ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଅଛି କି? ଆମକୁ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ କି?

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କର ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଭଲ ଭାବରେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଖୁସି ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବା ଏବଂ ତା'ପରେ ପରଦିନ ଗଭୀର ଡିପ୍ରେସନରେ ବୁଡ଼ିଯିବା କିପରି ହୋଇଥାଏ। ଆପଣ ହୁଏତ ନିଜେ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ଏହି ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ ନେବା ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଉଥିବା ଏବଂ ପିଉଥିବା କିଛି ଜିନିଷ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ସୃଷ୍ଟି କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିପାରେ?

ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବାଇପୋଲାର ଏକ ଜଟିଳ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମନୋଭାବରେ ଅସାଧାରଣ, ନାଟକୀୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଏ। ଏହାକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଚରମରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଅତ୍ୟନ୍ତ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଆନନ୍ଦର ସମୟ। ଚିକିତ୍ସା ଶାସ୍ତ୍ରରେ, ଆମେ ଏହାକୁ 'ମାନିଆ' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଅନ୍ୟ ଏକ ଚରମ ହେଉଛି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁଃଖ, ନିରାଶା, ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ନିରାଶାର ସମୟ। ଆମେ ଏହାକୁ 'ଡିପ୍ରେସନ' ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଏହି ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବହୁତ ଧୀରେ ଧୀରେ ହୋଇପାରେ, ଦିନେ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହେ ମଧ୍ୟରେ। କିମ୍ବା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ହଠାତ୍ ଏହା ଉପରକୁ ଏବଂ ତଳକୁ ଯାଇପାରେ। ଏହା କେବଳ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ସ୍ତର, ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଚରଣ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସାଧାରଣ ପରିସର ବାହାରେ ଏବଂ ଅତି କମରେ କିଛି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ।

ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ସ୍କାନ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ମାନସିକ ରୋଗ ପରି ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ କେତେକ ସମୟରେ ଅବସ୍ଥାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକଙ୍କୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରିନଥାଏ।

ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଅଛି କି?

ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, "ଏହା ବାଇପୋଲାର ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ" ବୋଲି କୌଣସି କଥା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ବାଛିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, କାରଣ କିଛି ବାଇପୋଲାର ଔଷଧ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ବାଇପୋଲାର ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟତୀତ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କାମ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।

ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଆମକୁ କ’ଣ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ।

ମାଛ ତେଲ କଣ ପ୍ରକୃତରେ ମନୋଭାବ ପାଇଁ ଭଲ?

ମାଛ ତେଲରେ ମିଳୁଥିବା ଓମେଗା-୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଶୁଣିଥିବେ। ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଏହା ହୃଦୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ। କିନ୍ତୁ କିଛି ବିଶେଷଜ୍ଞ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଆଚରଣକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ଯଦିଓ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଉପରେ ଓମେଗା-3 ର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଗବେଷଣାର ଫଳାଫଳ 100% ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ ନୁହେଁ, କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା କିଛି ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ହୃଦରୋଗ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଚର୍ବି ସ୍ତର (ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ) ର ବିପଦ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ଡିପ୍ରେସନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ତଥାପି, ବାଇପୋଲାରର ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ମାଛ ତେଲକୁ ସୁପାରିଶ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।

ଯଦି ଆପଣ ମାଛ ଖାଇପାରନ୍ତି, ତେବେ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ତେଲରେ ଭଜା ନୁହେଁ, ଏକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ମାଛ ସାମିଲ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

• ସାଲମନ୍
• ଟୁନା (ଆଲବାକୋର ଟୁନା)
• ମ୍ୟାକେରେଲ୍
• ସାର୍ଡିନ୍ସ (ସା ଆରଡିଆଇ ନେସ୍)
• ହେରିଙ୍ଗ୍
• ଟ୍ରାଉଟ୍

ଯଦି ଆପଣ ନିରାମିଷୀ, ତେବେ ଆପଣ ବାଦାମ, ଅଳସୀ ବିହନ ଏବଂ କାନୋଲା ତେଲ ପରି ଜିନିଷରୁ ମଧ୍ୟ ଓମେଗା-3 ପାଇପାରିବେ।

ଜଣେ ବାଇପୋଲାର ରୋଗୀ ଭାବରେ, ମୁଁ କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ?

ତୁମେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ।

କ୍ୟାଫିନ୍ ଏବଂ ଅଧିକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ

କ୍ୟାଫିନ୍ ଏକ ଉତ୍ତେଜକ। ଏହା କଫି, ଚା ଏବଂ କିଛି ମୃଦୁ ପାନୀୟରେ ମିଳିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଅଳ୍ପ କ୍ୟାଫିନ୍ ପିଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ଏବଂ ସତର୍କତାର ସାମୟିକ ବୃଦ୍ଧି ଦେଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି, କ୍ୟାଫିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ନିଦକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ । ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ନିଦ ଜରୁରୀ। କ୍ୟାଫିନ୍ ଚିନ୍ତା, ଧଡ଼ଧଡ଼ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଅଧିକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା କିଛି ବାଇପୋଲାର ଔଷଧର ଅବଶୋଷଣ ବିଳମ୍ବ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ ସହିତ ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ଲୁଣ ଏବଂ ଲିଥିୟମ୍ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲିଥିୟମ୍ ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଲୁଣ ଗ୍ରହଣ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଲୁଣ ସ୍ତର ହଠାତ୍ ବହୁତ କମ୍ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଲିଥିୟମ୍ ସ୍ତର ବିପଜ୍ଜନକ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ଲିଥିୟମ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ ଏବଂ ଔଷଧକୁ କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଲୁଣ ଗ୍ରହଣ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।

MAO ଇନହିବିଟର ସହିତ ଖାଇବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ କଣ?

ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। MAO ଇନହିବିଟରଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ପୁରୁଣା ଶ୍ରେଣୀର ଔଷଧ। ଯଦି ଏହି ଔଷଧ ଖାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଟାଇରାମାଇନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଏହା ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରିବା ଉଚିତ।

ମନେରଖନ୍ତୁ: ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଔଷଧ ଏବଂ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଅସଙ୍ଗତ ତାହାର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ତାଲିକା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ପ୍ରାକୃତିକ ପରିପୂରକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।

କିଛି ଲୋକ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସେଣ୍ଟ ଜନସ୍ ୱାର୍ଟ ଏବଂ SAM-e ଭଳି ପ୍ରାକୃତିକ ପରିପୂରକ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ବାଇପୋଲାର ଔଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରେ, ଯାହା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ଏହା କେତେ ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରେ ତାହା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କୌଣସି ଭିଟାମିନ୍ କିମ୍ବା ପ୍ରାକୃତିକ ପରିପୂରକ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ

ମଦ୍ୟପାନ ଏକ ଅବସାଦକାରୀ । ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ଲୋକମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ପ୍ରତି ଆକର୍ଷିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପାଞ୍ଚ ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ। ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସେମାନଙ୍କ ମନୋଭାବର ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଭାବନାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି।

କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ଏହାର ବିପରୀତ ସତ୍ୟ। ମଦ୍ୟପାନ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏପିସୋଡ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ମଦ୍ୟପାନ ବାଇପୋଲାର ଚିକିତ୍ସାରେ ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ।

ଅଙ୍ଗୁର ରସ ପିଇବା ଠିକ୍ କି?

ଏଥିରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଦ୍ରାକ୍ଷାରସ ଏବଂ ଅଙ୍ଗୁର ରସ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଅନେକ ଔଷଧର କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ରକ୍ତରେ ଔଷଧର ବିପଜ୍ଜନକ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଦ୍ରାକ୍ଷାରସ କାର୍ବାମାଜେପିନ୍, କ୍ୱେଟିଆପିନ୍ (ସେରୋକୁଏଲ୍), ଏବଂ ଲୁରାସିଡୋନ୍ (ଲାଟୁଡା) ଭଳି ଔଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରେ।

ତେଣୁ, ଔଷଧ ସହିତ ଅଙ୍ଗୁର ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।

ମୁଁ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ନା ପରେ ଔଷଧ ଖାଇବା ଉଚିତ କି?

ସମସ୍ତ ଔଷଧ ସମାନ ନୁହେଁ। କିଛି ଔଷଧ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନେଲେ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ (ଯଥା, Latuda, Geodon)। କିଛି ଔଷଧ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନେଲେ କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୁଏ (ଯଥା, Saphris)। କିଛି ଔଷଧ ଖାଦ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ପରେ ନିଆଯାଇପାରିବ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ କିପରି ନେବେ ସେ ବିଷୟରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।