Mee waa'ee warra adii caalaatti haa barannu. Hin yaadda'inaa furmaatni isaa kunooti!

Fuula kee daawwitii keessatti yommuu ilaaltu akka tasaa hidhii, qoma ykn morma kee irratti tuqaa adii xiqqoo argita, xiqqoo si mufachiisa mitii? Keessattuu yeroo imala barbaachisaa ta'e tokkoof qophaa'aa jirtu baay'ee nama aarsa. Kun kan nuti yaala fayyaatiin `(Whiteheads)` jennee waamnudha. Kun dhugumatti waan baayyee barame waan ta'eef sababni itti yaaddofnu hin jiru. Mee har'a waa'ee kanaa bal'inaan fi salphaatti haa dubbannu.

Warri adiin kun sirriitti maali?

Salphaatti yoo dubbanne ``Whiteheads`` kunniin gosa fincaanii ti. Jecha yaalaatiin ammoo gosa fincaanii ``acne vulgaris`` jedhamu keessaa tokko.

Gogaan keenya qola baayyee xixiqqoo kan qabu yoo ta'u, isaanis rifeensa mataa jennee waamna. Tokkoon tokkoon rifeensa kanaa ujummoo zayitaa ``sebaceous gland`` jedhamu kan itti maxxane qaba. Ujummoon kun zayita gogaan keenya barbaadu kan ``sebum`` jedhamu dhangalaasu. Gogaan keenya fayyaa fi gogiinsa irraa bilisa kan taasisu kana.

Garuu yeroo tokko tokko, rifeensi kun seelii gogaa du'ee fi sebum tiin ni cufama. Akka bishaan boollaa cufameetti yaadi. Gogaan naannoo qola cufameetti kan cufamu yoo ta’u, xurii keessaa yeroo qabamu, fincaan adiin xiqqaan ni mul’ata. Kanatu mataa adii, ykn jecha yaalaatiin, koomeedoo cufame jennee waamna.

Garaagarummaan adii fi gurraacha gidduu jiru maali?

Namoonni baay'een lamaan kana burjaajessu. ``Whiteheads`` fi ``Blackheads`` lamaan isaanii iyyuu waan tokko, jechuunis gosa lama ``comedones`` kan sababa rifeensa rifeensa cufamuutiin uumamaniidha. Haa ta’u malee, bifaafi uumamuu lamaan isaanii irratti garaagarummaan xiqqaan ni mul’ata. Mee garaagarummaa sana gabatee tokko keessatti haa ilaallu.

Haala kanaan eenyutu caalaatti miidhama?

Mataa adiin baay’ee kan mul’atudha. Qorannoon akka agarsiisutti namni hundi jechuun ni danda’ama jireenya isaa keessatti yeroo tokkotti isaan mudata.

• Yeroo dargaggummaa: Isaan kun baay’inaan kan mul’atan yoo ta’u, keessumaa umurii 13-19 gidduutti, yeroo jijjiiramni hormoonii saffisaan mul’atu.
• Ga’eessonnis ni argatu: Namoonni tokko tokko kun waan dargaggoota qofa mudatu akka ta’etti yaadu. Garuu sun dhugaa miti. Mata adiin namoota umuriin isaanii waggaa 20, 30 fi sana booda illee mul’achuu danda’a. Namoonni tokko tokko yeroo jalqabaaf erga ga’eessota ta’anii booda qofa isaan guddifatu.

Kanaaf yoo kanneen qabaatte "Yaa koo, maaliif kun na mudata?" Kun namoota hedduu biratti haala barame dha.

Kunniin yeroo baay’ee qaama irratti eessatti mul’atu?

Yeroo baayyee mataan adiin naannoo ujummoon zayitaa baay’ee qabutti mul’achuu danda’a.

• Fuula (keessattuu T-zone, kan hidhii, qoma, fi morma) .
• Morma
• Ala
• Laphee
• Garba

Haa ta’u malee, ujummoon zayitaa qaama irratti bakka hundatti jechuun ni danda’ama waan ta’eef, yeroo tokko tokko bakka akka gurra, gogaa mataa, jilbaa fi jilbaatti mul’achuu danda’a, baay’ee xiqqaa ta’us.

Dhiibbaan adiin qaama irratti qabu maali?

Qaamaan mataan adiin rakkoo fayyaa hamaa miti. Haa ta’u malee, fayyaa sammuu kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’u. Bifa kee ilaalchisee yaaddoon sitti dhagaʼamuu fi qaanaʼuu sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Kun rakkoo guddaa ta’uu danda’a, keessumaa yeroo dargaggeessa taatee fi hawaasummaan waliin jiraattu. Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti namoonni fincaan cimaa fi mataa adii qaban yaaddoo fi dhiphina sammuu illee mudachuu danda'u.

Warri adiin kun maaliif uumamu? Sababoonni isaa maali?

Kanaaf sababoonni gurguddoon sadii jiru.

1. Oomisha zayita gogaa (sebum) dabaluu: Jijjiiramni hormoonii, nyaata tokko tokko ykn sababoonni jeneetikii gogaan zayita idilee caalaa akka oomishu gochuu danda’u.

2. Oomisha keratin haala hin baramneen: Keratin gosa pirootiinii gogaa, rifeensa, fi cirracha keenya tolcheedha. Yeroo oomishni isaa sirrii hin taane, seelonni duʼan salphaatti walitti qabamuu fi rifeensa mataa cufuu dandaʼu.

3. Baakteeriyaa gogaa dabaluu: Hundi keenya gogaa keenya irratti baakteeriyaa tokko tokko qabna. Garuu gosootni baakteeriyaa addaa fincaan fidan salphaatti foolikula rifeensa cufame keessa guddatanii naannoo sana faaluun akka diimaa fi dhiita'u taasisa.

Akkamitti yaala?

Kutaan inni gaariin, `mataa adii` kun haala yaalamuu danda'uudha. Mee maal gochuun akka danda'amu haa ilaallu.

Wantoota mana keessatti hojjechuu dandeessan (Over-the-Counter Treatments) .

Yoo mataa adii giddu galeessa ta'e qabaatte, kiriimiin ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda'u tokko tokko kan mana qorichaa irraa bitachuu dandeessan jiru. Haa ta'u malee, isaan fayyadamuu dura hakiima kee mariisisuun gaariidha.

• Asiidii saalisiliik: Fuula dhiqachuu fi looshiniin kana of keessaa qaban jiru. Seelii gogaa du'e isa gubbaa balleessuun qola gogaa cufame hiikuudhaan hojjeta.
• Asiidiin Azelaayik: Kun asiidii uumamaa midhaan irraa argamudha. Maayikiroo-orgaanizimoota gogaa irratti argaman ajjeesuu fi inflammation hir'isuu danda'a.
• Benzoyl peroxide: Kun bifa jeel ykn dhiqannaatiin dhufa. Maqaawwan akka Clearasil®, PanOxyl® jalatti jaallatamaadha. Baakteeriyaa gogaa irratti argamu kan fincaan uumuuf gumaachan irratti xiyyeeffachuudhaan hojjeta. Haa ta'u malee xiqqoo gogaa gogsuu danda'a.
• Retinoids: Kunniin kiriimii vitaamin A irraa hojjetamanidha.Retinoids tokko tokko (fkn Differin®) amma kaawuntarii malee ni argamu. Namoota adii fi gurraachaaf gaarii dha. Halluu gogaa xiqqoo jijjiiruu danda’u, akkasumas gogaa namaa balleessuu danda’u. Miidhaa kana hir'isuuf guyyaa lama lamatti dibachuu ykn jiidhina qaamaa waliin fayyadamuu dandeessu.

Wal'aansoowwan doktora irraa argachuu dandeessan

Yoo wal’aansi manaa haala kee to’achuuf gahaa hin taane, hakiimni kee, keessumaa ogeessi gogaa, gosa yaala kana ajajuu danda’a.

• Retinoids ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu: Isaan kun kanneen mana qorichaa irraa bitachuu dandeessan caalaa cimoodha .
• Antibaayootikii afaaniin fudhatamu: Kunis baakteeriyaa fincaan fidan to’achuuf kennama.
• Microdermabrasion: Meeshaan addaa gogaa gubbaa suuta jedhee balleessuuf gargaaru. Kunis qola cufame ni cufa.
• Gogaa keemikaalaa: Falmiin keemikaalaa salphaan gogaa irratti dibamee, laayiyeroota gubbaa balleessuun mataa adii hir’isa.
• Gogaa laayizeriin deebi’ee mul’achuu: Kunis ujummoolee zayitaa irraa zayitaa hir’isuuf, balaqqeessa laayizerii gogaa irratti qajeelchuu kan dabalatudha.

Mataa adii micciiruun gaarii moo hamaadha?

Mataa adii yeroo argitu dhidhiittee baasuun akka nama qoru ni beekna. Garuu akkas gochuun rakkoo xinnoo gara rakkoo guddaatti jijjiiruu danda’a. Waan ta'u daawwadhaa.

1. Infeekshiniin uumamuu danda’a: Baakteeriyaan cimdii fi quba keessan keessaa bahu gara qola micciiramee baname keessa seenuun infekshinii fiduu danda’a. Sana booda, bakka duraan `mataa adii` xiqqaan jirutti, boba'aan guddaan, diimaan, dhukkubsataa ta'e uumamuu danda'a.

2. Gogaan miidhamuu danda'a: Gogaan keessan baay'ee miira namaa kan kakaasudha. Yeroo cimdii keetiin dhiibdee dhidhiittu gogaan isaa miidhamuu danda’a, naannoon sun akka dhiita’uu fi diimaa ta’uu danda’a.

3. Cirrachi uumamuu danda'a: Garmalee yoo micciirtan gogaa irratti miidhaa dhaabbataa fiduu fi madaa dhaabbataa dhiisuu danda'a. Yeroo tokko tokko akka tuqaa gurraachaatti illee hafuu danda’a.

Kanaaf, hamma fedhe yoo barbaaddan, maaloo mataa adii keessan hin micciinaa. Wal'aansa sirrii ta'een ofuma isaaniitiin ni deemu.

Mataa adiin akka hin mul'anne dhorkuu hin dandeessan?

Mataa adii jijjiirama hormoonii wajjin dhufu guutummaatti dhaabuun rakkisaadha. Haa ta’u malee, to’achuu fi uumamuu isaanii hir’isuuf wantoota gochuu dandeenyu baay’eedha.

• Guyyaa guyyaan fuula dhiqachuu: Guyyaatti al lama bishaan ho'aa fi qulqulleessituu fuula salphaadhaan dhiqachuu. Garmalee jabeessitee hin xuuxinaa.
• Jiidhina fayyadami: Gogaa zayita qabu waan qabduuf "jiidhina" qofa hin jedhinaa. Jiidhina qaamaa "non-comedogenic" jedhamee barreeffame filadhu (jechuunis rifeensa kee kan hin cufne).
• Meekaappii irratti of eeggadhu: Meekaappii uffachuu guutummaatti dhiisuu hin qabdu. Garuu oomishaalee ``non-comedogenic`` filadhu. Akkasumas halkan ciisuu kee dura meeshaalee miidhaginaa guutummaatti balleessuu kee mirkaneessi.
• Qulqullina rifeensa keessan eeggadhaa: Zayitiin rifeensa keessanii fi gogaa mataa keessan irraa bahu, fuula keessan irratti mataan adiin akka mul'atu gochuu danda'a. Jeelii rifeensa, zayitaa fi kkf fuula keessan irratti dibachuu irraa of qusadhaa.
• Harka kee fuula kee irraa fageessi:Yeroo baayyee harkaan fuula tuquun xurii fi baakteeriyaa harka irraa gara fuulaatti dabarsuu fi fincaan dabaluu danda'a.