Dhukkubbii harkaatiinis ni rakkataa? (Dhukkubbii Harkaa) Mee waa'ee kanaa sirriitti haa barru

Guyyaa guutuu harka keenyaan hojii hangamii hojjenna? Barreessuu irraa eegalee, hanga biqiltuu dhaabuutti, bilbila keenya fayyadamuutti, hanga ulfaatina kaasuun, harki keenya waan hundaaf oola. Kanaafuu, akkas cimnee hojjechuu yoo qabnu, dhukkubbiin ykn miira gaarii dhabuun harka keenya xiqqoo illee, guyyaa keenya guutuu akkamitti dhiibbaa akka geessisu beekuu hin oollu. Yeroo baayyee dhukkubbiin kun guyyoota muraasa keessatti ni hir'ata, yeroo tokko tokko garuu mallattoo waan hamaa ta'uu danda'a. Egaa har'a waa'ee dhukkubbii harkaa kanaa haa dubbannu.

Harka harkaa kun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, harki harkaa lafee qofa miti. Akka maashinii xiqqaa fi walxaxaa ta'eedha. Bakka xiqqoo kana keessa waan baay'eetu deemaa jira kan sochii harka keenyaa hundaaf gargaaru.

• Lafee: Harki ciccitaa lafee xixiqqoo hedduu irraa ijaarama.
• Maashaalee: Maashaaleen kun harkaa fi quba sochoosu.
• Narvii: Narviin kun ergaa sammuu irraa gara harkaatti kan geessu yoo ta’u, miira (ho’a, qorra, dhukkubbii) harka irraa gara sammuutti geessu.
• Tendons fi Ligaments: Isaan kun lafee walitti hidhuun lafee akka jabaatu taasisa.
• Ujummoolee dhiigaa: Isaan kun tishuu hundaaf dhiiga dhiyeessu.

Kutaaleen kana keessaa tokko yoo miidhame ykn miidhame, dhukkubbiin harka keenya nutti dhaga’amuu jalqaba.

Dhukkubbiin eessatti sitti dhagahama?

Doktarri dhukkubbii kee yeroo gaafatu, bakka inni harka kee keessa jiru sirriitti baruuf yaalu. Kunis haala kana adda baasuuf gargaarsa guddaa ta'a.

• Dhukkubbii harka ulnar: Harki kee cinaacha harka keetii bakka quba xiqqaan kee jirutti yoo dhukkubsate, kan gosa kanaa ta’uu danda’a.
• Dhukkubbii harkaa raadiyaal: Harki kee cinaacha bakka qubni kee jirutti yoo dhukkubsate, gosa kana keessa seena.

Haa ta'u malee, dhukkubbiin eessayyuu yoo jiraate, wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e sababa isaa barbaadanii yaaluudha.

Dhukkubbii harkaa kanaaf sababoonni gurguddoon maali?

Dhukkubbiin harkaa kan fidu tokko osoo hin taane baay'eedha. Isaan kana bakka gurguddoo lamatti qoodna. Tokko dhukkubbii miidhaan qaamaa irra gahe yoo ta’u, inni kaan immoo dhukkubbii haala fayyaatiin dhufudha.

Dhukkubbii kana yaaluuf maaltu godhamuu danda’a?

Wal’aansi si barbaachisu sababa dhukkubbii kee irratti hundaa’a. Yeroo tokko tokko, wantootni salphaan mana keessatti hojjechuu dandeessan dhukkubbii keessan salphisuuf isin gargaaruu danda’u.

Wantoota mana keessatti hojjechuu dandeessan

• Boqonnaa: Sochii dhukkubbii sanaaf sababa ta’e (fkn, fayyadama kompiitaraa, ispoortii) irraa guyyoota muraasaaf boqonnaa fudhadhu. Kunis tishuuwwan miidhaman akka fayyaniif yeroo ni kenna.
• Icing: Guyyaatti yeroo hedduu daqiiqaa 10-15f ice pack dibachuu. Gonkumaa kallattiin gogaa irratti ice hin kaa'inaa. Haalluu haphii tokkoon marsanii dibadhaa.
• Qorichoota dhukkubbii: Dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuuf qoricha dhukkubbii namatti fidu (NSAIDs) akka qajeelfama hakiima keetiin fudhachuu dandeessa. Haa ta'u malee, qoricha ofuma keessanii fudhachuu irraa of qusadhaa.

Wal'aansa fayyaa

Yoo wal'aansi manaa hin gargaarre, hakiimni kee gosa yaala kana ajajuu danda'a.

• Wal’aansa qaamaa: Ogeessi fayyaa qaamaa shaakala addaa harka kee cimsuu fi socho’uu kee guddisuuf si barsiisa.
• Socho’uu: Harki kee akka hin sochooneef, kaastaa, ispilintii ykn qaphxii akka uffattu si gaafatamuu danda’a.
• Qoricha: Doktarri qoricha akka isteeroyidii (kortikoostirooyidi) dhiita’uu hir’isuuf lilmoodhaan naquu danda’a.
• Baqaqsanii hodhuu: Yeroo tokko tokko, baqaqsanii hodhuun citaa tokko balleessuuf, narvii ciniiname gadhiisuuf, lafee cabe kaaʼuuf ykn ujummoolee miidhaman suphuudhaaf baqaqsanii hodhuun barbaachisaa taʼuu dandaʼa. Kun baqaqsanii hodhuu banaa salphaa ykn baqaqsanii hodhuu arthroscopic karaa ciccitaa xixiqqoo hedduudhaan raawwatamu ta’uu danda’a.

Dhukkubbii harkaa akkamitti ittisuu dandeenya?

"Dhiyyisaarra ittisa wayya" jedhu. Kanaafuu wantoota xixiqqoo kana yoo kunuunsite carraa dhukkubbii harkaa hir'isuu dandeessa.

Warra kompiitara fayyadamtaniif:

• Yeroo barreessitu harki kee gara oliitti akka hin jilbeeffanneef kiiboordii kee xiqqoo gadi buusi.
• Walitti fufiinsaan barreessuu mannaa yoo xiqqaate sa’aatii tokkotti al tokko boqonnaa gabaabaa fudhadhuutii harka kee boqonnaa kenni.
• Kiiboordii fi hantuuteef bakka harkaa itti boqotu fayyadami.
• Yoo danda'ame harka hantuutee fayyadamu jijjiiri.

Qajeelfama nageenya waliigalaa:

• Yeroo konkolaataa keessa deemtan sabbata teessoo keessan uffachuu keessan mirkaneessaa.
• Yeroo ispoortii taphattan ykn hojii ulfaataa hojjettan meeshaalee ittisaa sirrii ta’an (fkn. eegduu harkaa) uffadhaa.
• Wantoota akka siqxanii fi kuftan isin gochuu danda’an balleessuun manaa fi bakka hojii keessan sirrii ta’e eegaa.
• Yoo qaama miidhamummaa qabaatte, gargaarsa deemsa (cane/walker) fayyadami.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Yeroo baayyee dhukkubbiin harkaa guyyoota muraasa keessatti ni hir'ata. Haa ta'u malee mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo si mudate yeroo hin qisaassin doktora bira hin deemin.

• Yoo harka, harka, ykn quba kee sochoosuu dadhabde.
• Yoo dhukkubbiin harka kee ykn harka kee irratti dhukkubbii obsa hin qabneen sitti dhaga’ame.
• Yoo harki, harki ykn quba kee dhiita’e ykn halluu jijjiire.
• Wal’aansa manaa erga jalqabanii torban lama booda yoo dhukkubbiin sun hin hir’anne ykn dhukkubbiin sun itti fufee yoo itti fufe.
• Yoo harki kee dhiita’ee fi balaa booda bifti isaa kan bade fakkaata ta’e, hatattamaan gara ETU hospitaalaa (Emergency Treatment Unit) dhaqi.