ଆପଣ କେତେବେଳେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଆପଣ ଆରମ୍ଭ କରିଥିବା କାମକୁ ସମାପ୍ତ କରିବାରେ କଷ୍ଟକର ମନେ କରନ୍ତି, ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷକୁ ମଧ୍ୟ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି, କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ କଷ୍ଟକର ମନେ କରନ୍ତି। ଆପଣ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରିଥିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଅନିୟମିତ ଜିନିଷ ନୁହେଁ। ଏହା ପଛରେ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ରହିଛି। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।
ଏହି କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ସିଇଓ ପରି। ଏକ ବଡ଼ କମ୍ପାନୀର ସିଇଓ କ'ଣ କରନ୍ତି ତାହା ଭାବନ୍ତୁ। ସେ ସମଗ୍ର କମ୍ପାନୀର ତଦାରଖ କରନ୍ତି, ଯୋଜନା କରନ୍ତି ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି ଯେ ସବୁକିଛି ଠିକ୍ ଚାଲିଛି। ସେହିପରି, ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ଏହି କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ମାନସିକ ଦକ୍ଷତା ଯାହା ଆମର ଚିନ୍ତାଧାରା ସଂଗଠିତ କରେ ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଆମକୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରେ।
ଏହି ମାନସିକ ଦକ୍ଷତାଗୁଡ଼ିକ ଆମକୁ ଯୋଜନା କରିବାରେ, ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିବାରେ, ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖିବାରେ ଏବଂ ଜୀବନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସୂଚନା (କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ସ୍ମୃତି) ରଖିବା, ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଆମର ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ନମନୀୟ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଆବେଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଭଳି କାମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକ ଦାୟୀ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ ଏକ କେକ୍ ତିଆରି କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ସାମଗ୍ରୀ ଆବଶ୍ୟକ, ଆପଣଙ୍କୁ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ରେସିପି ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଯଦି ଆପଣ ଅଣ୍ଡା ଭାଙ୍ଗିବା ସମୟରେ ଏହା ପଡ଼ିଯାଏ ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାର ଖୋଳ ବାହାର କରିବାକୁ ପଡିବ ( ନମନୀୟତା ), କେକ୍ ବେକ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧୈର୍ଯ୍ୟ ଭାବରେ ଖାଇବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏସବୁ ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମର ଭାବନାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସହିତ ମଧ୍ୟ ସିଧାସଳଖ ଜଡିତ।
ADHD ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ
ଆପଣ ହୁଏତ ADHD (ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର) ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟ ଦକ୍ଷତା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ପ୍ରକାଶ ପାଇପାରେ। ହୁଏତ ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏପରି କିଛି ଅନୁଭବ କରିଥିବେ।
| ଦୁର୍ବଳ କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାର ସାଧାରଣ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ |
|---|
| - ଥରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିବା ପ୍ରକଳ୍ପକୁ ଶେଷ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା। |
| - କିଛି ପଢ଼ିବା କିମ୍ବା ଶୁଣିବା ପରେ ଶୀଘ୍ର ଭୁଲିଯିବା। |
| - ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପାଳନ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା। |
| - ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ମଧ୍ୟ ସହ୍ୟ କରି ନପାରିବା। |
| - ଗୋଟିଏ କାମରୁ ଅନ୍ୟ କାମକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଧ୍ୟାନ ହରାଇବା। |
| - କିଛି ଜିନିଷ ଉପରେ ଅଯଥା ଧ୍ୟାନ ଦେବା (ସଂଶୋଧ କରନ୍ତୁ)। |
| - ଲଗାତାର ଜିନିଷପତ୍ର ହରାଉଛି। |
| - ସମୟ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ କଷ୍ଟ। |
ଏହି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବା ପାଇଁ, କେଉଁ ଦକ୍ଷତା ପ୍ରଭାବିତ ହେଉଛି ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଥିପାଇଁ ଏକଜିକ୍ୟୁଟିଭ୍ ଫଙ୍କସନ୍ ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ।
କି ପ୍ରକାରର ପରୀକ୍ଷା ଅଛି?
ଯେହେତୁ କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟ ଦକ୍ଷତାର ଏକ ସଂଗ୍ରହ, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ମାପିବା ପାଇଁ କୌଣସି ଗୋଟିଏ ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ। ଅନେକ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପରୀକ୍ଷା ଅଛି। କିଛି ପରୀକ୍ଷା ଏକ ସମୟରେ ଅନେକ ଦକ୍ଷତା ମାପିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ ଗୋଟିଏ ପରୀକ୍ଷା ଗୋଟିଏ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଦିଗ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ।
ପରୀକ୍ଷିତ ମୁଖ୍ୟ ଦକ୍ଷତା:
- ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ
- ଆବେଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ
- ୱାର୍କିଂ ମେମୋରୀ
- ସଂଗଠନ ଏବଂ ଯୋଜନା
- ଧାରଣା ଗଠନ
- କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବାର କ୍ଷମତା
ଏକାକୀ ପରୀକ୍ଷା
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆସନ୍ତୁ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ସ୍ମୃତି ପରୀକ୍ଷା ନେବା। ଏହା ଜଣେ ଲାଇସେନ୍ସପ୍ରାପ୍ତ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କ ସହିତ ଏକାକୀ କରାଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କୁହାଯାଉଥିବା ଏବଂ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ମନେ ରଖିପାରିବେ ତାହା ମାପ କରେ।
"ଯଦି କୌଣସି ପିଲାର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ସ୍ମୃତି ଦୁର୍ବଳ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ସିଧାସଳଖ ଶିକ୍ଷଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ କୌଣସି ବିଷୟରେ ନୋଟ୍ କରୁ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ କେହି କିଛି କହୁଥିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ, ଆମେ ଆମର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ସ୍ମୃତି ବ୍ୟବହାର କରୁ।"
ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ସ୍କେଲ୍
ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାର ହେଉଛି ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ସ୍କେଲ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପିଲାର ଆଚରଣ ଉପରେ ଆଧାରିତ।ପିତାମାତା ଏବଂ ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ ଉପରେ ଆଧାରିତ। ବୟସ୍କମାନେ ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ଆଚରଣ ବିଷୟରେ ଏକ ଆତ୍ମ-ରିପୋର୍ଟ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ଏହି ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକୁ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଆପଣ କିପରି ପ୍ରଦର୍ଶନ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ସହିତ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ତୁଳନା କରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କ ସହିତ ପରୀକ୍ଷା ପରି ସଠିକ୍ ନ ହୋଇପାରେ, ତଥାପି ଏହା ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ।
ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକରୁ ଆମେ କ’ଣ ଶିଖିପାରିବା?
ପ୍ରାୟତଃ, ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏକ ବ୍ୟାପକ ଶିକ୍ଷାଗତ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନର ଅଂଶ ଭାବରେ ଦିଆଯାଏ। ଏହା ଦେଖାଏ ଯେ ଜଣେ ପିଲା କିପରି ସୂଚନା ଗ୍ରହଣ କରେ ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରେ। ଏହା ପିଲାକୁ ସ୍କୁଲରେ ଆବଶ୍ୟକ ବିଶେଷ ସହାୟତା ପ୍ରଦାନ କରିବାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। କିଛି ଦେଶରେ, ଏଥିପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଅଛି, ଯେପରିକି "ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶିକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ (IEP)" କିମ୍ବା "500 ଯୋଜନା"। ଏହା ମାଧ୍ୟମରେ, ପିଲାକୁ ସଫଳ ହେବା ପାଇଁ କେଉଁ ବିଶେଷ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରାଯାଏ।
ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ। "ଯଦିଓ କୌଣସି ପିଲାର ବୁଦ୍ଧିମତ୍ତା ସ୍କୋର ଅଧିକ ଥାଏ, ତଥାପି ତାଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ସ୍ମୃତି ହାରାହାରି ତଳେ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପିଲାକୁ ଶ୍ରେଣୀଗୃହରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ସେମାନଙ୍କର ବୌଦ୍ଧିକ କ୍ଷମତା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବା ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସମର୍ଥନର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ।"
ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ଘରେ ମଧ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ।
ପିତାମାତାମାନେ ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ବା କାମକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ ବିଭକ୍ତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ପିଲାକୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ କରିବାକୁ ଦେଇପାରିବେ। ଏହା ସହିତ, ଦୃଶ୍ୟ ସହାୟତା, ଟାଇମର୍ ଏବଂ ଦୃଶ୍ୟ ସମୟସୂଚୀ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏହି ଅକ୍ଷମତା ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।
ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT) ଭଳି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ବିଚାର କରିପାରିବେ। ଏହି ସମସ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଜୀବନରେ ସଫଳତାର ସହ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଦେଇପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଯୋଜନା, ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଭଳି ଜିନିଷ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ମାନସିକ ଦକ୍ଷତାର ଏକ ସେଟ୍।
- ଏହି ଦକ୍ଷତାରେ ଦୁର୍ବଳତା ଧ୍ୟାନ ଦେବା, କାମ ସଂଗଠିତ କରିବା ଏବଂ ଜିନିଷ ମନେ ରଖିବାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ADHD ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଦେଖାଯାଏ।
- ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା (କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କାର୍ଯ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା) ଏହି ଦୁର୍ବଳତାଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।
- ସମସ୍ୟାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଦ୍ଵାରା ସ୍କୁଲରେ, ଘରେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଚିକିତ୍ସା ମାଧ୍ୟମରେ ସଠିକ୍ ସହାୟତା ମିଳିପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment