ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ ଅଛି କି? (ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ) - ଆସନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରତି ସଚେତନ ହେବା!

ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟି ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଦେଖାଯାଉଛି କି? ତା’ର ଚର୍ମ ଟିକେ ଫିକା ଦେଖାଯାଉଛି କି? ନା ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଯେ ସେ ଯେତିକି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ୁଛି ସେତେ ଶୀଘ୍ର ବଢ଼ୁନାହିଁ? ଏହାର ଏକ କାରଣ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ନାମ ଶୁଣି ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ହୋଇ ଚିକିତ୍ସା କଲେ ପ୍ରାୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଭିଟାମିନ୍ B12 କ’ଣ, ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଏବଂ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ କାହିଁକି ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଭିଟାମିନ୍ B12 ଏକ ଛୋଟ ହିରୋ ପରି ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଆମେ ଏହାକୁ କୋବାଲାମିନ୍ ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ।

ଆମ ଶରୀରକୁ ଏକ ବଡ଼ କାରଖାନା ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ନିରନ୍ତର କାମ କରୁଛି। ଏହି କାରଖାନା ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ମୁଖ୍ୟତଃ, ଏହା ତିନୋଟି କାରଣ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:

୧. ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉ, ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଦ୍ୱାରା ଫୁସଫୁସରେ ଆସୁଥିବା ଅମ୍ଳଜାନ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଂଶକୁ ପହଞ୍ଚାଯାଏ। ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ନାମକ ଏହି ଯାନଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ B12 ନ ଥାଏ, ତେବେ ସୁସ୍ଥ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଆମେ ରକ୍ତହୀନତା ବୋଲି କହିଥାଉ।

୨. ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖନ୍ତୁ: ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ହେଉଛି 'ତାର ପ୍ରଣାଳୀ' ଯାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶ ମଧ୍ୟରେ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରେ। ଏହି ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ସୁସ୍ଥ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଏହା ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

3. DNA ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ: ଭିଟାମିନ୍ B12 ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ଜେନେଟିକ୍ ସୂଚନା ଭଣ୍ଡାର DNA ଉତ୍ପାଦନରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଆମ ଶରୀର ନିଜେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ତିଆରି କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆମକୁ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରୁ ପାଇବାକୁ ପଡିବ।

ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଆବଶ୍ୟକ, କାରଣ ଶିଶୁ ମଧ୍ୟ ମାଆଠାରୁ ସେହି ଭିଟାମିନ୍ ପାଏ।

ପିଲାଟିରେ B12 ଅଭାବ କିପରି ଦେଖାଯାଏ?

ପିଲାଟିର ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଥାଇପାରେ।

୧. ଖାଦ୍ୟ ସମସ୍ୟା

ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ। ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିରାମିଷ କିମ୍ବା ପ୍ରାୟତଃ ନିରାମିଷ ଖାଦ୍ୟ ପାଳନ କରନ୍ତି ସେମାନେ ମାଂସ, ମାଛ, କ୍ଷୀର ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ଭଳି ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରୁ ବଞ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଭିଟାମିନ୍ B12 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୨. ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା।

କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦିଓ ଏକ ପିଲା B12 ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଏ, ତା'ର ଶରୀର ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଷଣ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେତୁ ହୋଇପାରେ:

• ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ରୋଗ: କିଛି ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ ଭିଟାମିନ ଶୋଷଣକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ।
• ଘାତକ ରକ୍ତହୀନତା: ଏହା ଏକ ବିରଳ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀର ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ ଯାହା B12 ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ପେଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି କାରଣରୁ ପେଟର କିଛି ଅଂଶ କାଢ଼ିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଶୋଷଣ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

୩. ମାତୃତ୍ୱର B12 ସ୍ତର କମ୍

ଯେତେବେଳେ ଏକ ଶିଶୁ ଗର୍ଭରେ ଥାଏ, ସେ ତା'ର ମା' ଶରୀରରୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ B12 ସଂରକ୍ଷଣ କରିଥାଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମା'ର B12 ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ, ତେବେ ଶିଶୁ ମଧ୍ୟ କମ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଶିଶୁର ସଂରକ୍ଷିତ B12 ଶୀଘ୍ର ଶେଷ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ପ୍ରାୟ 4 ରୁ 6 ମାସ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରେ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ବି୧୨ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ପିଲାରୁ ଅନ୍ୟ ପିଲାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଭୟଭୀତ ନ ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଦେଖିବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଭଲ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ? ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାରେ ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ବିଶେଷକରି ବିକାଶଗତ ବିଳମ୍ବ , ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କେବେବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବି୧୨ ଅଭାବ ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଚିକିତ୍ସା ନ କଲେ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ କରାଯାଇପାରିବ।

ଡାକ୍ତର ପିଲାଟିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ଆପଣଙ୍କୁ ସବିଶେଷ ବିବରଣୀ ପଚାରିବେ, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଭିଟାମିନ୍ B12 ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।

ଯଦି ଅଭାବ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଏ, ତେବେ କାରଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯିବ।

• ଯଦି ଖାଦ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥାଏ: ଡାକ୍ତର ପ୍ରାୟତଃ ପିଲା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ (ଟାବଲେଟ୍ କିମ୍ବା ସିରପ୍) ଲେଖିବେ। ସେ B12 ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଡିବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶୋଷଣ ସମସ୍ୟା ଅଛି: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ବଟିକାରୁ B12 ଶୋଷଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏହା ଏକ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଯାହା ସିଧାସଳଖ ମାଂସପେଶୀରେ ଦିଆଯାଏ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଚିକିତ୍ସା।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, କେବେବି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣିଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ବଟିକା ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସବୁକିଛି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ପଡିବ, ଯେପରିକି ଔଷଧର ମାତ୍ରା ଏବଂ ପ୍ରୟୋଗ ସମୟ।