Wantoonni duraan itti gammaddan kana booda nama hin hawwatanii? Mee waa'ee Anhedonia haa dubbannu!

Mee yaadi, waan duraan hojjechuutti gammaddu... tarii hiriyoota kee wajjin imala gochuu, fiilmii gaarii ilaaluu, xiqqoo biqiltuu dhaabuu, ykn nyaata jaallattu nyaachuu. Amma garuu wantoota sana keessaa tokkollee gammachuu, gammachuu, 'quufa' tokkollee sitti hin dhaga'amu? Wantoonni sun kana booda ‘kan nama gammachiisu’ yoo sitti hin dhagaʼamne hoo? Kana jechuun yaala fayyaatiin anhedonia jennee waamna. Salphaatti yoo dubbanne dandeettii gammachuu argachuu dhabuu.

Anhedonia sirriitti maali?

Anhedonia jechuun “gammachuu dhabuu” jechuudha. Mallattoo dhiphina sammuu fi haalawwan fayyaa sammuu birootiin mul’atudha . Dhugaa dubbachuuf, namoota dhibee dhiphina sammuu guddaa (MDD) qaban kudhan keessaa gara torba dhukkuba anhedonia qabu. Yeroo baayʼee gammachuun maal akka taʼe ni beekna, wantoota tokko tokkos ni gammanna. Garuu yeroo kun ta'u miirrii gammachuu sun ni bada. Dur chokoleetii nyaachuu ykn sirba dhaggeeffachuu ni jaallatta turte. Amma wantoota sana hojjechuun gammachuu akka sitti hin dhagaʼamne hubachuu dandeessa. Maaliif akka taʼe illee hin beektu taʼa. Namni dhukkuba anhedonia qabu tokko hiriyummaa fi hariiroon maatii gatii akka qabu itti dhaga'amuu danda'a, garuu gammachuu, ykn 'badhaasa' wantoota sana irraa argamu itti dhaga'amuu dhiisuu danda'a, kanaaf cimee isaaniif hojjechuun bu'aa akka hin qabne itti dhaga'amuu danda'a.

Gosoonni dhukkuba anhedonia gurguddoon jiruu?

Eeyyee, waa'ee gosoota dhukkuba anhedonia gurguddoo lamaa dubbanna. Gosoonni addaa muraasni biroos jiru. Mee isaan kana gabatee tokko keessatti haa ilaallu.

Gosoota adda ta’an muraasa dabalataa

• Anticipatory Anhedonia: Waa’ee waan nama gammachiisu (fkn, imala) kan dhufaa jiruuf gammachuu eeguu dhabuu. Akka nama gammachiisu osoo beektuu itti gammaduu dadhabuu.
• Consummatory Anhedonia: Yeroo sanatti sochii tokko keessatti gammachuu dhabuu. Hiriyaa wajjin haasa'uudhaan gammachuu dhabuu.
• Musical Anhedonia: Muuziqaa, faaruu ykn sagalee gammachuu argachuu dadhabuu . Sirbi tokko sagalee malee waan biraa hin fakkaatu, miira tokko malee.
• Ejaculatory Anhedonia: Kun haala fayyaa saalqunnamtii addaa yeroo walqunnamtii saalaa orgasm si mudachuu danda'u garuu gammachuu tokkollee irraa hin dhaga'amnedha.

Kun maaliif ta'aa jira? Sababoonni isaa maali?

Anhedonia mallattoo ijoo dhiphina sammuu ta’us, wantootni biroo hedduun dhiphina sammuu kana fiduu danda’u. Haalota armaan gadii yoo qabaatte carraan dhukkuba anhedonia qabamuu kee guddaa ta’uu danda’a:

• Mukuu hamaa
Dhukkuboonni sammuu biroo kan akka iskiizoofreeniyaa , dhibee baay’ee nama dhiphisu , fi dhibee dhiphina boodaa (PTSD) .
• Dhukkuboota niwurooloojikaalaa kan akka dhukkuba Parkinson 's disease
• Qoricha sammuu hadoochu ykn alkoolii fayyadamuu
• Dhukkubbii yeroo dheeraa

Akka saayinsiitiin, anhedonia kan dhufu marsaa gammachuu fi badhaasa sammuu keenya keessatti jeeqamuu irraati . Ogeeyyiin hedduun sababni isaa inni guddaan sochiin keemikaala sammuu keessatti argamu kan doopaamiinii jedhamu hir'achuu isaati jedhanii amanu . Dopamine hormoonii “miira gaarii” ta’ee fi gammachuu, quufa fi kaka’umsa akka nutti dhaga’amu godhudha. Sirni doopaamiinii kun yeroo jeeqamu gammachuun nutti dhagahama xiqqaadha.

Amaloota kanas ni qabdaa?

Anhedonia akka waan duwwaatti itti dhagahama. Bakka duraan gammachuun turetti amma miira duwwummaa, miira dhabuun jiraachuu danda’a. Wantoonni gaariin illee waan guddaa itti hin dhaga'amu. Mallattoowwan mul’atan kanneen akka:

• Dubbachuu
• Fedhii hojiiwwan bohaartii duraan itti gammaddu dhabuu
• Nama biraa irraa fagaachuu fi sochii hawaasummaa irraa fagaachuu
• Murtoo gochuuf rakkachuu
• Yeroo hunda gadda, yaada hamaa ykn dadhaboo ta’uu
• Apathy (fedhii ykn kaka’umsa waan tokko hojjechuuf qabaachuu dhabuu) .
• Rakkoo hirribaa fi fedhiin saalqunnamtii hir'achuu

Mallattoowwan kun nama hundaaf tokko miti. Namoota tokko tokkoof yeroo muraasaaf dhufanii kan deeman yoo ta’u, kaan immoo dhaabbataa ta’uu danda’u.

Doktarri kana akkamitti argata?

Mallattoolee kana yeroo ibsitu, jalqaba hakiimni kee dhiphina sammuu qabaachuu kee ni ilaala. Akkasumas haalawwan qaamaa biroo mallattoolee kana fiduu danda’an ni barbaadu. Kana gochuuf ammoo .

• Miiraa fi mallattoolee kee ilaalchisee gaaffiiwwan muraasni si gaafatamu.
• Qorannoo dhiigaa gochuun hammi vitaamin D ykn hormoonii taayirooyidii gadi aanaa ta’uu isaa ilaaluun ni danda’ama.
• Fayyaan qaamaa kee ni sakatta'ama.
• Yeroo tokko tokko gaaffilee addaa (qorannoowwan) sadarkaa gammachuu kee madaaluuf qophaa’anis fayyadamuu dandeessa.

Kun hundi kan raawwatamu haala kee sirritti adda baasuu fi yaala hunda caalaa mijatu filachuuf.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?

Anhedonia mallattoo waan ta’eef, yeroo wal’aannu wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e sababa bu’uuraa barbaaduudha. Karoorri wal’aansaa yeroo baay’ee qorichaafi wal’aansa haasa’aa walitti makuudha.

Qorichoota

Qorichootni dhiphina sammuu tokko tokko gargaaruu danda’u. Keessattuu qorichi sadarkaa doopaamiinii sammuu keessatti dhiibbaa geessisan kan akka bupropion (Wellbutrin) dhukkubsattoota tokko tokkoof akka gargaaran agarsiifameera. Qorannoon tokko tokko akka agarsiisanitti qorichi aadaa SSRI haala kana irratti dhiibbaa guddaa akka hin qabne, miira dull illee ta'uu danda'a. Kanaafuu hakiimni kee qoricha kamtu siif gaarii akka ta’e murteessa. Haalota tokko tokko kanneen yaala biroof deebii hin kennine keessatti, yaaliiwwan haaraan kan akka yaala ketamine therapy jedhamullee qoratamaa jiru.

Wal'aansa Haasaa

Kun adeemsa fayyinaa keessatti kutaa baay’ee barbaachisaa dha.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kunis yaada gadhee kee adda baasuu fi jijjiiruuf si gargaara. Kunis yaada gammachuu akka hin arganne si dhorkaa jiran mormuuf si dandeessisa.
• Amala Hojiirra Oolchuu: Ogeessi fayyaa wantoota duraan itti gammaddu yoo sitti hin dhaga’amnellee suuta suutaan hojjechuu akka jalqabdu si jajjabeessa. Suuta suutaan isaan barachaa yeroo deemtu, deebitee itti gammaduu jalqabuu dandeessa.

Wal’aansoowwan biroon yaala elektirookonvulsiivii (ECT) fi maagneetii qaama namaa keessaa (TMS) kan dabalatudha.

Balaa yoo hin yaalamne

Anhedonia jechuun gammachuu dhabuu qofa miti. Yoo hin yaalamne jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a.

• Kufaatii walqabsiisaa:Hiriyyootaafi maatii wajjin yeroo dabarsuun gammachuun waan sitti hin dhagaʼamneef baʼaa taʼuu dandaʼa. Kunis suuta suutaan nama hundumaa irraa akka fagaattu si gochuu dandaʼa.
• Hawaasummaa irraa adda bahuu: Namoota waliin wal arguu fi sochii hawaasummaa irratti hirmaachuuf sodaan ykn fedhii dhabuun jiraachuu danda’a.
• Haalli fayyaa sammuu hammachuu: Anhedonia haalawwan akka dhiphina sammuu hammeessuu danda’a.
• Yaada of ajjeesuu: Kun dhimma baay’ee cimaadha . Anhedonia fi yaada of ajjeesuu gidduu walitti dhufeenyi cimaan jira.

Anhedonia haala dhaabbataa miti. Wal'aansa sirrii ta'een guutummaatti fayyuu danda'a. Kanaaf, yoo mallattoon dhukkubaa sitti mul’ate, dafanii gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun baay’ee barbaachisaadha. Anhedonia, anhedonia, dhiphina sammuu, doopaamiinii, fayyaa sammuu