ପ୍ରଥମ ତ୍ରୈମାସିକ - ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ଶିଶୁର କ'ଣ ହୁଏ?

ଆପଣ ମା’ ହେବାକୁ ଯାଉଥିବା ଖବର ଶୁଣି, ଆପଣ ଆନନ୍ଦ, କୌତୁହଳ ଏବଂ ଟିକେ ଭୟରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଠିକ୍ ନା? ଏହି ସମସ୍ତ ଭାବନା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପରିବର୍ତ୍ତନର ସମୟ। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଏହି ଯାତ୍ରାର ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ, ପ୍ରଥମ 3 ମାସ କିମ୍ବା ପ୍ରଥମ ତ୍ରୈମାସିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ଘଟେ ତାହା ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଗାମୀ ମାସଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ପ୍ରଥମ ତିନିମାସ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ ତ୍ରୈମାସିକ ଆପଣଙ୍କ ଶେଷ ଋତୁସ୍ରାବର ପ୍ରଥମ ଦିନରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପୂର୍ବରୁ। ଏହି ଅବଧି 13 ସପ୍ତାହର ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଏହି ସମୟ ହେଉଛି ସେହି ସମୟ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଶରୀରରେ ସବୁଠାରୁ ଦ୍ରୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଉପାୟରେ ଏକ ନୂତନ ଜୀବନକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଏ।

ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ। କିଛି ମାଆ ପ୍ରଥମ ତିନି ମାସକୁ ବହୁତ ଉତ୍ସାହଜନକ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ବୋଲି ମନେ କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ବହୁତ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ସବୁ ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରୁଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଆଉ କିଛି ସାଧାରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ...

• ଭୋକରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଆପଣ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ପ୍ରକାଶ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ କିଛି ଖାଦ୍ୟର ଗନ୍ଧକୁ ମଧ୍ୟ ଅପସନ୍ଦ କରିପାରିବେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ମାଟି, ଚକ୍ କିମ୍ବା ଲଣ୍ଡ୍ରି ସାବୁନ ପରି ଅଣ-ଖାଦ୍ୟ ଜିନିଷ ("ପିକା" କୁହାଯାଏ) ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
• ହାର୍ଟବର୍ଣ୍ଣ: "(ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍)" ହରମୋନ୍ ଗଳାକୁ ଆସୁଥିବା ପେଟ ଏସିଡର ପରିମାଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏକାଥରକେ ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଦିନରେ ଅନେକ ଥର ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଖାଆନ୍ତୁ। ଖାଇବା ପରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତେଲିଆ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଖଟା ଖାଦ୍ୟ କମ କରନ୍ତୁ।
• ଦାଗ ପଡ଼ିବା: ପ୍ରାୟ 25% ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଦାଗ ପଡ଼ିବାର ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ଗର୍ଭାଶୟରେ ନିଷେଧ ଡିମ୍ବାଣୁ ପ୍ରତିରୋପଣ ସମୟରେ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି , ଯଦି ରକ୍ତସ୍ରାବ ପ୍ରବଳ ହୁଏ, ତା ସହିତ ତୀବ୍ର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କ୍ରାମ୍ପିଂ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଗର୍ଭପାତ କିମ୍ବା ଏକଟୋପିକ୍ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
• ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ :ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ, ତା'ପରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଦୁଃଖିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ କରିପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ, ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାରର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହିତ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଆଣିପାରେ।

ଏହି 3 ଟି ଛୋଟ ମାସରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବିକାଶ

ଏହି ୧୩ଟି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଗୋଟିଏ କୋଷରୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗଠନ ହୋଇଥିବା ଭ୍ରୁଣରେ ପରିଣତ ହୁଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଏହି ସମୟ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!

• ନିଷେଧ ଡିମ୍ବାଣୁଟି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବିଭାଜିତ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଏକ କ୍ଲଷ୍ଟରରେ ପରିଣତ ହୁଏ ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟର କାନ୍ଥରେ ନିଜକୁ ପ୍ରତିରୋପଣ କରେ। ଶିଶୁକୁ ଘେରି ରହିଥିବା ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା, ନାଭିକଳା ଏବଂ ଆମନିଓଟିକ୍ ଥଳି ବିକଶିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
• ଶିଶୁର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏକ ଖୋଲା ନ୍ୟୁରାଲ ଟ୍ୟୁବ୍ ରୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ବିକଶିତ ହୁଏ।
• ହୃଦୟ ଗଠନ ହେଉଛି ଏବଂ ସ୍ପନ୍ଦନ ଆରମ୍ଭ ହେଉଛି! ଏହି କ୍ଷୁଦ୍ର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ 6 ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନରେ ଶୁଣିହେବ। ଏହା ପ୍ରତି ମିନିଟରେ ପ୍ରାୟ 120-160 ଥର ସ୍ପନ୍ଦନ କରେ।
• ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ , ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ବୃକକ୍ ଗଠନ ହେଉଛି। ଫୁସଫୁସ ଗଠିତ ହୋଇଛି, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିକଶିତ ହୋଇନାହିଁ।
• ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ଶିଶୁର ଆକୃତି ଆକାର ନେବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛି, ହାତ, ଗୋଡ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ। ମୁହଁର ଆଖି, କାନ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ଆକାର ନେଉଛି। ଆଖିପତା ଆଖି ବନ୍ଦ କରିଦେଉଛି। ପ୍ରଥମ ତ୍ରୈମାସିକର ଶେଷ ସୁଦ୍ଧା, ନଖ ମଧ୍ୟ ତିଆରି ହେଉଛି!
• ଯଦିଓ ଯୌନାଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ବିକଶିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛି, ତଥାପି ସ୍କାନରୁ ଏହା ଝିଅ କି ପୁଅ ତାହା କହିବା ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ହେବ।

ଏହି ସମୟର ଶେଷରେ, ତୁମର ଶିଶୁ ପ୍ରାୟ 2.5 - 3 ଇଞ୍ଚ ଲମ୍ବା ହେବ।

ପ୍ରଥମ 3 ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କରିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ

ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବା ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ସୁନ୍ଦର ସମୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଆନନ୍ଦ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ।

• ଡାକ୍ତର ବାଛନ୍ତୁ: ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ବୋଲି ଜାଣିବା ମାତ୍ରେ, ଜଣେ ଭଲ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଖୋଜନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ନିକଟରେ ପଞ୍ଜୀକରଣ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ କ୍ଲିନିକ୍ ପରିଦର୍ଶନରେ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବେ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରସବ ତାରିଖ ଗଣନା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ରକ୍ତ, ପରିସ୍ରା ଏବଂ ସ୍କାନ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।
• ନିୟମିତ ଚେକ୍-ଅପ୍ ପାଇଁ ଯାଆନ୍ତୁ: ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ମାସରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଇପାରିବ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଶୁଣି ସବୁକିଛି ଠିକ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରାଯାଇପାରିବ।
• ଭିଟାମିନ୍ ସେବନ:ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଭିଟାମିନ୍ ଖାଆନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିରେ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଉପଯୁକ୍ତ ବିକାଶ ପାଇଁ ଜରୁରୀ।
• ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ: ଏକ ସୁସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ। କଫି ଏବଂ ଚା ଭଳି କ୍ୟାଫିନ ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
• ଔଷଧ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଜଣାନ୍ତୁ ଏବଂ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହା ନେବା ସୁରକ୍ଷିତ କି ନାହିଁ ପଚାରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ଭଲ। କିନ୍ତୁ ନିଜ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ। କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ ଏଡ଼ନ୍ତୁ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ମଧ୍ୟ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି! ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।

ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଯେକୌଣସି ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ କ୍ଲିନିକ୍ ନିଯୁକ୍ତି ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା ନକରି ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।