ଲାଇକୋରିସ୍ କ’ଣ କେବଳ ଏକ ମିଠା ସ୍ୱାଦ? (ଲାଇକୋରିସ୍ ମୂଳ) ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ!

ଆପଣ କ’ଣ ‘ଲାଇକୋରିସ୍’ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଛନ୍ତି? ହୁଏତ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହା କାଶ ପାଇଁ ଭଲ, କିମ୍ବା ହୁଏତ ଏହା କିଛି ମିଠା ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଲାଇକୋରିସ୍ କେବଳ ଏତେ ସରଳ ନୁହେଁ। ଏହାର ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି, କିନ୍ତୁ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆପଣଙ୍କୁ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। ହଜାର ହଜାର ବର୍ଷ ଧରି, ଚୀନ୍ ଔଷଧ ଏବଂ ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଦେଶଗୁଡ଼ିକରେ ଲାଇକୋରିସ୍ ଏକ ପ୍ରାଥମିକ ଔଷଧ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଲାଇକୋରିସ୍ ର ପ୍ରକୃତ କାହାଣୀ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଲାଇକୋରାଇସ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଲାଇକୋରିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଉଦ୍ଭିଦର ମୂଳ। ଏହାର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଚିନି ଅପେକ୍ଷା ପ୍ରାୟ 50 ଗୁଣ ଅଧିକ ମିଠା । କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଚିନି ପରି ମିଠା ନୁହେଁ, ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଜାଣିପାରିଛନ୍ତି ଯେ ଲାଇକୋରିସ୍‌ରେ 300 ରୁ ଅଧିକ ରାସାୟନିକ ଯୌଗିକ ଏବଂ ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ ରହିଛି।

ଏହି ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ପ୍ରମୁଖ ହେଉଛି ଗ୍ଲାଇସିରାଇଜିନ୍ ନାମକ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ। ଏହା ଲାଇକୋରାଇସର ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ପାଇଁ ଦାୟୀ ନାୟକ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଯୌଗିକ ଶରୀରର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିପାରିବ, ପେଟର ଅଲସର ସୁସ୍ଥ କରିପାରିବ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିପାରିବ।

ଲାଇକୋରାଇସ୍‌ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ କ’ଣ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଲାଇକୋରାଇସ୍ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କ’ଣ ଭଲ କାମ କରିପାରିବ।

୧. ପେଟ ଅଲସର ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ଏବଂ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ପେଟ ପ୍ରଦାହ, ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଏବଂ ପେଟ ଅଲସର ହେଉଛି ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ସମସ୍ୟା। ଏଥିରେ ଲାଇକୋରିସ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କିପରି?

• ପେଟର କଫ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରେ: ଏହା ପେଟ କାନ୍ଥରେ ଏକ ସୁରକ୍ଷା ସ୍ତର ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଏସିଡ୍ ରୁ ହେଉଥିବା କ୍ଷତିକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
• ପେଟକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ବୃଦ୍ଧି କରେ: ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଭଲ ହୁଏ, କ୍ଷତ ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିଯାଏ।
• ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିନ୍ ହରମୋନ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ: ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିନ୍ ଏକ ହରମୋନ୍ ଯାହା ପେଟ ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ। ଲାଇକୋରିସ୍ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଅଲସର ଏବଂ ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ।

୨. କର୍କଟ କୋଷ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଲଢ଼ିଥାଏ।

ଏହା ଟିକେ ଗଭୀର କାହାଣୀ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ରଖିବାକୁ ଦିଅ। ଦୁଇଟି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଲାଇକୋରାଇସ୍ କିଛି ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

• ଗ୍ଲାଇସିରାଇଜିନ୍ ପେଟ କର୍କଟ ଏବଂ ଲ୍ୟୁକେମିଆ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମାରିବାରେ ସକ୍ଷମ ବୋଲି ଜଣାପଡିଛି।
• ଏହାକୁ ଆପୋପ୍ଟୋସିସ୍ କୁହାଯାଏ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆତ୍ମ-ଧ୍ୱଂସ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରାଯାଏ।
• ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଲାଇକୋରାଇସ୍‌ରେ ଥିବା ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକ ଯକୃତ କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ବୃଦ୍ଧିକୁ ମଧ୍ୟ ବାଧା ଦେଇପାରେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗବେଷଣା ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛି।

୩. ଭାଇରାଲ୍ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିଥାଏ।

ଲାଇକୋରିସ୍‌ରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା କିଛି ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଲଢ଼ିପାରେ।

• ଜୀବାଣୁ:ଲାଇକୋରିସ୍ ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଷ୍ଟାଫିଲୋକୋକସ୍ ଏବଂ ଗଳା ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ଟୋକୋକସ୍ ଭଳି ଜୀବାଣୁର ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିପାରେ।
• ଭାଇରସ: ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଲାଇକୋରିସ୍‌ରେ ହର୍ପିସ୍ ସିମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ଭାଇରସ, ମାନବ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସିନସିଟିଆଲ୍ ଭାଇରସ (HRSV), ଏବଂ HIV ର ପ୍ରସାରକୁ ଧୀର କରିବାର କ୍ଷମତା ରହିଛି।

୪. ଶରୀରର ଚର୍ବି କମାଇବା ଏବଂ ସ୍ଥୂଳତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ମେଦବହୁଳତା ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମେତ ଅନେକ ରୋଗ ପାଇଁ ଏକ ବିପଦର କାରଣ। ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଲାଇକୋରିସରେ ମିଳୁଥିବା ଗ୍ଲାଇସିରେଟିନିକ୍ ଏସିଡ୍ ନାମକ ଏକ ଯୌଗିକ ଶରୀରର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ 3.5 ଗ୍ରାମ ଲାଇକୋରିସ ଖାଇଥିଲେ, ସେମାନଙ୍କର କ୍ୟାଲୋରି ଗ୍ରହଣ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନକରି ଦୁଇ ମାସରେ ଶରୀରର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା। ସେମାନେ ରକ୍ତଚାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଆଲଡୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନର ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ।

ଯେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲାଇକୋରିସ୍ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ (ସାବଧାନ ରହିବାକୁ ପଡିବ)

ଲାଇକୋରିସର ଏସବୁ ଲାଭ ସତ୍ତ୍ୱେ, ମୁଦ୍ରାର ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପରି, ଏହାର ମଧ୍ୟ କିଛି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି ଯାହା ପ୍ରତି ଆମକୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ । ଏହି ବିପଦଗୁଡ଼ିକ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଲାଇକୋରିସ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ।

ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ବିପଦଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ତେବେ ଆପଣ କିପରି ଲାଇକୋରାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ?

ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ପରିମାଣର ଲାଇକୋରିସ୍ ଖାଇବା ଉଚିତ ତାହାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ମାତ୍ରା ନାହିଁ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

• ଯଦି ଆପଣ ଲାଇକୋରିସ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେ ସୁପାରିଶ କରିଥିବା ମାତ୍ରା ହିଁ ନିଅନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ କେବେ ବି ଅନିୟମିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• କିଛି ହର୍ବାଲ ଚା ଏବଂ କ୍ୟାଣ୍ଡିରେ ଲାଇକୋରାଇସ୍ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ।
• ତଥାପି, ଆପଣ କିଣୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପାନୀୟରେ ପ୍ରକୃତ ଲାଇକୋରିସ୍ ମୂଳ ସାର ଅଛି କି କୃତ୍ରିମ ମିଠା ଅଛି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଲେବଲଟି ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।