ଆପଣଙ୍କ ଅସୁସ୍ଥତା କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ କାମରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି? (କ୍ରନିକ୍ ଅବସ୍ଥା) - ଆସନ୍ତୁ ସମାଧାନ ଏବଂ ସମାଧାନର ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

କେତେବେଳେ କୌଣସି ରୋଗ ସହିତ କାମ କରିବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ, ଠିକ୍ ନା? ସାରା ଦିନ ଚେୟାରରେ ବସିବା ଯୋଗୁଁ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉ, ମଧୁମେହ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଇବା ଏବଂ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ, କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ଦିନ କାମ କରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଉଥିବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉ, ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, "ମୁଁ ଏହାକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବି?" ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ଶ୍ରୀଲଙ୍କା ସମେତ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସହିତ କାମ କରନ୍ତି। ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ କାମରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ନକରି ଆପଣ କିପରି ସଫଳତାର ସହ ଆଗକୁ ବଢ଼ିପାରିବେ।

ଏହି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ, କିମ୍ବା ଆମେ ଏହାକୁ ଇଂରାଜୀରେ କହିଥାଉ, ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା , ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ, ହୁଏତ ଜୀବନସାରା ରହିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପରି ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଦିନରେ ଭଲ ହୁଏ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଜାରି ରଖିବାକୁ, ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଏବଂ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଶିଖିବାକୁ ପଡିବ।

ଆମ ଦେଶରେ ଆମେ ଦେଖୁଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତି ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ମଧୁମେହ (ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍)
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ
• ଗଣ୍ଠିବାତ
• ଶ୍ୱାସରୋଗ
• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପିଠି ଏବଂ ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯେପରିକି ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ଚିନ୍ତା
• ହୃଦ୍‌ରୋଗ

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ଆପଣ କାମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ସଠିକ୍ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ସମର୍ଥନ ସହିତ, ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ସଫଳ କାମ କରିପାରିବେ।

ଏହିପରି ପରିସ୍ଥିତି ଆପଣଙ୍କ ଚାକିରିକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, କମଲଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ଅଛି। ସେ ଏକ ବହୁତ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଅଫିସରେ କାମ କରନ୍ତି। ଯଦି ସେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନରେ ଠିକ୍ ସମୟରେ ନ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କର ଶର୍କରା ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ), ଯାହା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଝାଳ ବୋହିବା ଇତ୍ୟାଦି ହୋଇପାରେ। ଏହା ସିଧାସଳଖ ତାଙ୍କ କାମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ଆଉ ଏକ ଉଦାହରଣ ନେବା। ସୀତାରା ଏକ ଆଇଟି କମ୍ପାନୀରେ କାମ କରନ୍ତି। ତାଙ୍କର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଯୋଗୁଁ, ସେ ଲଗାତାର ଟାଇପ୍ କରିବା ସମୟରେ ତାଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ତାଙ୍କ କାମର ଗତିକୁ ଧୀର କରିପାରେ।

ଏହି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ:

• ଥକ୍କାପଣ: ଅସୁସ୍ଥତା ହେତୁ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର ଥକ୍କାପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରେ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା: ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁଁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥିତିରେ ରହିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
• ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବା: ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଲିନିକ୍ ଯିବା ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ଛୁଟି ନେବାକୁ ପଡିପାରେ।
• ଔଷଧ ସମୟସୂଚୀ: ଯେହେତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ କାମ ସମୟରେ ଏଥିପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରିବାକୁ ପଡିବ।
• ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା: କିଛି ରୋଗ ଏବଂ ଔଷଧ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ ରଖିବା ଏବଂ କାମ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।

ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ରୋଗର ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅଂଶ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏଗୁଡ଼ିକର ସମାଧାନ ଖୋଜିବା।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ମୁଁ ମୋର କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବି କି? - ହଁ, ମୁଁ ପାଇପାରିବି!

ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଯଦି ସେମାନେ ଅଫିସକୁ ସେମାନଙ୍କର ଅସୁସ୍ଥତା ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଚାକିରି ହରାଇବେ କିମ୍ବା ବହିଷ୍କୃତ ହେବେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ। ଆଧୁନିକ ଦୁନିଆରେ, ଭଲ ସଂଗଠନଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଜଣେ ସୁସ୍ଥ କର୍ମଚାରୀ ସଂଗଠନ ପାଇଁ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ସମ୍ପତ୍ତି । ତେଣୁ, କର୍ମଚାରୀମାନଙ୍କୁ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରିବା ଏକ ବିଜୟ-ଜିତ ପରିସ୍ଥିତି।

ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ କାମକୁ ଭଲ ଭାବରେ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସଂଗଠନଠାରୁ କିଛି ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ସୁବିଧା ଅନୁରୋଧ କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତିଦାତାଙ୍କ ସହ କିପରି କଥା ହେବେ?

ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ। ଏହି ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ବସ୍‌ଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ, ଯୋଜନା ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଭଲ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରିପାରିବେ।

କହିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତୁ:

୧. ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚାକିରିକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିବ ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ତାଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କାମରେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ସୁବିଧା ଆବଶ୍ୟକ। ଆପଣ କମ୍ପାନୀକୁ ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ଡାକ୍ତରୀ ରିପୋର୍ଟ କିମ୍ବା ଚିଠି ମଧ୍ୟ ପାଇପାରିବେ।

୨. ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ: ଦୌଡ଼ୁଥିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନରେ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ବସ୍‌ଙ୍କୁ ଏକାନ୍ତରେ କଥା ହେବା ପାଇଁ ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ।

୩. ସକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ: ଅଭିଯୋଗ ସହିତ ଆଲୋଚନା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ବକ୍ତବ୍ୟ ସହିତ ଆଲୋଚନା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, "ମହାଶୟ/ମ୍ୟାଡାମ, ଯଦି ଆପଣ ମୋର କାମକୁ ଭଲ ଏବଂ ଅଧିକ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ତେବେ ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ଧନ୍ୟବାଦ ଦେବି।"

୪. ସମସ୍ୟା ସହିତ ସମାଧାନ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ: "ମୋର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି" କହିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, "ମୋର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେଣୁ ସ୍ଥିର ଭାବରେ ବସିବା କଷ୍ଟକର ହେଉଛି" ବୋଲି କହିବା ସହିତ ସମାଧାନ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ମୋତେ ଘଣ୍ଟାଏରେ ଥରେ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଉଠି ବୁଲିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ମୁଁ କଷ୍ଟ ବିନା କାମ କରିପାରିବି।

୫. ସଚ୍ଚୋଟ ଏବଂ ଖୋଲା ହୁଅ:ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ସଚ୍ଚୋଟ ହୁଅନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ବିବରଣୀରେ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ସହାନୁଭୂତି ଆଶା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କେବଳ ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାମକୁ, ବୃତ୍ତିଗତ ସ୍ତରରେ ଏବଂ ସମାଧାନ ଉପରେ କିପରି ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ତାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏପରି ଏକ ସମାଧାନ ଖୋଜିବା ଉଚିତ ଯାହା କମ୍ପାନୀ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଉଭୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ମୂଲ୍ୟବାନ କର୍ମଚାରୀ, ତେବେ ଯେକୌଣସି ଭଲ ନିଯୁକ୍ତିଦାତା ଯିଏ ଆପଣଙ୍କୁ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କ କଥା ଶୁଣିବେ।