ଆପଣଙ୍କୁ ଅଫିସରେ ଆଲର୍ଜି ହୁଏ କି? (କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳୀ ଆଲର୍ଜି) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଅଫିସରେ ବ୍ୟସ୍ତ ଥାଅ, ତୁମେ ଲଗାତାର ଛିଙ୍କୁଛ, ତୁମର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଉଛି, ତୁମର ଆଖି କୁଣ୍ଡେଇ ହେଉଛି , ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କଷ୍ଟକର ହେଉଛି, ଏବଂ ତୁମେ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛ... ତୁମେ ହୁଏତ ଏସବୁ ଜିନିଷ ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ, ଠିକ୍ ନା? ହୁଏତ ତୁମେ ଏହି ଆଲର୍ଜି ଯୋଗୁଁ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ କରିନାହଁ, କିନ୍ତୁ ତୁମକୁ ସକାଳେ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ। କିମ୍ବା ହୁଏତ ତୁମେ ଆଲର୍ଜି ଔଷଧ ଖାଇ କାମରେ ଶୋଇପଡ଼ିଛ। ହୁଏତ ତୁମକୁ ତୁମର ଅଫିସରେ କୌଣସି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି।

ଅଫିସରେ ଏହି ଆଲର୍ଜି କାହିଁକି ବଢ଼ୁଛି?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମର କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକ, ବିଶେଷକରି ଶୀତତାପ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ଆଲର୍ଜେନ ଫସି ରହିପାରେ। ଖରାପ ବାୟୁଚଳନ ବ୍ୟବସ୍ଥା ଥିବା, ଭଲ ଭାବରେ ସିଲ୍ ହୋଇଥିବା କୋଠାରେ, ଆଲର୍ଜେନଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ସ୍ଥାନରେ ଫସି ରହିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ ଯେଉଁଠାରେ ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଦେଖିପାରୁନାହୁଁ।

ଭାବନ୍ତୁ, ଅଫିସ୍ କାର୍ପେଟ୍, ଫାଇଲ୍ କ୍ୟାବିନେଟ୍, ପୁରୁଣା କାଗଜପତ୍ରର ଗଦା, ସବୁଠି ଧୂଳି ଜମା ହୁଏ। ଏହି ଧୂଳି ସହିତ ରହୁଥିବା ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଏହା ସହିତ, ଠିକ୍ ଭାବରେ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ନ ହୋଇଥିବା AC ସିଷ୍ଟମ୍ ଭିତରେ ଛାଞ୍ଚ ବଢ଼ିପାରେ। ଯେତେବେଳେ AC ଚାଲୁ କରାଯାଏ, ଏହି ଛାଞ୍ଚ ବୀଜାଣୁଗୁଡ଼ିକ ପବନ ସହିତ ମିଶି ଆମର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି। ବାହାରୁ ପରାଗ ମଧ୍ୟ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରି ଫସି ଯାଇପାରେ।

କିଛି ଚାକିରିରେ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କାରଖାନାରେ କାମ କରୁଥିବା କେହି ରାସାୟନିକ ଧୂଆଁର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ ଦୋକାନରେ କାମ କରୁଥିବା କେହି ରଙ୍ଗ ଧୂଆଁର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା ସାଧାରଣ କଥା।

ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ପରିବେଶ ଉପରେ ଏକ ନଜର ପକାଇବା।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଆଲର୍ଜି ହେବାର ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳୀ ଚାରିପାଖରେ ଦେଖନ୍ତୁ। କାରଣ ସେଠାରେ ହୋଇପାରେ। ତଳେ ଥିବା ଟେବୁଲରେ ଥିବା କୌଣସି ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଆମେ କ'ଣ କରିବା?

ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।

୧. ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ: ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଆପଣ ସଠିକ୍ କାରଣ ଜାଣିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ପରିବେଶରୁ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ବାଛିବା ସହଜ ହେବ।

୨. ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ: ଧୂଳି ଜମା ନ ହେବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ଡେସ୍କ, ଚେୟାର ଏବଂ ଆଖପାଖ ଅଞ୍ଚଳକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ନିଜେ କରିବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧି ଏହା କରିବା ଭଲ।

3. ବାୟୁଚଳନ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତାର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ର ଭଲ ଭାବରେ ବାୟୁଚଳିତ ଅଛି। ଛାଞ୍ଚ ବୃଦ୍ଧିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ, ପରିବେଶରେ ଆର୍ଦ୍ରତା କିମ୍ବା ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ତରରେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୪. ଫିଲ୍ଟର ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଅଫିସ୍ ପରିଚାଳକଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନିଂ ସିଷ୍ଟମରେ ଉଚ୍ଚ-ଦକ୍ଷତା ଫିଲ୍ଟର ସ୍ଥାପନ କରିପାରିବେ କି ନାହିଁ। କିମ୍ବା, ଦେଖନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ କୋଠରୀ କିମ୍ବା କ୍ୟୁବିକେଲରେ କାର୍ପେଟକୁ ବାହାର କରିପାରିବେ କି ନାହିଁ। ଯଦି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରିବା କଷ୍ଟକର, ତେବେ ଆପଣ ନିଜେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ବୋଲି ଏକ ପୋର୍ଟେବଲ୍ ଏୟାର ପ୍ୟୁରିଫାୟର୍ ମଧ୍ୟ ଆଣିପାରିବେ ଏବଂ ରଖିପାରିବେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚାକିରି ଆଲର୍ଜିର କାରଣ ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ ଜଣେ ରଙ୍ଗକାର କିମ୍ବା ନିର୍ମାଣ ଶ୍ରମିକ। ଆଲର୍ଜେନକୁ ଏଡାଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ସ୍ଥିର କରିବା ଭଲ।

ତୁମେ ଖାଉଥିବା ଔଷଧ ଯୋଗୁଁ ଏହି କ୍ଳାନ୍ତି ହେଉଛି କି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ କାମରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ଏତେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବାର କାରଣ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ମଧ୍ୟ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ନାକ ବନ୍ଦ ଥିବାରୁ ଏବଂ ଆପଣ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ଯୋଗୁଁ ଆପଣ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ କରିପାରୁନାହାଁନ୍ତି। ପରଦିନ ସକାଳେ ଆପଣ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ ସେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ।

ଏହା ସହିତ, କିଛି ଆଲର୍ଜି ଔଷଧ, ବିଶେଷକରି ପୁରୁଣା ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ୍, ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ନିଦ୍ରାଗ୍ରସ୍ତ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, କିଛି ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ (ଯେପରିକି ସ୍ୟୁଡୋଫେଡ୍ରିନ୍) ହେଉଛି ଉତ୍ତେଜକ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ଶୈଳୀକୁ ବ୍ୟାହତ କରିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଦୁଇଟି ଔଷଧକୁ ଏକାଠି ନିଅନ୍ତି, ଆପଣ ଅଧିକ ସହଜରେ ଶୋଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ନିଦ ସେତେଟା ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପରଦିନ ସକାଳେ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ, ଯଦିଓ ଆପଣ 8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇଥାନ୍ତି।