ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଏକ 'ରିପୋର୍ଟ କାର୍ଡ' ପରି ଯାହା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା କେତେ ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରୁଛି। ଏହି ସୂଚନା ପ୍ରତିଦିନ , କେତେକ ଘଣ୍ଟା ପ୍ରତି ଆପଣଙ୍କ ମଧୁମେହକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଇନସୁଲିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ତେବେ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଆମକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆମର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କାହିଁକି କରିବା ଆବଶ୍ୟକ?
ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ଆମର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଜିନିଷ ଆମେ ଅଭିଜ୍ଞତାରୁ ବୁଝିପାରୁଥିବା ବେଳେ ଅନ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର। ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଔଷଧ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ତାହା ଜାଣିବାର ଏହା ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ। ଏହି ସୂଚନା ସହିତ, ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ତିଆରି କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରେ।
ଆମ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ କେଉଁ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା।
| ସାଧାରଣତଃ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ | ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରେ |
|---|---|
|
|
| ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କେତେବେଳେ ଚିନି ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିପାରେ | |
| |
ଘରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରିବାର କିଛି ଉପାୟ କ’ଣ?
ଘରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ ଅଛି।
୧. ଏକ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମିଟର ଏବଂ ଏକ ଆଙ୍ଗୁଠି ଫୋଡ଼ି (ଲାନସେଟ୍) ବ୍ୟବହାର କରିବା।
୨. ଏକ ନିରନ୍ତର ଗ୍ଲୁକୋଜ ମନିଟର (CGM) ବ୍ୟବହାର କରିବା।
ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ବ୍ୟବହାର କରିବାର ନିଷ୍ପତ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ, ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହର ପ୍ରକାର, ଉପକରଣର ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ବୀମା କଭରେଜ ଭଳି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ।
ଗ୍ଲୁକୋଜ ମିଟର ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା ଷ୍ଟ୍ରିପ୍
ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପଦ୍ଧତି। ଏଠାରେ, ଆପଣ ଏକ ଛୋଟ ଛୁଞ୍ଚି ଯାହାକୁ ଲାନସେଟ୍ କୁହାଯାଏ, ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଫୋଡ଼ାନ୍ତି, ରକ୍ତର ଏକ ବୁନ୍ଦା ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମିଟରରେ ଲାଗିଥିବା ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ ଉପରେ ରଖନ୍ତି। କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ମିଟରର ସ୍କ୍ରିନରେ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହୁଏ।
ଏହି ପଦ୍ଧତି କେବଳ ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ମାପେ। ତେଣୁ, ଇନସୁଲିନ୍ ନେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପରି ଲୋକଙ୍କୁ ଏହି ଉପାୟରେ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।
ନିରନ୍ତର ଗ୍ଲୁକୋଜ ମନିଟର (CGM)
ଏହା ଏକ ଟିକିଏ ଅଧିକ ଉନ୍ନତ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା। ଏହା ଯାହା କରେ ତାହା ହେଉଛି, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ତଳେ ଏକ ଛୋଟ ସେନ୍ସର ପ୍ରତିରୋପିତ ହୁଏ। ଏହା 24 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଇଣ୍ଟରଷ୍ଟିସିଆଲ୍ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ସ୍ତର ମାପ କରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ଗ୍ରାଫ୍ ଭାବରେ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାରା ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଚିନି ସ୍ତର କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ତାହାର ଏକ ଭଲ ଚିତ୍ର ଦେଇପାରିବ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଚିନି ସ୍ତର ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ହୁଏ, ଅନେକ CGM ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଆଲାର୍ମ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ।
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏପରି ସମୟ ଅଛି ଯେତେବେଳେ CGM 100% ସଠିକ୍ ନୁହେଁ । ତେଣୁ କେତେକ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି CGM ରିଡିଂ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ମେଳ ଖାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଫିଙ୍ଗରଷ୍ଟିକ୍ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।
ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଏବଂ କେବେ ଏହାକୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ
ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମିଟର ସାହାଯ୍ୟରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରିବେ?
ଯଦିଓ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମିଟର ମଧ୍ୟରେ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି, ତଥାପି ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ସାଧାରଣ ପଦକ୍ଷେପ।
୧. ପ୍ରଥମେ, ସାବୁନରେ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଖାଦ୍ୟ ଲାଗିଥାଏ, ତେବେ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ସଠିକ୍ ନ ହୋଇପାରେ।
2. ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ ନିଅ ଏବଂ ଏହାକୁ ମିଟରରେ ଭର୍ତ୍ତି କର।
୩. ଲାନସେଟ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଟିପର ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଫୋଡ଼ନ୍ତୁ। ମଧ୍ୟ ଭାଗକୁ ଫୋଡ଼ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଫୋଡ଼ାଇବା କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ।
୪. ରକ୍ତର ଏକ ବୁନ୍ଦା ଚିପୁଡ଼ି ପରୀକ୍ଷା ଷ୍ଟ୍ରିପର ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ। କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ମିଟର ସ୍କ୍ରିନରେ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହେବ।
ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ?
ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ସମୟ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କହିବେ। କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ (ଉପବାସରେ ଶର୍କରା): ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ସାରା ରାତି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର କିପରି ଥିଲା।
- ଖାଦ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ: ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା କରିବାରେ ଏବଂ କେତେ ଇନସୁଲିନ୍ ନେବାକୁ ପଡିବ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଖାଇବାର ୨ ଘଣ୍ଟା ପରେ: ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ବୁଝିବା ପାଇଁ ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ।
- ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ: ଯଦିଓ ବ୍ୟାୟାମ ସାଧାରଣତଃ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ଏହାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କହିପାରିବେ।
- ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ: ଶୋଇବା ସମୟରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର କମ ରହିବା ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ। ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅଧିକ ଥିବା ସମୟରେ ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ।
କମ ରକ୍ତ ଶର୍କରା (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ) ଏବଂ ଅଧିକ ରକ୍ତ ଶର୍କରା (ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିଆ)ର ଲକ୍ଷଣ
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଶର୍କରା ସ୍ତର କମ୍ କିମ୍ବା ଅଧିକ ହେବ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କୁ ସଙ୍କେତ ଦେବ। ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| କମ ରକ୍ତ ଶର୍କରା (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ) - 70 ମିଗ୍ରା/ଡିଏଲରୁ କମ୍ | ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରା (ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିଆ) - ୧୮୦ ମିଗ୍ରା/ଡିଏଲରୁ ଅଧିକ |
|---|---|
ଲକ୍ଷଣ:
କଣ କରିବେ? ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯିବା ମାତ୍ରେ, ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଏହା କମ୍ ଅଛି, ତେବେ ଶୀଘ୍ର କଦଳୀ କିମ୍ବା ଫଳ ରସ ପରି ଚିନି ମିଶ୍ରିତ କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ।ଗୁରୁତର ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ ଜୀବନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। | ଲକ୍ଷଣ:
କଣ କରିବେ? ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଇନସୁଲିନ୍ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବାନ୍ତି ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ ସହିତ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଡାଏବେଟିକ୍ କେଟୋଏସିଡୋସିସ୍ (DKA) ନାମକ ଏକ ବିପଦଜନକ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। |
ରକ୍ତ ଶର୍କରା ପରୀକ୍ଷାର ଲାଭ ଏବଂ ଆହ୍ୱାନଗୁଡ଼ିକ
ଲାଭ
ନିୟମିତ ଭାବରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରିବାର ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଶକ୍ତି ପାଇଥାନ୍ତି । ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ ଯେ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଶର୍କରାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଏହାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ। ଏହି ସୂଚନା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ମଧ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟ ଜଟିଳତାକୁ ବିଳମ୍ବ କରିବାରେ ଏବଂ ରୋକିବାରେ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ (ବିପଦ)
- ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ବାରମ୍ବାର ଆଙ୍ଗୁଠି ଫୋଡ଼ିବା ଦ୍ଵାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଆଙ୍ଗୁଠିର ପାର୍ଶ୍ୱ ଫୋଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ସମାନ ଲାନସେଟ୍ ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ।
- ମୂଲ୍ୟ: ପରୀକ୍ଷା ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ ଏବଂ CGM ସିଷ୍ଟମ୍ ମହଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ। ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତୁ।
- ମାନସିକ ପ୍ରଭାବ: କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ପଢିବା ଦେଖିଲେ ଆପଣ ଦୁଃଖିତ, କ୍ରୋଧିତ କିମ୍ବା ହତାଶ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ସଂଖ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ 'ସ୍କୋର' ନୁହେଁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷମତାକୁ ମାପିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ 'ତଥ୍ୟ' ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା କିପରି କାମ କରୁଛି। ତେଣୁ ନିରାଶ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣ ମଧୁମେହ ଯୋଗୁଁ ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରାର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସୀମା କ’ଣ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- କମ ରକ୍ତ ଶର୍କରା (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ) ଏବଂ ଅଧିକ ରକ୍ତ ଶର୍କରା (ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିଆ)ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଯଦି ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଆଶାନୁରୂପ ନହୁଏ, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାକୁ ଆହୁରି ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ସୂଚନା ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ରେକର୍ଡ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |