ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମର ନଖ କାଟୁ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ଆମ ମଧ୍ୟରୁ କେତେ ଜଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆମେ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ, ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ କରୁ? ଯଦିଓ ଏହା କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଏକ କାମ ପରି ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଆମର ନଖ ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି କହିଥାଏ। ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ କଟା ନଯାଏ, ତେବେ ଏହା ସମସ୍ୟା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ନଖ ଲମ୍ବା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ସେଥିରେ ମଇଳା ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ରହିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ନଖକୁ ସୁରକ୍ଷିତ, ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ପରିଚ୍ଛନ୍ନ ଭାବରେ କାଟିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ନଖ କାଟିବା ପୂର୍ବରୁ ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା।

ଯଦିଓ ନଖ କାଟିବା ସହଜ ମନେହୁଏ, ଏହାର ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ନଖ ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ।

୧. ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ନଖ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ।

ଶୁଖିଲା, ଖର୍ଜ୍ଜିତ ନଖକୁ କାଟିବା କେତେ କଷ୍ଟକର, କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ। ସେଗୁଡ଼ିକ ସହଜରେ ଫାଟି ଯାଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ଚିପିପାରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଗାଧୋଇବା ପରେ ନଖକୁ କାଟିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ହେଉଛି। କିମ୍ବା, କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ନଖକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ । ତା'ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ନରମ ଏବଂ ସହଜରେ କାଟିବା ସମ୍ଭବ ହେବ।

୨. ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ଆସନ୍ତୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଉପକରଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା।

ନଖ କାଟିବା ପାଇଁ ନଖ କଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଛୋଟ କଇଁଚି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ନଖ ଏବଂ ପାଦ ନଖ ପାଇଁ ପୃଥକ କଣ୍ଟା ଅଛି। ପାଦ ନଖ ସାଧାରଣତଃ ଘନ ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ତିଆରି ହୋଇଥିବା ଏକ ଯୋଡ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି କଣ୍ଟା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ କରିବା । 70% ରୁ 90% ଆଇସୋପ୍ରୋପିଲ୍ ଆଲକୋହଲ୍ (ସର୍ଜିକାଲ୍ ସ୍ପିରିଟ୍ ପରି) ରେ ବୁଡ଼ାଯାଇଥିବା ଏକ ଛୋଟ ବ୍ରଶ୍ ସହିତ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ, ଯାହାକୁ ଆପଣ ଏକ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣିପାରିବେ। ତାପରେ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗରମ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।

୩. ତୃତୀୟତଃ, ସିଧା ନଖ କାଟନ୍ତୁ।

ଏହା ଅନେକ ଲୋକ କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଇବା ପାଇଁ, ସେମାନେ ନଖର କୋଣକୁ ବୃତ୍ତାକାର ଗତିରେ ଭିତରକୁ କାଟି ଦିଅନ୍ତି। ଏପରି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ସର୍ବଦା ସିଧା ନଖ କାଟନ୍ତୁ। କୋଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚର୍ମ ସହିତ ଫ୍ଲାଶ୍ କରନ୍ତୁ।

ତୁମେ ଏପରି କାହିଁକି କହୁଛ? ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ନଖର କୋଣକୁ ଗୋଲ କରିବା ପାଇଁ କାଟିଦିଅ, ତେବେ ନଖ ଖଣ୍ଡ ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ବଢ଼ିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ପୂଜ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଆମେ " ଇଙ୍ଗ୍ରୋନ୍ ଟୋଏନଲ୍ " ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ଏହା ସଂକ୍ରମଣ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ।

୪. ଏହା ପରେ, ଖର୍ବ ଧାରଗୁଡ଼ିକୁ ମସୃଣ କରନ୍ତୁ।

ନଖ କାଟିବା ପରେ, ଧାରଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଖର୍ଜ୍ଜିତ ଏବଂ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଧାରଗୁଡ଼ିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମସୃଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନେଲ୍ ଫାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଫାଇଲ୍ କରିବା ସମୟରେ ଆଗକୁ ପଛ ଘଷନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ନଖ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ। ସବୁବେଳେ ଗୋଟିଏ ଦିଗରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଫାଇଲ୍ କରନ୍ତୁ ।

୫. ଏହା କେବେବି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଆପଣଙ୍କର କ୍ୟୁଟିକଲ୍ସ କାଟନ୍ତୁ ନାହିଁ!

କ୍ୟୁଟିକାଲ ହେଉଛି ଚର୍ମର ପତଳା, ପତଳା ସ୍ତର ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ନଖ ଆପଣଙ୍କ ନଖ ସହିତ ମିଶିଥାଏ। ଏହା ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଯାହା ନଖ ବିଛଣାକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ କାଟିଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଜୀବାଣୁ ସହଜରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରି ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହିପରି ସଂକ୍ରମଣ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ତେଣୁ, ନଖ କାଟିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ କ୍ୟୁଟିକାଲକୁ କ୍ଷତି ନ ପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ ।

୬. ଶେଷରେ, ଏକ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ନଖ କାଟିବା ଏବଂ ଫାଇଲିଂ କରିବା ପରେ, ନଖ ଏବଂ ଏହାର ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଚର୍ମରେ ଏକ ଭଲ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନଖକୁ ଶୁଖିଯିବା, ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ସହଜରେ ଫାଟିଯିବାରୁ ରୋକିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନଖକୁ ନମନୀୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଷ୍ଟେପ୍‍	କଣ କରିବେ	ତୁମେ ଏପରି କାହିଁକି କରୁଛ?
୧. ନରମ କରିବା	ଗାଧୋଇବା ପରେ କିମ୍ବା ଉଷୁମ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ କାଟିବା।	ନଖ ଫାଟିବା, ଫାଟିବାକୁ ରୋକେ ଏବଂ କାଟିବା ସହଜ କରେ।
୨. ସଫା କରିବା ଉପକରଣ	ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ (ଆଇସୋପ୍ରୋପିଲ୍ ଆଲକୋହଲ୍) ସହିତ ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ।	ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିଥାଏ।
3. ସିଧା କଟିବା	କୋଣଗୁଡ଼ିକୁ ଗୋଲ ନକରି ସିଧା ନଖ କାଟ।	ପାଦରେ ନଖ ବଢିବାକୁ ରୋକିଥାଏ।
୪. ଧାରଗୁଡ଼ିକୁ ସମତଳ କରିବା	ନେଲ୍ ଫାଇଲ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଗୋଟିଏ ଦିଗରେ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ।	ନଖକୁ ଦୁର୍ବଳ ହେବାରୁ ରୋକେ ଏବଂ ରୁକ୍ଷତା ଦୂର କରେ।
୫. କ୍ୟୁଟିକଲ୍ସକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା	କେବେବି ତୁମର କ୍ୟୁଟିକଲ୍ସ କାଟ ନାହିଁ।	ନଖ ମୂଳରେ ଜୀବାଣୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ରୋକିଥାଏ।
୬. ଆର୍ଦ୍ରତା ପ୍ରଦାନ କରିବା	ଶେଷରେ, ଏକ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ।	ନଖ ଶୁଖିଯିବା ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିବାରୁ ରୋକେ।

ଆପଣଙ୍କ ନଖ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କ'ଣ କୁହେ

ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ନଖକୁ ଦେଖି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି କହିପାରିବେ? ଏକ ସୁସ୍ଥ ନଖ ସାଧାରଣତଃ ମସୃଣ ହୋଇଥାଏ, କୌଣସି ଗାତ କିମ୍ବା ଧାର ବିନା। ଏହା ସମାନ ରଙ୍ଗର, କୌଣସି ଦାଗ କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନକରି।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ନଖରେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ନଖର ରଙ୍ଗ ବଦଳିବା ( ମଳିପକା , ହଳଦିଆ, ନୀଳପକା)
ନଖର ଆକାରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଚାମଚ ଆକୃତିର, ଖର୍ବ)
ନଖ ଘନ କିମ୍ବା ପତଳା ହେବା
ଚର୍ମରୁ ନଖ ପୃଥକୀକରଣ
ନଖ ଚାରିପାଖରେ ଫୁଲା କିମ୍ବା ଲାଲ ହେବା
ନଖରେ ଛୋଟ ଗାତ କିମ୍ବା ଖାଲ

ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଦେଖନ୍ତି , ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ । ଏହା କିଛି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହା ଚର୍ମ ରୋଗ, ରକ୍ତହୀନତା କିମ୍ବା ଫୁସଫୁସ ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ତୁମେ ଏକ ସେଲୁନକୁ ଯାଅ...

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ନଖ ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ ଏକ ସାଲୁନକୁ ଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ତାହା ଠିକ୍ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ, ସେହି ସ୍ଥାନର ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ବିଶେଷକରି ସେମାନେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଉପକରଣ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ନିଜର ନଖ କଣ୍ଟା ଏବଂ କଇଁଚି ଆଣିବା ଭଲ । ଏହିପରି, ଆପଣ ଅନ୍ୟ କେହି ବ୍ୟବହାର କରିଥିବା ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରି ବ୍ୟାପିପାରୁଥିବା ସଂକ୍ରମଣକୁ ଏଡାଇ ପାରିବେ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ଗାଧୋଇବା ପରେ ନଖ କାଟିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ସମୟ। କିମ୍ବା କାଟିବା ପୂର୍ବରୁ ଟିକିଏ ଗରମ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ।
ସବୁବେଳେ ସିଧା ନଖ କାଟନ୍ତୁ। କୋଣଗୁଡ଼ିକୁ ଗୋଲ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅନ୍ତଃନଖକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ବ୍ୟବହାର ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ନଖ କଣ୍ଟାଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ।
ନଖ ଚର୍ମ ସହିତ ମିଶିଥିବା ସ୍ଥାନର କ୍ୟୁଟିକାଲକୁ କେବେବି କାଟିବେ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରେ।
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ନଖର ରଙ୍ଗ, ଆକୃତି କିମ୍ବା ଗଠନରେ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।