ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ଅଛି ଏବଂ ଆପଣ COVID-19 ରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ କଣ ହେବ? ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ!

COVID-19 ମହାମାରୀ ଏପରି ଏକ ସମୟ ଯାହାକୁ ଆମେ କେବେ ଭୁଲିପାରିବୁ ନାହିଁ। ସମସ୍ତେ ଭୟଭୀତ ଥିଲେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଭଳି ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଭୟ ହୁଏତ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ହୋଇଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି, "ଯଦି ମୁଁ ଏହି ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଏ?", ତେବେ ଏହା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆଜି, ଆମେ ମଧୁମେହ ଏବଂ COVID-19 ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ, ନିଜକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷା ଦେବେ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି ତେବେ କ'ଣ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

ମଧୁମେହ ରୋଗୀ କାହିଁକି COVID-19 ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ?

ପ୍ରଥମେ, ଏହାକୁ ବୁଝନ୍ତୁ। ମଧୁମେହ ହେବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ କାହା ତୁଳନାରେ COVID-19 ସଂକ୍ରମଣର ଅଧିକ ବିପଦ ନାହିଁ । ତଥାପି, ଭଗବାନ ନକରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଭାଇରସ୍ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅନ୍ୟ କାହା ତୁଳନାରେ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନୁହେଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିରନ୍ତର ଉଚ୍ଚ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହି ବିପଦ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଅଧିକ।

ତେବେ ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ହେଉଛି। ଆମ ଶରୀରର ଏକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି, ଆମେ ଏହାକୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ବୋଲି କହୁ। ଏହା ହେଉଛି ଆମର ସେନା ଯାହା ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଲଢ଼ିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ସ୍ତର ଅଧିକ ରହିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର କାର୍ଯ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ଠିକ୍ ଯେପରି ଆମେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଖାଦ୍ୟ ପିଇ ନ ପାରିଲେ ଆମର ସେନା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ତା'ପରେ ଯେତେବେଳେ COVID-19 ଭଳି ଭାଇରସ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ସେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରର ଏହା ସହିତ ଲଢ଼ିବାର କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ପାଏ।

ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ COVID-19 ରେ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହୋଇଥିବା ପ୍ରାୟ 25% ରୋଗୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧୁମେହ ଥିଲା। ଏହା ସହିତ, ମଧୁମେହ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେବା ଏବଂ ଏହି ରୋଗରୁ ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ବ୍ୟତୀତ ହୃଦରୋଗ କିମ୍ବା ଫୁସଫୁସ ରୋଗ ଭଳି ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଥାଏ, ତେବେ ଏହି ବିପଦ ଆହୁରି ଅଧିକ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ COVID-19 ରେ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜଟିଳତା, ଯେପରିକି ଡାଏବେଟିକ୍ କେଟଓଏସିଡୋସିସ୍ (DKA) ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।

DKA ହେଉଛି ରକ୍ତରେ କିଟୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ଜମା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ସହିତ, COVID-19 ଥିବା କିଛି ଲୋକଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରରେ ସେପ୍ସିସ୍ ନାମକ ଏକ ବିପଦଜନକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ସେପ୍ସିସ୍ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ, ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତରଳ ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସ୍ତର ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ପଡିବ। DKA ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ସର ଏକ ବଡ଼ କ୍ଷତି କରିଥାଏ, ଯାହା ସେପ୍ସିସ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଆହୁରି କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ।

ଏହି ଭାଇରସରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଅସୁସ୍ଥ ହେଲେ ଦୁଃଖିତ ହେବା ଅପେକ୍ଷା ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବା ଭଲ। ଏଥିପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି COVID-19 ଟିକା ନେବା । ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏହି ସରଳ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

• ଯଥାସମ୍ଭବ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ:ବିଶେଷକରି, ଯେତେ ସମ୍ଭବ ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନକୁ ନଯିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ପ୍ରାୟ 1.5 ମିଟର ଦୂରତା ରଖନ୍ତୁ।
• ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଟୀକାକରଣ ସମାପ୍ତ କରିନାହାଁନ୍ତି।
• ଭଲ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ପାଳନ କରନ୍ତୁ: ନିୟମିତ ଭାବରେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ହାତ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ। ବାହାରକୁ ଯିବା ପରେ, ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ବିଶେଷକରି ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆଙ୍ଗୁଠି ଫୋଡ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଇନସୁଲିନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ହାତ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ ।
• ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରକୁ ଜଣାନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ସଦସ୍ୟ ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବିଶେଷକରି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ। ପ୍ଲେଟ, କପ୍ ଏବଂ ଚାମଚ ଭଳି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କେହି ଅସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ସମ୍ଭବ ହେଲେ ତାଙ୍କୁ ଏକ ପୃଥକ କୋଠରୀରେ ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସମାନ କୋଠରୀରେ ରହିବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ ରୋଗୀ ମୁହଁରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା - ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଏହା ହେଉଛି ଆପଣ ନେଇପାରୁଥିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୁରକ୍ଷା। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଠିକ୍ ସମୟରେ ନିଅନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିପାରିବେ।

ଯଦି ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପଡ଼ୁ, ତେବେ ଆମେ କିପରି ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇପାରିବା?

ଯଦି ଆମେ ହଠାତ୍ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଉ ଏବଂ କ୍ୱାରେଣ୍ଟାଇନ୍ ହେବାକୁ ପଡ଼େ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆମେ ବାହାରକୁ ଯାଇପାରିବୁ ନାହିଁ, ତେବେ ଆମକୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ଅସୁସ୍ଥତା ଦିନ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତୁ:

• ମୁଁ ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ସମୟରେ କେତେଥର ମୋର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଏବଂ କିଟୋନ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ?
• ମୁଁ ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ସମୟରେ ମୋର ମଧୁମେହ ଔଷଧର ମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କି, ଏବଂ ଯଦି ହଁ, ତେବେ ମୁଁ ଏହା କିପରି କରିବି?
• ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ ପାଇଁ କେଉଁ ସବୁ ନିରାପଦ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ?

ଯଦି ତୁମେ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛ ତେବେ ତୁମେ କଣ କରିବ?

ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ । ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଥର ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। COVID-19 ପରି ସଂକ୍ରମଣ ଭୋକ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଥାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ। ପାଖରେ ପାଣି ବୋତଲ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ କରି ବାରମ୍ବାର ପିଅନ୍ତୁ।

କିଛି ସାଧାରଣ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଔଷଧ (ଜ୍ୱର, କାଶ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ) ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତେଣୁ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ନୂତନ ଔଷଧ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଅତ୍ୟଧିକ ଆସ୍ପିରିନ୍ କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ନିରନ୍ତର ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମନିଟର୍ (CGM) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ତେବେ ଅତ୍ୟଧିକ ପାରାସିଟାମଲ୍ (ପାନାଡୋଲ୍) ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଅତ୍ୟଧିକ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଅନେକ କାଶ ସିରପରେ ଚିନି ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

ଆପଣ କେବେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କଠାରେ କୋଭିଡ-୧୯ର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ଯେପରିକି ଶୁଖିଲା କାଶ, ଜ୍ୱର, କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ କଲ୍ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବଶେଷ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଏବଂ କିଟୋନ୍ ସ୍ତର ଦେବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

• ଆପଣଙ୍କର କିଟୋନ୍ ସ୍ତର ମଧ୍ୟମ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ।
• DKA ର ଲକ୍ଷଣ (ଅତ୍ୟନ୍ତ ଥକ୍କାପଣ, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା) ଦେଖାଯାଏ।
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଗୁରୁତର କଷ୍ଟ ।

ଏହି ମହାମାରୀ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ। କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ଜ୍ଞାନ, ଭଲ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତି ସହିତ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ମଧୁମେହ ସହିତ ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସଫଳତାର ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବେ। ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସୂଚନା ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ରୁହନ୍ତୁ।