ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର (ADHD) ର ଶିକାର, ତେବେ ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି ତାଙ୍କ ହାତଲେଖା ଟିକେ ଅପରିସ୍କାର ଏବଂ ପଢିବାକୁ କଷ୍ଟକର? ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବୁଥିବେ, "ଏହି ହାତଲେଖା ଡିସଅର୍ଡର ଏବଂ ADHD ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ଅଛି କି?" ହଁ, ପ୍ରକୃତରେ। ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଦୃଢ଼ ସମ୍ପର୍କ ଥାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD ଏବଂ ହସ୍ତଲିଖନ ଦୁର୍ବଳତା (ଡିସଗ୍ରାଫିଆ)
ଲେଖାଯାଇଥିବା, ଅପରିଷ୍କାର ହସ୍ତାକ୍ଷର ଯାହା ପଢିବାକୁ କଷ୍ଟକର ହୁଏ, କେତେକ ସମୟରେ ଶିକ୍ଷଣ ଅକ୍ଷମତାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାବରେ, ଆମେ ଏହାକୁ ଡିସଗ୍ରାଫିଆ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ହସ୍ତାକ୍ଷରରେ ଏପରି କିଛି ଦେଖାଯାଇପାରେ:
- ଅକ୍ଷରଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଛି।
- ଏହା ବଡ଼ ଅକ୍ଷର ଏବଂ ସରଳ ଅକ୍ଷରର ମିଶ୍ରଣ।
- କିଛି ଅକ୍ଷର ମୁଦ୍ରିତ ଏବଂ କିଛି କର୍ସିଭ୍ ଅକ୍ଷରରେ ଲେଖିବା।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଡିସଗ୍ରାଫିଆ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କର ଲେଖିବାର ଗତି ବହୁତ ଧୀର ଥାଏ। ସେମାନଙ୍କର କଲମ ଧରିବା ଅସହଜ ହୋଇଥିବାରୁ ସେମାନେ ହାତ କ୍ରାମକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କୁ ଲେଖାର ଧାଡିକୁ ସଫାସୁତୁରା ଏବଂ କାଗଜ ଉପରେ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟବଧାନ ସହିତ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟ ହୁଏ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ADHD ଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କର ହସ୍ତଲେଖା କିମ୍ବା ଡିସଗ୍ରାଫିଆ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ଏକାଠି ଥାଏ। ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ADHD ଥିବା 59% ପିଲାଙ୍କ ଡିସଗ୍ରାଫିଆ ଥିଲା ଏବଂ 92% ପିଲାଙ୍କ ଗ୍ରାଫୋମୋଟର ଦକ୍ଷତାରେ ଅଭାବ ଥିଲା। ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗ୍ରାଫୋମୋଟର ଦକ୍ଷତା ହେଉଛି ହାତ-ଆଖି ସମନ୍ୱୟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ହାତକୁ ଗତିବିଧି ଯୋଜନା କରିବାର କ୍ଷମତା ଯାହା ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ଲେଖିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ।
ଏହି ସଂଯୋଗ ଏତେ ଦୃଢ଼ ଯେ କିଛି ଗବେଷକ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ADHD ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକରେ ହସ୍ତଲେଖା ବିଶ୍ଳେଷଣ ଯୋଡାଯିବା ଉଚିତ। ଶିକ୍ଷକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି ଯେ ADHD ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କର ହସ୍ତଲେଖା ସେମାନଙ୍କ ବୟସ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଅପରିପକ୍ୱ ଏବଂ ଅପରିଷ୍କାର ଥାଏ।
ADHD ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ହାତଲେଖା କାହିଁକି କଷ୍ଟକର?
ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ଲେଖିବା ଅନେକ ଦକ୍ଷତାର ମିଶ୍ରଣ। ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏହି ଦକ୍ଷତାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ADHD ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
| ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଦକ୍ଷତା | ଏହା ADHD ପାଇଁ କାହିଁକି ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ? |
|---|---|
| ସୂକ୍ଷ୍ମ ମୋଟର ଦକ୍ଷତା | ଏହା ଆମ ହାତର ଛୋଟ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା। ଏହି ଦକ୍ଷତା ଏକ କଲମକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଧରିବା ଏବଂ ହାତକୁ ଏକ ଅକ୍ଷରର ଆକୃତି ଅନୁସରଣ କରିବା ପାଇଁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ADHD ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଦକ୍ଷତାର ବିକାଶ ଟିକେ ବିଳମ୍ବ ହୋଇପାରେ। |
| ହାତ-ଆଖି ସମନ୍ୱୟ | ଲେଖିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ରେଖା ଉପରେ ନଜର ରଖିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ସେହି ଅନୁସାରେ ହାତକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ ପଡିବ। ADHD ସହିତ, ଧ୍ୟାନ ସହଜରେ ବିଚଳିତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହି ସମନ୍ୱୟ ବଜାୟ ରଖିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡେ। |
| କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟ | ଏହା ଟିକେ ଜଟିଳ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କର ମାନସିକ ଦକ୍ଷତା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଯୋଜନା, ସଂଗଠିତ, ଆରମ୍ଭ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଲେଖିବା ମଧ୍ୟ ସମାନ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ADHD ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବା କଷ୍ଟକର। |
| ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ | ଏହା ହେଉଛି ADHDର ମୁଖ୍ୟ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ। ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ ରଖିବା ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ଅକ୍ଷର ଲେଖିବା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ମହାନ ପ୍ରୟାସ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ସେମାନଙ୍କର ଧ୍ୟାନ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହେଲେ, ଅକ୍ଷରଗୁଡ଼ିକର ଆକୃତି, ଆକାର ଏବଂ ବ୍ୟବଧାନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। |
ଏହା ସହିତ, ADHD ଥିବା ଲୋକଙ୍କର କାମ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଶେଷ କରିବାକୁ ପ୍ରବଳ ଇଚ୍ଛା ଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ମନକୁ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଭାବନା ଆସେ ସେତିକି ଶୀଘ୍ର ହାତରେ ଲେଖିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଅକ୍ଷରଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଅପରିଷ୍କାର ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏସବୁ ଏକାଠି ହୁଏ, ହସ୍ତଲିଖନ ଏତେ ଅପରିଷ୍କାର ହୋଇପାରେ ଯେ ଏହାକୁ ପଢିବା ପ୍ରାୟ ଅସମ୍ଭବ ହୋଇଯାଏ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏହା ପିଲାଟିର ଆଳସ୍ୟ କିମ୍ବା ଆଗ୍ରହର ଅଭାବ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ସ୍ନାୟୁଗତ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଯାହା ADHD ସହିତ ଆସିଥାଏ।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ଏଥିପାଇଁ କେଉଁ ସମାଧାନ କରାଯାଇପାରିବ?
ଅପରିଷ୍କାର ହାତଲେଖା କେବଳ ପଢିବା କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ। ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କ ମନ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ବୋଝ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ସ୍କୁଲରେ ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ପରିହାସ କରନ୍ତି ଏବଂ ଶିକ୍ଷକମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ "ଅପରିଷ୍କାର" ବୋଲି ଡାକୁଥାନ୍ତି, ତେଣୁ ପିଲାମାନେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଲେଖିବାକୁ ସଂକୋଚ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ଏବଂ ଶିଖିବା ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ।
ADHD ଥିବା ପିଲାକୁ ଦଣ୍ଡ ସ୍ୱରୂପ "ଶହେ ଧାଡ଼ି ଲେଖିବା" କାମ ଦେବା ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ। ସେମାନେ ପୁନରାବୃତ୍ତି କାମରେ ଶୀଘ୍ର ବିରକ୍ତ ହୋଇଯିବେ। ଗବେଷଣାରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏପରି ଲେଖା ଅଭ୍ୟାସ ADHD ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କର ହସ୍ତାକ୍ଷରକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ନାହିଁ।
କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି।
ଶ୍ରେଣୀଗୃହରେ କରାଯାଇପାରିବା ପରିବର୍ତ୍ତନ
ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିପାରିବେ, ଯେପରିକି:
- ମୌଖିକ ପରୀକ୍ଷା : ଲିଖିତ ପରୀକ୍ଷା ବଦଳରେ, ମୌଖିକ ପରୀକ୍ଷା ଦିଆଯାଏ।
- ନୋଟ୍ ପ୍ରଦାନ କରିବା: ଲେଖାର ପରିମାଣ କମ କରିବା ପାଇଁ, ଶିକ୍ଷକ ପିଲାକୁ ପାଠ ନୋଟ୍ କିମ୍ବା ଆଉଟଲାଇନ୍ ଦେଇପାରିବେ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରି: ଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ୟ ବଦଳରେ, ଭିଡିଓ ରିପୋର୍ଟ ତିଆରି କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ମୌଖିକ ଉପସ୍ଥାପନା ଦିଅନ୍ତୁ।
ଯାନ୍ତ୍ରିକ ଉପକରଣ ଏବଂ ସମର୍ଥନ
ଆଜିର ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଏହିଭଳି ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ।
- କୀବୋର୍ଡ ଏବଂ ଟଚସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଟାଇପ୍ କରିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ଦ୍ଵାରା ଲେଖାର ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଏ।
- କଥା-ରୁ-ପାଠ୍ୟ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଆଉ ଏକ ଭଲ ସମାଧାନ। ପିଲାଟି ଯାହା କୁହେ ତାହା ଫୋନ୍ କିମ୍ବା କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ଟାଇପ୍ କରାଯାଏ।
- ପେନସିଲ କିମ୍ବା କଲମକୁ ସହଜରେ ଧରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଗ୍ରୀପ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲେଖା ସହାୟକ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ଔଷଧ ଏବଂ ତାଲିମ
କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ADHD ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଉତ୍ତେଜକ ଔଷଧ କେତେକ ସମୟରେ ହସ୍ତଲେଖା ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏହା ଉପରେ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ଔଷଧ ସହିତ, ଗତି ତାଲିମ ହସ୍ତଲେଖା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ମୋଟର ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ତଥାପି, ଏପରି କିଛି ବିଷୟରେ କୌଣସି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ADHD ଏବଂ ଅପରିଷ୍କାର ହାତଲେଖା ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ସମ୍ପର୍କ ଥାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଡିସଗ୍ରାଫିଆ କୁହାଯାଏ।
- ଏହା ପିଲାଟିର ଆଳସ୍ୟ କିମ୍ବା ଆଗ୍ରହର ଅଭାବର ଫଳାଫଳ ନୁହେଁ। ଏହା ସୂକ୍ଷ୍ମ ମୋଟର ଦକ୍ଷତା, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ।
- ଲୋକଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ଲେଖିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିବା ପ୍ରାୟତଃ ଫଳାଫଳ ଦିଏ ନାହିଁ।
- ଶ୍ରେଣୀଗୃହରେ ଅନେକ ବ୍ୟବହାରିକ ସମାଧାନ କରାଯାଇପାରିବ, ଯେପରିକି ପରିବର୍ତ୍ତନ, ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଉପକରଣ ଏବଂ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସମର୍ଥନ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ, ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ। ଏକାଠି, ସେମାନେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.