ଯେବେଠାରୁ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍ରେ ପୀଡିତ, ଆପଣ ବହୁତ ଚାପ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। "ମୋ ପିଲାର ଭବିଷ୍ୟତ କିପରି ହେବ?" ଏବଂ "ଏହା କ'ଣ ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ ହେବ ନାହିଁ?" ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଥର ଆସିଥିବ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଆପଣଙ୍କର ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ଫୋଡ଼ନ୍ତି, ରକ୍ତ ନମୁନା ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ପାଠଗୁଡ଼ିକ ଟିକିଏ ହ୍ରାସ ପାଇଲେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ଛାଡ଼ିଦିଏ, ଠିକ୍ ନା? ଆମେ ସେହି ଭାବନାକୁ ବୁଝିପାରୁଛୁ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝାଇବା ପାଇଁ ଆମେ ଏଠାରେ ଅଛୁ।
ପିଲାର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ଯଦି ମଧୁମେହ ପୀଡିତ ପିଲାର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ, ତେବେ ସେହି ପିଲାଟି ଅନ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ପିଲା ପରି ବଢ଼ିବ। ଏହି ସଠିକ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଶିଖିବା, ଖେଳିବା, ବଢ଼ିବା ଏବଂ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଜୀବନକୁ ଉପଭୋଗ କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବ।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଏକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସୀମା ଦେବେ। ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲା ପାଇଁ ସମାନ ନୁହେଁ। ଏହି ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପିଲାର ବୟସ ସହିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଏହା ଏକ ଛୋଟ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସୀମା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ସ୍କୁଲ ବୟସର ପିଲା ପାଇଁ। କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରେ ପହଞ୍ଚିବା ପରେ ଏହି ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ତେଣୁ, ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। କେବଳ ସେତେବେଳେ ଆମେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ତରକୁ ଆଣିପାରିବା।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଗ୍ଲୁକୋମିଟରରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ମୂଲ୍ୟ "ଭଲ" କିମ୍ବା "ଖରାପ" ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଗାଡ଼ିର ଡ୍ୟାସବୋର୍ଡରେ ଥିବା ଏକ ମିଟର ପରି। ଏହା ଆମକୁ କେବଳ ସୂଚନା ଦିଏ। ଆମ ପିଲାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ କ'ଣ କରିବାକୁ ହେବ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ଆମେ ସେହି ସୂଚନା ବ୍ୟବହାର କରୁ।
ଚିନି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସର କାରଣ କଣ?
ପିଲାର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ସବୁବେଳେ ସମାନ ରହିବ ବୋଲି କେହି ଆଶା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ସମୁଦ୍ରର ତରଙ୍ଗ ପରି, ଏହା ଟିକେ ଉପରକୁ ତଳକୁ ଯାଏ। ଆମର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଏହି ଉଚ୍ଚ ଏବଂ ନିମ୍ନ ସ୍ତରକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ରଖିବା। ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି।
| ଫ୍ୟାକ୍ଟର | ଏହା କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ |
|---|---|
| ଖାଦ୍ୟ | ଆମେ ଯେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛୁ ଯେଉଁଥିରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଥାଏ - ଭାତ, ରୁଟି, ପାସ୍ତା, ନୁଡୁଲ୍ସ, ଆଳୁ, ଫଳ ଏବଂ ମିଠା ପାନୀୟ - ସେଗୁଡ଼ିକ ହଜମ ହୋଇ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ (ଚିନି) ରେ ପରିଣତ ହୁଏ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ମିଶାଯାଏ। ଏହା ଖାଇବା ପରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହି ବୃଦ୍ଧି ଖାଦ୍ୟର ପ୍ରକାର ଏବଂ ପରିମାଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। |
| ବ୍ୟାୟାମ | ଯେତେବେଳେ ଏକ ପିଲା ଖେଳେ, ଦୌଡ଼େ, ଡେଇଁଥାଏ କିମ୍ବା ଖେଳ ଖେଳେ, ଶରୀର ରକ୍ତରେ ଥିବା ଶର୍କରାକୁ ତା'ର ମାଂସପେଶୀକୁ ଇନ୍ଧନ ଦେବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଏହି କାରଣରୁ ବ୍ୟାୟାମ ସାଧାରଣତଃ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ, ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। |
| ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ହରମୋନ | ପିଲାମାନଙ୍କର ଦ୍ରୁତ ବୃଦ୍ଧି ସମୟରେ, ଏବଂ ବିଶେଷକରି ଯୌବନ ସମୟରେ, ଶରୀରର ହରମୋନରେ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ଇନସୁଲିନର କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଫଳରେ କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହା ବହୁତ ସାଧାରଣ। |
| ଅସୁସ୍ଥତା | ଯେକୌଣସି ରୋଗ, ତାହା ଥଣ୍ଡା, ଜ୍ୱର, କିମ୍ବା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉ, ଶରୀରକୁ ଚାପରେ ରଖେ। ଏହି ଚାପ ଯୋଗୁଁ ନିର୍ଗତ ହେଉଥିବା ହରମୋନ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ତେଣୁ, ଅସୁସ୍ଥତା ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। |
| ଚାପ | ଆଗାମୀ ପରୀକ୍ଷାର ଚାପ, ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ ଝଗଡ଼ାର ଦୁଃଖ ଏବଂ ଭୟ ଭଳି ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବନା ମଧ୍ୟ ଶରୀରକୁ ଚାପ ହରମୋନ ମୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ। |
| ଔଷଧ | ଇନସୁଲିନର ପରିମାଣ, ଦିନର ସମୟ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ନିଆଯାଇଥିବା କିଛି ଔଷଧ (ଯଥା ଷ୍ଟେରଏଡ୍) ମଧ୍ୟ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। |
ଯୌବନର ସୀମା
କିଶୋରାବସ୍ଥା ପିତାମାତା ଏବଂ ପିଲା ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ସମୟ। ଶରୀରରେ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ରୋଲର କୋଷ୍ଟର ଉପରେ ନେଇପାରେ। ଗୋଟିଏ ଦିନ, ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ, କିନ୍ତୁ ପରଦିନ, କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ଏହା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।
ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଭୟଭୀତ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। "ତୁମେ କ'ଣ ଚୋରି କରି କିଛି ଭିତରକୁ ପଶିଗଲ?" ପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଆଘାତ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ହରମୋନର କାର୍ଯ୍ୟ । ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଏହି ସମୟ ଶେଷ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କର ଇନସୁଲିନ୍ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟକୁ ସଜାଡ଼ିବା।
ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଏକାକୀ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ?
ଆମର ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ନିଜେ ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ସଶକ୍ତ କରିବା। ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ରାତାରାତି କରାଯାଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଛୋଟ ବୟସରୁ ଛୋଟ ପଦକ୍ଷେପ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ କରାନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସମୟ ଅନୁଯାୟୀ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ, ଇନସୁଲିନ୍ ନେବାକୁ ଏବଂ ଖାଇବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରୟାସକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପରେ, ଫଳାଫଳ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ତାଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ। କୁହନ୍ତୁ, "ମୋ ପୁଅ/ଝିଅ, ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ।"
- ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ପରିସର ବାହାରେ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ତାଙ୍କୁ ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭର୍ତ୍ସନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେ ନିଜ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ଭୟ କରିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଭୁଲ ରିଡିଂ ପାଆନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଲୁଚାଇବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସମର୍ଥନ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ତାଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ, "ଏହା ଠିକ୍ ଅଛି, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା କାହିଁକି ଘଟିଛି। ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ପୁଣି ଥରେ ଏକାଠି କରିବା।" ସେମାନଙ୍କୁ ଏପରି ଅନୁଭବ କରାନ୍ତୁ ଯେପରି ସେମାନେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।
କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ କିମ୍ବା ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନି ପାରିବେ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ହେଉଛି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ରୋକିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗରେ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି କି ନାହିଁ ପଚାରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମଧୁମେହ ପୀଡିତ ପିଲାର ସୁସ୍ଥ ବିକାଶ ପାଇଁ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ପିଲାର ବୟସ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଟାର୍ଗେଟ ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗାର ସ୍ତର ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ, ଅସୁସ୍ଥତା, ଚାପ ଏବଂ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ବିଶେଷକରି ଯୌବନ ସମୟରେ) ସିଧାସଳଖ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
- ଗ୍ଲୁକୋମିଟରରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ମୂଲ୍ୟକୁ "ଭଲ" କିମ୍ବା "ଖରାପ" ଭାବରେ ଲେବଲ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସୂଚନା।
- ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ସୀମା ବାହାରକୁ ଚାଲିଯାଏ, ସେମାନଙ୍କୁ ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ କାରଣ ବୁଝିବାରେ ଏବଂ ପୁଣିଥରେ ସଠିକ୍ ରାସ୍ତାରେ ଫେରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପ୍ରୟାସକୁ ସର୍ବଦା ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନାହିଁ, ତେବେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |