ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି? ଆପଣ ଆରମ୍ଭ କରିଥିବା କାମ ସମାପ୍ତ କରିପାରୁନାହାଁନ୍ତି କି? ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣ କ’ଣ ବହୁତ ଦୁଃଖିତ, ହତାଶ ଏବଂ କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଆଗ୍ରହହୀନ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଦୁଇଟି ସମସ୍ୟା ଏକାଠି ଅଛି। ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ, ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥାକୁ ADHD ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ କୁହାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଟି ରୋଗ ଯାହା ପରସ୍ପର ସହିତ ଜଡିତ ଏବଂ ଏକାଠି ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ADHD ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ଯଦି ଆମେ ଏହି ଦୁଇଟି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ପୃଥକ ଭାବରେ ବୁଝିବା, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ ବୁଝିବା ବହୁତ ସହଜ ହେବ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ADHD (ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର) ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ପଦ୍ଧତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି, ପିଲା ହେଉ କିମ୍ବା ବୟସ୍କ, ଧ୍ୟାନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧା ହୁଏ, ସେମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, କିମ୍ବା ନିଯୁକ୍ତି ଭଳି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି।
ଡିପ୍ରେସନ କେବଳ ଏକ ଦୁଃଖର ଭାବନା ନୁହେଁ ଯାହା ଆସି ଚାଲିଯାଏ। ଏହା ତାଠାରୁ ଅଧିକ ଗଭୀର। ଡିପ୍ରେସନ ହେଉଛି ଦୁଇ ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଜୀବନ ପ୍ରତି ଏକ ନିରନ୍ତର ଦୁଃଖ, ନିରାଶା ଏବଂ ନିରାଶାର ଭାବନା । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ , ସ୍କୁଲ କାମ, କାମ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ୍ରା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ADHD ଥିବା 30% ପିଲାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡିପ୍ରେସନ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଦେଖାଦେଇପାରେ। କିଛି ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିଛନ୍ତି ଯେ ADHD ଥିବା ଅଧାରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର କୌଣସି ସମୟରେ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବେ।
ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ଏକାଠି କାହିଁକି ହୁଏ?
ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଉଭୟ ଅବସ୍ଥାର କିଛି ଲକ୍ଷଣ ସମାନ, ତେଣୁ କେତେବେଳେ କେଉଁ ଅବସ୍ଥା ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
କିଛି ଲକ୍ଷଣ ସମାନ ହୋଇଥିବାରୁ, ଏହା ADHD, ଡିପ୍ରେସନ, କିମ୍ବା ଉଭୟ କି ନାହିଁ ତାହା କହିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ହିଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବାଛିପାରିବେ।
ଏହା ବିଚାର କରନ୍ତୁ: ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ADHD ର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ। ସେହିପରି, ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ। ଏହା ସହିତ, ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଚିଡିଚିଡା, ଚିଡିଚିଡା ଏବଂ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ହେଉଛି ଉଭୟ ଲକ୍ଷଣ ଯାହା ADHD ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ ଉଭୟରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
| ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ | ADHD ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ ଏକାଠି କିପରି ଦେଖାଯାଏ |
|---|---|
| ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ କଷ୍ଟ | କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟ, ପାଠ କିମ୍ବା କଥାବାର୍ତ୍ତାରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ନପାରିବା। |
| ଚିଡିଚିଡା/କ୍ରୋଧ | ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ଶୀଘ୍ର ରାଗିଯିବା, ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରିବା। |
| ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା | ଅନିଦ୍ରା, କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଇବା। |
| ଭୋକରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ADHD ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ ଭୋକ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ ମଧ୍ୟ ଭୋକ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। |
ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ADHD ନିଜେ ଡିପ୍ରେସନର କାରଣ ହୋଇପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ADHD ଥିବା ଜଣେ ପିଲାକୁ ସ୍କୁଲରେ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ରହିବା ଏବଂ ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ। ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି କାମରେ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ସମାଜ, କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଶିକ୍ଷାରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଏହା ବହୁତ ଚାପ ଏବଂ ହତାଶା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ସମୟ ସହିତ, ଏହି ହତାଶା ଏବଂ ନିରାଶା ଡିପ୍ରେସନରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ।
ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥାର ଜେନେଟିକ୍ ଲିଙ୍କ୍ ଅଛି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାରି, ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଭାଇଭଉଣୀଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ଡାକ୍ତର ହିଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା ଉଭୟ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ।
ସାଧାରଣତଃ, ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ଔଷଧ ଏବଂ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସାର ମିଶ୍ରଣ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ଚିକିତ୍ସା କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ?
ପ୍ରାୟତଃ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ସେହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିରକ୍ତ କରୁଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ADHD ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଆପଣଙ୍କ ଡିପ୍ରେସନର କାରଣ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ADHD ର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ତଳେ ଥିବା ଟେବୁଲରୁ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବା।
| ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି | ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ କଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ |
|---|---|
| ADHD ପାଇଁ ଔଷଧ | ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ପ୍ରାୟତଃ ଉତେଜକ ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରନ୍ତି ଯାହା ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ଭୋକ ହ୍ରାସ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଅନିଦ୍ରା ଭଳି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଅଣ-ଉତେଜକ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ କାମ କରିବାକୁ କିଛି ସମୟ ନିଏ, ଏଗୁଡ଼ିକର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କମ୍ ଥାଏ। |
| ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ଔଷଧ | ଏଥିପାଇଁ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଦିଆଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ କାମ କରିବାକୁ କିଛି ସପ୍ତାହ ସମୟ ନେଇପାରେ। ଏହା ମନେ ରଖିବା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଏହି ଔଷଧ ଖାଉଥିବା ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କତାର ସହିତ ନଜର ରଖିବା ଉଚିତ। କାରଣ ସେମାନଙ୍କର କେତେକ ସମୟରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଭଳି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯେକୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। |
| ସାଇକୋଥେରାପି | ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ (ବନ୍ଧୁ, ପରିବାର, କାର୍ଯ୍ୟ, ସ୍କୁଲ) ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ରଣନୀତି ଶିଖିପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ମାନସିକ ଶକ୍ତି ଦେବ। |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ADHD ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ ଦୁଇଟି ସମ୍ପର୍କିତ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଏକାଠି ହୋଇପାରେ।
- ଯେହେତୁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେତେକ ସମୟରେ ସମାନ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଅନଲାଇନରେ ନିଜେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସର୍ବଦା ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ଔଷଧ ଏବଂ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ଉଭୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଦୁଇଟି ଏକାଠି ଯାଏ, ଫଳାଫଳ ବହୁତ ସଫଳ ହୁଏ।
- ବିଶେଷକରି ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ, ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କଠାରୁ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ସମର୍ଥନ ପାଇଲେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସାଧାରଣ, ସୁଖୀ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.