ଆପଣ କ’ଣ ସାରା ଦିନ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ପରେ କ’ଣ ଆପଣ ତଳେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି? ଦର୍ପଣରେ ଦେଖିଲେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ଆଖି ତଳ ଫିକା ଦେଖାଯାଉଛି କି? ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖି ଥାଆନ୍ତି, "ଏହା ହୁଏତ ଅତ୍ୟଧିକ କାମ ଯୋଗୁଁ ହେଉଛି।" କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଚିନ୍ତା କରୁନାହୁଁ। ତାହା ହେଉଛି ଲୌହ ଅଭାବ ଆନିମିଆ , କିମ୍ବା ଇଂରାଜୀରେ ଏହାକୁ ଲୌହ ଅଭାବ ଆନିମିଆ କୁହାଯାଏ। ଆଜି, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ବହୁତ ସରଳ ଭାବରେ କଥା ହେବୁ, ଏପରି ଏକ ଉପାୟରେ ଯାହା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଲୌହ ଅଭାବ ଜନିତ ରକ୍ତହୀନତା କ'ଣ?
ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ: ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଏକ ବିତରଣ ସେବା ପରି ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରେ। ଏହି ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଫୁସଫୁସରୁ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଷ ଏବଂ ଟିସୁକୁ ଆମେ ନେଉଥିବା ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଂଶ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଏହି ଅମ୍ଳଜାନ ବିତରଣ ସଠିକ୍ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ନାମକ ଏହି "ଯାନ"ଗୁଡ଼ିକରେ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆମେ ଏହାକୁ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ତିଆରି ପାଇଁ ଲୁହା ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଉପାଦାନ।
ତେଣୁ, ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କର ଲୌହ ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ତିଆରି କରିପାରିବ ନାହିଁ। ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଆମେ ଲୌହ ଅଭାବ ଜନିତ ରକ୍ତହୀନତା ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କାରଣ ଖୋଜି ପାରିବେ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ଲୁହା ପରିପୂରକ ସହିତ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଲୁହା ସ୍ତର ସ୍ୱାଭାବିକ ହେବା ପରେ, ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ।
ରକ୍ତହୀନତାର ତିନୋଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅଛି।
ଏହି ଅବସ୍ଥା ହଠାତ୍ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ତିନୋଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଦେଇ ବିକଶିତ ହୁଏ।
୧. ପର୍ଯ୍ୟାୟ ୧: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଘରର ଲୁହା ଷ୍ଟୋର ରୁମ୍ ଖାଲି ହେବା ଭଳି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ କମ୍ ଲୁହା ପାଉଛି, ତେଣୁ ଶରୀରରେ ଥିବା ଲୁହା ଷ୍ଟୋରଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର ହେବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛି। ଏହି ସମୟରେ, ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇନାହିଁ।
୨. ଦ୍ୱିତୀୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ: ବର୍ତ୍ତମାନ ଷ୍ଟୋର ରୁମରେ ଆହୁରି କମ୍ ଲୁହା ଥିବାରୁ, ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଦ୍ୱାରା ତିଆରି ହେଉଥିବା ନୂତନ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷର ଗୁଣବତ୍ତା ସାମାନ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷ ତିଆରି ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ନାହିଁ।
3. ତୃତୀୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ:ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ରୋଗ ପ୍ରକୃତରେ ବାହାରି ଆସେ। ଏବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲୌହ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଭାବ ହୋଇଗଲାଣି, ଆପଣଙ୍କ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ସ୍ତର ସାଧାରଣଠାରୁ ବହୁତ ତଳେ ଖସିଯାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ରକ୍ତହୀନତାର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।
ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି?
ରକ୍ତହୀନତାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥାଇପାରେ। ତଥାପି, ଅବସ୍ଥା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହେବା ସହିତ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ସାରଣୀରେ ଦେଖିବା।
| ଲକ୍ଷଣ | ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ବାରମ୍ବାର ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା | ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଆବଶ୍ୟକ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। |
| ଚର୍ମ, ଓଠ ଏବଂ ଆଖି ତଳର ଫିକାପଣ | ରକ୍ତର ଲାଲ ରଙ୍ଗ ପାଇଁ ଦାୟୀ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ହ୍ରାସ ହେତୁ ଚର୍ମ ହଳଦିଆ, ଫିକା ଦେଖାଯାଏ। |
| ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ (ଶ୍ୱାସନଳୀ) | ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇବା ପାଇଁ ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ହୃଦୟକୁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। |
| ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା (ବୁଡ଼ିବା) ଏବଂ ଅଚେତ ହୋଇଯିବା | ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ପହଞ୍ଚୁଥିବା ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଇବା ଯୋଗୁଁ। |
| ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା | ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣ ହ୍ରାସ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ। |
| ଦ୍ରୁତ କିମ୍ବା ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ | ସାରା ଶରୀରକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ପଠାଇବା ପାଇଁ ହୃଦୟକୁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। |
| ଥଣ୍ଡା ହାତ ଏବଂ ଗୋଡ଼ | ଖରାପ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ହେତୁ। |
| ନଖ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ଚାମଚ ପରି ହୋଇଯାଏ | ନଖ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ମଝିରେ ବୁଡ଼ିଯାଏ ଏବଂ ଚାମଚ ଆକାର ଗ୍ରହଣ କରେ। |
| କେଶ ଝଡ଼ିବା | ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ କେଶ ଝଡ଼ିବା। |
| ପିକା ଅବସ୍ଥା | ଅଖାଦ୍ୟ ଜିନିଷ (ମାଟି, ମାଟି, ବରଫ ଖଣ୍ଡ, ଶ୍ୱେତସାର) ପାଇଁ ଲାଳସା। |
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପରିସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ।
ଆମେ କାହିଁକି ଲୌହ ଅଭାବର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉ?
ଏହାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି।
୧. ଖାଦ୍ୟରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଲୁହା ନ ପାଇବା
ଯଦି ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରେ ଲୁହା କମ୍ ଥାଏ, ତେବେ ସମୟ ସହିତ ଆମ ଶରୀରରେ ଲୁହା ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇବ। ଏହି ବିପଦ ବିଶେଷକରି କେବଳ ନିରାମିଷ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ। ଏହା ସହିତ, ବଢ଼ୁଥିବା ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଲୁହା ଆବଶ୍ୟକ।
୨. ରକ୍ତ ହ୍ରାସ
ଏହା ଲୌହ ଅଭାବର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ।
- ମହିଳାମାନଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ: ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତି ମାସରେ ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଲୁହା ଭଣ୍ଡାର ଶୀଘ୍ର ସମାପ୍ତ ହୋଇଯିବ।
- ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରରେ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ରକ୍ତସ୍ରାବ: ପେପ୍ଟିକ୍ ଅଲସର , କୋଲନ୍ ପଲିପ୍ ଏବଂ କର୍କଟ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ରକ୍ତସ୍ରାବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ (ବିଶେଷକରି ଆସ୍ପିରିନ୍) ର ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
- ବାରମ୍ବାର ରକ୍ତଦାନ କରିବା: ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ରକ୍ତଦାତା, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ହଜିଯାଇଥିବା ଲୌହ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ।
୩. ଗର୍ଭାବସ୍ଥା
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ମା' ଶରୀରରେ ଥିବା ଲୌହ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁକୁ ପୋଷଣ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ମା'ର ରକ୍ତ ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ତେଣୁ, ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଲୌହ ଆବଶ୍ୟକ।
୪. ଲୁହା ଶୋଷଣ କରିବାରେ କଷ୍ଟ
ଯଦିଓ ଆମେ ଲୌହ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉ, ଯଦି ଶରୀର ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଷଣ ନ କରେ ତେବେ ଏହାର କୌଣସି ଲାଭ ନାହିଁ। କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଏହି ଶୋଷଣକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
