ହୃଦଘାତ ଭଳି ବଡ଼ ଘଟଣା ପରେ ଆପଣ କିପରି ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିପାରିବେ ତାହା କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି? ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଯାତ୍ରା ଏକା କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ପୁଣି ଥରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି। ସେମାନେ ହେଉଛନ୍ତି ହୃଦରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଯାହାଙ୍କ ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି କହୁଛୁ।
ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିଏ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜଣେ ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଜଣେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ପରି ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ହୃଦ୍ଘାତ ହୋଇଛି। ଏହା ପରେ, ଆପଣ ଅନେକ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଭୟଭୀତ ହୋଇପାରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି କାମକୁ ଫେରିବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା। ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ।
ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକାଥରେ ବହୁତ ବ୍ୟାୟାମ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି। ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ କେବଳ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ଦଳ ସହିତ କାମ କରନ୍ତି। ଏହି ଦଳର ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଆପଣଙ୍କ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଯାତ୍ରାରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଭୂମିକା ଥାଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ, ହୁଏତ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ଅନ୍ୟ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି।
ଏହି ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ କ'ଣ କରନ୍ତି?
ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ହୃଦରୋଗ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ହେଉଛି ହୃଦରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମୁଖ୍ୟ କାମ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଦେବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଆପଣ ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ କରିବା ସମୟରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କଡ଼ା ନଜର ରଖିବେ। ଏହି ଉପାୟରେ, ଆପଣ ନିଜକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭୁଲ ଭାବରେ କରିବେ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଜାଣିପାରିବେ କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।
ସେମାନେ କ’ଣ କରିପାରିବେ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:
- ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ତିଆରି କରିବା। ସମସ୍ତଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ସମାନ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖି ସୃଷ୍ଟି କରାଯାଇଛି।
- ଆପଣଙ୍କୁ ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିସାର ଏବଂ ଓଜନ ପରିଚାଳନା ବିଷୟରେ ଶିକ୍ଷା ଦେଉଛି। ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ, କ'ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ଏବଂ କିପରି ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ ତାହା ଶିଖାଇବେ।
- ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା। ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଧୂମପାନ ହୃଦୟ ପାଇଁ କେତେ କ୍ଷତିକାରକ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଛାଡ଼ିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏମାନେ ହୃଦରୋଗର ମୁଖ୍ୟ ଶତ୍ରୁ।
- ତୁମରହୃଦରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରି ଲୋକଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘାୟୁ ହେବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା।
ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ କ’ଣ ହୁଏ?
ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ଅନୁସାରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଆପଣ ଯୋଜନା ଅନୁସରଣ କରିବା ସମୟରେ ସେମାନେ ଚିକିତ୍ସା ତଦାରଖ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। ଏହା ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ ତିନି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ବ୍ୟାୟାମ ବ୍ୟତୀତ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦିଗଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି, ଯେପରିକି ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ କିପରି ଖାଇବେ ଏବଂ ଚାପକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ସମାନ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଅନ୍ୟ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏକାଠି ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରାଇବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଅନୁଭବ କରାଇବ ଯେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।
ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ କ’ଣ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ସମାନ?
ନା। ଦୁଇଟିକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ବ୍ୟାପକ। ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ମୁଖ୍ୟତଃ ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ସନ୍ଧି ଆଘାତ ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଶକ୍ତି ତାଲିମ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ।
କିନ୍ତୁ, ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବହୁତ ଆଗକୁ ବଢ଼ିଥାଏ। ଏକ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ପ୍ରଦାନ କରିବା ସହିତ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଧୂମପାନ ଛାଡ଼ିବା, ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା, ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେବେ ଆପଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବୁଝିପାରୁଛନ୍ତି, ଠିକ୍ ନା?
ଆମେ କେବେ ହୃଦରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ:
- ଯଦି ତୁମର ହୃଦଘାତ ହୁଏ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦଘାତ ଅଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦୟ ପ୍ରତିରୋପଣ ହୋଇଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କରୋନାରୀ ଧମନୀରେ ଆଞ୍ଜିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି ଏବଂ/କିମ୍ବା ଷ୍ଟେଣ୍ଟ ଲଗାଯାଇଛି ।
- ସ୍ଥିର ଆଞ୍ଜାଇନା , ଯାହାର ଅର୍ଥ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦସ୍ପରୋଧୀ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଭଲଭ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ କିମ୍ବା କରୋନାରୀ ଧମନୀ ବାଇପାସ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର।
ଜଣେ ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ ନାହିଁ, ବରଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନର୍ବାର ନ ହେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବେ। ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବା ସହିତ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପୋଷାକ ଉଠାଇବା ଭଳି ସରଳ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରିବେ।
ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପାଇଁ ମୋତେ ରେଫରାଲ୍ ଆବଶ୍ୟକ କି?
ହଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସୁପାରିଶ ଆବଶ୍ୟକ।ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହା କରିଥିବାରୁ ଖୁସି ହେବେ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ହୃଦରୋଗ ପୁନର୍ବାସରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ପୁଣି ଥରେ ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଥାଏ ।
ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ, ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ଲିଙ୍ଗ (ଲିଙ୍ଗ)
- ବୟସ
- ସେମାନଙ୍କ ହୃଦ୍ ସମସ୍ୟାର ଗମ୍ଭୀରତା
...ତୁମେ ଯାହା କହୁଛ ତାହାର କୌଣସି ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସୁପାରିଶ ସହିତ, ଅନେକ ବୀମା ଯୋଜନା କିଛି କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସକୁ କଭର କରେ। ତେଣୁ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ସାକ୍ଷାତ କରିବା ସମୟରେ କ’ଣ ଆଶା କରିବେ?
ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ନିଯୁକ୍ତି ସମୟରେ, ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ବିଷୟରେ କଥା ହେବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ, ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ବିନା କିଣୁଥିବା ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ପଚାରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଓଜନ ମାପ କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ।
ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସୂଚନା ସଂଗ୍ରହ କରିବା ପରେ, ଆପଣ ପ୍ରାୟ ତିନି ମାସ ପାଇଁ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନିଥର ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ସାକ୍ଷାତ କରିବେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଧିବେଶନ ସମୟରେ, ଆପଣ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ-ମଜବୁତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ବାଇକ୍ ଚଲାଇବେ ଏବଂ ତା'ପରେ ଓଜନ ଉଠାଇବେ। ଆପଣ ସେଠାରେ ଥିବା ସମୟରେ, ହୃଦ୍ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କର ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ଅନେକ ଥର ଯାଞ୍ଚ କରିପାରନ୍ତି।
ତୁମେ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏକ କୋଠରୀରେ ଅଛ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ହୃଦ୍ ସମସ୍ୟା ଥିଲା ଏବଂ ଏବେ ସେମାନେ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ପାଇଁ ମେସିନ୍ ଏବଂ ଓଜନ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି। ଏହା ଏକ ଜିମ୍ ପରି, କିନ୍ତୁ ସେଠାରେ ଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କର ହୃଦ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି।
ଜଣେ ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ କି ପ୍ରକାରର ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି?
ଜଣେ ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କର ଯାଞ୍ଚ କରିବେ:
- ହୃଦ୍ସ୍ପନ୍ଦନ
- ରକ୍ତଚାପ
- ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର
- ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ (EKG) ରୁ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ
ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟାର ପରିଧି ମଧ୍ୟ ମାପିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବଡି ମାସ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ (BMI) ଗଣନା କରିବେ। ସେହି ସମୟରେ ଆପଣ କେତେ ଦୂର ଚାଲିପାରିବେ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଛଅ ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ କହିପାରନ୍ତି।
ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର କ୍ଷମତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚରାଯାଇପାରେ।
ଜଣେ ହୃଦରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ କେଉଁ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ?
ହୃଦଘାତରୁ ବଞ୍ଚିଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ପୁନର୍ବାର ଶକ୍ତି ଫେରିପାଇବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନେବାରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶେଷଜ୍ଞ। ସେମାନେ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ। ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ପରି, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି।
ଜଣେ କିପରି ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ ହେବେ? (ଟିକିଏ ଜ୍ଞାନ)
ଯଦିଓ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ନୁହେଁ, ତଥାପି ହୃଦରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ ହେବା ପାଇଁ କ’ଣ ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଜାଣିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ହୃଦରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ ହେବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସ୍ନାତକ ଡିଗ୍ରୀ ଥିବା ଆବଶ୍ୟକ। କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଏକ ପଞ୍ଜିକୃତ ନର୍ସ ଲାଇସେନ୍ସ କିମ୍ବା ପୁନର୍ବାସ ଚିକିତ୍ସକ ଯୋଗ୍ୟତା ଥିବା ଆବଶ୍ୟକ। ତା’ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ 1,200 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ହୃଦରୋଗ ପୁନର୍ବାସ କ୍ଷେତ୍ରରେ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ହାସଲ କରିବାକୁ ପଡିବ। କେବଳ ତା’ପରେ ଆପଣ ଏକ ପ୍ରମାଣିତ ହୃଦରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବୃତ୍ତିଗତ ହେବା ପାଇଁ ଏକ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଆବେଦନ କରିପାରିବେ।
ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କେଉଁଠାରେ କାମ କରନ୍ତି?
ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଥିବା ହସ୍ପିଟାଲଗୁଡ଼ିକରେ ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଆପଣ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ସମୟରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନାରୁ ଘରକୁ ଡିସଚାର୍ଜ କରାଯିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ବାହ୍ୟ ରୋଗୀ ଭିତ୍ତିରେ ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ଜାରି ରଖିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। କିଛି ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ କେନ୍ଦ୍ର ହସ୍ପିଟାଲ ବାହାରେ ପୃଥକ ସ୍ଥାନରେ ମଧ୍ୟ ଅବସ୍ଥିତ ହୋଇପାରେ।
ମନେରଖନ୍ତୁ: ହୃଦଘାତ ପରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଭୟ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ଓଃ, ମୋତେ ପୁଣି ଥରେ ହସ୍ପିଟାଲ ଯିବାକୁ ପଡିବ?" କିନ୍ତୁ ଜଣେ ହୃଦରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ସତର୍କତାର ସହିତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣ ଭଲ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।
ସାରାଂଶ: ମନେରଖିବା ପାଇଁ ଜିନିଷ (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)
ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କହିଥିବା କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:
- ହୃଦଘାତ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଜଣେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଭଳି ହୃଦରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ।
- ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ, ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ , ଧୂମପାନ ଛାଡ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ମଧୁମେହ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।
- ଏହା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ବ୍ୟାପକ।
- ହୃଦଘାତ, ହୃଦଘାତ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଏବଂ ଆଞ୍ଜିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି ଭଳି ଅବସ୍ଥା ପରେ ଏହି ସେବା ପାଇବା ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ।
- ଏଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଆବଶ୍ୟକ।
- ତୁମେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ସେମାନେ ତୁମର ଯତ୍ନର ସହ ତଦାରଖ କରିବେ, ତେଣୁ ତୁମକୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ।
- ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହାୟତାରେ, ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସକ୍ରିୟ ଜୀବନକୁ ଫେରିପାରିବେ।ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ, ସେମାନେ ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ଅଛନ୍ତି।
ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କାହାକୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଜଣେ ହୃଦରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଏକ ବହୁତ ଭଲ ସାହାଯ୍ୟ ହେବ!
` ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ, ହୃଦ୍ଘାତ, ହୃଦ୍ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ, ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ, ହୃଦ୍ରୋଗ, ପୁନର୍ବାସ
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |