ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ, ସ୍ତନ କିମ୍ବା ଜଙ୍ଘରେ ଲାଲ କିମ୍ବା ବାଇଗଣୀ ରେଖା ଦେଖାଯାଉଥିବାର ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି? କେତେକ ସମୟରେ ଏଗୁଡ଼ିକ କୁଣ୍ଡାଇ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଟିକେ ଆବରଣୀୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ବୋଲି କହିଥାଉ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଛୋଟ ଦାଗ ଯାହା ଆମର ଚର୍ମ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ପ୍ରସାରିତ କିମ୍ବା ସଙ୍କୁଚିତ ହେବା ସମୟରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହା ଅନେକ ମା'ଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଅଭିଜ୍ଞତା, ତେଣୁ ଏଥିରେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରକୃତରେ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ କି ନାହିଁ ଏବଂ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ତୁମର ଚର୍ମକୁ ଏକ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପରି ଭାବ। ଏହା କିଛି ପରିମାଣରେ ଟାଣିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ଏହାକୁ ଏକାଥରେ ବହୁତ ଟାଣିବ ତେବେ କ'ଣ ହେବ? ଏହା ତନ୍ତୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ଆମ ଚର୍ମ ସହିତ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଘଟଣା ଘଟେ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଯେତେବେଳେ ପେଟ ବଢ଼େ, ଚର୍ମ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଟାଣି ହୁଏ। ଏହି ଟାଣିକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ଚର୍ମର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଥିବା କୋଲାଜେନ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିନ ତନ୍ତୁ ଭାଙ୍ଗିଯିବା ଯୋଗୁଁ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
ପ୍ରାରମ୍ଭରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଲାଲ, ଗୋଲାପୀ-ବାଇଗଣୀ ରଙ୍ଗର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଟିକିଏ କୁଣ୍ଡାଇ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ସମୟ ସହିତ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ରୂପା-ଧଳା, ଦାଗ ପରି ଦେଖାଯାଏ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ନୂତନ ଜୀବନ ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ତିଆରି କରିବାର ପ୍ରୟାସର ଏକ ସୁନ୍ଦର ସଙ୍କେତ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କର ଦୃଶ୍ୟ ସହିତ ଅସହଜ, ତେବେ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ କିଛି କରିପାରିବେ।
ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ କେବେ?
ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଥାଶୀଘ୍ର ଆରମ୍ଭ କରିବା । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କଗୁଡ଼ିକ ଏବେ ବି ନୂଆ ଅଛି, ଅର୍ଥାତ୍ ସେଗୁଡ଼ିକ ଲାଲ କିମ୍ବା ବାଇଗଣୀ ରଙ୍ଗର, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ ଅଧିକ।
ସମୟ ସହିତ, ପ୍ରାୟ ଏକ ବର୍ଷ ପୁରୁଣା, ଏଗୁଡ଼ିକ ଧଳା ହୋଇଯାଏ। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "ପରିପକ୍ୱ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହିପରି ପୁରୁଣା, ଧଳା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ହଟାଇବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର।
ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ ହେଉଛି, ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା । ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି କରିବ ଏବଂ କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, କେବଳ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଦୂର କରିବ ନାହିଁ।
ଏ ବିଷୟରେ ଜଣେ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପ୍ରକାର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କର ଅବସ୍ଥା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କର ଦେଖାଯିବାକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଆଧୁନିକ ଚିକିତ୍ସା
ବର୍ତ୍ତମାନର ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ସହିତ, ଏପରି ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି ଯାହା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କର ଦେଖାଯିବାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକର ମୁଖ୍ୟ ଆଶା ହେଉଛି ଚର୍ମରେ ନୂତନ କୋଲାଜେନ ଫାଇବର ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା, ଚର୍ମକୁ ମସୃଣ କରିବା।
୧. ଲେଜର ଏବଂ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା
ଏହା ବର୍ତ୍ତମାନ ଉପଲବ୍ଧ ସବୁଠାରୁ ସଫଳ ପଦ୍ଧତି।
- ନୂତନ, ଲାଲ/ବାଇଗଣୀ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ପାଇଁ: ଏହି ଚିହ୍ନଗୁଡ଼ିକର ଲାଲ ରଙ୍ଗ ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠ ପାଖରେ ଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରି ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା ବିଶେଷ ଲେଜର ଅଛି (ଭାସ୍କୁଲାର୍ ଲେଜର)। ଏଗୁଡ଼ିକ ଲାଲତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ସ୍ୱାଭାବିକ ଚର୍ମ ସ୍ୱରକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ପୁରୁଣା, ଧଳା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ପାଇଁ: ଏଗୁଡ଼ିକର ପୁନଃପୃଷ୍ଠ ଲେଜର ସାହାଯ୍ୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠ ସ୍ତରକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, ନୂତନ କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ। ଏହା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କର ଗଭୀରତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ମସୃଣ କରେ।
୨. ମାଇକ୍ରୋନିଡଲିଂ
ଏଥିରେ ଚର୍ମରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଗାତ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଅତି ସୂକ୍ଷ୍ମ, ଛୁଞ୍ଚି ପରି ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ନମ୍ଫିଙ୍ଗ୍ କ୍ରିମ୍ ଲଗାଇବା ପରେ କରାଯାଏ। ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହେଲେ, ଶରୀର ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ନୂତନ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ । ଏହି ଚିକିତ୍ସା କେବଳ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନେକ ଥର କରାଯିବା ଉଚିତ। କେତେକ ସମୟରେ, ଫଳାଫଳକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏଥିରେ ରେଡିଓଫ୍ରେକ୍ୱେନ୍ସି ତାପ ଭଳି ଜିନିଷ ଯୋଡା ଯାଇଥାଏ।
3. ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ମଲମ
ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଜିନିଷ ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ଆପଣ କେବଳ ଏକ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ।
- ଟ୍ରେଟିନୋଇନ୍: ଏହା ଭିଟାମିନ୍ ଏ ରୁ ତିଆରି ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଔଷଧ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ନୂତନ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କର ଦେଖାଯିବାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା କୋଲାଜେନକୁ ପୁନଃନିର୍ମାଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ଏହାକୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ହାଏଲୁରନିକ ଏସିଡ୍: ଏହା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉପାଦାନ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହା ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ ନୂତନ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଉପରେ ହାଏଲୁରନିକ ଏସିଡ୍ ଯୁକ୍ତ କ୍ରିମ୍ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ଦୃଶ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
ଏହାକୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ କି?
ହଁ, କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ସମ୍ଭବ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ, ନାଭି ତଳେ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ "ଟାମି ଟକ୍" କିମ୍ବା ଆବଡୋମିନୋପ୍ଲାଷ୍ଟି ନାମକ ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିପାରିବେ।
ଏଥିରେ ନାଭି ତଳର ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ମ ଏବଂ ଚର୍ବି ବାହାର କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯାହା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ତଳକୁ ଟାଣି ଏହାକୁ ଏକାଠି ସିଲାଇ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ପେଟକୁ ଏକ ଦୃଢ଼, ମସୃଣ ଦୃଶ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ। ତଥାପି, ଏହା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏଥିରେ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସର୍ଜନଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ କରି ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାର୍ଯ୍ୟ।
ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କାମ କରେ ନାହିଁ, ଆମେ ବ୍ୟର୍ଥ ଚେଷ୍ଟା କରୁ।
ଯଦିଓ ବଜାରରେ ବିଭିନ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ଅଛି ଯାହା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କର ଚିକିତ୍ସା କରିବାର ଦାବି କରେ, ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ପ୍ରକୃତରେ ଆଖିଦୃଶିଆ ଫଳାଫଳ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ଜିନିଷ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା ଯାହା କେବଳ ଟଙ୍କା ନଷ୍ଟ କରେ ଏବଂ କିଛି କରେ ନାହିଁ।
| କଣ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ/ଭୁଲ ଧାରଣା | ପ୍ରକୃତ ପରିସ୍ଥିତି |
|---|---|
| ଚର୍ମରେ ଲଗାଯାଉଥିବା ତେଲ (ଯଥା ବାଦାମ ତେଲ, କୋକୋଆ ବଟର, ଅଲିଭ୍ ତେଲ, ଭିଟାମିନ୍ ଇ) | ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଗଠିତ ହୋଇଥିବା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ । ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ କେବଳ ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି। |
| ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା (ଯଥା, ଘରୋଇ ମାଇକ୍ରୋନିଡଲିଂ ରୋଲର୍ସ, କିଛି ପିଲ୍ସ) | ଏଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ କରାଯାଉଥିବା ଚିକିତ୍ସା ପରି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆଖିଦୃଶିଆ ଫଳାଫଳ ଆଶା କରିବା କଷ୍ଟକର। |
| ଟ୍ୟାନିଂ | ସୂର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ୱା ଟ୍ୟାନିଂ ଯୋଗୁଁ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଦୂର ହେବ ନାହିଁ। ପ୍ରକୃତରେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଦୃଷ୍ଟିଗୋଚର ହେବ କାରଣ ଯେଉଁଠାରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଟ୍ୟାନ୍ କରାଯାଇ ନାହିଁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଟ୍ୟାନ୍ ହେଉନାହିଁ। ତଥାପି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ସ୍ୱର ସହିତ ମେଳ ଖାଉଥିବା ଏକ ସେଲ୍ଫ-ଟ୍ାନର୍ ବ୍ୟବହାର କରି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସମାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ। |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଏକ ସାଧାରଣ ଘଟଣା। ଏହା କୌଣସି ରୋଗ ନୁହେଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ।
- ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ଦେଖାଯିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଭଲ। ଯେତେବେଳେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଲାଲ/ବାଇଗଣୀ ରଙ୍ଗର ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଏ।
- କେବଳ ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ତେଲ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ସେମାନେ କେବଳ ଅସ୍ଥାୟୀ ଆର୍ଦ୍ରତା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି।
- ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ସଫଳ ଫଳାଫଳ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ। ସେ ଲେଜର ଚିକିତ୍ସା, ମାଇକ୍ରୋନିଡଲିଂ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିବେ।
- ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା କ୍ଷମତା ଭିନ୍ନ। ତେଣୁ, ଫଳାଫଳ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.