- ସିଲିଆକ୍ ରୋଗ
- କ୍ରୋନ ରୋଗ
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତନଳୀରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଇଛି ଏବଂ ଏହାର ଏକ ଅଂଶ କଢ଼ାଯାଇଛି।
ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ, ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ଏବଂ ତା’ପରେ ଅବସ୍ଥା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।
- ପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତ ଗଣନା (FBC): ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଏବଂ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତହୀନତା ଥାଏ ତେବେ ଏଗୁଡ଼ିକ କମ୍ ରହିବ।
- ସେରମ୍ ଫେରିଟିନ୍: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କେତେ ଲୁହା ଗଚ୍ଛିତ ଅଛି ତାହା ମାପେ। ଲୁହା ଅଭାବ ହେଲେ ଏହି ମୂଲ୍ୟ ବହୁତ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ।
- ପେରିଫେରାଲ୍ ବ୍ଲଡ୍ ସ୍ମିଅର୍: ଏଥିରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାର ଆକୃତି ଏବଂ ଆକାର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ମାଇକ୍ରୋସ୍କୋପ ତଳେ ରକ୍ତ ନମୁନା ଦେଖିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଲୌହ ଅଭାବରେ, ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଛୋଟ ଏବଂ ଫିକା ଦେଖାଯାଏ।
ଯଦି ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଲୁହା ଅଭାବୀ ରକ୍ତହୀନତା ଅଛି, ତେବେ କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆହୁରି ପରୀକ୍ଷା (ଯଥା, ଏଣ୍ଡୋସ୍କୋପି, ମଳ ପରୀକ୍ଷା) ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?
ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା।
ଲୁହା ପରିପୂରକ
ପ୍ରାୟତଃ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଇବା ପାଇଁ ଲୁହା ବଟିକା ଲେଖିଦେବେ।
ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ଲୁହା ବଟିକା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ଲୁହା ନେବା ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ। ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବଧି ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଡୋଜ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ଭିଟାମିନ ସି ସହିତ ଆଇରନ୍ ବଟିକା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଆଇରନ୍ ଶୋଷଣ କରିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ମଧ୍ୟ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।
ଖାଦ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ
ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ, ଲୌହଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| ଖାଦ୍ୟର ପ୍ରକାର | ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ମାଂସ ଖାଦ୍ୟ (ହେମ ଆଇରନ) | ଗୋମାଂସ, କୁକୁଡ଼ା, କଲିଜା, ମାଛ, ଶୁଖିଲା ମାଛ, ଚିଙ୍ଗୁଡ଼ି, ସ୍କ୍ୱିଡ୍। (ଏଥିରୁ ଲୁହା ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ସହଜରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ) |
| ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ଖାଦ୍ୟ (ହିମ-ହୀନ ଲୁହା) | ପାଳଙ୍ଗ, ଗୋଟୁ କୋଲା, ମୋରିଙ୍ଗା, କାଥୁରୁମୁରୁଙ୍ଗା, ମସୁର ଡାଲି , ଛେନା, ମଟର, ସୋୟା, କଖାରୁ ମଞ୍ଜି, କିସମିସ୍ | |
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା
କିଛି ଗମ୍ଭୀର ପରିସ୍ଥିତିରେ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆଇରନ୍ ବଟିକା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୁଏ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କୁ IV ଆଇରନ୍ ଇନଫ୍ୟୁଜନ କିମ୍ବା ରକ୍ତ ସ୍ଥାନାନ୍ତରଣ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ରକ୍ତହୀନତାର କାରଣ ପେଟ ଘା ଭଳି କିଛି ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ତାହାର ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ପଡିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ବାରମ୍ବାର ଥକ୍କାପଣ, ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଫିକାପଣ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଲୁହା ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ନିଜେ ଚିକିତ୍ସା କରିବା କିମ୍ବା ଆଇରନ୍ ବଟିକା ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାରେ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଲୌହ ଭରପୂର ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ବିଶେଷକରି ମହିଳା, ବଢ଼ୁଥିବା ପିଲା ଏବଂ ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଲୌହ ଆବଶ୍ୟକତା ପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |