ଆପଣ ମଧ୍ୟ କ’ଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ ଖାଆନ୍ତି? (ବିଞ୍ଜ ଇଟିଂ ଡିସଅର୍ଡର) - ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଏକାଥରକେ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି କି? ଖାଇବା ସାରିବା ପରେ ଆପଣ ଦୁଃଖିତ, ଅନୁତାପୀ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଯଦି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ପ୍ରାୟତଃ ଘଟେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ବିଞ୍ଜ ଇଟିଂ ଡିସଅର୍ଡର (BED) ହୋଇପାରେ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି କହୁଛୁ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ବିକାର (BED) କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବିଞ୍ଜ ଇଟିଂ ଡିସଅର୍ଡର (BED) ଏକ ଆଚରଣଗତ ବ୍ୟାଧି। ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ବିଞ୍ଜ ଇଟିଂ ପ୍ୟାଟର୍ଣ୍ଣ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ। ଆମେ ସମସ୍ତେ ସମୟ ସମୟରେ ଅଧିକ ଖାଉ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଇଟିଂ ଡିସଅର୍ଡର ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ସହିତ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ବଞ୍ଚନ୍ତି। ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି କେହି ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଭିତରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଛି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ, ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ବିଞ୍ଜ ଇଟିଂ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।

ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକେ ବେଳେବେଳେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ନିୟମିତ ଭାବରେ (ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଅଧିକ) ଘଟିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ପରିବେଶଗତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ, ଯେପରିକି ଚାପ ଏବଂ ଆମର ସମ୍ପର୍କ, ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଆଚରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ମିଶି, ଆପଣଙ୍କୁ BED ନାମକ ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଖାଦ୍ୟ ଆଚରଣ ଆଡ଼କୁ ଠେଲି ଦେଇପାରେ।

ବିଞ୍ଜ ଇଟିଂ ଡିସଅର୍ଡର (BED) କେତେ ସାଧାରଣ?

ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି, ବିଞ୍ଜ ଇଟିଂ ଡିସଅର୍ଡର (BED) ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟାଧି। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟାଧି ନିର୍ଣ୍ଣୟର ପ୍ରାୟ ଅଧା ପାଇଁ ଦାୟୀ। ଏହା ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରର ପ୍ରାୟ 3% ଜନସଂଖ୍ୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ପୁଅମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଝିଅମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ସାଧାରଣ, ପ୍ରାୟ 3:2 ଅନୁପାତରେ। ଏହା ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଯୁବକମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ସାଧାରଣ, ପ୍ରାୟ 4:3 ଅନୁପାତରେ। ତେଣୁ ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ଏହା ଏତେ ଅସାଧାରଣ ନୁହେଁ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ବିକାର (BED)ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଦେଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହିପରି ଜିନିଷ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଦେଖୁଛନ୍ତି କି:

• ପେଟ ପୁରିଗଲା ପରେ ମଧ୍ୟ ଅସହଜ ଅନୁଭବ ନ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଇବା ।
• ଏତେ ଶୀଘ୍ର ଖାଇବା ଯେ ତୁମେ କେତେ ଖାଉଛ କିମ୍ବା ଏହା ତୁମକୁ କିପରି ଅନୁଭବ କରାଉଛି ସେ ବିଷୟରେ ଭାବିବାକୁ ମଧ୍ୟ ସମୟ ପାଅ ନାହିଁ।
• ଭୋକ ନ ଥିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ।
• ଭାବପ୍ରବଣ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଭାବପ୍ରବଣ ଚାପର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଖାଇବା । ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୁଃଖିତ କିମ୍ବା ରାଗିଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ କଣ ଆପଣ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି?
• ଏହିପରି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଦୋଷୀ ଭାବନା, ଅନୁତାପ, ଲଜ୍ଜା ଏବଂ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
• ଏକାକୀ, ଗୁପ୍ତ ଭାବରେ ଖାଇବା , ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଖାଇବାକୁ ଏଡ଼ାଇବା।
• ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିନ୍ତାଧାରା), ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରବଳ ଆଗ୍ରହ ରହିବା।
• ଖାଦ୍ୟ ଗଚ୍ଛିତ ଏବଂ ସଞ୍ଚୟ କରିବା ।
• ନିରନ୍ତର ଡାଏଟିଂ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା , କିନ୍ତୁ ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ନ କରିପାରେ, ବରଂ ଅଧିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଆଦୌ ଓଜନ ହ୍ରାସ ନ ହୋଇପାରେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ବୁଲିମିଆ ନର୍ଭୋସା ପରି ଅବସ୍ଥା ପରି, BED ରେ ଖାଦ୍ୟ ପରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ସମାପ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ପୃଥକୀକରଣ, ବାନ୍ତି, ରେଚକ ପ୍ରୟୋଗ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସହିତ ଶେଷ ହୁଏ।

ତଥାପି, BED ଥିବା କିଛି ଲୋକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଡାଏଟିଂ କରୁଥିବା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି। ସେମାନେ କ୍ୟାଲୋରି ସୀମିତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ତା'ପରେ ପୁଣି ଥରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇପାରନ୍ତି। ଅଥବା, ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବାର କ୍ଷତିପୂରଣ ପାଇଁ ସେମାନେ ପୁଣି ଥରେ ଡାଏଟିଂ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରନ୍ତି।

ଆମେ କାହିଁକି ଏପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରୁ?

ଖାଇବା ଆଚରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ମାନସିକ କାରଣ, ଜୈବିକ କାରଣ ଏବଂ ଶିଖିତ ଅଭ୍ୟାସ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆପଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିନା ଖାଇବାକୁ କାହିଁକି ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ତାହା ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କାରଣଠାରୁ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖାଉ, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଖୁସିର ହରମୋନ୍ ( ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ଡୋପାମିନ୍ ) ମୁକ୍ତ କରେ। ଏହା ନିଶା ପ୍ରବୃତ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଅସ୍ୱସ୍ତିକର ଭାବନାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନିଷ୍କ୍ରିୟ କରିବା କିମ୍ବା ଅପୂରଣୀୟ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟକୁ ଏକ ଉପାୟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ଦୁଃଖିତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଚକୋଲେଟ୍ ଖଣ୍ଡ ଖାଇବା ଟିକେ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରେ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ବିକାର (BED) ପାଇଁ ବିପଦର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ BED ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ:

• ପରିବାରର କେହି ଜଣେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରେ ବିଶୃଙ୍ଖଳା କରିଛନ୍ତି।
• ପରିବାରର ସଦସ୍ୟମାନେ ଭାବପ୍ରବଣ ସମସ୍ୟାର ସଠିକ୍ ମୁକାବିଲା କରୁନାହାଁନ୍ତି (ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବପ୍ରବଣ ମୁକାବିଲା) ।
• ଯଦି ଆପଣ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ଆଘାତ କିମ୍ବା ନିର୍ଯାତନା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣ ଅତୀତରେ ଖାଦ୍ୟ ଅସୁରକ୍ଷାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ରୋଗ ଅଛି ଯେପରିକି ଡିପ୍ରେସନ୍ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ।
• ଧ୍ୟାନ-ନିଷ୍କ୍ରିୟତା/ଅତି ସକ୍ରିୟତା ବ୍ୟାଧି (ADHD) ।
• ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି (SUD) ।
• ନିଜ ଶରୀର ବିଷୟରେ ବିକୃତ ଚିନ୍ତାଧାରା (ବଡି ଡିସମର୍ଫିକ୍ ଡିସଅର୍ଡର - ବିଡିଡି) ।
• କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅକ୍ଷମତା , ଯାହାର ଅର୍ଥ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ଯୋଜନା ଭଳି ଜିନିଷରେ ଦୁର୍ବଳତା।

ବିଞ୍ଜ ଇଟିଂ ଡିସଅର୍ଡର (BED) ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯେକୌଣସି ମାନସିକ ରୋଗ ଆହୁରି ବଢ଼ିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ କ୍ରମଶଃ ବିନାଶକାରୀ ଚିନ୍ତାଧାରା, ଭାବନା ଏବଂ ଆଚରଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। BED ସହିତ, ସ୍ଥୂଳତାଏହା ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଜଟିଳତା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଯଦିଓ BED ପୀଡିତ ସମସ୍ତେ ସ୍ଥୂଳକାୟ ନୁହଁନ୍ତି, ଉଭୟ ଅବସ୍ଥା ଏକାଠି ରହିବା ବିଶେଷ ଭାବରେ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପରସ୍ପର ସହିତ ଜଡିତ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚାପକୁ ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

ଚିକିତ୍ସା ନହେଲେ ମାନସିକ ରୋଗ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯେପରିକି:

