ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିତାମାତାଙ୍କ ସ୍ୱପ୍ନ ହେଉଛି ଏକ ସୁସ୍ଥ, ବୁଦ୍ଧିମାନ ଏବଂ ପ୍ରତିଭାବାନ ସନ୍ତାନକୁ ଜନ୍ମ ଦେବା। ତେଣୁ କେତେବେଳେ ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ଆମର ଶିଶୁ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ସମୟରେ ଜନ୍ମ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ତା'ର ବୁଦ୍ଧିମତ୍ତା ବିକାଶ କରିବାରେ ଆମେ କିଛି କରିପାରିବା କି?" ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନ ପ୍ରକୃତରେ କହେ ଯେ ଏହା କିଛି ପରିମାଣରେ କରାଯାଇପାରିବ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କିପରି।
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ପ୍ରକୃତି ବନାମ ଲାଳନପାଳନ
ତୁମେ ସ୍କୁଲରେ ଜୀବବିଜ୍ଞାନ ଶ୍ରେଣୀରେ "ପ୍ରକୃତି ବନାମ ପ୍ରତିପାଳନ" ବିଷୟରେ ପଢ଼ିଥିବା ମନେ ରଖିଥିବ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମର କ୍ଷମତା ଏବଂ ଗୁଣଗୁଡ଼ିକ ଆମର ଜିନ୍ (ପ୍ରକୃତି) ଏବଂ ଆମ ଚାରିପାଖର ପରିବେଶ (ପ୍ରତିପାଳନ) ଉଭୟ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ।
ଜିନ୍ ପିଲାର ବୁଦ୍ଧିମତ୍ତା ଉପରେ କେତେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ? ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ବଡ଼ କାରଣ। ପିଲାର ବୁଦ୍ଧିମତ୍ତା ଭାଗ (IQ) ତାଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କଠାରୁ ଉତ୍ତରାଧିକାରୀ ଭାବରେ ପାଇଥିବା ଜିନ୍ ଏବଂ ସେମାନେ ବଢ଼ିଥିବା ପରିବେଶର ମିଶ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। ଆମେ ଜିନ୍ର ଅବଦାନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଗର୍ଭରେ ପିଲାଟି ଯେଉଁ ପରିବେଶ (ଗର୍ଭାଶୟ ପରିବେଶ) ପାଏ ତାହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ନୂତନ ପିତାମାତା ପ୍ରାୟତଃ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ।
ଯଦି ପରିବାରର କାହାର ଜେନେଟିକ୍ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା (ସ୍କ୍ରିନିଂ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ) ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସହିତ, କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ କହୁଛି ଯେ ଶୈଶବ ସମୟରେ ଜିନ୍ର ଉଚ୍ଚ ବୁଦ୍ଧିମତ୍ତା ଉପରେ 40% ପ୍ରଭାବ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ପରିଣତ ବୟସରେ, ଏହି ପ୍ରଭାବ 80% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଏକ ମଜା କଥା ଅଛି, "ଯଦି ତୁମେ ଏକ ବୁଦ୍ଧିମାନ ସନ୍ତାନ ଚାହୁଁଛ, ତେବେ ଜଣେ ବୁଦ୍ଧିମାନ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ବିବାହ କର!"
କିନ୍ତୁ ଆମେ ଏଥିରୁ ଭୟଭୀତ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କାରଣ ଆମର ଜିନ୍ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଏହାର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆମେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା। ଏହା ହେଉଛି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ନ ପହଞ୍ଚାଇବା
ଜଣେ ବୁଦ୍ଧିମାନ ପିଲାକୁ ପାଳନ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରିକ ପରାମର୍ଶ ହେଉଛି ପ୍ରକୃତିର ଏହି ଚମତ୍କାରରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ନକରିବା। ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଉଭୟ ପିତାମାତା ମଦ୍ୟପାନ, ଡ୍ରଗ୍ସ, ତମାଖୁ ଏବଂ କ୍ୟାଫିନ୍ ଭଳି ଜିନିଷଠାରୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ।
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହେଉଥିବା କ୍ଷତି ପିଲାର ବିକାଶ ଉପରେ ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଯଦି ମାଆ ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଗୋଟିଏ ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ କୋଷ ରାସାୟନିକ ସଙ୍କେତ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ ଏବଂ ପରସ୍ପର ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ। ଏହା ବାର୍ତ୍ତା ଆଦାନପ୍ରଦାନ କରିବା ପରି। ତେଣୁ ବାହାରୁ ଆସୁଥିବା ଯେକୌଣସି କ୍ଷତିକାରକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଏହି ବାର୍ତ୍ତା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବିପର୍ଯ୍ୟସ୍ତ କରିପାରେ। ଏହା ପିଲାର ବୌଦ୍ଧିକ ବିକାଶକୁ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
କ୍ୟାଫିନ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ହେରୋଇନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁର ବୌଦ୍ଧିକ ବିକାଶକୁ ସୀମିତ କରିପାରେ। ମଦ୍ୟପାନର କ୍ଷତିକାରକତାର ସ୍ପଷ୍ଟ ପ୍ରମାଣ ସତ୍ତ୍ୱେ, ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନେ ଏସବୁଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିଛି ଶିକ୍ଷିତ ଏବଂ ବୁଦ୍ଧିମାନ ମା'ମାନେ ମଧ୍ୟ ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ଦେଖିବା ପ୍ରକୃତରେ ଦୁଃଖଦ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ଆମେ ଦେଖୁନଥିବା ଗୁପ୍ତ ବିପଦ
ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଡ୍ରଗ୍ସ ପରି ଜିନିଷ ବ୍ୟତୀତ, ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆମେ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଉନାହୁଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପିଲାର ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ମଧ୍ୟ ଆମ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| ଲୁକ୍କାୟିତ ବିପଦ | କଣ କରିବେ |
|---|---|
| ଲିଡ୍ ଏଗୁଡ଼ିକ ପୁରୁଣା ରଙ୍ଗ ଏବଂ ପୁରୁଣା ପାଣି ପାଇପ୍ରେ ମିଳିପାରିବ। | ଯଦି ଆପଣ ଏକ ବହୁତ ପୁରୁଣା ଘରେ ରହୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପବନ ଏବଂ ପାଣି ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। |
| ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ପ୍ରଦୂଷିତ ପାଣିରେ ରହୁଥିବା ମାଛରେ ପାରଦ, PCB ଏବଂ କ୍ୟାଡମିୟମ୍ ଭଳି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଥାଇପାରେ। | ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଟୁନା, କିଙ୍ଗ ମ୍ୟାକେରେଲ ଏବଂ ସାର୍ଡିନ୍ ଭଳି ବଡ଼ ସାମୁଦ୍ରିକ ମାଛ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଦି କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷ ସ୍ଥାନୀୟ ଭାବରେ ଧରାଯାଉଥିବା ମାଛ ବିଷୟରେ ଚେତାବନୀ ଜାରି କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ତାହା ପାଳନ କରନ୍ତୁ। |
| ସଂକ୍ରମଣ ଜର୍ମାନ ମିଳିମିଳା ଏବଂ ଟକ୍ସୋପ୍ଲାଜମୋସିସ୍ ଭଳି ସଂକ୍ରମଣ, ଯାହା ବିଲେଇ ମଳ ମାଧ୍ୟମରେ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ। | ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ 3 ମାସ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଥାସମ୍ଭବ ବିଲେଇ ମଳ ଉଠାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। |
| ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗ ମାଆଙ୍କଠାରେ ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ସ୍ତର କମ୍ (ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜ୍ମ)। | ଏହା ପିଲାର ବୁଦ୍ଧିମତ୍ତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଗର୍ଭଧାରଣ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ଏହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା।
ପେଟରେ ସଂଗୀତ ଶୁଣିବାର କୌଣସି ଲାଭ ଅଛି କି? (ମୋଜାର୍ଟ ପ୍ରଭାବ)
ତୁମେ ଶୁଣିଛ ଯେ ତୁମର ଶିଶୁକୁ ହେଡଫୋନ୍ ଲଗାଇ ମୋଜାର୍ଟ ଶୁଣିବାକୁ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଅଧିକ ବୁଦ୍ଧିମାନ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଏହା କ’ଣ ସତ୍ୟ?
ସଂକ୍ଷେପରେ, ନା। ଏହାର କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ପାଣି ପୁଷ୍କରିଣୀରେ ମୁଣ୍ଡ ରଖିଲେ ଆପଣ କିପରି ବାହାର ଶବ୍ଦ ଶୁଣିପାରିବେ ସେପରି ଭାବନ୍ତୁ। ସେହିପରି, ଶିଶୁ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଦ୍ୱାରା ବନ୍ଦ ଏବଂ ବିକୃତ ଶବ୍ଦ ଶୁଣେ। ତେଣୁ ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବାର କୌଣସି ବିଶେଷ ଲାଭ ନାହିଁ।
ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଉଚ୍ଚ ସ୍ୱରରେ ସଂଗୀତ ବଜାଇବା ମା'ର ଶ୍ରବଣଶକ୍ତିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଶିଶୁର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କାନକୁ ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନେ ଉଚ୍ଚ ଶବ୍ଦଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଭଲ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁଗୁଡ଼ିକର ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ମଣିଷ ସ୍ୱରଠାରୁ କମ୍।
ବୁଦ୍ଧିମତ୍ତା ବିକାଶରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ
ଦୁଇଜଣଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଇବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ଆପଣ ଦୁହେଁ ପ୍ରଚୁର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି। ଗୋଟିଏ କୋଷରୁ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣାଙ୍ଗ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏକ ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କର ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷମତା ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ।
"ଜଣେ ଗର୍ଭବତୀ ମାଆ ପାଇଁ ଭଲ ପୁଷ୍ଟିସାର ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ," ସେମାନେ କୁହନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଯେଉଁ ପ୍ରିନେଟାଲ୍ ଭିଟାମିନ୍/ମିନେରାଲ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଦିଅନ୍ତି ତାହା ଭଲ ଖାଇବାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ "ବୀମା ପଲିସି" ପରି। ସେହି ସମୟରେ, ଦିନକୁ 5-6 ଥର ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଏବଂ ଅତି କମରେ 5 ଥର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଯେହେତୁ ଚର୍ବି ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ କ୍ୟାଲୋରିର 12% ରୁ ଅଧିକ ଲିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ରୁ ଏବଂ 30% ରୁ ଅଧିକ ଚର୍ବି ରୁ ନ ପାଇବା ଭଲ।
ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭଲ ହୁଏ?
ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଗବେଷଣାରୁ କୋଲାଇନ୍ ନାମକ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ବିଷୟରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି। ଏହା ଅଣ୍ଡାରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ଆମର ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏହି କୋଲାଇନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଆସିଟେଲ୍କୋଲାଇନ୍ ନାମକ ଏକ ରାସାୟନିକ ଦୂତ ତିଆରି କରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ମୃତି ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆଲଜାଇମର ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ।
ଯେତେବେଳେ ଗବେଷକମାନେ ଗର୍ଭବତୀ ଗାଈମାନଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ପରିମାଣର ତିନିଗୁଣ କୋଲାଇନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖୁଆଇଲେ, ସେହି ଗାଈମାନଙ୍କ ସନ୍ତାନମାନେ ସ୍ମୃତି ପରୀକ୍ଷାରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଭଲ ପ୍ରଦର୍ଶନ କଲେ। ସେହିପରି, ଗାଈମାନଙ୍କ ସନ୍ତାନମାନେ କୋଲାଇନ୍ କମ୍ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଥିବା ବେଳେ ଶିଖିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥିଲା।
ଯେହେତୁ କିଛି ମା’ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ କୋଲାଇନ୍ ଅଭାବ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ତେଣୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆବଶ୍ୟକ କୋଲାଇନ୍ ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। କୋଲାଇନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ଅଣ୍ଡା, ବାଦାମ ଏବଂ ମାଂସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କୌଣସି ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁମତି ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ଏହି ଗବେଷଣାର ଆଉ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସୂଚନା ହେଉଛି ଯେ କୋଲାଇନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଥିବା ମା’ମାନଙ୍କଠାରୁ ଜନ୍ମିତ ମୂଷାମାନେ ବୟସ ସହିତ ହେଉଥିବା ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଥିଲେ। ଏହା ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମା’ଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କର ବୁଦ୍ଧିମତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ଏବଂ ବୟସ ସହିତ ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍ମୃତି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ମଦ୍ୟପାନ, ଧୂମପାନ ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ନିଶା ଦ୍ରବ୍ୟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରିଦିଅ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ ପିଲାର ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ।
- ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଯେଉଁ ପରିବେଶ ପାଏ ତାହା ତାଙ୍କ ବୌଦ୍ଧିକ ବିକାଶ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଖୁସି ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ କୋଲାଇନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଯେପରିକି ଅଣ୍ଡା, ବାଦାମ ଏବଂ ମାଂସ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
- ପରିବେଶରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ପୁରୁଣା ଘରର ରଙ୍ଗରେ ସୀସା ଏବଂ କିଛି ବଡ଼ ସାମୁଦ୍ରିକ ମାଛରେ ପାରଦ।
- ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦିଓ ପିଲାର ବୁଦ୍ଧିମତ୍ତା ଜେନେଟିକାଲ୍ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଯତ୍ନ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିସାର ସେହି ବିକାଶକୁ ବହୁଳ ଭାବରେ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.