ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣ ହୁଏତ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ପରିଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଟିକେ ଭିନ୍ନ ଅନୁଭବ କରିପାରେ। ସେମାନେ ପୂର୍ବ ପରି ହସୁନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ଖେଳୁନାହାଁନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନେ କେବଳ ବିରକ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ଏହା କେବଳ ଆଉ ଏକ ମଜା।" କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ଆଚରଣ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ସାଧାରଣ ଦୁଃଖ କିମ୍ବା କ୍ରୋଧ ନୁହେଁ, ବରଂ ଡିପ୍ରେସନ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାର ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପିଲାମାନେ ବିକଶିତ ହେଉଥିବା ଏହି ମାନସିକ ଅବସାଦ କ’ଣ?
ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏକ ମାନସିକ ରୋଗ ଯାହା ପିଲାକୁ ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖୀ, କ୍ରୋଧିତ କିମ୍ବା ନିରାଶାଗ୍ରସ୍ତ କରିପାରେ।
ଭାବନ୍ତୁ, ଆମ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ସମୟ ସମୟରେ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ କ୍ରୋଧିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ପରୀକ୍ଷାର ନମ୍ବର କମ୍ ଥାଏ କିମ୍ବା ସେମାନେ କୌଣସି ବନ୍ଧୁଙ୍କ ଉପରେ ରାଗିଥାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ସେହି ଦୁଃଖ କିଛି ସମୟ ପରେ, ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କମିଯାଏ। ସେମାନେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିଯାଆନ୍ତି।
କିନ୍ତୁ ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ଭିନ୍ନ କାହାଣୀ। ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ପିଲା ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଦୁଃଖିତ, କ୍ରୋଧିତ କିମ୍ବା ନିରାଶାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ। ଏହା ପିଲାର ନିଦ, ଭୋକ ଏବଂ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ପରିବାର ସହିତ ସମ୍ପର୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ସେମାନେ ଆଉ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ସ୍କୁଲକାର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ବା ହବି ଉପଭୋଗ ନକରିପାରନ୍ତି ଯାହା ସେମାନେ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲେ। ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା, ଭଲ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ କରାଯାଇପାରିବ।
ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମାନସିକ ଅବସାଦ ଅଛି କି?
ହଁ, ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ ଅଛି। ସେମାନେ ସମସ୍ତେ ପରସ୍ପରଠାରୁ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ। ଏହି ସୂଚନାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବୁଝିବା ସହଜ କରିବା ପାଇଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଏହିପରି ଏକ ସାରଣୀରେ ରଖିବା।
| ଡିପ୍ରେସନର ପ୍ରକାର | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ପ୍ରମୁଖ ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ବ୍ୟାଧି | ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର ଯାହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ। ପିଲାଟି ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ନିରାଶାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ। ସେ ସହଜରେ ରାଗିଯାଏ। ତା'ର ନିଦ୍ରା ରୋଗ (ଅଧିକ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ଆଦୌ ନ ଶୋଇବା), ଭୋକ ନ ଲାଗିବା ଏବଂ ସେ ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲା ସେଥିରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା) ଅଛି। |
| ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ ଡିସଫୋରିକ୍ ଡିସଅର୍ଡର (PMDD) | ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଝିଅମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ବିଶେଷକରି ଯୌବନ ପରେ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବର ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଦେଖାଯାଏ। ଏଥିରେ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧ, ବାରମ୍ବାର କାନ୍ଦିବା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ। |
| ଋତୁକାଳୀନ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାଧି (SAD) | ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରମୁଖ ଡିପ୍ରେସନ ପରି, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ପାଗ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ଧାର, କମ୍ ଆଲୋକ ସମୟରେ (ଯେପରିକି ଆମ ଦେଶରେ ଶୀତ ମାସ) ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଉଦୟ ହେଲେ କମିଯାଏ। |
| ବିପର୍ଯ୍ୟସ୍ତ ମନୋଭାବ ଅନିୟମିତତା ବ୍ୟାଧି | ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ପିଲାମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧ ଏବଂ କ୍ରୋଧ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିପାରନ୍ତି ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ବୟସ ପାଇଁ ଅନୁପଯୁକ୍ତ। ସେମାନେ ଚିତ୍କାର କରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ତଳେ ଫୋପାଡ଼ି ଦେଇପାରନ୍ତି। ଯଦିଓ ସେମାନେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁନଥିବା ପରି ମନେହୁଏ, ଏହି କ୍ରୋଧ ପଛରେ ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସାଦ ଥାଇପାରେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ 6 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। |
| ଡିଷ୍ଟିମିଆ (ସ୍ଥାୟୀ ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ବ୍ୟାଧି) | ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ମେଜର ଡିପ୍ରେସନ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ଗମ୍ଭୀର, କିନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ (ବର୍ଷ) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆସି ଚାଲିଯାଏ। କିଛି ପିତାମାତା ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ "ପିଲାଟି ଏପରି"। କିନ୍ତୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଆରୋଗ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ। |
ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ?
ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଅନୁଯାୟୀ, 3 ରୁ 17 ବର୍ଷ ବୟସର ପ୍ରାୟ 3% ପିଲା ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି 100 ଜଣ ପିଲାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ 3 ଜଣ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ। ଏହା ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ ତୁଳନାରେ କିଶୋରମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। ପ୍ରାୟ 5 ଜଣ ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 1 ଜଣ ବଡ଼ ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ ହୋଇଛନ୍ତି। ଏହା କେବଳ ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇଥିବା ସଂଖ୍ୟା। ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇନଥିବା ପିଲାଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବହୁତ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ।
ଏହା ସହିତ, ମଧୁମେହ, ମୃଗଶିରା ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡିପ୍ରେସନର ଆଶଙ୍କା ଆହୁରି ଅଧିକ ଥାଏ।
ଯଦି ମୁଁ ସନ୍ଦେହ କରେ ଯେ ମୋ ପିଲାଟି ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ମୁଁ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବା ଉଚିତ?
ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡିପ୍ରେସନ୍ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଅପେକ୍ଷା ଭିନ୍ନ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏବଂ ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ ତାହା ଦିଆଯାଇଛି:
- ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ପିଲାଟି ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଦୁଃଖିତ କିମ୍ବା କ୍ରୋଧିତ ହୁଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦିନର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ।
- ମଜାଦାର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଆଗ୍ରହର ଅଭାବ: ପୂର୍ବରୁ ତୁମେ ଖେଳିବା, ଚିତ୍ରାଙ୍କନ କରିବା ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାରେ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲ, କିନ୍ତୁ ଏବେ ତୁମର ଏସବୁ ବିଷୟରେ କୌଣସି ଆଗ୍ରହ ନାହିଁ।
- କମ୍ ଶକ୍ତି ଏବଂ ନିରନ୍ତର କ୍ଳାନ୍ତି: ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା, ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା।
- ନିଜ ବିଷୟରେ ନକାରାତ୍ମକ କଥାବାର୍ତ୍ତା: "ମୁଁ କିଛି କରିପାରିବି ନାହିଁ," "ମୁଁ ଅଦରକାରୀ" ଭଳି କଥା କହିବା। ଅତ୍ୟନ୍ତ କମ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ।
- ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଖାଇବା, କିମ୍ବା ବହୁତ କମ୍ ଖାଇବା।
- ନିଦ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ରାତିରେ ନ ଶୋଇବା, କିମ୍ବା ଦିନରେ ଅଧିକ ଶୋଇବା।
ପିଲାମାନେ ଏପରି ମାନସିକ ଅବସାଦ କାହିଁକି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି?
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଡିପ୍ରେସନର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଅନେକ କାରଣର ମିଶ୍ରଣ।
- ଜେନେଟିକ୍ ଏବଂ ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ: ଯଦି ପରିବାରର କୌଣସି ନିକଟତମ ସଦସ୍ୟ (ମା, ବାପା, ଭାଇଭଉଣୀ) ଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନ୍ ଥାଏ, ତେବେ ପିଲାଟି ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
- ଶାରୀରିକ ଅସୁସ୍ଥତା କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା: ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅସୁସ୍ଥତା କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ଦୁର୍ଘଟଣା।
- ଜୀବନର ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟଣା: ପିତାମାତାଙ୍କ ବିଚ୍ଛେଦ, ପରିବାରର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ, ଘର ସ୍ଥାନାନ୍ତର, ସ୍କୁଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଇତ୍ୟାଦି।
- ନିଶା ସେବନ: ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ନିଶା ସେବନ ମଧ୍ୟ ଏହାର ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ଧମକ କିମ୍ବା ଆଘାତଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତା: ସ୍କୁଲ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ମାନସିକ ନିର୍ଯାତନା।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଡିପ୍ରେସନ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ।
ଡିପ୍ରେସନର ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କିପରି କରାଯାଏ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଲା ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଯେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର କାରଣ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ନାହିଁ, କାରଣ କିଛି ରୋଗରେ ଡିପ୍ରେସନ ପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
- ରକ୍ତହୀନତା
- ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା (ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜ୍ମ କିମ୍ବା ହାଇପରଥାଇରଏଡିଜ୍ମ)
- ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ
- ମଧୁମେହ
- ମୃଗଶିରା
ଯଦି ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ହୁଏ ଯେ କୌଣସି ଶାରୀରିକ କାରଣ ନାହିଁ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ, ଯେପରିକି ଜଣେ ଶିଶୁ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ।
ସେଠାରେ, ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ପୃଥକ ଭାବରେ କଥା ହେବେ ଏବଂ ବିବରଣୀ ନେବେ। ସେ ପିଲାର ଆଚରଣ, ମନୋଭାବ ଏବଂ ଭାବନା ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ସେ ପିଲାର ଶିକ୍ଷକଙ୍କଠାରୁ ମଧ୍ୟ ସୂଚନା ପାଇପାରନ୍ତି। ଏସବୁ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ କରାଯାଏ।
ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି କଥାବାର୍ତ୍ତା ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଔଷଧ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଯଥେଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତଃ ଉଭୟ ପଦ୍ଧତିକୁ ଏକାଠି ବ୍ୟବହାର କଲେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ମିଳିଥାଏ।
୧. ଟକ୍ ଥେରାପି
ଏହା ପ୍ରାୟତଃ କଗ୍ନିଟିଭ୍ ବିହେଭିଅରାଲ୍ ଥେରାପି (CBT) ନାମକ ଏକ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ପିଲାକୁ ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ମାଧ୍ୟମରେ, ପିଲା ସମସ୍ୟାର ମୁକାବିଲା କିପରି କରିବ, କ୍ରୋଧକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବ ଏବଂ କିପରି ଆରାମ କରିବ ସେ ବିଷୟରେ ଶିଖେ।
୨. ଔଷଧ
ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ଔଷଧ ଶ୍ରେଣୀ ହେଉଛି SSRIs (ସିଲେକ୍ଟିଭ୍ ସେରୋଟୋନିନ୍ ରିଅପ୍ଟେକ୍ ଇନହିବିଟରସ୍) । ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଖୁସି ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ , ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକର ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ଫ୍ଲୁଓକ୍ସେଟାଇନ୍ ଏବଂ ସେର୍ଟ୍ରାଲାଇନ୍।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସୁପାରିଶରେ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ।
ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ସଚେତନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ କି?
ହଁ, ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ପରି, ଏହା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ:
- ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା
- ଦ୍ରୁତ କିମ୍ବା ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ
- ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା
- ପ୍ରବଳ ଜ୍ୱର
- ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ
- ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା କିମ୍ବା ଅବସାଦ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା
କିଛି ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ଯେପରିକି ଭୋକ ନ ଲାଗିବା, ନିଦ୍ରାହୀନତା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ପେଟ ଖରାପ, ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ ଏବଂ ଚାଲିଯାଇପାରେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଜଣାଇବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।
ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଔଷଧ ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ମାନସିକ ଅବସାଦ ବଢ଼ିପାରେ।
ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ ମୁଁ ମୋ ପିଲାକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବି?
ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମପିଲାଟିର କଥା ଶୁଣିବା ଏବଂ ତାକୁ ଅନୁଭବ କରାଇବା ଯେ ତୁମର ସମର୍ଥନ ତାଙ୍କ ପାଖରେ ଅଛି।
- କଥାବାର୍ତ୍ତା: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ମନୋଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବା ମାତ୍ରେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରେମର ସହିତ ପଚାରନ୍ତୁ, "ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛ?", "କିଛି ଅସୁବିଧା ଅଛି କି?"
- ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ: ଚିକିତ୍ସା ତୁରନ୍ତ ଆରମ୍ଭ ନ ହୋଇପାରେ। ଔଷଧ କାମ କରିବା ପାଇଁ 4-6 ସପ୍ତାହ ଲାଗିପାରେ। ପିଲାଟିକୁ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ବିଶ୍ୱାସ ଗଠନ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ।
- ଏକ ନୋଟବୁକ୍ ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ନିଦ, ଖାଇବା ଶୈଳୀ, ଶକ୍ତି ସ୍ତର, ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ନୋଟବୁକ୍ରେ ଲେଖନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପାଇଁ ଏହି ନୋଟବୁକ୍ ସାଙ୍ଗରେ ନେବା ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ବହୁତ ସହାୟକ ହେବ।
- ଏକ ଭଲ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଘରେ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ, ସହାୟକ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ। ଦୈନନ୍ଦିନ ବ୍ୟାୟାମ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।
- ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ବିଷୟରେ କୁହେ କିମ୍ବା ଏପରି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ତାଙ୍କୁ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU)କୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ।
ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ କଷ୍ଟକର ସମୟ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଦୋଷୀ ଏବଂ ଅସହାୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରେମ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ମାନସିକ ଅବସାଦ କୌଣସି ମଜା କିମ୍ବା ମଜା ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ରୋଗ ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଚରଣ ଏବଂ ମନୋଭାବରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ତୁମେ ଯାହା କରିପାର ତାହା ହେଉଛି ପିଲାଟିର କଥା ଶୁଣିବା, ତାକୁ ବିଚାର କରିବା ନାହିଁ, ଏବଂ ନିରନ୍ତର ତୁମର ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିବା।
- ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ।
- କଥା ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଔଷଧ ମାଧ୍ୟମରେ ଡିପ୍ରେସନକୁ ବହୁତ ସଫଳତାର ସହିତ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଦୋଷ ନୁହେଁ। ସଠିକ୍ ସାହାଯ୍ୟ ଖୋଜିବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପୁଣି ଥରେ ଖୁସି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |