ଆପଣ ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍‌କୁ ଭୟ କରୁଛନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍ ବିଷୟରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବା!

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହଠାତ୍ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ଏବଂ ପ୍ରବଳ ଜ୍ୱର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ ଭାବିବେ? କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଛୋଟ ଶିଶୁକୁ ଅନବରତ କାନ୍ଦୁଥିବା, କ୍ଷୀର ନ ପିଇଥିବା ଏବଂ ଜ୍ୱରରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିର୍ଜୀବ ଦେଖାଯାଉଥିବାର ଦେଖିବେ? ଏହିପରି ସମୟରେ ଆମ ମନରେ ଆସୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଭୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି "ମସ୍ତିଷ୍କ ଜ୍ୱର"। ଆଜି ଆମେ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯାହା ବିଷୟରେ ସମସ୍ତେ ଭୟ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସୂଚନା ଦିଆଯାଏ ତେବେ ଏହା ଜୀବନ ରକ୍ଷାକାରୀ ହୋଇପାରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍ କ'ଣ?

ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ବସ୍ତୁ ଭାବରେ ଭାବ। ଏହି ମୂଲ୍ୟବାନ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ, ପ୍ରକୃତି ତିନୋଟି ପତଳା ପରଦାରେ ତିଆରି ଏକ ଆବରଣ ପ୍ରଦାନ କରିଛି। ଔଷଧରେ, ଆମେ ଏହାକୁ ମେନିଞ୍ଜେସ୍ ଆବରଣ ବୋଲି କହିଥାଉ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ଜୀବାଣୁ, ବିଶେଷକରି ଏକ ଜୀବାଣୁ, ଏହି ଆବରଣରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ସେଠାରେ ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ଫୁଲିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ଆମେ ଏହାକୁ ଜୀବାଣୁ ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା। କାରଣ ଏହି ଫୁଲା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଅବରୋଧ କରିପାରେ, ମସ୍ତିଷ୍କ କ୍ଷତି, ପକ୍ଷାଘାତ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏହାକୁ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

ଭାଇରାଲ୍ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଜନିତ ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଯେତେବେଳେ ଆମେ "ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍" କହୁ, ଆମେ ମୁଖ୍ୟତଃ ଦୁଇ ପ୍ରକାର ବିଷୟରେ କହୁଛୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଭାଇରାଲ୍ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଜନିତ ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍। ଯଦିଓ ଉଭୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କର ଆବରଣର ପ୍ରଦାହ ଜଟିଳ, ଉଭୟ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବଡ଼ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି।

ଭାଇରାଲ୍ ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ତଥାପି, ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଜୀବାଣୁ ଜନିତ ପ୍ରକାର ପରି ଗୁରୁତର ନୁହେଁ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା କୌଣସି ବିଶେଷ ଚିକିତ୍ସା ବିନା ଠିକ୍ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଜୀବାଣୁ ଜନିତ ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।

✨ Bacterial Meningitis ★ 4.8 · Clinical Pick

Liposomal Vitamin C 1000mg + Elderberry, Quercetin, Vitamin D3 (5000 IU) & Chelated Zinc

High-absorption phospholipid Liposomal Vitamin C paired with Black Elderberry, Quercetin phytosome, Vitamin D3, and Zinc Picolinate for rapid immune defense and viral recovery.

View Clinical Details →

ଜାଣିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା - ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ରୋଗର ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଦେଖାଯାଇପାରେ, କେତେକ ସମୟରେ ଶରୀରରେ ଜୀବାଣୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାର 24 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ। ତେଣୁ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ବଡ଼ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କଙ୍କଠାରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ

• ହଠାତ୍ ପ୍ରବଳ ଜ୍ୱର।
• ଅସହ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।
• ବେକ କଠିନ ହେବା : ଏହା ଏକ ଅତି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ। ବେକ କଠିନ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କ ଥଣ୍ଟକୁ ଛାତିରେ ରଖିବା ଅସମ୍ଭବ ହୋଇଯାଏ।
• ଆଲୋକକୁ ଦେଖିବାରେ ଅସୁବିଧା: ଆଲୋକ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା (ଫଟୋଫୋବିଆ)। ଆଲୋକ ଦେଖିଲେ ଆଖି ନୀଳ ହୋଇଯିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ଲାଗିବା।
• ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ: ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିବାର ଏକ ଭାବନା, କଥା ଶବ୍ଦର କଳଙ୍କ ପରି ଶୁଭୁଛି।
• ନିଦ୍ରା ଏବଂ ଚିଡିଚିଡା ଅନୁଭବ।
• କିଛି ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ , କ୍ରମାଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ହୋଇପାରେ।

ଶିଶୁ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ

ଛୋଟ ଶିଶୁମାନେ "ମୋର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି" କହିପାରିବେ ନାହିଁ। ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଭିନ୍ନ। ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।ଏହା ଏପରି ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ଘରେ ରଖାଯାଇପାରିବ।

ଏହି ରୋଗ କିପରି ବିକଶିତ ହୁଏ? କେଉଁ ଜୀବାଣୁ ଏହାର କାରଣ?

