Kun si mudatee beektaa? Nyaata tokko tokko, kan akka daabboo, wayinii, timaatima , ykn chokoleetii erga nyaattee booda, mataa dhukkubbii, miira guutuu ykn qaama kee hunda irratti fincaan sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Yeroo baayyee, kun alarjii nutti fakkaata . Garuu yeroo hunda alarjii ta'uu hin qabu. Kunis haala ' Histamine Intolerance' jedhamu kan hanqina inzaayimii qaama keessan keessatti argamu irraa kan ka'e ta'uu danda'a. Har'a waa'ee inzaayimii kana keessatti hirmaatu Diamine Oxidase (DAO) jedhamu ni dubbanna.
Diamine Oxidase (DAO) jechuun maali?
Salphaatti yoo ilaalle, diamine oxidase, ykn gabaabumatti DAO, inzaayimii baay’ee barbaachisaa ta’ee fi qaama keenya keessatti, keessumaa garaacha keessatti, kan nyaata daakuuf nu gargaarudha. Inzaayimiin pirootiinii adeemsa keemikaalaa qaama keenya keessatti saffisiisudha.
Egaa, hojiin guddaan inzaayimii DAO kanaa kompaawundii keemikaalaa histamine jedhamu nyaata nyaannu keessatti caccabsee osoo hin xuuxamin qaama keessaa akka balleessu gargaaruudha.
Mee yaadi, qaamni kee inzaayimii DAO gahaa yoo hin oomishine maaltu ta'a? Sana booda hammi histamine nyaata nyaattan keessa jiru caccabee qaama keessatti kuufamuu hin danda'u. Haala kana hanqina DAO (Diamine Oxidase Deficiency) jennee waamna. Rakkoon yeroo histamine haala kanaan qaama keessatti kuufamu dhufu histamine intolerance ykn, akkuma namoonni tokko tokko jedhan , food histaminosis jedhama.
Wanti guddaan kana alarjii nyaataa idilee wajjin wal-waraanuu dhiisuudha. Alarjii keessatti sirni ittisa qaamaa keenyaa kallattiin deebii kenna. Garuu histamine intolerance keessatti sababa hanqina inzaayimii isa cabsuu danda'uun histamine walitti qabama.
Nyaatawwan histamine baay’ee qaban maali?
Histamines uumamaan nyaata hedduu keessatti argama. Keessattuu nyaata damma qabuu fi kan kunuunfame baay’eedha. Kanaaf yaada gabatee armaan gadii irraa argachuu dandeessu.
| Gosa nyaataa | Fakkeenyota |
|---|---|
| Nyaataa fi dhugaatii damma qabu | Wayinii, biiraa, daabboo dulloome, yogurt, soogidda xaafii |
| Foon/qurxummii kunuunfame | Soseejjii, salaamii, qurxummii tamboo xuuxame |
| Kuduraalee fi fuduraalee | Timaatima, ispinaashii, eggplant, avokaadoo, istiroberii, aanaanii |
| Kan biraa | Chokolaataa, kookaa, muuzaa, aannan, hanqaaquu, qola qurxummii |
Tarree kana yommuu ilaaltu, wanti kun hundinuu hamaa akka taʼe sitti fakkaachuu dandaʼa. Sun dhugaa miti. Nyaata kana hunda irratti namni hundi rakkoo hin qabaatu. Nama histamine dandamachuu dadhabeef illee nyaata kana keessaa tokko ykn muraasni qofti miira namaa hin tolle fiduu danda’a.
Mallattoowwan Histamine Intolerance maali?
Yeroo hammi histamine qaama keessatti dabalu mallattoon adda addaa mul’achuu danda’a. Rakkoo xixiqqoo hedduu yeroo tokkotti qabaachuu fakkaata.
| Sirna qaamaa | Mallattoolee mul’achuu danda’an |
|---|---|
| Mataa fi sirna narvii | Maaygiraayinii, mataa dhukkubbii cimaa, garaa kaasaa |
| Sirna bullaa’insa nyaataa | Dhiita’uu, garaa dhukkubbii, garaa kaasaa, garaa kaasaa, qufaa, gaazii |
| Gogaa | Hives/Urticaria, gogaan diimachuu, dhukkuboota gogaa hammachuu (fkn. Psoriasis) . |
| Sirna sirna hargansuu | Hidhii dhiphachuu, hidhiin dhangala'uu , mallattoo dhukkuba asmii |
| Kan biraa | Dha’annaan onnee saffisaa, dhukkubbii maashaalee, dadhabbiin garmalee |
Dabalata DAO irraa boqonnaan jiraa?
Dabalataan inzaayimii DAO of keessaa qabu gabaa irratti argamu. Dabalata kana fudhachuun sadarkaa inzaayimii DAO qaama keessaa dhume ni guuta. Kanaafuu, nyaata histamine baay'ee qabu nyaachuu dura dabalata kana fudhachuun histamine nyaata sana keessa jiru caccabsuuf gargaara.
Qorannoon akka agarsiisutti namoonni tokko tokko kanneen irraa boqonnaa argatu.
- Dhukkubbii mataa fi mataa dhukkubbii : Qorannoon tokko akka agarsiisutti, namoonni dhukkuba mataa isaanii qaban ji'a tokkoof dabalata DAO yeroo kennameef, yeroon dhukkubbii mataa isaanii giddu galeessaan gara daqiiqaa 90 hir'ateera.
- Garaa dhabuu: Qorannoon xiqqaan biraa dhukkubsattoonni histamine obsa dadhabuu qaban kanneen torban 4f dabalata DAO kennameef, garaacha isaanii (kan akka dhiita’uu fi garaacha dhiita’uu) baay’ee hir’ateera.
- Dhukkuboota gogaa: Qorannoon tokko akka agarsiisutti namoota hives yeroo dheeraa qabaniif (chronic hives) kanneen qaama isaanii keessatti DAO gadi aanaa qabaniif dabalata DAO kennuunis alarjiidhaaf qoricha farra histaamiinii barbaachisuu isaanii hir’isuu danda’eera.
Garuu qorannoowwan kun ammallee xiqqaa waan ta’aniif, kunniin nama hundaaf hojjechuu isaanii, yeroo hammamiif fudhatamuu akka qaban, fi hangam nageenya akka qaban murteessaa ta’ee dubbachuuf qorannoon dabalataa barbaachisaadha.
Dabalata DAO kana fudhachuun balaan jiraa?
Akkuma wanti tokko faayidaa qabu, wanti of eeggachuu qabnus ni jira.
1. Qorannoo murtaa’aa dhabuu: Rakkoon guddaan ammallee qorannoon fayyaa dhuguma Histamine Intolerance qabaachuu fi dhiisuu kee 100% mirkanaa’ee mirkaneessuu danda’u hin jiru. Kun yeroo baay’ee mallattoolee irratti hundaa’uun fudhatama. Kanaafuu, yoo haala kana hin qabne ta'e, dabalata kana fudhachuun si hin fayyadu.
2. Istaandardii Hin Qabu: Kun qoricha osoo hin taane, dabalata nyaataati. Kanaafuu, dambiin ykn bu’uurri seeraa guddaan oomisha isaaniif ta’u hin jiru. Kana jechuun hammi DAO, doosiin gorfame, fi qulqullinni maqaa tokkoon tokkoon isaanii garaagarummaa qabaachuu danda’a.
3. Wantoota beeyladaa of keessaa qaba: Kun qabxii baay’ee barbaachisaa dha. Dabalataan DAO tokko tokko tiruu bineensotaa irraa kan hojjetaman yoo ta’u, keessumaa tiruu allaattii irraati. Kanaafuu nama sababa amantiitiin ykn sababa dhuunfaa birootiin oomisha bineensotaa irraa fagaatu yoo taate, kana irratti yaaddoo qabaachuun kee hin oolu.
Haala kana dabalata malee to’achuuf karaaleen biroo jiruu?
Dhugaa dubbachuuf, tarkaanfiin jalqabaa dabalataa fudhachuu caalaa fooyya’aa fi barbaachisaa ta’e nyaata histaamiinii xiqqaa qabu hordofuudha .
Kunis hamma histamine kan alaa qaamaatti dabalamu hir'isa. Kunis hammi DAO qaama keessa jiru hamma histamine itti dabalamu akka bulchu taasisa.
- Akkamitti hojjeta? Tarree nyaata histamine baay’ee qabu kan armaan olitti ilaalle keessaa, nyaata baay’ee sitti hin tolle fakkaatu suuta suutaan adda baasuun yeroo muraasaaf nyaata keessan keessaa balleessuuf yaaluun ni danda’ama. Daayaarii nyaataa qabachuun kanaaf baay’ee gargaaruu danda’a. Kana jechuun guyyaa guyyaan waan nyaattu fi mallattoolee si mudatan barreessuudhaan.
- Gorsa yaalaa: Garuu nyaata akkanaa ofuma keessanii jalqabuu mannaa, hakiima keessan waliin haasa’uu fi yoo barbaachisaa ta’e gorsa ogeessa nyaataa barbaaduun gaarii fi nageenya gaarii dha. Nyaatni kun baay’een isaanii soorata waan qabaniif, nyaata keessan keessaa salphaatti balleessuun gaarii miti.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- DAO inzaayimii barbaachisaa ta’ee fi nyaata nyaannu keessatti histamine kan cabsudha.
- Yoo DAO gahaan qaama keessa hin jirre, histamine kuufamee mallattoolee alarjii fakkaatanii kanneen akka mataa dhukkubbii, garaa kaasaa fi rakkoo gogaa fiduu danda’a. Kana Histamine Intolerance jennee waamna.
- Dabalataan DAO namoota tokko tokko gargaaruu danda’a ta’us, ammallee waa’ee nageenyaafi bu’a qabeessummaa isaanii xumurri murtaa’aan hin jiru, waan isaan of keessaa qaban irrattis of eeggannoo gochuu qabda.
- Haala kana to’achuuf karaan hundarra gaariin nyaata histaamiinii xiqqaa qabu akka qajeelfama hakiimaatti hordofuudha.
- Yoo mallattoolee kana qabaattan, murtoo ofuma keessanii hin godhinaa , dabalata ykn nyaata addaa kamiyyuu jalqabuu keessan dura hakiima keessan mariisisuun keessan hin oolu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa