ଜଣେ ଝିଅ ହେଉ କି ମହିଳା, ପ୍ରତି ମାସରେ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଦିନଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ। ଏପରି ସମୟ ଥାଏ ଯେତେବେଳେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇଛି କି? ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ ହୋଇପାରେ। ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ, ଏହି ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ନାମ ଡିସମେନୋରିଆ ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ଡିସମେନୋରିଆ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡିସମେନୋରିଆ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବୁଝାଏ। ଏହି ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ବାନ୍ତି, ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଡାଇରିଆ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସେମାନଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବର ଗୋଟିଏ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ସେହି ଦିନ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ତଥାପି, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟ ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ପରେ କମିଯାଏ।

ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ଯେ ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ପସନ୍ଦର କାମ କରିବାରୁ ବାଧା ଦିଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବଳ ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍କୁଲ କିମ୍ବା କାମ କରିବାକୁ ବାଧା ଦିଏ ନାହିଁ, ବରଂ ସାଧାରଣ ଘରକାମ କରିବାରୁ ମଧ୍ୟ ବାଧା ଦିଏ। ଏପରି ସମୟ ଆସେ ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ ବିଛଣାରେ ପଡ଼ି ରହିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଏଥିପାଇଁ ଔଷଧ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ।

ଡିସମେନୋରିଆର କିଛି ପ୍ରକାର ଅଛି କି?

ହଁ, ଡିସମେନୋରିଆ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର।

୧. ପ୍ରାଥମିକ ଡିସମେନୋରିଆ

ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ପ୍ରାଥମିକ ଡିସମେନୋରିଆ ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସହିତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବା ସମୟରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ତଳି ପେଟ, ପିଠି ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଜଙ୍ଘରେ ହାଲୁକାରୁ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କମିଯାଏ।

୨. ଦ୍ୱିତୀୟ ଡିସମେନୋରିଆ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀରେ (ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ କିମ୍ବା ଡିମ୍ବାଶୟ) କୌଣସି ରୋଗ କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ ହେତୁ ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ଡିସମେନୋରିଆ କୁହାଯାଏ। ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟମିତ ଋତୁସ୍ରାବ ଅପେକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାରି ରହିପାରେ। ଏହା ପ୍ରାଥମିକ ଡିସମେନୋରିଆ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ସାଧାରଣ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଡିସମେନୋରିଆ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ କି?

ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଗର୍ଭାଶୟ ଥିବା ପ୍ରାୟ 60% ମହିଳା ସେମାନଙ୍କର ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, 5% ରୁ 15% ମଧ୍ୟରେଅନେକ ଲୋକ ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି। ତଥାପି, ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ସଂଖ୍ୟା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ କାରଣ ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଋତୁସ୍ରାବ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ସୁଧୁରିପାରେ।

ଏହି ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କ'ଣ?

ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କ୍ରାମ୍ପ ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନ୍ ନାମକ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ସଙ୍କୁଚିତ (କଡ଼ା) କରିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହି ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରାଏ। ଏହି ସଙ୍କୋଚନ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟର ଆସ୍ତରଣ (ଅର୍ଥାତ୍, ଋତୁସ୍ରାବ ରକ୍ତ ଏବଂ ଟିସୁ) ଆପଣଙ୍କ ଯୋନି ଦେଇ ଯିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବା ନିକଟରେ ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନ୍ ସ୍ତର ବହୁତ ବଢ଼ିଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରେ, ଏହି ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକ ହ୍ରାସ ପାଏ। ତେଣୁ କିଛି ଦିନ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ।

କିଛି ଲୋକ ଏହି ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଏତେ ଖରାପ କାହିଁକି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି?

ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ କଡ଼ା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ତା’ପରେ ଆରାମ କରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟର ଆସ୍ତରଣକୁ ବାହାରକୁ ଠେଲି ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି ଯେ କିଛି ଲୋକ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କାହିଁକି ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସେମାନଙ୍କଠାରେ ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନର ସ୍ତର ଅଧିକ ଥିବାରୁ ହୋଇପାରେ। କିମ୍ବା, ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଶରୀର ଭିନ୍ନ ହୋଇଥିବାରୁ, ଏହାର କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ନ ଥାଇପାରେ।

ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଋତୁସ୍ରାବ କ୍ରାମ୍ପର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

ପେଟ ଭିତରୁ ଏକ କଷ୍ଟକର, ଚାପି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆସୁଛି (କେତେବେଳେ ଏହା ଅସହ୍ୟ ହୋଇପାରେ)।
ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି ଅନୁଭବ ।
ନିତମ୍ବ ଅଞ୍ଚଳ, ପିଠିର ତଳ ଭାଗ ଏବଂ ଜଙ୍ଘ ଭିତର ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
ବାନ୍ତି , ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ।

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବାର 24 ରୁ 48 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବାର 48 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ।

ଦ୍ୱିତୀୟ ଡିସମେନୋରିଆ କିପରି ଋତୁସ୍ରାବ କ୍ରାମ୍ପର କାରଣ ହୁଏ?

ଦ୍ୱିତୀୟ ଡିସମେନୋରିଆ ହେଉଛି ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଏକ ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ଅଙ୍ଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି ପ୍ରକାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରୁଥିବା କିଛି ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍ : ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟର ଆସ୍ତରଣ ( ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଅମ୍ କୁହାଯାଏ) ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ଭିତରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।(ଯାହାକୁ କୁହାଯାଏ) ଗର୍ଭାଶୟ ବାହାରେ ବୃଦ୍ଧି। ତେଣୁ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ, ଏହି ବାହ୍ୟ ଅଂଶରୁ ରକ୍ତ ବାହାରିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଫୁଲିଯାଏ, କ୍ଷତ ହୁଏ ଏବଂ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
ଆଡେନୋମାୟୋସିସ୍ : ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ଗର୍ଭାଶୟର ଆସ୍ତରଣ ଗର୍ଭାଶୟର ମାଂସପେଶୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ଗର୍ଭାଶୟ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅପେକ୍ଷା ବଡ଼ ହୋଇପାରେ, ଅସ୍ୱାଭାବିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
ଫାଇବ୍ରଏଡ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ କର୍କଟ ରୋଗହୀନ ବୃଦ୍ଧି ଯାହା ଗର୍ଭାଶୟ ଭିତରେ, ଗର୍ଭାଶୟ ବାହାରେ କିମ୍ବା ଗର୍ଭାଶୟ କାନ୍ଥରେ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ।
ପେଲଭିକ୍ ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଡିଜିଜ୍ (PID): ଏହା ଏକ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ। ଏହା ଗର୍ଭାଶୟରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପ୍ରଜନନ ଅଙ୍ଗକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ। PID ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବା।
ଜନ୍ମଗତ ଅବସ୍ଥା: ଆପଣ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା କିଛି ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଋତୁସ୍ରାବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଥିରେ ଅନିୟମିତ ଆକାରର ଗର୍ଭାଶୟ କିମ୍ବା ଡିମ୍ବାଶୟ ଏବଂ ଫାଲୋପିଆନ ଟ୍ୟୁବକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।

କାହାକୁ ଡିସମେନୋରିଆ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ?

ଯଦି ଆପଣ: ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଋତୁସ୍ରାବ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ:

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର 12 ବର୍ଷ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରଥମ ଋତୁସ୍ରାବ ହୋଇଥିଲା ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୟସ 20 ବର୍ଷରୁ କମ୍ (ଯୁବକମାନେ ଏହା ଦେଖିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ)।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଅତ୍ୟଧିକ ହୁଏ କିମ୍ବା ସାତ ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ରହେ ।
ଯଦି ତୁମେ ଧୂମପାନକାରୀ ।
ଯଦି ତୁମର ଜୈବିକ ପିତାମାତାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଡିସମେନୋରିଆ ହୋଇଥିଲା ।

ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଋତୁସ୍ରାବ କ’ଣ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ?

ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ କ୍ରାମ୍ପ ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ବ୍ୟାହତ କରିବା ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଋତୁସ୍ରାବ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା (ଯଥା ଦ୍ୱିତୀୟ ଡିସମେନୋରିଆ) ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍ କିମ୍ବା ପେଲଭିକ୍ ପ୍ରଦାହ ରୋଗ (PID) ପରି ଅବସ୍ଥା ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ବ କିମ୍ବା ଏକଟୋପିକ୍ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା (ଜରାୟୁ ବାହାରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା) ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ କ୍ରାମ୍ପର କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସାଧାରଣ କ୍ରାମ୍ପ ଏବଂ ଡିସମେନୋରିଆ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କିପରି କହିବେ? ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୁରୁତର କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଏହା ତିନି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।ପ୍ରାଥମିକ ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ ଡିସମେନୋରିଆ ଉଭୟର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ସେଥିପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ର ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ , ସେ ଏକ ପେଲଭିକ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ଯୋନିରେ ଗ୍ଲୋଭ ଆଙ୍ଗୁଠି ପ୍ରବେଶ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଯୋନି ଏବଂ ସର୍ଭିକ୍ସ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଯୋନି ନିର୍ଗତିର ଏକ ଛୋଟ ନମୁନା ମଧ୍ୟ ନିଆଯାଇପାରେ। ଏହି ପରୀକ୍ଷାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି ତାହା ଜାଣିବା। ଯଦି କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ମିଳିପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସମ୍ଭବତଃ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାଥମିକ ଡିସମେନୋରିଆ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଦ୍ୱିତୀୟ ଡିସମେନୋରିଆ ହୋଇପାରେ (ଯାହା ଅନ୍ୟ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା ହୁଏ), ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅତିରିକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏହି ଇମେଜିଂ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରଜନନ ଅଙ୍ଗ ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି:

ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ, ଡିମ୍ବାଶୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରଜନନ ଅଙ୍ଗର ପ୍ରତିଛବି ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଶବ୍ଦ ତରଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରେ।
ହିଷ୍ଟେରୋସ୍କୋପି: ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ଭିତରକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ପତଳା, ଆଲୋକିତ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହି ଉପକରଣ ଗର୍ଭାଶୟର ପ୍ରତିଛବିଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ସ୍କ୍ରିନକୁ ପଠାଏ।
ଲାପାରୋସ୍କୋପି: ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଅନେକ ଛୋଟ ଛେଦନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପେଲଭିକ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଲାପାରୋସ୍କୋପ (ଏକ ପତଳା ନଳୀ ଯେଉଁଥିରେ କ୍ୟାମେରା ଏବଂ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଆଲୋକ ଥାଏ) ପ୍ରବେଶ କରାନ୍ତି।

ଯଦି ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ଏକ ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ କଥା ହେବେ।

ଆପଣ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ହେଉଥିବା କଷ୍ଟକୁ କିପରି କମ କରିପାରିବେ?

ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ।

ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ (NSAIDs ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ)

ନନ୍‌ଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍‌ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ (NSAIDs) ନାମକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ପ୍ରାୟତଃ ଡିସମେନୋରିଆର ପ୍ରଥମ ଚିକିତ୍ସା। ଏଥିରେ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ କିମ୍ବା ନାପ୍ରୋକ୍ସେନ୍ ଭଳି ଔଷଧ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ଫାର୍ମାସି କିମ୍ବା ସୁପରମାର୍କେଟ୍‌ରୁ କିଣିପାରିବେ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଥିବା ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନ୍ ନାମକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରି କାମ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟର ଜୋରଦାର ସଙ୍କୋଚନକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। କ୍ରାମ୍ପ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହେବା ମାତ୍ରେ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ଭଲ। ଯଦି ଆପଣ NSAIDs ନେଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ନେଇପାରିବେ, ଯେପରିକି ପାରାସିଟାମଲ୍। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ ଲେଖିପାରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ମିଳୁଥିବା ପରିମାଣଠାରୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରଦାହ ନିରୋଧୀ ଔଷଧ ଦେଇପାରିବେ।

ହରମୋନଲ୍ ଔଷଧ

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ହରମୋନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଯେଉଁମାନେ ହରମୋନ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ୍ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା, ପ୍ୟାଚ୍ କିମ୍ବା ଯୋନି ରିଙ୍ଗ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।

ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାୟ

ଔଷଧ ବିନା ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କଷ୍ଟ କମାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି:

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର ହୁଏ , ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ତଳ ଭାଗ କିମ୍ବା ପିଠିରେ ଏକ ଗରମ ପ୍ୟାଡ୍ କିମ୍ବା ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ ରଖନ୍ତୁ।
ଅଧିକ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ।
କ୍ୟାଫିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ (ଯେପରିକି କଫି ଏବଂ ଚା) ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ପେଟର ତଳ ଭାଗକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ।
ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ୍ ଥାଏ।

ଯଦି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଦ୍ୱିତୀୟ ଡିସମେନୋରିଆ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବେ। ଏଥିରେ ମୌଖିକ ଗର୍ଭନିରୋଧକ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।

ଋତୁସ୍ରାବ କ୍ଳାମ୍ପରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା କିଛି ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଋତୁସ୍ରାବ ହେଉଥିବା ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସେମାନଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତି। ବିକଳ୍ପ କିମ୍ବା ପରିପୂରକ ପଦ୍ଧତି ଉପରେ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନିଶ୍ଚିତ। ତଥାପି, ଏଠାରେ କିଛି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଅଛି ଯାହା ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ବୋଲି ଚିନ୍ତା କରାଯାଏ:

ଯୋଗ
ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର ଏବଂ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର
ଆରାମ କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ
ପ୍ରଦାହ କମ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା (ଯଥା ସବୁଜ ପନିପରିବା, ପାଳଙ୍ଗ, କାଲେ, ଅଦା, ବାଦାମ) ଏବଂ ସବୁଜ ଚା ପିଇବା।
ଭିଟାମିନ୍ ଡି କିମ୍ବା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଭଳି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା (ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦାହ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ)।

ମୁଁ କ’ଣ ଡିସମେନୋରିଆକୁ ରୋକିପାରିବି?

ନା, ଆପଣ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିପାରିବେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଯନ୍ତ୍ରଣାର ତୀବ୍ରତା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କଷ୍ଟ ହେବା ବିଷୟରେ ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଏତେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ହାଲୁକା କ୍ରାମପ୍ସ ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗମ୍ଭୀର କ୍ରାମପ୍ସ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ଯେ ଆପଣ ସ୍କୁଲ କିମ୍ବା କାମକୁ ଯାଇପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବାର ଦିନଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ଥିବା ଦିନଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଡାଏରୀ ରଖିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ସହଜ କରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ଯେପରିକି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଲେଖି ରଖନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ ପଚାରିବେ ଯେ ଆପଣ କେବେ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି, କେତେ ସମୟ ଧରି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ରହିଛି, ଆପଣ ଯୌନ ସକ୍ରିୟ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବରେ ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ।

ଶେଷରେ, ଘରକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପହଂଚାନ୍ତୁ:

ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କିଛି ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଋତୁସ୍ରାବ ହେଉଛି - ଯାହାକୁ ଡିସମେନୋରିଆ କୁହାଯାଏ - ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନୀରବରେ କଷ୍ଟ ପାଇବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ କଷ୍ଟକୁ କମ କରିବାର ଉପାୟ ଅଛି। ତେଣୁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଋତୁସ୍ରାବ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି, ଏବଂ ଏହାର ସମାଧାନ ମଧ୍ୟ ଅଛି!

ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଡିସମେନୋରିଆ, ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଋତୁସ୍ରାବ କ୍ରାମ୍ପ, ପ୍ରାଥମିକ ଡିସମେନୋରିଆ, ଦ୍ୱିତୀୟ ଡିସମେନୋରିଆ, ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍, ଫାଇବ୍ରଏଡ୍ସ, ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ

ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଡିସମେନୋରିଆ ବିଷୟରେ!