachisa?' sammuutti dhufaa mitiiree? Hin yaadda'in. Ulfi nama hunda adda adda ta'us, yeroo kana salphaa fi mijataa akka ta'uuf wantoota waliigalaa ta'an tokko tokkotu jiru. Barreeffama kana keessatti waa’ee wantoota barbaachisoo jalqabaa hanga dhuma ulfa keessaniitti isin bira qabachuu qabdan ni dubbanna .
Yeroo daa'ima godhachuuf yaaduu jalqabdu fi yeroo ji'a sadii jalqabaa (Preconception & First Trimester) .
Namoonni baay'een erga daa'ima godhachuu isaanii beekanii booda wanti hundi qophaa'uu qaba jedhanii yaadu. Garuu dhugaa jiru yoo ilaalle qophiin yeroo daa'ima argachuuf karoorfatte irraa eegaluu qabu jira.
Wanti jalqabaa fi barbaachisaan vitaaminii foolikii asiidii of keessaa qabu fudhachuu jalqabuudha . Yeroo daa'ima godhachuuf yaaduu jalqabdu irraa kaasee foolikii asiidii fudhachuun barbaachisaa ta'uu hakiimonni ni dubbatu. Sababni kanaas folic acid defects neural tube defects , kan sammuu daa'imaa fi lafee dugdaatti mudaa dhalootaa fiduu danda'u ittisuu danda'a. Qaamonni daa'imaa kun ulfa ta'uu kee illee osoo hin beekin torban muraasa jalqabaa keessatti waan uumamuuf kun baay'ee barbaachisaadha. Kanaaf hakiima keessan waliin haasa'aatii vitaamin da'umsa duraa kan inni kana booda gorsu fayyadamuu jalqabaa.
Salphaatti yoo ilaalle, fooliik asiidiin waan haati daa'ima fayyaa eeggattu hundi osoo hin ulfaa'iin durallee fudhachuu jalqabuu qabdudha.
Itti aansuudhaan, nama ykn kitaaba gorsa gaarii siif kennu amanachuu dandeessu qabaachuun barbaachisaa dha . Yeroo kanatti jijjiiramni xixiqqoo qaama kee irratti sitti dhagaʼamu sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Yeroon waan ta'aa jiru adda baasuu dadhabde ni jira, akka, "Kun waanuma jiruudha? Moo doktora ilaaluu qaba?" Yeroo akkanaa haadha kee, hiriyyaa amanamaa, ykn lakkoofsa bilbilaa doktora keetii harka kee qabaachuun yaada gaarii dha. Deeggarsi abbaan manaa keetiis imala kana keessatti cimina guddaa akka taʼe beekamaadha.
Yeroo kanatti wanti biraa tarree keessan irratti dabaluu qabdan jiidhina gogaa gaarii dha . Hormoonota ulfaaJijjiirama kanaan gogaan goguu fi ququnca'uun baay'ee baramaa dha. Akkasumas, jiidhina gaariin yeroo garaan kee guddachaa deemuun gogaan diriirsuun miira namaa kan hin tolle fi mallattoo diriirfamuu hir’isuuf gargaaruu danda’a.
Jijjiiramni kan jalqabu ji’a sadii lammaffaa keessatti.
Ji'a sadii lammaffaa yeroo ulfaa yeroo bilisummaati. Haa ta'u malee, jijjiiramni qaama keessan irratti mul'atu caalaatti mul'achuu eegaleera. Garaan kee guddachaa jira. Kanaaf yeroo kana keessatti jajjabina wanti hunda caalaa barbaachisaadha .
Wantoota qaamni kee miira gaarii sitti dhagahamu
- Kophee mijataa: Kophee olka’aa bareedaa yeroo muraasaaf cinatti kaa’uu qabda ta’a. Garaan kee akkuma guddachaa deemuun wiirtuun harkisa qaama keetii ni jijjiirama. Kunis madaalawaa akka hin qabaanne fi carraan kufaatii akka guddatu si taasisa. Balaan kun haala daandii biyya keenyaa waliin daran guddaadha. Kanaaf, kophee diriiraa, kan hin siqnee fi miila kee akka gaariitti siqu filadhu .
- Uffata Da’umsaa fi Uffata Jalaa: Yeroon kun yeroo hundarra gaarii ta’ee gara uffata laaftuu fi salphaa ta’ee fi meeshaalee akka suufii irraa hojjetameetti ce’uudha. Yeroo kanatti harmi keessanis ni guddata. Kanaafuu, yoo xiqqaate safara kooppii tokkoo kan safara kee isa barame caalaa guddaa ta'e bra mijataa filachuun barbaachisaadha. Yoo ogeessa waliin mana daldalaa uffata keessaa deemtan, yeroo kanaafis ta’e booda harma hoosisuuf bra saayizii sirrii ta’e filachuuf gargaarsa argachuu dandeessu.
- Sabbata dahumsaa: Dhukkubbiin dugdaa haadholii baay’eedhaaf akkuma garaan isaanii guddachaa deemuun rakkoo ta’a. Kanaaf furmaanni gaariin sabbata dahumsaa fayyadamuudha . Kun elastikii furdaa garaa jala uffatamudha. Kunis garaa fi dugdaaf deeggarsa gaarii kenna.
- Barcuma dabalataa: Halkan rafuun xiqqoo rakkisaa ta’uu danda’a. Akkuma garaan kee guddachaa deemuun cinaacha keetiin rafuun gaariidha. Yeroo kanatti, miila kee gidduutti, garaa kee jalaa fi dugda kee duuba barcuma dabalataa muraasa fayyadamuun gaariidha. 'Barcuma qaamaa' ykn 'barcuma ulfaa' gabaa irratti argamu kanaaf invastimantii gaarii dha.
Rakkoo fayyaa xixiqqaadhaaf qophaa'uu
Heartburn , haalli yeroo kana keessatti uumamuu danda’u, jijjiirama hormoonii maashaalee ujummoo nyaataa keessa jiran boqochiisu fi gadameessi guddachaa jiru garaacha dhiibuu irraa kan dhufudha. Yeroo akkanaa qoricha akka Tums ykn Mylanta harka keessa kaa'uun gaariidha.
Garuu yaadadhu, yeroo ulfaa qoricha kamiyyuu osoo jalqaba hakiima kee hin mariisisin hin fudhatin. Infeekshinii garaa xiqqaa ta’eef illee qoricha kamiyyuu fudhachuu kee dura hakiima kee waliin haasa’i.
Ji’a sadii sadaffaa daa’imni akka dhufu eeguu
Amma imala kee sadarkaa dhumaa irra jirta. Yeroon kun yeroo dhufaatii daa'ima keessaniif itti qophaa'uudha. Gariin keenya haadholiin hanga daa'imni dhalatutti waan bitachuuf fedhii hin qabnu. Haa taʼu malee, wantoota dursitee qopheessuun si barbaachisu tokko tokko jiru.
| Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e | Kun barbaachisaa kan taʼe maaliifi? |
|---|---|
| Teessoo konkolaataa daa'imaaf | Kun filannoo miti, dirqama . Akka seeraatti teessoo konkolaataa daa’ima sanaaf malu malee daa’ima keessan hospitaala irraa gara manaatti geessuu hin dandeessan. Nageenya daa'imaatiifis barbaachisaa dha. Kanaafuu, daa’imni keessan osoo hin dhalatin dura teessoo konkolaataa gaarii argadhaatii akkaataa konkolaataa keessa kaa’uu dandeessan baradhaa. |
| Bakka daa'imni itti rafu | Bakka nageenya qabu daa’imni keessan itti rafu qopheessaa. Kun siree siree, baasinet ykn pack-and-play taʼuu dandaʼa . Yoo nama hanga daa'imni dhalatee booda waan bitachuu hin barbaanne taate yoo xiqqaate siree siree sitti tolu filadhuutii kaffaltii kaffali. Erga daa’imni dhalatee booda daa’ima kee gara manaatti fiduu ilaalchisee hakiima kee waliin haasa’i. |
| Wantoota erga hospitaala irraa gara manaatti dhuftanii booda isin barbaachisan | Akkuma mana geesseen fiigdee waan bitachuu qofa hin dandeessu. Kanaaf wantoota kana dursitee qopheessi:
|
Qophiin kun siif qofa osoo hin taane, abbaa warraa fi maatii keetiifis mijataa guddaa ta'a. Qophiin xiqqaan kun erga daa'imni gara manaatti deebi'ee booda yaaddoo tokko malee fi gammachuudhaan yeroo sanatti akka gammaddan baay'ee isin gargaara.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Daftee jalqabi: Daa’ima fayyaa qabuuf, doktora ilaalaa, yeroo daa’ima godhachuuf yaaddu irraa kaasee foolikii asiidii fudhachuu jalqabi.
- Jajjabina dursa kenni: Uffata, kophee fi bakka hirribaa yeroo ulfa kee guutuu qaama keetiif mijatu filadhu. Akkasumas fayyaa sammuu keessaniif baayyee barbaachisaa dha.
- Nageenya daa’imaa lakkoofsa tokko: Hospitaala keessaa bahuun dura teessoo konkolaataa daa’ima keessaniif mijatu qopheessuu keessan mirkaneessaa. Seera ta'ee nageenya daa'ima keessaniif barbaachisaa dha.
- Gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa: Yeroo hunda qoricha kamiyyuu fudhachuu dura ykn yeroo ulfaa miira namaa hin tolle kamiifuu gorsa hakiima keessanii barbaadaa . Tilmaama irraa fagaadhaa.
- Qophaa’aa: Daa’imni keessan gara manaatti osoo hin dhufin dura, fedhiiwwan bu’uuraa daa’imaa (daappii, uffata, bakka itti ciisan) qopheessaa. Kunis rifachuu daqiiqaa dhumaa dhabamsiisuuf gargaaruu danda’a.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa