Yeroo laguu keessanittis mataa dhukkubbiin cimaan sitti dhagahama? (Menstrual Migraine) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Dubartoota baay'eedhaaf laguun yeroo ulfaataadha mitiiree? Dhukkubbii garaachaa fi dhukkubbii qaamaa cinaatti namoonni tokko tokko mataa dhukkubbiin cimaan akka isaan mudatus baramaa dha. Kana 'Period Headache' ykn 'Menstrual Migraine ' jennee waamna. Kun dhugumatti haala dhukkuba mataa bowwoo fakkaatu kan jijjiirama hormoonii wajjin dhufudha.

Salphaatti yoo ilaalle, 'dhukkubbiin mataa yeroo' gosa dhukkuba mataa bowwoo naannoo yeroo marsaa laguu ji'a ji'aa keessanitti , ykn laguu keessan dura ykn yeroo laguu keessaniitti uumamuudha. Sababni kanaa inni guddaan jijjiirama hormoonii qaama keenya keessatti mul'atudha. Yeroo baay’ee mataa gama tokkoon ni mul’ata. Dhukkubbiin kun yeroo naannoo sochootu, ykn yeroo ifa cimaa, urgaa cimaa ykn sagalee guddaadhaaf saaxilamtu hammachuu danda’a. Yeroo tokko tokko sa’aatii muraasa keessatti ni hir’ata, garuu guyyootaaf turuu danda’a.

Doktara wajjin yommuu haasoftu, wanta akkanaa jechuu dandeessa:

• Maaygiraayinii Laguu ykn Maaygiraayinii Laguu Waliin Walqabatu .
• Dhukkubbii Mataa Hormoonii ykn Mataa Dhukkubbii Hormoonii
• Yeroo Dhibee Maaygiraayinii
• Hormoonii Maaygiraayinii

Hormoonotaa fi dhukkubbii mataa kana gidduu walitti dhufeenyi maali?

Hormooniin kun akkamitti mataa dhukkubbii fiduu danda'a jettanii yaaddu ta'a. Hayyee, hormooniin istroojiinii baay'inaan ' mataa dhukkubbii marsaa laguu' kana keessatti hirmaata . Laguun kee osoo hin jalqabin hammi istiroojinii kee akka tasaa gadi bu'a.

Yeroo baayyee dhukkubni mataa laguu duraa yeroo laguu kee dura, yeroo hammi istiroojinii fi piroojeestiroonii lamaan isaanii gadi aanaa ta’etti mul’ata. Salphaatti yoo ilaalle, hormooniin kee yeroo jijjiiramaa jiru dhukkubbii mataa kee irratti dhiibbaa geessisuu dandaʼa.

Dhukkubbiin mataa hormoonii maal fakkaata?

Dhukkubbiin mataa marsaa laguu kanaan dhufu dhukkubbii mataa idilee biroo caalaa xiqqoo akka cimaa ta'e hubattaniittu ta'a. Namoonni baayʼeen dhukkubbiin kun akka dhaʼannaa, dhaʼannaa ykn dhaʼannaa dhaʼuutti ibsu .

Haalli kun hangam baramaa dha?

Dhugaa dubbachuuf namoonni hedduun rakkoo kanaan rakkatu. Giddu galeessaan lammiileen Ameerikaa gara %12Dhukkubni mataa bowwoo ni jira . Kanneen keessaa %60 namoota marsaa laguu fi mataa bowwoo qaban naannoo marsaa laguu isaanii ji'a ji'aan dhukkuba mataa bowwoo kana akka isaan mudatu himan. Kanaaf kun waan si qofa mudatu miti.

Mallattoon dhukkuba marsaa laguu maal fa'a ?

Mataa dhukkubbiin kun yeroo uumamu mallattoolee armaan gadii keessaa tokko ykn isaa ol si mudachuu danda’a:

• Mataa dhukkubbii - Dhukkubbii salphaa ta'ee jalqabee gara dhukkubbii cimaatti guddachuu danda'a.
• Ifa, sagalee fi urgaadhaaf miira qabaachuu - Ifni ykn sagalee xiqqaan illee kan hin danda’amne ta’uu danda’a.
• Gogaan mataa yeroo tuqamu lallaafaa ykn madaa'uu danda'a .
• Nyaanni mi'aa hin qabu .
• Mataa garaa nama nyaatu .
• Mul'ata jajjaboo .
• Miira dadhabbiin itti dhagahamu .
• Garaa kaasaa fi garaa kaasaa, garaa kaasaa, dhukkubbii garaa .
• Garmalee ho’aa (dafqi) ykn qorra (raafamuu) itti dhaga’amuu .

Mataa dhukkubbiin kun eessatti uuma?

Yeroo baayyee 'dhukkubbiin mataa yeroo' kun mataa gama tokko qofa miidha . Dhukkubbiin kun yeroo baay’ee morma irratti ni dhaga’ama. Haa ta’u malee yeroo tokko tokko bakka biraatti uumamee bakka tokko irraa gara bakka biraatti socho’uu danda’a. Kun nama irraa gara namatti xiqqoo garaagarummaa qabaachuu danda’a.

Dhukkubbiin mataa kun yoom jalqaba?

Maaygiraayiniin laguu laguu kee osoo hin jalqabin guyyaa lamaa kaasee hanga laguu kee booda gara guyyaa sadiitti turuu danda'a .

Yeroo laguu koo maaliif mataan na dhukkubsa?

Sababni guddaan kanaaf jijjiirama sadarkaa hormoonii keessaniiti . Istrogen hormoonota saalqunnamtii gurguddoo lamaan qaama keenya keessa jiran keessaa isa tokko. Hammi istiroojinii marsaa laguu keessanii gidduutti olka’ee kan argamu yoo ta’u, sana booda yeroo laguu keessanitti sadarkaa isaa isa gadi aanaatti gadi bu’a. Jijjiiramni tasa hormoonotaa kun mataa dhukkubbii akka namatti dhufu kan taasisudha. Istrogen miira dhukkubbii keessanii ni dabala.

Dhukkubbii mataa kanaaf kan kakaasan maali?

Sababni inni guddaan jijjiirama hormoonii keessattuu jijjiirama istroojiiniiti. Akkasumas, qoricha hormoonii irratti dhiibbaa geessisan tokko tokko yoo fudhattan, fakkeenyaaf:

• Kiniinii dahumsa ittisuu .
• Yaala hormoonii bakka bu'u .

Qoricha kana yeroo fudhattu dhukkubni mataa bowwoo yeroo baay’ee ykn cimaan akka sitti dhaga’amu yoo sitti dhaga’ame, hakiima kee wajjin haasa’uu kee mirkaneessi . Inni ykn isheen qoricha adda ta’e kan doosiin estrogen xiqqaa ta’e siif kennuu danda’a, ykn akkaataa qoricha sana itti fudhattu jijjiiruu danda’a.

Mataa dhukkubbii kanaaf eenyutu balaa guddaa qaba?

Yoo laguu qabaatte , dhukkubbii mataa laguu kanaan qabamuuf balaa qabda. Akkasumas, yoo marsaa laguu kee booda dhukkuba mataa bowwoo qabaatte, ykn namni maatii kee keessaa tokko dhukkuba mataa bowwoo qabaate (genetic predisposition/family history) , atillee balaa guddaa qabda.

Mataa dhukkubbii kanaan rakkoon akkamii uumamuu danda’a?

Mataa dhukkubbiin yeroo yeroon dhufu dhuguma sochii guyyaa guyyaa keessan jeequu danda'a . Yeroo sochiiwwan qabaattu akka idileetti hojjechuu ykn sochiiwwan irratti hirmaachuu dadhabuu dandeessa. Mataa dhukkubbii biroo irraa adda ta’ee yoom akka dhufu tilmaamuun ni danda’ama, garuu jireenya kee naannoo isaaniitti karoorfachuu qabda ta’a. Garuu hin yaadda'inaa, doktorri isaan to'achuuf si gargaaruu danda'a.

