ମଧୁମେହ ଏବଂ ବୃକକ୍ ପଥର ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ଥିବା କଥା କହିଥିବେ। କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ମଧୁମେହ ଅଛି। ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ମଧୁମେହ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏକ ସମସ୍ୟା। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ମଧୁମେହ ବୃକକ୍ ପଥର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ? ଆପଣ ହୁଏତ ଏହା ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି ଶୁଣି ନଥିବେ। କିନ୍ତୁ ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଏକ ବଡ଼ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ କାହିଁକି ବୃକକ୍ ପଥର ହୁଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଇନସୁଲିନ୍ ହରମୋନ୍ କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଇନସୁଲିନ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଯାହା ଆମର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସଠିକ୍ ସ୍ତରରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଏହା ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ, ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅଧିକ ରହିଥାଏ। ଏହି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି, ହୃଦୟ, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧୁମେହ ନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ବୃକକ୍ ପଥର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରାୟ ଦୁଇଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ । ଏହା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ ଯେ ଯେଉଁମାନେ ମଧୁମେହ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଇନସୁଲିନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ବିପଦ ଟିକେ ଅଧିକ ଥାଏ। ଯଦି ମଧୁମେହ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନ ହୁଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ବୃକକ୍ ପଥର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଆହୁରି ଅଧିକ ଥାଏ।

ତେବେ ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଆସନ୍ତୁ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବା।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ଅକ୍ସାଲେଟ ଏବଂ ୟୁରିକ ଏସିଡ ଅଧିକ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ବୃକକ୍ ପଥର ହୁଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ଚିନି ମିଶାଇ ତାହାକୁ ଦ୍ରବୀଭୂତ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଅଳ୍ପ ଚିନି ମିଶାଇ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏକାଥରକେ ବହୁତ ଚିନି ମିଶାଇ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଗ୍ଲାସର ତଳେ ରହିବ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ସେହିପରି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ଏହି ପଦାର୍ଥର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୋଇ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଛୋଟ ସ୍ଫଟିକ ଗଠନ କରନ୍ତି। ଏହି ସ୍ଫଟିକଗୁଡ଼ିକ ଏକାଠି ଜମା ହୋଇ ବୃକକ୍ ପଥରରେ ପରିଣତ ହୁଏ।

ମଧୁମେହରେ ହେଉଥିବା ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ, ଅର୍ଥାତ୍ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତି ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ । ଏହା ବୃକକ୍ ପଥର ହେବାର ଏକ ସିଧାସଳଖ କାରଣ।

ଏହା ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଇନସୁଲିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଏହି ଉଚ୍ଚ ଇନସୁଲିନ୍ ସ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାକୁ ଅଧିକ ଏସିଡିକ୍ କରିପାରେ । ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରା ଏସିଡିକ୍ ହୋଇଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ଷ୍ଟୋନ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାର ବୃକକ୍ ପଥୁରୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ବୃକକ୍ ପଥର ହେବାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ

ମଧୁମେହ ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବୃକକ୍ ପଥର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇପାରେ:

• ପ୍ରୋଟିନ୍, ଚିନି ଏବଂ ବିଶେଷକରି ଲୁଣ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା।
• ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି (ସ୍ଥୂଳକାୟତା)।
• ବୃକକ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ହେବା।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ ପୂର୍ବରୁ କାହାର ବୃକକ୍ ପଥର ହୋଇଛି (ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ପ୍ରଭାବ)।
• ଅନ୍ତନଳୀରେ କିଛି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଇଥିଲା।
• ତୁମେ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ।

ବୃକକ୍ ପଥରର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଯଦି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସମୟରେ ବୃକକ୍ ପଥର ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ବୃକକ୍ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କ୍ଷତି କରେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହା ଦ୍ଵାରା ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା କେତେକ ସମୟରେ ଅସହ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଛୋଟ ପଥର କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାରି ଯାଇପାରେ। ବଡ଼ ପଥର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସାଧାରଣତଃ ଛୋଟ ପଥର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ,

• ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ (ଯେପରିକି ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ କିମ୍ବା ନାପ୍ରୋକ୍ସେନ୍) ଖାଇବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି ତେବେ ଆପଣ କେବଳ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ଉଚିତ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ସେମାନେ ତୁମକୁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବାକୁ କୁହନ୍ତି। ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 8-10 ଗ୍ଲାସ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ପରିସ୍ରା ସହିତ ପଥରଟି ଆପେ ଆପେ ବାହାରି ନଯିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଇପାରେ।

ତଥାପି, ଯଦି ପଥରଟି ବଡ଼ ହୋଇଥାଏ, ମୂତ୍ରନଳୀକୁ ଅବରୋଧ କରିଥାଏ, କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ଜଟିଳତା ଥାଏ, ତେବେ ପଥରଟିକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ବୃକକ୍ ପଥର କିପରି ରୋକାଯିବ?

ରୋଗ ବଢ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ରୋକିବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ବୃକକ୍ ପଥରକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ।

୧. ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ

ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ପ୍ରଥମ କାମ ଯାହା ଆପଣ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଔଷଧ, ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଉଭୟ ସାମିଲ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଯେତେ ଭଲ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ରଖିବେ, ବୃକକ୍ ପଥର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ସେତେ କମ୍ ହେବ।

୨. ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।

ବୃକକ୍ ପଥରକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଉପାୟ। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 6-8 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାକୁ ପତଳା କରିଥାଏ। ଏହା ପଥର ତିଆରି କରୁଥିବା ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାରୁ ରୋକିଥାଏ।

୩. ଏକ ସୁସ୍ଥ, କମ୍ ଲୁଣଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।

ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ DASH ଡାଏଟ୍ ଭଳି ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ଅଧିକ ଫଳ, ପନିପରିବା, ଡାଲି, ଶସ୍ୟ, କମ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର, ମାଛ ଏବଂ ପତଳା ମାଂସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

୪. ବ୍ୟାୟାମ

ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୁଏ ନାହିଁ ବରଂ ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି ଯେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଠିକ୍, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।