ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଅଛି? ଏହି ଯାତ୍ରା ଏକା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ! (ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ)

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟାଇପ୍ 2 ଡାଇବେଟିସ୍ ଅଛି, ସେତେବେଳେ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। 'ମୁଁ ଏବେ କ'ଣ କରିବି?', 'ମୋ ଜୀବନ କିପରି ହେବ?', 'ମୁଁ ମୋର ଖାଇବା ପିଇବାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବି?' ଭଳି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ମନକୁ ଆସିପାରେ। କେତେବେଳେ ଏପରି ଲାଗିପାରେ ଯେ ଆପଣ ଏକାକୀ ଲଢ଼ୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ବୁଝିବା ଯେ ଆପଣ ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବାର ଉପାୟ ଦେଖାଇପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଯେ ଆପଣ କିପରି ଏବଂ କାହାଠାରୁ ଏହି ସମର୍ଥନ ପାଇପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଏକ ଦଳ

ମଧୁମେହ ଏପରି ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ ଯାହା ଶରୀରର କେବଳ ଗୋଟିଏ ଅଂଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ସେଥିପାଇଁ ଅଭିଜ୍ଞ ଏବଂ ଜ୍ଞାନୀ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଏକ ଦଳର ସମର୍ଥନ ପାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଏହି ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାର ବ୍ୟବସ୍ଥା କରିପାରିବେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ 'ଦଳ' ପରି। ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତେ ଏକାଠି କାମ କରନ୍ତି।

ମଧୁମେହ ପୀଡିତ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା କେତେ ସାନ୍ତ୍ୱନାଦାୟକ ହେବ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ଭଳି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ଯେଉଁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି ତାହା ବୁଝନ୍ତି। ମଧୁମେହ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ସ୍ଥାନ।

ତୁମ ପରି ମଧୁମେହ ସହିତ ଜୀବନଯାପନ କରୁଥିବା ଲୋକ ମଧ୍ୟ ଅଛନ୍ତି। ତୁମେ ସେମାନଙ୍କର ଅଭିଜ୍ଞତା, ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଖୁସି ସେମାନଙ୍କ ସହ ବାଣ୍ଟି ପାରିବ। ହୁଏତ ସେମାନେ ତୁମକୁ ଯେଉଁ ସମସ୍ୟା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି ତାହାର ସମାଧାନ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ଅଞ୍ଚଳରେ ଏପରି କୌଣସି ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଛି କି ନାହିଁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଏଥିରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।

ମଧୁମେହ କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ; ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ପରିବାରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ସଦସ୍ୟ ଏବଂ ନିକଟତମ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଶିକ୍ଷା ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।

• ଆପଣଙ୍କୁ କାହିଁକି ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ପଡିବ?
• ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଭଲ?
• ଯେତେବେଳେ ପରିବାରର ସମସ୍ତ ସଦସ୍ୟ ଏକାଠି ଖାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଭିନ୍ନ ରାନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ କି, ନା ଆପଣ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ?
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ) ତେବେ ସେମାନେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ବୁଝାନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ନିଜେ ଏସବୁ ବୁଝାଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବା ସମୟରେ ପରିବାରର ଜଣେ ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ସାଙ୍ଗରେ ଆଣନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ଆପଣ ପରିବାର ପାଇଁ ଜଣେ ମଧୁମେହ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହ ଏକ ଛୋଟ ଆଲୋଚନା କରିପାରିବେ। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ମନରେ ଥିବା ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକୁ ଶୁଣିବା ଏବଂ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସୁଯୋଗ।

ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!

ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ମଧୁମେହ ଭଳି ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ରୋଗ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ସମୟରେ ଚାପ, ଦୁଃଖ ଏବଂ କ୍ରୋଧ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ଚାପି ରଖିବା ଭଲ ନୁହେଁ।

କାରଣ ଚାପ ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ ରଖିବା ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ଅଂଶ।

ଯଦି ଆପଣ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ କଥା ହେବା ପାଇଁ କାହାରି ନାହିଁ, ତେବେ ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକ/ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।

ସେଠାରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ କଥା ହୋଇପାରିବେ। ପରାମର୍ଶଦାତା ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ସକାରାତ୍ମକ ଉପାୟ ଯୋଜନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବାକୁ କହିପାରିବେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ବାଛିବା ଯାହାଙ୍କ ସହିତ ଆପଣ କଥା ହେବାରେ ସହଜ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିପାରୁଛନ୍ତି।