ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଏକ କଟିବ୍ରହା ଖସିଯାଉଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା!

ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଆସୁଛି। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ ଯାହା ପରିଶ୍ରମରୁ ହୁଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ଦିନ ଟିକେ ତୀବ୍ର ଅନୁଭବ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଏହା ସହିତ ଅନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଆସେ, ତେବେ ଏହାର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ହେଉଥିବା ଏକ ଅବସ୍ଥା (ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍) । ଯଦିଓ ନାମଟି ଟିକେ ଜଟିଳ ଶୁଭିପାରେ, ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା।

ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ କ'ଣ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ...

ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ପରସ୍ପର ଉପରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ହାଡ଼ (କଣ୍ଠା କୁହାଯାଏ) ର ଏକ ଗଦା ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ସଠିକ୍ କହିବାକୁ ଗଲେ, 33 ଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ ଅଛି। ଯଦିଓ ଏହି ମେରୁଦଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ଆମର ଶରୀରକୁ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ଘୁଞ୍ଚାଇବା ସମୟରେ ସେମାନେ ଟିକେ ଗତି କରିପାରିବେ। ବର୍ତ୍ତମାନ, ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାରେ, ଏହି ମେରୁଦଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରୁ ଖସିଯାଏ ଏବଂ ତା' ତଳେ ଥିବା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଠେଲିଦିଏ। ଏହା ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳରେ ଏକ ଭଙ୍ଗା ଲିଙ୍କ ପରି। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ସେହି ଅଞ୍ଚଳର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇପାରେ। ସେତେବେଳେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗୋଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ନିମ୍ନ ପିଠି (କଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ) ରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ବେକ (ଗ୍ରୀଭା ସ୍ପାଇନ୍) କିମ୍ବା ବେକରୁ ପଞ୍ଜରାର ଶେଷ (ଥୋରାସିକ୍ ସ୍ପାଇନ୍) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇପାରେ। ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳ ପରି ଯାହା ନିରନ୍ତର ଆମ ଶରୀରକୁ ସମର୍ଥନ କରେ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ଲିଙ୍କ ଖସିଯାଏ ସେତେବେଳେ ଏହା ଟିକେ ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ, ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶୃଙ୍ଖଳ ବିଗିଡ଼ି ଯାଇଛି। ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ଭଲ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଠି କିମ୍ବା ଗୋଡରେ ନୂତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଘଟିବାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ ଅଛି:

୧. ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ (ଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍)

ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା କୁଶନ ଭଳି ଅଂଶ (ଯାହାକୁ ଡିସ୍କ କୁହାଯାଏ) କ୍ଷୀଣ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ ପତଳା ହେବା ସହିତ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥାନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହା ଖସିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ଡିସ୍କ ରୋଗ ।

୨. ଜନ୍ମଗତ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍

କେତେକ ସମୟରେ, ଗର୍ଭରେ ଥିବା ସମୟରେ ଶିଶୁର ମେରୁଦଣ୍ଡ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଗଠନ ନ ହେବା ଯୋଗୁଁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ଜୀବନର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ କିମ୍ବା ଜୀବନର ବହୁତ ପରେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।

୩. ମେରୁଦଣ୍ଡର ମିଳନ ସ୍ଥାନରେ ଏକ ଭଙ୍ଗା ଯୋଗୁଁ (ଇସ୍ଥମିକ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍)

ଯେତେବେଳେ ଦୁଇଟି ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଏକ ଛୋଟ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ (ଯାହାକୁ ପାର୍ସ ଇଣ୍ଟରାର୍ଟିକୁଲାରିସ୍ କୁହାଯାଏ) ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଆଉ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଏକାଠି ଧରି ରଖିପାରେ ନାହିଁ। ତା'ପରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଖସିଯାଏ। ଏହା ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ସହିତ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଡେଇଁବା ଏବଂ ଟାଣିବା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କମ୍ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ:

• (ଟ୍ରାମାଟିକ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍):ଏକ ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବାରୁ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ହେବା ଯୋଗୁଁ ଏକ ଭେରିଟ୍ରୁ ଖସିଯାଇପାରେ।
• ପାଥୋଲୋଜିକାଲ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍: ଏହା ହାଡ଼କୁ ଦୁର୍ବଳ କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ କିମ୍ବା ହାଡ଼ରେ ଟ୍ୟୁମର ) ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• (ପୋଷ୍ଟସର୍ଜିକାଲ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍): ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଏହି ଅବସ୍ଥା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ହୋଇପାରେ।

ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଥାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନଥାଏ। ଯଦି ଖସିଯାଇଥିବା କଟିବ୍ର ବହୁତ ଛୋଟ (ନିମ୍ନ-ଗ୍ରେଡ୍) ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏହା କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିନପାରେ କାରଣ ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡର ଅନ୍ୟ ଅଂଶ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପକାଏ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଗୋଡ଼ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଯାଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଏହାକୁ ସାଇଟିକା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ)।
• ପିଠିରେ ଟାଣ ଏବଂ ଟାଣ ଅନୁଭବ।
• କିଛି ମିନିଟ୍ ରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବାରେ ଅସୁବିଧା।
• ପାଦରେ କ୍ଷୀଣତା, ଦୁର୍ବଳତା, କିମ୍ବା ପାଦରେ କ୍ଷୀଣତା ଅନୁଭବ।

ମେରୁଦଣ୍ଡର କେଉଁଠାରେ ଖସିଯାଇଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ପିଠିର ଅନ୍ୟ ଅଂଶରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିତମ୍ବ କିମ୍ବା ଜଙ୍ଘକୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାପିପାରେ।

ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ହେବାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆପଣଙ୍କର ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭେରିଟ୍ବ୍ରା ଖସିଯିବାର କାରଣ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। କିଛି ସାଧାରଣ କାରଣ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।
• ଜନ୍ମ ସମୟରେ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ପତଳା ମେରୁଦଣ୍ଡୀ ।
• ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଦୁର୍ଘଟଣା।
• ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବୃଦ୍ଧି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ପଡ଼ିଯିବା ଏବଂ ଗାଡ଼ି ଦୁର୍ଘଟଣା ଭଳି ଦୁର୍ଘଟଣା।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ବିପଦ କାହାର ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ?

ଯଦିଓ କେହି ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ବିକଶିତ କରିପାରିବେ, କିଛି ଲୋକ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି:

• ୫୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି।
• ମହିଳାମାନେ।
• ଖେଳାଳିମାନେ (ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଉଚ୍ଚ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କ୍ରୀଡ଼ା ଖେଳନ୍ତି, ବହୁତ ଡେଇଁଥାନ୍ତି ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି)।
• ପରିବାରରେ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ କିମ୍ବା ହାଡ଼ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ଇତିହାସ ଥିବା ଲୋକମାନେ।

ଯଦି ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ତେବେ କ'ଣ ହୋଇପାରେ? (ଜଟିଳତା)

ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି:

• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
• ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ।
• ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି।
• ପରିସ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା (ପରିସ୍ରା ଅସନ୍ତୁଳନ) କିମ୍ବା ଅନ୍ତନଳୀ ଅସନ୍ତୁଳନ (ଅନ୍ତନ ଅସନ୍ତୁଳନ) ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା କରି ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ, କେଉଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କ'ଣ କରିଥିଲେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବାକୁ ପଡିବ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିଲେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଫଟୋ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଏକ୍ସ-ରେ ନେବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡିସ୍କ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁର କ୍ଷତି ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସିଟି ସ୍କାନ କିମ୍ବା MRI ସ୍କାନ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସର ଗ୍ରେଡ୍

ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ କେତେ ଖସିଯାଇଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଏକ ଗ୍ରେଡ୍ ଦେବେ। ଏହା ଏକ ସଂଖ୍ୟା ହୋଇପାରେ, "ନିମ୍ନ-ଗ୍ରେଡ୍" କିମ୍ବା "ଉଚ୍ଚ-ଗ୍ରେଡ୍":

• ନିମ୍ନ-ଗ୍ରେଡ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ - ପ୍ରଥମ ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ ଗ୍ରେଡ୍: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ଇସ୍ଥମିକ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଥିବା ଅନେକ ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଥିବା ବୟସ୍କମାନଙ୍କର ଏହି କମ୍ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଥାଏ।
• ଉଚ୍ଚ-ଗ୍ରେଡ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ (ଗ୍ରେଡ୍ III ଏବଂ ଗ୍ରେଡ୍ IV): ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ।

ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?

ଅନେକ ଲୋକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ବିଶ୍ରାମ : କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଖେଳ ଏବଂ କଠିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ବିରତି ନେଲେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ କମିଯିବ।
• ଔଷଧ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା NSAIDs (ଯଥା, Ibuprofen, Diclofenac) କିମ୍ବା Acetaminophen (ଯଥା, Panadol) ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ 10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କୌଣସି ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଔଷଧ ଉପଯୁକ୍ତ ।
• କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦାହ କମାଇବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଔଷଧ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପାଟି ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇପାରିବ କିମ୍ବା ସିଧା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦିଆଯାଇପାରିବ (ଏକ କର୍ଟିସୋନ୍ ସଟ୍) ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା:ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ (ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ପେଟର ମାଂସପେଶୀ) ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଇବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସହଜରେ ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ।
• ବ୍ରେସ୍ ପିନ୍ଧିବା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଭଗ୍ନା ଭେରିଟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ରେସ୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ ତାହା ମଧ୍ୟ କହିବେ।

ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ପାଇଁ କେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ?

ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ପାଇଁ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଯଦି ସ୍ଲିପ୍ ହୋଇଥିବା କଟିବନ୍ଧ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁନାହିଁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଜଟିଳତାର ବିପଦ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ନିମ୍ନ-ଗ୍ରେଡ୍ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିପାରିବେ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବାର ସମୟ କେବେ ଆସିବ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ। ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଉଚ୍ଚ-ଗ୍ରେଡ୍ (ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍) ଅବସ୍ଥା ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ଠିଆ ହେବା, ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ଅସମ୍ଭବ କରିଥାଏ।
• ଯଦି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ସତ୍ତ୍ୱେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କମି ନାହିଁ ।

ସର୍ଜନ ସମ୍ଭବତଃ ସ୍ପାଇନାଲ ଫ୍ୟୁଜନ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା କରିବେ। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ପୁନଃସଜ୍ଜିତ କରିବା ଏବଂ ସେହି ଅଞ୍ଚଳକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣଙ୍କ ସାୟାଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ପାଇନାଲ ଡିକମ୍ପ୍ରେସନ ନାମକ ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ କ'ଣ ଆଶା କରିବେ ତାହା ବୁଝାଇବେ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ମେରୁଦଣ୍ଡ ଫ୍ୟୁଜନ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିଥିବା କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଗତି ପରିସର ସାମାନ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। କାରଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦୁଇଟି ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଏକାଠି କରି ଗୋଟିଏ ହାଡ଼ ତିଆରି କରିଥାଏ। ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ କମ୍ ଯେ ସେମାନେ ଏହି ସାମାନ୍ୟ ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ ସହ୍ୟ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଜନଙ୍କ ସହ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିପଦଗୁଡ଼ିକ ବୁଝାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ବାସ୍ତବବାଦୀ ଆଶା ସ୍ଥିର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ କୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

କେତେକ ସମୟରେ, ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣାର ଫଳସ୍ୱରୂପ କିମ୍ବା ଜନ୍ମ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ତଥାପି, ଆପଣ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରି ଆପଣଙ୍କର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ:

• ଏପରି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରେ ।
• ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରିବ।
• ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ ଘନତା ପରୀକ୍ଷା କେବେ ଏବଂ କେବେ କରାଯିବା ଉଚିତ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଅଛି ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ ଆଶା କରିପାରିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଅଛି, ତେବେ ବିଶ୍ରାମ, ଔଷଧ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଭଳି ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉନ୍ନତ ହେବା ଉଚିତ। ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆହୁରି ଖସିଯାଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅଧିକ ଏକ୍ସ-ରେ ନେବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଖସିଯାଇଥିବା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ କଡ଼ା ନଜର ରଖିବେ। ଯଦି ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଖସିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ସ୍ଲିପ୍ ହୋଇଥିବା ଭେରିଟ୍ବ୍ରାକୁ ପୁନର୍ବାର ସ୍ଥାନିତ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। କେବଳ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ଵାରା ମେରୁଦଣ୍ଡର ମୂଳ ସଂରଚନା ପୁନଃସ୍ଥାପିତ ହୋଇପାରିବ।

ମେରୁଦଣ୍ଡ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ସପ୍ତାହରୁ କିଛି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥତା କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ପ୍ରଦାନ କରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।

ମୁଁ ପୁଣି କେବେ ଖେଳିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବି?

ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କିଛି ସପ୍ତାହର ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଖେଳ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିପାରିବେ। ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଚାଲିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ। ଯେକୌଣସି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୁନଃଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସର୍ଜନଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଜଟିଳତାର ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି ନକରି ସକ୍ରିୟ ରହିବା ପାଇଁ ନିରାପଦ ଉପାୟ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ହେଲେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବାରୁ ବଞ୍ଚିବା ଉଚିତ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସୁରକ୍ଷିତ। ଆପଣଙ୍କୁ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଇବା କିମ୍ବା ବହୁତ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ କରୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେତେ ଭଲ ଭାବରେ ସେମାନେ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ହୁଏ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା ହୁଏ, ଯେପରିକି ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଗାଡ଼ି ଦୁର୍ଘଟଣା, ତେବେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଝିମ୍ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପରିସ୍ରା କିମ୍ବା ଝାଡ଼ା ଗତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରିପାରିବେ:

• ମୋର ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ପିଠି ସମସ୍ୟା ଅଛି କି?
• ମୋତେ କି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ?
• ମୋତେ କ’ଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ପଡିବ?
• ମୁଁ କେବେ ଖେଳ ଭଳି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିପାରିବି?

(ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍) ଏବଂ (ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲାଇସିସ୍) ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଏବଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲାଇସିସ୍ ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ନାମ ସମାନ ଏବଂ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିପାରେ। ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି।

• ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଏକ କଣ୍ଠା ସ୍ଲିପ୍ ହୋଇ ତା' ତଳେ ଥିବା କଣ୍ଠା ଉପରେ ଚାପି ଥାଏ।
• (ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲାଇସିସ୍)ଏହା କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା ଯାହା ଦୁଇଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଏକ ଛୋଟ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ (ପାର୍ସ ଇଣ୍ଟରାର୍ଟିକୁଲାରିସ୍) ରେ ଘଟେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା, ଯାହାକୁ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲାଇସିସ୍ କୁହାଯାଏ, ଏହା ଇସ୍ଥମିକ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। କାରଣ ସେହି ଭଙ୍ଗା ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଖସିଯାଇପାରେ।

ଶେଷରେ, ବିଚାର କରିବା ପାଇଁ କିଛି କଥା।

"ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍" ଶବ୍ଦଟି ଶୁଣି ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଭୟଭୀତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ "ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍" ଶବ୍ଦଟି ଶୁଣନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଶରୀରର ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶରେ ଏକ ହାଡ଼ ଖସିଯାଏ, ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଜିନିଷ ମନକୁ ଆସେ। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବା ଏବଂ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏକ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଉଚ୍ଚାରଣ ଏବଂ ଲେଖିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଜଟିଳ ନାମ ସହିତ ସମସ୍ତ ଅବସ୍ଥା ଜଟିଳ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ହୁଏତ କେବଳ କିଛି ସପ୍ତାହ ବିଶ୍ରାମ, କିଛି ଓଭର-ଦି- କାଉଣ୍ଟର ଔଷଧ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହେବ। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଅଛି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ ଦେବା ପରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିପାରିବେ। ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍, ମେରୁଦଣ୍ଡ, ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା, ପିଠି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର।