ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ ଅଛି ତେବେ କଣ କରିବେ? ଆସନ୍ତୁ କଥା ହେବା!

ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରକୃତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ କିଛି କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଟାଇପ୍ 1 କିମ୍ବା ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ସାଧାରଣ ରୋଗ ଟିକେ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ସଂକ୍ରମଣ, ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଏବଂ କିଛି ଔଷଧ ପରି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ, ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯଦି ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ।

ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଅସୁସ୍ଥ ଥାଏ, ମୋର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର କାହିଁକି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏହିପରି କାମ କରେ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଭଳି ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବିଶେଷ ହରମୋନ ନିର୍ଗତ କରେ। ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ବାହାରକୁ ଆସୁଥିବା ଏକ ସେନା ପରି ଭାବନ୍ତୁ।

କିନ୍ତୁ ଏହାର ଏକ ଛୋଟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି। ଏହି ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ଇନସୁଲିନକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବାରୁ ବାଧା ଦିଅନ୍ତି। ତେଣୁ ଫଳସ୍ୱରୂପ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

• ଯଦି ଟାଇପ୍ ୧ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ସେମାନେ କିଟୋଏସିଡୋସିସ୍ ନାମକ ଏକ ବିପଦଜନକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତ ଅତ୍ୟଧିକ ଏସିଡିକ୍ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।
• ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି, ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତେବେ ସେ ଡାଏବେଟିକ୍ କୋମା ନାମକ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ।

ତେଣୁ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ଥଣ୍ଡାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବି ଅଣଦେଖା କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ।

ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ?

ପ୍ରତିରୋଧ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା, ତେଣୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

• ନିୟମିତ ଭାବରେ ହାତ ଧୋଇବା: ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ନିୟମିତ ଭାବରେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ହାତ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
• ଫ୍ଲୁ ଟିକା ନିଅନ୍ତୁ: ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ କୌଣସି ଟିକା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଫ୍ଲୁକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏକ ଟିକା ଅଛି। ପ୍ରତିବର୍ଷ ଏହି ଟିକା ନେବା ହେଉଛି ଆପଣ କରିପାରିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ। ଏହା 6 ମାସରୁ ଅଧିକ ବୟସର ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହି ଟିକା ନିଅନ୍ତୁ।
• ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ: କେବଳ ନିଜ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର, ସହକର୍ମୀ ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଫ୍ଲୁ ଟିକା ନେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଯଦି ସେମାନେ ଏହା ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହା ପାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ କମ୍।

ଏହି ଟିକା ନେବା ପାଇଁ ସେପ୍ଟେମ୍ବର ମାସକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କାରଣ ଏହା ପ୍ରାୟ 6 ମାସ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ। ତଥାପି, ଫ୍ଲୁ ଋତୁରେ ଆପଣ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଏହି ଟିକା ନେଇପାରିବେ।

ନିମୋନିଆ ଟିକା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କୁ ନିମୋନିଆ ଟିକା ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ଏହି ଟିକା କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ନିମୋନିଆରୁ ରକ୍ଷା କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ରକ୍ତ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍ ଭଳି ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରେ। ଆମେରିକୀୟ ଡାଇବେଟିସ୍ ଆସୋସିଏସନ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ 3 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେବଳ 1 ଜଣ ଏହି ଟିକା ପାଇଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କର ଫ୍ଲୁ ଏବଂ ନିମୋନିଆରୁ ମୃତ୍ୟୁ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରାୟ ତିନି ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ?

ଥଣ୍ଡା ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି କିଛି ଥଣ୍ଡା ଔଷଧରେ ଚିନି ଥାଏ। ବିଶେଷକରି କାଶ ସିରପ ଏବଂ ତରଳ ଔଷଧରେ ଚିନି ରହିପାରେ।

• ଲେବଲ୍ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଫାର୍ମାସିରୁ ଔଷଧ କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ, ସେଥିରେ କ’ଣ ଅଛି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଲେବଲ୍ କୁ ଭଲଭାବେ ପଢ଼ନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ: ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିନି-ମୁକ୍ତ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ପଚାରିବା। ଆପଣ ପଚାରୁଥିବା ଔଷଧଗୁଡ଼ିକର ନାମ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଲେଖନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି, ତେବେ ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଥିବା ଥଣ୍ଡା ଔଷଧ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
• ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ: ସେମାନଙ୍କର ମଧୁମେହ ହେଉ କି ନ ହେଉ, ଗୁରୁତର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ଆଶଙ୍କା ଥିବାରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା 2 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ ଔଷଧ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆସନ୍ତୁ ଏକ ଅସୁସ୍ଥତା ଦିନ ଯୋଜନା କରିବା।

ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ତେଣୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରହିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର, ନର୍ସ କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସାଧାରଣ ପରାମର୍ଶରେ ଏହିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

୧. ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଅତି କମରେ ପ୍ରତି ୪ ଘଣ୍ଟାରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନା ଯୋଜନା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ ଅଧିକ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଇନସୁଲିନ୍ ଡୋଜ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

2. କିଟୋନ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର 240 mg/dL ରୁ ଅଧିକ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଟୋନ୍ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।

୩. ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

୪. ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ:ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଥାଆନ୍ତି, ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ନ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର, ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ଝାଡ଼ା ହେଉଛି, ତେବେ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ନିଦ ଭାଙ୍ଗିବା ପରେ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ। ପାଣି, ଝୋଳ ଏବଂ କମଳା ରସ ଭଲ।

୫. ଇନସୁଲିନ୍ / ଔଷଧ ନେବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ନ କହିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ଆପଣଙ୍କର ଇନସୁଲିନ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମଧୁମେହ ଔଷଧ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।

ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେବେ ଦେଖା କରିବେ

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ମଧୁମେହ ପୀଡିତ ପିଲାର ଜ୍ୱରର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଗୁରୁତର ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଫୋନ୍ କରି ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ନିମ୍ନରେ ଥିବା ଟେବୁଲରେ ଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ବିଶେଷ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।