Kun 'mataa dhukkubbii yeroo' ta'uu isaa akkamitti mirkanaa'aa beekta?

Doktarri mataa dhukkubbii marsaa laguu qabaachuu fi dhiisuu kee si qorachuu fi qorannoo haalawwan biroo mallattoo walfakkaataa fidan hambisuuf gochuudhaan ni murteessa. Yeroo qorannoo keessanii, hakiimni keessan waa’ee mallattoolee dhukkuba mataa bowwoo keessanii caalaatti baruu barbaada. Gaaffiiwwan akka:

• Hamma dhukkubbii si mudachaa jiruu fi mataa kee keessa eessatti akka si dhukkubu ibsuu dandeessaa ?
• Dhukkubbiin sun dhadha'aa jiraa? Dhadha'uu? Moo waraanuu?
• Yeroo meeqa dhukkuba mataa bowwoo kana qaba?
• Waan tokko hojjechuun mataa dhukkubbii kee ni fooyyessa moo hammeessa?
• Dhukkubbii hir'isuuf qoricha akkamii akka fudhattu fi yeroo meeqa akka fudhattu natti himi .
• Sochiiwwan, nyaata, dhiphina, ykn haalawwan dhukkuba mataa bowwoo kana kakaasan maal ta’uu danda’u jettanii yaaddu ?
• Maatii keessan keessaa namni dhukkuba mataa bowwoo qabaate yoo jiraate beektuu ?
• Dhukkubbiin mataa osoo hin dhufin, yeroo isaa fi erga hir'atee booda maaltu sitti dhaga'ame?

Akkasumas, hakiimni kee qorannoo dhiigaa fi qorannoo suuraa (kan akka CT scan ykn MRI scan) ajajuu danda’a, kunis sababoonni biroo mataa dhukkubbii keessaniif akka hin jirre mirkaneessuu danda’a.

Joornaalii dhukkuba mataa bowwoo, guyyaa dhukkubbii mataa qabachuun siifi hakiima keetiif baay'ee gargaara. Isa keessatti mallattoolee akkamii akka qabdan, yeroo hangamii akka qabaattanii fi maaltu dhukkuba maaygiraayinii laguu keessan akka fooyyessu ykn akka hammaatu barreessi.

Kanaaf ogeessa ilaaluun na barbaachisa?

Yeroo laguu kee yeroo baay’ee mataa dhukkubbii yoo si mudate, dursa hakiima kunuunsa jalqabaa kee wajjin haasa’i.Yoo barbaachisaa ta’e gara ogeessa dhukkubbii mataa si erga.

'Mataa dhukkubbii yeroo' akkamitti yaaluun danda'ama?

Yeroo baayyee qorichi dhukkuba marsaa laguu yaaluuf gargaaru . Qorichootni beekamoo hakiimni ajajuu danda’an tokko tokko kunooti:

• Kiniinii da’umsa ittisuu afaaniin fudhatamu: Yoo duraan dursitee qoricha da’umsa ittisu fudhachaa jirta ta’e, hakiimni jijjiirama guddaa hormoonota marsaa laguu kee wajjin walqabatu hir’isuuf gosa ykn doosiin kiniinii sanaa jijjiiruu danda’a.
• Qorichoota farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs): NSAIDs dhukkubbii hir’isuuf gargaaru. Doktarri kee qoricha NSAID laguu kee jalqabuu isaa guyyaa lamaa hanga sadii dura fi guyyoota jalqabaa marsaa laguu keetif akka fudhattu si gorsuu danda’a.
• Triptans (selective serotonin receptor agonists): Triptans gosa qoricha beekamaa dhukkuba mataa bowwoo yaaluuf gargaarudha. Mallattoon dhukkubaa yeroo jalqabu dhukkubbii dhaabuuf kanneen fudhachuu dandeessa. Isaanis bifa kiniinii, qoricha lilmoo ykn biifama hidhiitiin dhufu.
• Wal’aansa hormoonii: Jijjiirama hormoonii yeroo laguu keessanitti dhufu to’achuuf gargaaruuf, dabalata istroojiinii hormoonii keessan madaaluuf gargaaruu danda’a. Isaan kun bifa kiniinii, jeeliin qaama saalaa ykn citaa torban laguu keessanitti fayyadamuu dandeessaniin dhufa.

Yeroo tokko tokko, qorichi armaan gadii akka yaala sarara jalqabaa dhukkuba laguu cimaa ta'eef fayyadamu :

• Qorichoota farra dhukkubbii garaachaa ( fkn. topiramate, valproate).
• Qorichoota farra dhiphina sammuu (fkn. amitriptyline, venlafaxine).
• Qorichoota dhiibbaa dhiigaa (fkn. propranolol, candesartan).

Qorichootni biroo kanneen akka:

• Meetokiloopiraamaayidii.
• Antaagonistoota peeptiidii (CGRP) jiinii kaalsitooniin wajjin walqabatan.
• Dihayidirooergotaamiinii.

Doktarri kee dabalata dabalataa kanneen akka:

• Maagniziyeem oksaayidii ( yeroo ciisan miligiraama 400 [mg]).
• Riboflavin (guyyaatti al lama miligiraama 200).
• CoQ10 (ganama miligiraama 300).

Doktarri tokko qoricha tokko ykn qoricha walmakaa mataa dhukkubbii marsaa laguu yaaluuf yaalu danda’a, waan siif ta’u argachuuf.Qorichootni kun sagantaa cimaadhaan yoo fudhataman akka gaariitti hojjetu. Doktarri kee mallattoolee kee ittisuuf ykn to’achuuf yeroowwan fudhachuuf gaarii ta’e murteessuuf si gargaara.

Dhukkubbii mataa kana qoricha malee akkamittan to'achuu danda'a?

Dhukkubbii mataa hormoonii keessan qoricha malee uumamaan to'achuuf wantoota gochuu dandeessan muraasni jiru. Haa ta'u malee, maaltu akka siif hojjetuu fi maaltu akka hin hojjenne baruuf xiqqoo yaaluun si barbaachisuu danda'a. Fakkeenyaaf, dhukkubbiin dabalataa yoo sitti dhagaʼamee fi ala hoʼaan yoo sitti dhagaʼame, kutaa qabbanaawaa fi dukkanaaʼaa taʼe keessa turuuf yaali .

Gorsa muraasa dabalataa:

• Hirriba gahaa rafuu .
• Nyaata madaalawaa, yeroo isaa eeggate nyaadhu (nyaata hin darbiin) .
• Sochii qaamaa yeroo hunda gochuu .
• Dhiphina to'achuu .

Dhukkubbiin mataa kun hanga yoomiitti itti fufa?

Hanga laguu dhaabuu geessutti dhukkuba laguu (menstrual migraine) qabaachuu dandeessa . Galmi wal’aansaa yeroo laguu keessanitti dhukkubbiin mataa kun irra deddeebiin mudatu hir’isuu ykn ittisuudha.

Ilaalchi haala kanaa maali?

Wal'aansa kanaan namoonni baay'een mataa dhukkubbii marsaa laguu isaaniif bu'aa gaarii eeguu danda'u . Filannoon wal’aansaa hedduun waan jiruuf, wal’aansa siif ta’u argachuuf marsaa laguu hedduu fudhachuu danda’a. Kana jechuun yeroo muraasa fudhachuu danda'a jechuudha.

Qorichootni tokko tokko sagantaa cimaadhaan yoo fudhataman akka gaariitti hojjetu. Kaalaandarii marsaa laguu keessanii qabachuun, kiniinii da'umsa ittisu fayyadamuu ykn appii bilbila ismaartii keessan irratti fayyadamuun laguu keessan hordofuun kana to'achuuf isin gargaaruu danda'a. Doktarri kee haala kee kanaaf yaala sirrii ta’e akka argattu si gargaaruu danda’a.

'Mataa dhukkubbii yeroo' ittisuun ni danda'amaa?

Eeyyee, hakiimni 'dhukkubbii mataa yeroo' kana to'achuu fi ittisuuf si gargaaruu danda'a. Dhukkubbiin mataa hundi ittisuun kan hin danda’amne ta’us, hakiimni kee qoricha ittisaa guyyaa guyyaan akka fudhattu siif ajajuu danda’a. Yeroo marsaan laguu kee dhiyaatutti doosiin isaa dabaluu barbaachisa ta’a. Karaalee dhukkuba marsaa laguu ittisuu dandeessan irratti hakiima keessan waliin haasa'aa. Sagantaa wal’aansaa siif ta’u gorsuu danda’a.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Haala kana keessatti doktora ilaalaa:

• Yoo laguu kee waliin mataa dhukkubbii cimaa si mudate .
• Yoo lakkoofsi ykn hammi dhukkuba mataa keetii dabale, ykn akkaataan mataa dhukkubbii kee yoo jijjiirame .
• Yoo miidhaa haaraa ykn adda ta'e si mudate .
• Qorichootni ati dhukkuba mataa bowwoo kee yaaluuf fudhattu kana booda waan hin hojjenne yoo fakkaate, ykn qulqullina jireenya kee irratti dhiibbaa kan geessisan yoo ta’e.

Yoo balaan tasaa mudate, 1990 bilbili, ykn hatattamaan gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) dhaqi:

• Yoo akka tasaa mataa dhukkubbii sitti dhaga'amuu jalqabde .
• Yoo mataa dhukkubbii akka "mataa dhukkubbii hamaa jireenya koo keessatti" sitti dhaga'amu qabaatte ...
• Yoo mataan si dhukkube erga mataa miidhamee booda .
• Mallattoolee niwurooloojikaalaa kanaan dura si mudatee hin beekne kan akka dubbachuuf rakkachuu, madaallii dhabuu, rakkoo ijaa, burjaajii sammuu, garaa kaasaa ykn dadhabbii yoo si mudate .

Gaaffii akkamii doktora koo gaafachuu qaba?

Yeroo doktora bira deemtan gaaffilee akkanaa gaafachuun gaariidha:

• 'Mataa dhukkubbii yeroo' ykn gosa dhukkuba mataa bowwoo kan biraa qabaa?
• Wal'aansa akkamii gorsitu?
• Miidhaan wal'aansi kun geessisu jiraa?
• Gara fuulduraatti mataa dhukkubbii marsaa laguu ittisuuf maal gochuu danda'a?

Wantoota baay'ee barbaachisoo yaadachuu qabdan (Take-Home Message) .

Yeroo laguun kee dhufu, miira namaa kan hin tolle baay’ee sitti dhaga’ama, kanneen akka dhukkubbii garaa, dhukkubbii qaamaa fi jijjiirama miiraa. Garuu yeroo dhukkubni mataa bowwoo si mudatu daran hammachuu danda'a. Garuu, oduu gammachiisaa, yeroo marsaan laguu si mudatu hunda dhukkuba laguu 'obsa' hin qabdu. Doktarri dhukkubbii mataa kana akka to’attu si gargaaruu danda’a. Qorichootni baay’inaafi cimina mataa dhukkubbii kanaa hir’isuu danda’u. Karaa ittisanis ni jira. Kanaafuu, yoo rakkoo kanaan rakkachaa jirta ta'e doktora waliin haasa'uu hin qaana'inaa ykn hin sodaatinaa.

Dhukkubbii Mataa, Dhukkubbii Mataa Hormoonii, Mataa Laguu , Laguu, Wal'aansa Dhukkubbii Mataa, Fayyaa Dubartootaa, Estrogen