ପ୍ରକୃତରେ, ଏକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଚାରି ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ତିନି ଜଣ (ଯାହା ପ୍ରାୟ 75%) କୌଣସି ସମୟରେ ଏକ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗକୁ ଲୁଚାଇ ରଖିଛନ୍ତି। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ, ଦଶ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଛଅ ଜଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା କର୍ମୀ ମଧ୍ୟ ଏହି ଉପାୟରେ ଏକ ରୋଗକୁ ଲୁଚାଇଥିବା ସ୍ୱୀକାର କରିଛନ୍ତି।ତେବେ, ଲୋକମାନେ ଏହା କାହିଁକି କରନ୍ତି? ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରଭାବ କ’ଣ? ଆମେ ନିଜକୁ ଏବଂ ଆମର ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିପାରିବା? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଗଭୀର ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଲୋକମାନେ ନିଜର ରୋଗକୁ କାହିଁକି ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତି?
ଏହାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ, ବରଂ ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଆମେ ବୁଝିପାରୁଛୁ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ସ୍ୱାର୍ଥପର ମନେହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଯାହା ଅଧ୍ୟୟନ ଦ୍ୱାରା ମିଳିଛି।| ରୋଗ ଲୁଚାଇବାର କାରଣ | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ... |
|---|---|
| ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଅନିଚ୍ଛା | "ଓଃ, ଆଜି ମୋର ବନ୍ଧୁର ବିବାହ, ଏହି ଛୋଟ ଫ୍ଲୁ ଯୋଗୁଁ ମୁଁ ଏହାକୁ ହରାଇ ପାରିବି ନାହିଁ।" କିମ୍ବା ମୁଁ ବହୁତ ଦିନ ଧରି ଯୋଜନା କରିଥିବା ଯାତ୍ରା କିମ୍ବା ତାରିଖ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାତିଲ କରିବାକୁ ଅନିଚ୍ଛା। |
| କାମ କିମ୍ବା ଶିକ୍ଷା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଚାପ | ଅଫିସରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୈଠକ, ପ୍ରୋଜେକ୍ଟର ଶେଷ ତାରିଖ କିମ୍ବା ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ପରୀକ୍ଷା ହେତୁ ଛୁଟି ନେଇପାରୁ ନଥିବା। "ଯଦି ମୁଁ ଏଠାକୁ ନ ଯାଏ, ତେବେ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହେବ" ବୋଲି ଭୟ। |
| ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ହଇରାଣ କରିବାକୁ ଅନିଚ୍ଛା | ରୋଗକୁ ଲୁଚାଇ ରଖି, "ଯଦି ମୁଁ କହିବି ଯେ ମୁଁ ଅସୁସ୍ଥ, ତେବେ ମୋ ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନେ ଭୟଭୀତ ହେବେ ଏବଂ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧାରେ ପକାଇବ।" |
| ଏହାକୁ ଲଜ୍ଜା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା ଭାବରେ ଦେଖିବା | କିଛି ଲୋକ ଅସୁସ୍ଥତାକୁ ଏକ ଦୁର୍ବଳତା ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସୁସ୍ଥ ବୋଲି। ସେମାନେ ନିଜର ଅସୁସ୍ଥତାକୁ ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତି କାରଣ ଅନ୍ୟମାନେ ଭାବିବେ ଯେ ସେମାନେ "ସର୍ବଦା ଅସୁସ୍ଥ"। |
| ସ୍କ୍ରିନିଂ ଏଡାଇବା ପାଇଁ | COVID-19 ମହାମାରୀ ସମୟରେ ଯେପରି ହୋଇଥିଲା, କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ କିମ୍ବା ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚରାଗଲେ ମିଛ କହିବା। ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର 41% ଛାତ୍ର ଏହି ଉପାୟରେ ରୋଗକୁ ଲୁଚାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଥିଲେ। |
ସୁସ୍ଥ ଥିବା ସମୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଦୁଇଟି ଉପାୟ ଅଛି ଏବଂ ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ସମୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଦୁଇଟି ଉପାୟ ଅଛି!
ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଏହା। ଆମେ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସତର୍କ ଥିବା ସମୟରେ କିପରି ଚିନ୍ତା କରୁ ତାହା ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ସମୟରେ କିପରି ଚିନ୍ତା କରୁ। ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଆଜି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ଅଛି। ଯଦି କେହି ଆପଣଙ୍କୁ ପଚାରେ, "ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ସଂକ୍ରାମକ ଜ୍ୱର ହୁଏ ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବେ?" ତେବେ ଆପଣ କହିବେ, "ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମୁଁ ଘରେ ରହିବି, ମୁଁ କାହାକୁ ସଂକ୍ରମିତ କରିବି ନାହିଁ।" ଏହା କରିବା ଠିକ୍ କଥା, ଏବଂ ଆମେ ସମସ୍ତେ ସେହିପରି ଭାବୁ। କିନ୍ତୁ... ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଜ୍ୱର ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ମନକୁ ଆସେ:- "ଏହା ଏତେ ବଡ଼ କଥା ନୁହେଁ..."
- "ଯଦି ତୁମେ ତାହା ନ କର, ତେବେ ସବୁକିଛି ଅରାଜକତାରେ ପରିଣତ ହୋଇଯିବ..."
- "ମୁଁ ଫେରିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରହିବି..."
ସାର୍ବଜନୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ
ଏହି ଆଚରଣ ସାଧାରଣତଃ ସମାଜ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗରେ ବିମାନ, ବସ୍ କିମ୍ବା ଅଫିସରେ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି, ତେବେ କେତେ ଜଣ ସେହି ରୋଗରେ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରନ୍ତି? ଯଦି ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା, ଛୋଟ ପିଲା, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ) ଥାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହି 'ସାମାନ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ' ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।ତେବେ ଆମେ କ’ଣ କରିବା? ଆମେ ନିଜକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷା ଦେବା?
ଏହା ଏକ ଦୁଇ ପାର୍ଶ୍ୱ କାହାଣୀ। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା। ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଅସୁସ୍ଥ ହେଲେ ଦାୟିତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା।୧. ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ସୁରକ୍ଷା
- କେବଳ ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ:ଯଦି ତୁମେ କାହାକୁ ଅସୁସ୍ଥ ଦେଖାଯାଉଥିବାର ଦେଖ (କାଶ, ଛିଙ୍କ, ଲାଲ ଆଖି), କିନ୍ତୁ ସେମାନେ କୁହନ୍ତି "ମୁଁ ଭଲ ଅଛି," ତେବେ ଏହାକୁ ୧୦୦% ବିଶ୍ୱାସ କର ନାହିଁ।
- ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ୍ ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।
- ହାତ ଧୋଇବା: ନିୟମିତ ଭାବରେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ହାତ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍, ବିଶେଷକରି ସାବଧାନ ସ୍ଥାନକୁ ଯିବା ପରେ।
- ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନରେ ଥାଆନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ କେହି ଅସୁସ୍ଥ ଦେଖାଯାଉଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ବହୁତ ସୁରକ୍ଷିତ।
୨. ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ସମୟରେ ଦାୟିତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଆମେ ଏହାକୁ 'ସୁବର୍ଣ୍ଣ ନିୟମ' ବୋଲି କହୁ।ଯଦି ତୁମେ ଚାହୁଁନାହଁ ଯେ ଅନ୍ୟମାନେ ଅସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତୁ, ତେବେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଦିଅନାହିଁ।
- ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା କୌଣସି ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ (ଜ୍ୱର, କାଶ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବା , ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ) ଦେଖୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଦୟାକରି ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ କାମ କିମ୍ବା ସାମାଜିକ ଯୋଜନା ଅପେକ୍ଷା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ କ’ଣ ଅଛି, ତେବେ ଅନୁମାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାୟରେ, ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ସମୟ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପଡିବ।
- ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦାୟିତ୍ୱ ଯେ ଆପଣ ସମ୍ପ୍ରତି ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ରଖିପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଅନେକ ଲୋକ (ହୁଏତ ଆମ ସମେତ) ସାମାଜିକ, କାର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କାରଣରୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ସେମାନଙ୍କର ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ ଲୁଚାଇବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୁଅନ୍ତି।
- ଆମେ ସୁସ୍ଥ ଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ସମୟରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ବିପଦ ବିଷୟରେ କମ୍ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇପାରୁ, ଯାହା ଫଳରେ ଆମେ ଖରାପ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
- ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ, ଯଦି କେହି ଅସୁସ୍ଥ ମନେହୁଏ, ଯଦିଓ ସେମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ "ଠିକ୍ ଅଛନ୍ତି", ତେବେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ହାତ ଧୋଇବା ଭଳି ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଦୟାକରି ଦାୟିତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଚରଣ କରନ୍ତୁ। ଘରେ ରହି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରି, ଆପଣ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ, ବିଶେଷକରି ବିପଦରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଉଛନ୍ତି।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.