Akkam jirtu? Hardha kilinika keenyatti wal arguu keenyaaf baay'ee gammadeera. Mee waan tokko gaafannaan, waa'ee dhukkuba onnee yeroo dhageessan eenyuutu sammuutti dhufa? Namoonni baay'een dhukkuba onnee akka dhiirota qofa miidhuutti yaadu. Garuu dhugaan jiru akkas miti, miti ree? Dhukkubni onnee fi ujummoolee dhiigaa (CVD) dubartoota keenya keessattis akkaataa calliseetiin miidhaa geessisa. Yeroo baay'ee mallattoowwan isaa nutti hin mul'atan ykn xiyyeeffannoo itti hin kenninu. Kanaafidha harha akka waliigalaatti waa'ee kanaa bal'inaan walitti haa haasofnu jennu. Mee yaadi, addunyaa irratti dhukkubni onnee sababa du'aa isa guddaa ta'uu isaa ni beektaa? Lakkoofsi namoota kanaan miidhaman dhibbee guddaadha. Dubartoonni keenya immoo dhiirota irraa haala adda ta'een mallattoowwan dhukkuba kanaa argisiisuu danda'u. Mee kottu, gadi fageenyaan waliin haa ilaallu!
📌 Qabxiiwwan Ijoo Isa Gurguddoo
- Dhukkubni onnee dhiirota qofa utuu hin ta'in, dubartootas baay'inaan miidha; garuu mallattoowwan isaa yeroo baay'ee haala addaatiin mul'atu.
- Dubartoonni akkaataa qaamaa fi hormoonii isaaniitiin (fakkeenyaan istiroojinii) sababa addaddaatiin dhukkuba onneef saaxilamoo dha.
- Mallattoowwan akka dadhabbiin hin baratamne, dhukkubbii garaa, ykn hafuura baafachuun rakkachuu dhukkuba onnee agarsiisuu danda'u.
- Buufata fayyaa naannoo keessanii deemudhaan yeroo yeroon dhiibbaa dhiigaa fi sukkaara keessan ilaarsisuun baay'ee barbaachisaa dha.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Garaagarummaan sirna onnee fi ujummoolee dhiigaa dubartootaa fi dhiirotaa maali?
Mee yaadi, akkaataa qaamni keenya uumamee fi itti hojjetu irratti garaagarummaan xiqqoon jira. Kunis dhukkuboonni onnee dubartootaa fi dhiirota irratti dhiibbaa garaagaraa akka geessisan godha. Qorattoonni akka agarsiisanitti, qaamni dubartootaa haala addaatiin miira qaba:
- Anaatoomii Onnee: Ujummoon dhiigaa fi golli onnee dubartootaa kan dhiiraa caalaa xiqqoo dhiphaadha. Dallaan veentireekilii onnee illee xiqqoo qalla'aadha.
- Lakkoofsa Dhiigaa: Dubartoonni seelii dhiiga diimaa xiqqaa qabu; kana jechuun yeroo tokkotti oksijiinii baachuu danda'an xiqqoo jechuudha.
- Hormoonota: Hormooniin istiroojinii jedhamu dursee onnee eeguuf shoora olaanaa qaba. Haa ta'u malee, yeroo laguu dhaabuu (menopause) hormooniin kun gadi bu'uun carraa dhukkuba onnee dabala.
Dubartiin tokko dhukkuba onnee qabaachuu isaa akkamitti beekta?
Mee hubadhu, dubartoonni baay'inaan mallattoolee dhukkuba onnee dhiirota caalaa gara waggaa 10 booda (umuriin yeroo deemu) mul'isuu danda'u. Kanaafuu, mallattoolee xixiqqoo qaama keessanii irratti mul'atan hubachuun gaariidha, sirriidha miti ree? Dubartoonni yeroo baay'ee dhukkuba onnee "callisaa" (silent heart attack) jedhamu qabaachuu danda'u. Kunis osoo hin beekamne miidhaa geessisuu danda'a.
Mallattoolee dhukkuba onnee dubartoota irratti mul'atan
Dhiironni yeroo dhukkubni onnee isaan qabu dhukkubbii qomaa cimaa akka qabaatan ni beekama. Garuu dubartoonni mallattoolee garaagaraa kan akka armaan gadii qabaachuu danda'u:
- Dhukkubbii garaa ykn miira garaan gubachuu
- Harma bitaa ykn labee dugdaa fi garba gidduutti dhukkubbii dhaga'amuu
- Morma, qoonqoo, ykn jawwee fi ilkaan keessatti miira rakkisaa dhaga'amuu
- Harka tokko ykn lamaan keessatti dadhabbiin itti dhaga'amuu
- Dadhabbii hin baratamne (extremely tired) fi hafuura baafachuun rakkachuu
- Mataa dhiphachuu ykn of wallaaluu
Mallattoolee akeekkachiisa dafanii dhukkuba onnee dubartoota irratti mul'atan
Mee yaadadhu, dhukkubni onnee osoo hin dhufin torbanoota ykn ji'oota dura mallattoon akeekkachiisaa argamuu danda'a. Dadhabbii dinqisiisaa sababa malee sitti dhaga'amu, rakkoo hirribaa, halkan hafuura baafachuun rakkachuu, fi dhiphinni sammuu mallattoowwan kana keessaa tokko. Wantoota kana yoo hubatte hin tufatin!
Dubartoota Keessatti Dadhabbii Onnee (Heart Failure)
Dadhabbiin onnee haala onneen dhiiga gahaa ta'e qaamaaf paampii gochuu dadhabuuti. Kunis dhangala'aan qaama keessatti akka walitti qabamu (fakkeenyaaf miilli dhiita'uu) taasisa. Dubartoota irratti dadhabbiin onnee kan fidu dhiibbaan dhiigaa olka'aa (), dhukkubni sukkaaraa (), fi dhiphina sammuirraa kan ka'e rakkoo maashaalee onnee ti.
Mee fakkeenya armaan gadii kana haa ilaallu, wal bira qabxii kana hubachuun salphaa dha:
| Haala Ykn Mallattoo Onnee | Gorsa fi Adeemsa Fayyaa Fudhachuu Qabdu |
|---|---|
| Dhiibbaa Dhiigaa Olka'aa (Hypertension) | Buufata fayyaa naannoo keessanii deemudhaan dhiibbaa dhiigaa keessaa safarsiisaa; soogidda nyaata keessanii keessatti hir'isaa. |
| Hafuura baafachuun rakkachuu fi Dhiita'uu | Yoo miilli keessan dhiita'ee fi hafuura baafachuun rakkoo uumame, hatattamaan kilinika ykn kutaa balaa tasaa hospitaalaa dhaqaa. |
| Kolestroolii Olka'aa fi Furdina Garmalee | Nyaata cooma qabu dhiisuudhaan kuduraa, muduraa fi nyaata madaalawaa fayyadamaa; sochii qaamaa yeroo hunda godhaa. |
Dubartoota irratti dhukkuba onneef sababoonni carraa qaban maali?
Wantoonni balaa fidan kan akka kolestroolii fi dhiibbaa dhiigaa nama hunda miidhanis, dubartootaaf haala adda ta'een dhiibbaa geessisuu danda'u:
- Kolestroolii Olka'aa: Kolestrooliin 'gaarii' (HDL) gadi aanaa ta'uun dubartoota umuriin isaanii dabarsaniif balaa guddaa qaba.
- Dhukkuba Sukkaaraa: Dubartoonni dhukkuba sukkaaraa qaban carraan dhukkuba onneen qabamuu isaanii dhiirota caalaa dachaa lamaan ol ta'uu danda'a.
- Laguu Dhaabuu (Menopause): Yeroo laguu dhaabuu hormooniin istiroojinii hir'achuun ujummoon dhiigaa akka miidhamu godha.
- Furdina Garmalee: Furdinni qaamaa dubartootaaf dhiirota caalaa balaa dhukkuba onnee dachaa sadiin dabaluu danda'a.
✔️ Gochoota Gochuu Qabduu fi ❌ Gochoota Irraa Of Ququsachuu Qabdu
- Gochuu Qabdu: Guyyaa hunda daqiiqaa 30af sochii qaamaa salphaa (fkn deemuu) godhaa.
- Gochuu Qabdu: Bishaan ga'aa dhugaa, kuduraa fi muduraa nyaata keessaniif dursa kennaa.
- Gochuu Qabdu: Buufata fayyaa naannoo keessanii deemudhaan yeroo yeroon dhiibbaa dhiigaa fi sukkaara keessan ilaarsisaa.
- Irraa Of Ququsachuu Qabdu: Tamboo xuuxuu fi nyaata cooma akkasumas soogidda baay'ise fayyadamuu irraa of qusadhaa.
- Irraa Of Ququsachuu Qabdu: Dhiphina sammuu (stress) baay'iseef harka kennuu dhiisuudhaan maloota boqonnaa fayyadamaa.
🚨 Yeroo Gargaarsa Hatattamaa Barbaaddan (Mallattoolee Balaa)
Yoo miira dhukkubbii qomaa cimaa, hafuura baafachuun dadhabuu tasaa, fi harka ykn qaama keessan irratti dadhabbiin tasa mul'ate, hatattamaan lakkoofsa ambulaansii 907 ykn 911 bilbiluun gara buufata fayyaa naannoo keessanii, kilinika ykn kutaa balaa tasaa hospitaala dhihoo jiruutti deemaa. Daqiiqaan tokko illee lubbuu oolchuuf baay'ee barbaachisaa dha!
- Dhukkubbii qomaa cimaa kan gara morma ykn harka bitaatti darbu
- Hafuura baafachuun kan nama rakkisu fi rifeensa mataa irraa dafqni nama buusu
- Of wallaaluu ykn garmalee dadhabuu
💡 Ergaa Xumuraa Manaa Fudhachuu
- Fayyaa onnee keessaniif dursa kennaa; qaamni keessan mallattoo xiqqoo yoo agarsiise hin tufatinaa.
- Gorsa ogeeyyii fayyaa buufata fayyaa naannoo keessanii hordofuun jireenya fayyaalessa jiraadhaa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.