• ଅସାମାଜିକ ଆଚରଣ ବୃଦ୍ଧି - ଯେପରିକି ଗୁପ୍ତତା, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଏଡ଼ାଇ ଯିବା, ଏବଂ ମିଛ କହିବା।
• ଖାଦ୍ୟ ଚୋରି କରିବା, ଖାଦ୍ୟ ଲୁଚାଇବା ଭଳି କ୍ରମଶଃ ଅନିୟମିତ ଆଚରଣ ।
• ବର୍ଦ୍ଧିତ ଡିପ୍ରେସନ୍, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଶରୀରର ଡିସମୋର୍ଫିଆ ।
• ବର୍ଦ୍ଧିତ ଚାପ, ଆତ୍ମ-ଘୃଣା, ଏବଂ ଆତ୍ମ-କ୍ଷତିର ଆଶଙ୍କା ।

ବିଞ୍ଜ ଇଟିଂ ଡିସଅର୍ଡର (BED) କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?

ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଆଚରଣ, ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରି ଏହି ଖାଦ୍ୟ ବିକାର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି। ଆପଣ ଏହି ବିବରଣୀଗୁଡ଼ିକୁ ଅଂଶୀଦାର କରିବାକୁ ସଂକୋଚ କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ସଚ୍ଚୋଟତା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ମାନସିକ ବିକାରର ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ଆଣ୍ଡ ଷ୍ଟାଟିଷ୍ଟିକାଲ ମାନୁଆଲ୍ (DSM-5) ରେ ଥିବା ମାନଦଣ୍ଡ ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଉତ୍ତରଗୁଡ଼ିକର ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବେ। BED ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ମାନଦଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ସୀମିତ ସମୟ (ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା) ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଯେତିକି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ।
• ଖାଇବା ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଅଭାବ କିମ୍ବା ବାଧ୍ୟବାଧକତା ଅନୁଭବ କରିବା।
• ଏହି ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଘଟେ ଏବଂ କିଛି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ।
• ଶାରୀରିକ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ/କିମ୍ବା ଭାବପ୍ରବଣ କଷ୍ଟ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ଘୃଣା ଅନୁଭବ ନ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଇବା।

ଏହି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇପାରିବ।

ମୋତେ କ’ଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଆବଶ୍ୟକ?

ପ୍ରକୃତରେ, BED ର ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ "ସବକ୍ଲିନିକାଲ୍", ଅର୍ଥାତ୍ ସେଗୁଡ଼ିକ BED ର ମାନଦଣ୍ଡ ପୂରଣ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତଥାପି ଆପଣ ଚିକିତ୍ସାରୁ ଉପକୃତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏକ ସରକାରୀ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ବୈଧତାର ଭାବନା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ବିକାର (BED) ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାରେ କ’ଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ?

ଏହାର କୌଣସି ଶୀଘ୍ର ସମାଧାନ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଏକ ସ୍ଥିର, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ସହିତ, ଆପଣ BED ରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ। ମନୋଚିକିତ୍ସାଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାର ମୂଳ ଆଧାର, ଏବଂ ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସଫଳ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି। କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଯୋଜନାରେ ଔଷଧ କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିସାର ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ, ଯେପରିକି ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍, ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍, କିମ୍ବା ପଞ୍ଜିକୃତ ଖାଦ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ।

ଚିକିତ୍ସା

ସାଇକୋଥେରାପି , ଯାହାକୁ ଟକ୍ ଥେରାପି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା BED ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପଦ୍ଧତି ଅଛି। BED ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରମାଣିତ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT) : CBT ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଆଚରଣ ଏବଂ ଏହା ପଛରେ ଥିବା ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଆଚରଣ ଢାଞ୍ଚା ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କଷ୍ଟ ଦେଉଥିବା ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନାଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଉପାୟ ଖୋଜିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବେ।
• ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (DBT) : ଏହି ପଦ୍ଧତି CBT ଉପରେ ଆଧାରିତ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯେଉଁମାନେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ତୀବ୍ର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରଥମେ ସେହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ୱୀକାର କରିବା, ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଶିଖିବା ଏବଂ ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଚରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ।
• ଆନ୍ତଃବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମନୋଚିକିତ୍ସା (IPT) : IPT ଏକ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ, କେନ୍ଦ୍ରିତ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି। ଏହା ବର୍ତ୍ତମାନର ସମ୍ପର୍କ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଚାପ କାରକଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ। ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକ ପିଲାଦିନର ସମସ୍ୟାରେ ଡୁବିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆପଣଙ୍କର ତୁରନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ସମାଧାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।

ଔଷଧ

ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସାରେ ସହାୟକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରେ। ଯଦିଓ ସେଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ BED କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତଥାପି ସେମାନେ ଏଥିରେ ଯୋଗଦାନ କରୁଥିବା କିଛି କାରଣକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ଲିସଡେକ୍ସାମ୍ଫେଟାମାଇନ୍ (ଭାଇଭାନ୍ସ®) : ଏହି ADHD ଔଷଧ ସମ୍ପ୍ରତି BED ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରଶାସନ (FDA) ଦ୍ୱାରା ଅନୁମୋଦିତ ପ୍ରଥମ ଔଷଧ ହୋଇଛି। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ଉଭୟ ଅବସ୍ଥାରେ ଆବେଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦିଓ ଏହା ଏହି ଅବସ୍ଥାର ମୂଳ କାରଣକୁ ସମାଧାନ କରେ ନାହିଁ, ଏହା ଏହାକୁ ଦମନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଔଷଧ : ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ବିକାର ସହିତ ଜଡିତ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଔଷଧ । ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ବିକାରର ଗମ୍ଭୀରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଭୋକ ଦମନକାରୀ: କିଛି ଡାକ୍ତର କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଭୋକ କମାଇବା ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ BED ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସିତ ହେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଲାଭ ଦେଖାଇଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଚକ୍ରକୁ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ଏବଂ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଶୈଳୀ ପ୍ରଚଳନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିସାର

ସମସ୍ତ ଶରୀର ଆକୃତି ଏବଂ ଆକାରର ଲୋକଙ୍କର BED ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କୁପୋଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କର ଅଧିକ ପରିମାଣର ମାକ୍ରୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟ ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଚିନି ଏବଂ ଚର୍ବି, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଭଳି ସୂକ୍ଷ୍ମ ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନ ହେବାର ଏକ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବନା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୋଇପାରେ। ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଶିକ୍ଷା ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏକ ସଂରଚିତ, ପୁଷ୍ଟିକର ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା ଖାଦ୍ୟ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ସହିତ ଆସୁଥିବା ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଯଦିଓ ଓଜନ ହ୍ରାସ BED ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, BED ଥିବା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଡାଏଟିଂ ଏକ ଟ୍ରିଗର ହୋଇପାରେ।

ମୋର କ’ଣ ସବୁବେଳେ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ବିକାର (BED) ରହିବ?

ଅନେକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ, ଅର୍ଥାତ୍ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ସର୍ବଦା ରହିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ଅବସ୍ଥା କ୍ଷମା ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ସେହି କ୍ଷମା ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ହୋଇପାରେ। ବିଞ୍ଜ ଇଟିଂ ଡିସଅର୍ଡର (BED) ରୁ ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ଏହା ହିଁ ସବୁକିଛି। ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ରାସ୍ତା ଛୋଟ କିମ୍ବା ସହଜ ନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଇଚ୍ଛାଶକ୍ତିର ବିଷୟ ନୁହେଁ। ଏହା ସ୍ୱୀକୃତି, ସମର୍ଥନ, ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ କରିବାର ବିଷୟ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ବିକାର (BED) ସହିତ ବଞ୍ଚିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ଟିପ୍ସ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ?

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଇଚ୍ଛା ପ୍ରତି ଅଧିକ ସଚେତନ ହେବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଆଗ୍ରହ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଇ, ଆପଣ ପ୍ରକୃତ ଭୋକ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଇଚ୍ଛା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିବା ଶିଖିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କର ଭୋକ କେତେବେଳେ ତୃପ୍ତ ହୁଏ ତାହା ଚିହ୍ନିବା ମଧ୍ୟ ଶିଖିପାରିବେ। ଆପଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ ଖାଇବାକୁ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଏ ସେ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ସଚେତନ ହୋଇପାରିବେ। ଏହା କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଦିଆଯାଇଛି:

• ସଚେତନ ଭାବରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ : ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଖାଇବା ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜକୁ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରୁଥିବାର ଦେଖନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଧୀର ହୁଅନ୍ତୁ। ଗଭୀର, ଧୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ, ବିଚାର ନକରି, ଆପଣଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଶରୀରରେ କ'ଣ ଘଟୁଛି ତାହା ଦେଖନ୍ତୁ। ଆପଣ ଖାଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଏହା କରିପାରିବେ।
• ଭୋକ ଚିହ୍ନିବା ଶିଖନ୍ତୁ: ଶାରୀରିକ ଭୋକର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଗର୍ଜନ, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ଭୋକ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ରକ୍ତ ଶର୍କରା କମ୍ ହେବା ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ କ୍ଳାନ୍ତ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ। ଆପଣ ନିଜ ପାଇଁ ଏକ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ ଯାହା ହେଉଛି ନିଜକୁ ପଚାରିବା, "ମୁଁ କ'ଣ ସାଲାଡ ଭଳି ସୁସ୍ଥ କିଛି ଖାଇବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଭୋକ କରୁଛି?"
• ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଭୋକ ଲାଗୁଛ ସେତେବେଳେ ଖାଅ : ଏହା ଭୋକ ନ ଲାଗିଲେ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିବା ଶିଖିବା ପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଭୋକ ଲାଗୁଛ, ତେବେ ସେହି ସମୟରେ ତୁମେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ପ୍ରକୃତରେ ଭୋକ ଲାଗୁବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କର ନାହିଁ, ନଚେତ୍ ତୁମେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବ।
• ପେଟ ପୂରଣ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ : ଆପଣ ଖାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ପହଞ୍ଚି ହଜମ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଲାଗେ। ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ରହିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆପଣ ଇଚ୍ଛାଠାରୁ ଅଧିକ ଖାଇପାରନ୍ତି। ଗୋଟିଏ ଉପାୟ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରାୟ 80% ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ସେତେବେଳେ ବନ୍ଦ କରିବା।
• ଏକ ଡାଏରୀ ରଖନ୍ତୁ : ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା, ଭାବନା ଏବଂ ଆଚରଣ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ସଚେତନ ହେବା ପାଇଁ ଏକ ଡାଏରୀ ରଖିବା ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କ’ଣ ଖାଆନ୍ତି, କ’ଣ ଭାବନ୍ତି ଏବଂ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତାହା ଲେଖନ୍ତୁ। ଆପଣ ପ୍ୟାଟର୍ନ ଏବଂ ହୁଏତ ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକାବିଲା କରନ୍ତୁ : ଯଦି ଆପଣ ପାଆନ୍ତି ଯେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପରିସ୍ଥିତି ଆପଣଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେଉଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରୁ ଦୂର କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଘରୁ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ବାହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ ବିକଳ୍ପ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରୁଥିବା ସାମାଜିକ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଏଡାନ୍ତୁ।

BED ବିଷୟରେ ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ବିକାର ହୋଇପାରେ, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସର୍ବଦା ଭଲ। ଖାଦ୍ୟ ବିକାର ଥିବା ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଅସୁବିଧା ଅଛି। ତେଣୁ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ଆଣିବାରେ ଏକ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ'ଣ କରିବାକୁ ହେବ ସେ ବିଷୟରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

୨୦୧୩ ମସିହାରେ DSM-5 ରେ Binge Eating Disorder (BED) କୁ ସମ୍ପ୍ରତି ଯୋଡା ଯାଇଥିଲା। ହୁଏତ ସେଥିପାଇଁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ସାଧାରଣ ସଚେତନତା କମ୍ ରହିଛି। ତଥାପି, ସେବେଠାରୁ, ଏହା ଅନ୍ୟ ଯେକୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟାଧି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାଧାରଣ ହୋଇଯାଇଛି। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର BED ହୋଇପାରେ, ତେବେ ଏହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କର BED ଅଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

• ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ବିକାର (BED) ଏକ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ନିରନ୍ତର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଯାହା ବେଳେବେଳେ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର।
• ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତି।
• ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରେ ଲଜ୍ଜା, ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ ଏବଂ ଗୁପ୍ତରେ ଖାଇବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା , ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଔଷଧ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପରାମର୍ଶ ଦ୍ୱାରା ସଫଳତାର ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଶୀଘ୍ର ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଦୁର୍ବଳତାର ନୁହେଁ, ଶକ୍ତିର ଲକ୍ଷଣ।

` ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ବିକାର, ବିଇଡି, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଭାବପ୍ରବଣ ଖାଦ୍ୟ, ଖାଦ୍ୟ ବିକାର, ମନୋଚିକିତ୍ସା