ଆମେ ପିଲାବେଳେ ଖାଲି ପାଦରେ ଅଗଣାରେ ଦୌଡୁଥିଲୁ ଏବଂ ବାହାରେ ଖେଳୁଥିଲୁ, ମନେ ଅଛି କି? କିନ୍ତୁ ଆଜି ଆମର ଜୀବନ କେତେ ଭିନ୍ନ? ଆମେ ଆମର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଘର ଭିତରେ, ଅଫିସରେ ଏବଂ କଂକ୍ରିଟ୍ ମହଲାରେ ବିତାଇଥାଉ। ଆମେ ସବୁବେଳେ ଜୋତା ଏବଂ ଚପଲ ପିନ୍ଧୁ ଥିବାରୁ, ଆମର ଶରୀର ପୃଥିବୀ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ହରାଇ ଦେଇଛି। ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ପୃଥିବୀ ସହିତ ଏହି ସମ୍ପର୍କ ହରାଇବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ? ଆଜି ଆମେ ଏହି ସମ୍ପର୍କ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଆମେ ହରାଇଛୁ, ଅର୍ଥାତ୍ 'ଭୂମି' କିମ୍ବା 'ପୃଥିବୀ'।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, 'ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ' କ'ଣ?
'ଭୂମିକରଣ' କିମ୍ବା 'ମାଟି' ଏକ ଅତି ସରଳ ଜିନିଷ। ଏହା ଆମର ଶରୀରକୁ ସିଧାସଳଖ ପୃଥିବୀ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିବା ବିଷୟରେ। ଏହା ଘାସ, ମାଟି କିମ୍ବା ବାଲି ଉପରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇପାରିବ। କିମ୍ବା ଏହା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭୂମିକରଣ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଇପାରିବ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆମ ପୃଥିବୀ ଏକ ବଡ଼ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଚାର୍ଜ ବିଶିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନ। ଏହାର ପୃଷ୍ଠରେ ଅନେକ ନକାରାତ୍ମକ ଚାର୍ଜ ବିଶିଷ୍ଟ ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ୍ ଅଛି। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପୃଥିବୀ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁ, ଏହି ଉପକାରୀ ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ୍ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ। କିଛି ଗବେଷଣା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଏହି ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଆମ ଶରୀରରେ ଶୋଷିତ କରି, ଆମେ ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରିପାରିବା, ଚାପ ଦୂର କରିପାରିବା ଏବଂ ନିଦ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବା ।
କିଛି ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏହାକୁ "ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନ୍ ଡେଫିସିଏନ୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନ୍ ଅଭାବ ହେତୁ ପୃଥିବୀ ସହିତ ସଂଯୋଗର ଅଭାବ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଅଗଣାରେ ଚାଲିବା, ହ୍ରଦ ଭିତରକୁ ଯିବା କିମ୍ବା 'ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ମ୍ୟାଟ୍' ବ୍ୟବହାର କରି, ଆମେ ଆମ ଶରୀରରେ ଏହି ସନ୍ତୁଳନକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିପାରିବା।
ଏହା ବୈଜ୍ଞାନିକ ଦୃଷ୍ଟିରୁ କିପରି କାମ କରେ?
ଆମ ପୃଥିବୀ କେବଳ ମାଟିର ଗଦା ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ସ୍ଥାନ। ଅତୀତରେ, ଲୋକମାନେ ପ୍ରକୃତି ସହିତ ବହୁତ ନିକଟତର ଭାବରେ ଜଡିତ ରହୁଥିଲେ। ସେମାନଙ୍କର ଶରୀର ସର୍ବଦା ପୃଥିବୀ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ରହୁଥିଲା।
କିନ୍ତୁ ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ, ଆମ ଶରୀରରେ ସକାରାତ୍ମକ ସ୍ଥିର ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଚାର୍ଜ ଜମା ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରୁ ମୁକ୍ତ ନ ହୋଇ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଆମର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପୃଥିବୀ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁ, ପୃଥିବୀରୁ ନକାରାତ୍ମକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରନଗୁଡ଼ିକ ଏହି ସକାରାତ୍ମକ ଚାର୍ଜଗୁଡ଼ିକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରନ୍ତି ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରନ୍ତି।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପୃଥିବୀରୁ ଏହି ଇଲେକ୍ଟ୍ରନଗୁଡ଼ିକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ଆମ ଶରୀରରେ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଏବଂ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ ନାମକ କ୍ଷତିକାରକ କଣିକାକୁ ନିଷ୍କ୍ରିୟ କରନ୍ତି।
ଏହିପରି ଶରୀରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଭଲ ନିଦ ପାଆନ୍ତି, କ୍ଷତ ଶୀଘ୍ର ଭଲ ହୁଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ରୋଗର କାରଣ, ହ୍ରାସ ପାଏ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →'ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ' କରିବାର ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?
ଆମର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ସହିତ, ଆମ ପାଖରେ ପ୍ରତିଦିନ ବାହାରକୁ ଯିବା ଏବଂ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବା ପାଇଁ ସମୟ ନ ଥାଏ। ଏହାର ସମାଧାନ ସ୍ୱରୂପ 'ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ' ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରଚଳନ କରାଯାଇଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମକୁ ନିଜ ଘରର ଆରାମରୁ ପୃଥିବୀ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିପାରିବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
| ଉତ୍ପାଦ | କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ଏବଂ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବେ |
|---|---|
| ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ମ୍ୟାଟ୍ | ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଚେୟାରରେ ବସିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ତଳେ ରଖାଯାଇପାରିବ, କିମ୍ବା ଏକ ଟେବୁଲ ଉପରେ ରଖାଯାଇପାରିବ ଯାହା ଦ୍ୱାରା କାମ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିପାରିବ। ଏହି ମ୍ୟାଟକୁ ଏକ ତାର ମାଧ୍ୟମରେ ଭୂମି ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ କରାଯିବା ଉଚିତ (କାନ୍ଥରେ ଏକ ଭୂମିଯୁକ୍ତ ପ୍ଲଗ୍ ପଏଣ୍ଟ ସହିତ କିମ୍ବା ସିଧାସଳଖ ବାହାର ଭୂମି ସହିତ)। |
| ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ସିଟ୍ସ | ଏଗୁଡ଼ିକରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପରିବାହୀ ସୂତା (କାର୍ବନ କିମ୍ବା ରୂପା) ଥାଏ। ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଶୋଇବା ସମୟରେ ସିଧାସଳଖ ଏହି କମ୍ବଳକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବ। ଏହା ଏକ ତାର ମାଧ୍ୟମରେ ଭୂମି ସହିତ ମଧ୍ୟ ସଂଯୁକ୍ତ। |
| ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ମୋଜା | ଏକ ପ୍ରକାରର ମୋଜା ଯେଉଁଥିରେ ରୂପା ଭଳି ପରିବାହୀ ସାମଗ୍ରୀ ଥାଏ। କିଛି ମୋଜା ଘରେ ତାର ସହିତ ସଂଯୋଗ କରି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ବାହାରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଭୂମିରୁ ଇଲେକ୍ଟ୍ରନଗୁଡ଼ିକୁ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। |
| ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ଜୋତା | ଏହି ଜୋତାର ସୋଲର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଏକ ପରିବାହୀ ଅଂଶ ଥାଏ। ଏହା ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଶରୀରକୁ ପୃଥିବୀରୁ ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ ଶୋଷଣ କରିବାର ଅନୁମତି ଦିଏ। |
| ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ପ୍ୟାଚ୍ଗୁଡ଼ିକ | ଏକ ପ୍ୟାଚ୍ ଯାହାକୁ ଷ୍ଟିକର ପରି ଚର୍ମରେ ଲାଗି ରହିପାରିବ। ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ଏକ ତାର ମାଧ୍ୟମରେ ଭୂମି ସହିତ ସଂଯୋଗ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇପାରିବ। |
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ଏକ ପ୍ଲଗ୍ ପଏଣ୍ଟ ସହିତ ଏହିପରି ଏକ ଡିଭାଇସ୍ ସଂଯୋଗ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ପ୍ଲଗ୍ ପଏଣ୍ଟଟି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଜରୁରୀ । ଏହା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ 'ଆଉଟଲେଟ୍ ଚେକର' ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଭୁଲ ତାରଯୁକ୍ତ ଆଉଟଲେଟ୍ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତି ତେବେ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଆଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଛି।
'ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ'ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ କ'ଣ?
ଯଦିଓ 'ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ'ର ଲାଭ ଉପରେ ଗବେଷଣା ଏବେ ବି ଚାଲିଛି, ତଥାପି ଅନେକ ତଥ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇସାରିଛି।
- ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରେ: ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଲାଭ ହେଉଛି ଏହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରେ। ପ୍ରଦାହ ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ ଏବଂ କର୍କଟ ଭଳି ଅନେକ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ରୋଗର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତରେ ପ୍ରଦାହର ମାର୍କର ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ।
- ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଉନ୍ନତ କରେ: ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ରକ୍ତର ଘନତା ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ପ୍ରବାହକୁ ସହଜ କରିଥାଏ। ଏହା ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ , କ୍ଷତକୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ଏବଂ ସାରା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଭଲ ନିଦ ପ୍ରଦାନ କରିବା: ଯଦି ଆମ ଶରୀରରେ ଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ହରମୋନ କର୍ଟିସୋଲ ରାତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତେବେ ଏହା ନିଦକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ। 'ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ' ଦ୍ୱାରା, ଏହି କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ପ୍ରାକୃତିକ ଚକ୍ର (ସରକାଡିଆନ୍ ତାଳ) ଅନୁସାରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ, ଯାହା ଗଭୀର, ଆରାମଦାୟକ ନିଦ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରେ: ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ବୋଲି ଜଣାପଡିଛି। ଏହା ସିଧାସଳଖ ମାନସିକ ଶାନ୍ତତା ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ ସହିତ ଜଡିତ।
- ଥାଇରଏଡ୍ କାର୍ଯ୍ୟ: ରାତିରେ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ଏବଂ କିଛି ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ଅବସ୍ଥାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ ବୋଲି ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଛି।
ଏଥିରେ କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି?
ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିରାପଦ ପଦ୍ଧତି, କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବାକୁ ପଡିବ।
- ଖାଲି ପାଦରେ ବାହାରେ ଚାଲିବା ସମୟରେ, ଆପଣ ଭୂମିରେ କୌଣସି ଧାରୁଆ ଜିନିଷ ଖୋସିବା ଦ୍ଵାରା, ଜୀବାଣୁ ଭିତରକୁ ପଶିଯିବା ଦ୍ଵାରା କିମ୍ବା ଅସମାନ ପୃଷ୍ଠରେ ଖସିଯିବା ଦ୍ଵାରା ଆହତ ହୋଇପାରନ୍ତି ।
- ଯଦି ଆପଣ ଗରମ ଦିନରେ ବାହାରେ 'ଭୂମିରେ' ରହୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ବଜ୍ରପାତ ସମୟରେ 'ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ' ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ଲଗ୍ ପଏଣ୍ଟ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବଜ୍ରପାତ ପରିବାହୀ ମାଧ୍ୟମରେ ବିଦ୍ୟୁତ ଯୋଗାଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଛି।
- ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ଆଲର୍ଜି, ସ୍ନାୟୁଗତ ବିକାର କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି, ତେବେ 'ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ' ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।
- କିଛି ଲୋକ ପ୍ରଥମେ 'ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ' ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଫ୍ଲୁ ଭଳି କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ 'ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ' ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- 'ଭୂମିକରଣ' କିମ୍ବା 'ପୃଥିବୀ' ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରକୁ ସିଧାସଳଖ ପୃଥିବୀ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଏହା ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଇପାରିବ।
- ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ କମ କରେ, ଚାପ କମ କରେ, ଏବଂ ନିଦ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ।
- ଯଦିଓ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ନିରାପଦ ପଦ୍ଧତି, ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବା ଏବଂ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ।
- 'ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ' ଆଧୁନିକ ଚିକିତ୍ସାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ପରିପୂରକ ପଦ୍ଧତି ହୋଇପାରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- କୌଣସି ନୂତନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.