"ମୋର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଅଛି" ଏହି ବାକ୍ୟଟି ଆମ ଦେଶର ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବହୁତ ସାଧାରଣ, ନୁହେଁ କି? ଆପଣ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ପରିବାର କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କାହାକୁ ଏହା କହିବାର ଶୁଣିଥିବେ। କାରଣ ଏହା ଏତେ ସାଧାରଣ, ଆମେ ଏହାକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନ ନେଇ ପାରୁ, ଭାବିପାରୁ, "ଓଃ... ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ।" କିନ୍ତୁ ଏହା କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଆମେ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନେଇପାରିବା? ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ଆଦୌ ନୁହେଁ।
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏତେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାହିଁକି?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ଏକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି। ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ କିଛି ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଜରୁରୀ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରକୁ କିଛି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣ ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ, ଯେପରିକି ଅଣ୍ଡା, ମାଂସ ଏବଂ କ୍ଷୀରଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟରୁ ମଧ୍ୟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ମିଳିଥାଏ।
ସମସ୍ୟା ଏହିଠାରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରରେ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆମ ରକ୍ତବାହୀର କାନ୍ଥରେ ଅଧିକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ସମୟ ସହିତ, ପାଣି ପାଇପ୍ ଭିତରେ ମସ୍ ଏବଂ ମଇଳା ଜମା ହୁଏ, ଧୀରେ ଧୀରେ ପାଇପ୍ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ସେହିପରି, ଆମେ ଏହି ଅତିରିକ୍ତ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରକୁ ପ୍ଲାକ୍ ବୋଲି କହୁ। ଏହି ପ୍ଲାକ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ।
ହୃଦରୋଗ କିପରି ବିକଶିତ ହୁଏ?
ଆମ ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ କରୋନାରୀ ଧମନୀ କୁହାଯାଏ। ଯଦି ଏହି କରୋନାରୀ ଧମନୀ ଭିତରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଜମା (ପ୍ଲେକ୍) ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଅବରୋଧ କରେ, ତେବେ ହୃଦୟ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ରକ୍ତ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ଗ୍ରହଣ କରେ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ନଥାଏ, ସେତେବେଳେ ହୃଦୟର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଯଦି କୌଣସି ସମୟରେ ଏହି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଜମା ଫାଟିଯାଏ, ତେବେ କ୍ଷତ ଉପରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିପାରେ। ଯଦି ରକ୍ତ ଜମାଟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ଅବରୋଧ କରେ, ତେବେ ହୃଦୟର ଏକ ଅଂଶକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ହୃଦଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ କିପରି ହୁଏ?
ହୃଦୟ ପରି, ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ମଧ୍ୟ ନିରନ୍ତର ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଜମା (ପ୍ଲେକ୍) ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପରିବହନ କରୁଥିବା ଧମନୀ ଭିତରେ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ, ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଯଦି ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ରକ୍ତବାହୀ କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଆମେ ଏହାକୁ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ।
ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା: କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଉନାହିଁ!
ଏହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ପରିମାଣ ଯେତେ ଅଧିକ ହେଲେ ମଧ୍ୟ, ଆମେ ତାହା ଅନୁଭବ କରିନଥାଉ । କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନାହିଁ, କୌଣସି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ, କୌଣସି ଦୃଶ୍ୟମାନ ଲକ୍ଷଣ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା।
ଲକ୍ଷଣ ଅଭାବରୁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ନୁହଁନ୍ତି।
- କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ଭାବନ୍ତି, "ମୁଁ ଏବେ ଠିକ୍ ଅଛି," ଏବଂ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି।
- ଏହାର ପ୍ରଭାବ ତୁରନ୍ତ ଦୃଶ୍ୟମାନ ନହେବାରୁ ଆମେ ଏହାକୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖୁଛୁ।
ଏହା ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ନେବା ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଭଲ ହେବା ପରି ନୁହେଁ। କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଯୋଗୁଁ କ୍ଷତି ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଜମା ହୁଏ, ଯେପରି ଏକ କୀଟ କାଠ ଖଣ୍ଡକୁ ଖାଇଯାଏ।
ଆପଣଙ୍କ 20 ଏବଂ 30 ବର୍ଷ ବୟସରେ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରର ପ୍ରକୃତ ପରିଣାମ ଆପଣଙ୍କୁ 50 କିମ୍ବା 60 ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦେଖାଯାଇ ନପାରେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି, "ଆସ ଅପେକ୍ଷା କରି ଦେଖିବା," ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଡେରି ହୋଇଯାଇଥିବ। ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି କ୍ଷତି ନକରୁଥିବା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ରାସ୍ତାରେ ଥିବା ଏକ ଲ୍ୟାଣ୍ଡମାଇନ୍ ପରି। ଗୋଟିଏ ଦିନ ଏହା ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷତି କରିପାରେ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ନିଜକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବେ?
ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଆମେ ଏହି ନୀରବ ଶତ୍ରୁଠାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବା। ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଉପାୟ ଅଛି। ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ପାଳନ କରି, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଔଷଧ ନେଇ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ।
ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ: ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ
ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି କି ନାହିଁ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଫାଷ୍ଟିଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା (ଫାଷ୍ଟିଂ ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍) ସହିତ କରାଯାଏ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ବୟସ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ) ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ କାରଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର କ’ଣ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ କେତେଥର ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ ତାହା ପଚାରନ୍ତୁ।
ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର କେଉଁ ସ୍ତର ରହିବା ଉଚିତ।
| ଲିପିଡ୍ ପ୍ରକାର | ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ତର |
|---|---|
| LDL (କମ୍-ଘନତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍) | ଏହାକୁ "ଖରାପ" କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କୁହାଯାଏ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଜମା ହୁଏ। ଆପଣ ଏହାକୁ 100 mg/dL ତଳେ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ହୃଦରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ 70 mg/dL ତଳେ ହୋଇପାରେ। |
| HDL (ଉଚ୍ଚ-ଘନତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ) | ଏହାକୁ "ଭଲ" କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କୁହାଯାଏ।ଏଗୁଡ଼ିକ ଧମନୀରୁ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ବାହାର କରି ଯକୃତକୁ ପରିବହନ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଏହାକୁ 60 mg/dL କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ରଖିବା ଭଲ। |
| ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ | ଏହା ରକ୍ତରେ ଥିବା ଆଉ ଏକ ବିପଦଜନକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି। ଏହାକୁ 150 mg/dL ତଳେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
ତୁମେ ଯାହା କର, କେବେବି ତୁମର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ବିପଦକୁ ଅଣଦେଖା କର ନାହିଁ। ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଆଉ ଏକ ବର୍ଷ ଅପେକ୍ଷା କର ନାହିଁ। ତୁମର ହୃଦୟ ତୁମ ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ। ତେଣୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଭାବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଦଜନକ "ନୀରବ ଶତ୍ରୁ" ଯାହାର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଏହାକୁ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ସମୟ ସହିତ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଭଳି ଘାତକ ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଜାଣିବା ପାଇଁ, ନିୟମିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ।
- ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
- "ପରେ ଦେଖାଯିବୁ" କହି ଏହାକୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆଜି ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.