ଯଦିଓ ପ୍ରାୟ 50 ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ ଏହି ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କିଛି ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଏ।

• ଗ୍ରୁପ୍ B *ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ଟୋକୋକସ୍*
• *ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ଟୋକୋକସ୍ ନିମୋନି* (ନ୍ୟୁମୋକୋକାଲ୍)
• *ନାଇସେରିଆ ମେନିଞ୍ଜାଇଟିଡିସ୍* (ମେନିଙ୍ଗୋକୋକାଲ୍)
• *ହେମୋଫାଇଲସ୍ ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା*
• *ଲିଷ୍ଟେରିଆ ମୋନୋସାଇଟୋଜେନିସ୍*
• *ଏସ୍ଚେରିସିଆ କୋଲାଇ* (ଇ. କୋଲାଇ)

ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଆମ ପରିବେଶରେ, ଆମ ନାକ ଏବଂ ଗଳା ସମେତ, କୌଣସି କ୍ଷତି ନକରି ରହିପାରିବେ। ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଛି ସେ ଅସୁସ୍ଥ ନ ହୋଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଜୀବାଣୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।

ଏହି ଜୀବାଣୁ ସାଧାରଣତଃ ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ନିକଟ ସମ୍ପର୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟାପିଥାଏ। ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତି କାଶିବା, ଛିଙ୍କିବା କିମ୍ବା ଚୁମ୍ବନ ଦେବା ସମୟରେ ନିର୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କ୍ଷରଣ ମାଧ୍ୟମରେ ଏହି ରୋଗ ସହଜରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଖକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ।

କିଏ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?

ଗୋଟିଏ ମାସରୁ ଦୁଇ ବର୍ଷ ବୟସର ପିଲାମାନେ ଏହି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଆନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, କିଛି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଥିବା ବୟସ୍କମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ କରିପାରିବେ।

• ଡ୍ରଗ୍ସ କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି
• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ବାରମ୍ବାର କାନ କିମ୍ବା ନାକ ସଂକ୍ରମଣ (କ୍ରନିକ୍ ସଂକ୍ରମଣ) ଥାଏ
• ମୁଣ୍ଡରେ ଗୁରୁତର ଆଘାତ ଲାଗିଥିବା ଲୋକମାନେ
• ନିମୋନିଆ ଥିବା ଲୋକମାନେ (*ନ୍ୟୁମୋକୋକାଲ୍ ନିମୋନିଆ*)
• ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଥିବା ଲୋକମାନେ (ଯଥା HIV, କର୍କଟ ରୋଗୀ)
• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପ୍ଳିହା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା କଢ଼ାଯାଇଛି
• ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି
• ମସ୍ତିଷ୍କ କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିଥିବା ଲୋକମାନେ

କେବଳ ଏହି ଲୋକମାନେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଯେଉଁ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ଅନେକ ଲୋକ ପାଖାପାଖି ରୁହନ୍ତି, ଯେପରିକି ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ଛାତ୍ରାବାସ ଏବଂ ସାମରିକ ଶିବିର, ସେଠାରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ରୋଗ ବ୍ୟାପିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ।

ରୋଗ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ ଏବଂ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ତା'ପରେ, ସେମାନେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

• କଟିବନ୍ଧ ପଙ୍କଚର: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷା। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ତଳ ଭାଗରେ ଏକ ଛୋଟ ଛୁଞ୍ଚି ପ୍ରବେଶ କରାଇବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥ (ସେରେବ୍ରୋସ୍ପାଇନାଲ ଫ୍ଲୁଇଡ୍ - CSF) ର ଏକ ଛୋଟ ନମୁନା ନେବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ଟିକେ ଅସହଜ, କିନ୍ତୁ ଏହା ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଏହି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ ଯେ କୌଣସି ଜୀବାଣୁ ଅଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା କେଉଁ ପ୍ରକାରର।
• ରକ୍ତ ଏବଂ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା: ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଦେଇପାରେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକର ଫଳାଫଳକୁ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍ ସନ୍ଦେହ ହେବା ମାତ୍ରେ ସେମାନେ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।

ଚିକିତ୍ସାରେ IV ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ମେନିଞ୍ଜେସ୍‌ରେ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ ମଧ୍ୟ ଦିଆଯାଏ। ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳ ଉପରେ ଆଧାର କରି, ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଜୀବାଣୁ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ବାଛି ନିଆଯାଏ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଜାରି ରଖାଯାଏ।

ଏହି ରୋଗକୁ ରୋକିବାର କିଛି ଉପାୟ ଅଛି କି?

ହଁ, ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଏହି ବିପଦଜନକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ ବିରୁଦ୍ଧରେ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଆମ ପାଖରେ ଟିକା ଅଛି।

• ମେନିଙ୍ଗୋକୋକାଲ୍ ଟିକା: *ଏନ୍. ମେନିଞ୍ଜାଇଟିଡିସ୍* ଜୀବାଣୁଠାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।
• ନିମୋକୋକାଲ୍ ଟିକା: *ଏସ. ନିମୋନି* ଜୀବାଣୁ ବିରୁଦ୍ଧରେ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ।
• *ହେମୋଫାଇଲସ୍ ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା* ଟାଇପ୍ ବି (Hib) ଟିକା: *H. ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା* ଜୀବାଣୁଠାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।

ଏହି ଟୀକାଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଦେଶର ଜାତୀୟ ଟୀକାକରଣ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଠିକ୍ ସମୟରେ ଏହି ଟୀକା ପାଇଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସ୍ଥାନୀୟ ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଧିକାରୀଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।

ଟୀକାକରଣ ବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ

• ଗର୍ଭବତୀ ମା’ମାନଙ୍କ ପାଇଁ: ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରାୟ 36 କିମ୍ବା 37 ସପ୍ତାହରେ ଗ୍ରୁପ୍ B ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ଟୋକୋକସ୍ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସଂକ୍ରମଣ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସଂକ୍ରମଣ ବ୍ୟାପିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଦେବେ।
• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
• ଭଲ ନିଦ ପାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।
• ଅସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
• ସବୁବେଳେ ସାବୁନରେ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
• କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକକୁ ଟିସୁ କିମ୍ବା କହୁଣୀରେ ଘୋଡ଼ାନ୍ତୁ।