ହିପ୍ନୋବର୍ଥିଂ କ'ଣ? ଏହା କ'ଣ କମ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ପ୍ରସବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ?

ଯେତେବେଳେ ଅଧିକାଂଶ ମାଆମାନେ ପ୍ରସବ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ପ୍ରଥମେ ମନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଭୟ ଆସେ। "ମା, ଏଥିରେ କେତେ କଷ୍ଟ ହେବ?" ​​ଏବଂ "ମୁଁ ଏହାକୁ ସମ୍ଭାଳି ପାରିବି କି?" ଭଳି ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏପରି ଏକ ପଦ୍ଧତି ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ବହୁତ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ଜନ୍ମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ? ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ବିଶେଷ ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହା ହେଉଛି ହିପ୍ନୋବର୍ଥିଂ। ଏହା ଏକ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଏବେ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେବାରେ ଲାଗିଛି।

ଆନ୍ନା ନାମକ ଜଣେ ମାଆଙ୍କ କଥା ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ସେ ତାଙ୍କର ପ୍ରଥମ ସନ୍ତାନକୁ ଜନ୍ମ ଦେବାକୁ ଯାଉଥିଲେ, ଯେତେବେଳେ ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହେଲା, ସେ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେଇଥିଲେ ଏବଂ ତାଙ୍କ ମନକୁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆରାମଦାୟକ, ଶାନ୍ତ ଅବସ୍ଥାରେ ରଖିଥିଲେ। ଏହା ଏକ ସମ୍ମୋହିତ ନିଦ୍ରାରେ ପଡ଼ିବା ପରି ଥିଲା। 10 ଘଣ୍ଟା ପରେ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେ ସେହି ଆରାମଦାୟକ ଅବସ୍ଥାରେ ରହିଥିଲେ। ଯେପରି ସେ କୁହନ୍ତି, "ମୁଁ ସବୁକିଛି ଶୁଣିପାରୁଥିଲି, ଏବଂ ଯଦି କେହି କଥା କହୁଥିଲେ, ମୁଁ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରୁଥିଲି। କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଏତେ ଆରାମରେ ଥିଲି ଯେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆସିବା ଏବଂ ଯିବା ସମୟରେ ମୁଁ ଶୋଇପଡ଼ିଲି।" ସେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଶିଶୁଟି କୌଣସି ଚିତ୍କାର କିମ୍ବା ଠେଲାପେଲି ବିନା ବହୁତ ସହଜରେ ବାହାରକୁ ଆସିଗଲା, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଥିଲେ, ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ, ଶାନ୍ତ ଅଭିଜ୍ଞତା ହିପ୍ନୋବର୍ଥିଂ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥିଲା।

ଏହି ସିଷ୍ଟମ କିପରି କାମ କରେ?

କିଛି ଲୋକ ହିପ୍ନୋବର୍ଥିଂ ନାମ ଶୁଣିଲେ ଭୟଭୀତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ସେମାନେ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ମୁଁ କ'ଣ ସମ୍ମୋହିତ ହେଉଛି? ମୁଁ କଣ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହୋଇଯିବି?" କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ପ୍ରକୃତରେ ଏପରି ଘଟୁଛି ନାହିଁ।

ଏହା ପଛରେ ଥିବା ମୌଳିକ ଦର୍ଶନ ବହୁତ ସରଳ। ପ୍ରକୃତି ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଆପେକ୍ଷିକ ସହଜରେ ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରିଥିଲା, କିନ୍ତୁ ପ୍ରସବର ଭୟ ହିଁ ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆସିଲେ ଆପଣ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତି ତେବେ କ'ଣ ହୁଏ। ତା'ପରେ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାଚୀନ "ଫାଇଟ୍-ଅର-ଫ୍ଲାଇଟ୍" ଯନ୍ତ୍ର ସକ୍ରିୟ ହୁଏ। ସେହି ସମୟରେ, କ୍ୟାଟେକୋଲାମାଇନ୍ସ ଭଳି ଚାପ ହରମୋନ ନିର୍ଗତ ହୁଏ। ଏହି ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ହୃଦୟକୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦନ କରାଏ, ଏବଂ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗକୁ ଅଧିକ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଗର୍ଭାଶୟକୁ କମ୍ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ହୁଏ । ଯେତେବେଳେ ଗର୍ଭାଶୟର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆବଶ୍ୟକ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ରକ୍ତ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ଶକ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ଯାହା ଫଳରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଏହା ପ୍ରସବ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ମଧ୍ୟ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।

କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆମେ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ରହୁ, ତେବେ ବିପରୀତ ଘଟେ। ତା'ପରେ ଶରୀର ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ (ପ୍ରେମ ହରମୋନ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା), ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନ୍ ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋର୍ଫିନ୍ ମୁକ୍ତ କରେ।ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ଭଳି ହରମୋନ୍ ଆମ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ପ୍ରାକୃତିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ। ଏହି ହରମୋନ୍ଗୁଡ଼ିକ ମିଶି ଗର୍ଭାଶୟର ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତି, ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରସବକୁ ସହଜ କରନ୍ତି।

ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀ ଦେଖନ୍ତୁ।

ହିପ୍ନୋବର୍ଥିଂ କ’ଣ ଶିକ୍ଷା ଦିଏ?

ଏକ ହିପ୍ନୋବର୍ଥିଂ କୋର୍ସ ମୁଖ୍ୟତଃ ଭୟକୁ ଦୂର କରି ଗଭୀର ଆରାମର ଅବସ୍ଥାରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଶିଖାଏ। ଏଥିପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

• ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କୌଶଳ: ପ୍ରସବର ବିଭିନ୍ନ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅନୁଯାୟୀ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ ତାହା ଶିଖାଏ। ଏହା ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ।
• ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍:ଦୃଶ୍ୟକରଣ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଫୁଲ ପରି ଗର୍ଭାଶୟ ଖୋଲିବା ଏବଂ ଶିଶୁଟି ସହଜରେ ବାହାରକୁ ଆସିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଦୃଶ୍ୟମାନ କରିବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
• ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତ୍ୟୟ: "ମୁଁ ଆରାମ କରୁଛି, ମୋ ଶିଶୁ ଆରାମ କରୁଛି," "ମୋ ଶରୀର ଶିଶୁକୁ କିପରି ପ୍ରସବ କରିବ ତାହା ଜାଣେ," ଭଳି ସକାରାତ୍ମକ ବାକ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ମନରେ ନିରନ୍ତର ପ୍ରତିଫଳିତ ହେବାକୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଆଯାଏ।
• ଶବ୍ଦ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା : ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଆମେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଭୟଙ୍କର ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, "ବ୍ୟଥା" ଶବ୍ଦ ବଦଳରେ ଆମେ "ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା" ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରୁ ଏବଂ "ସଂକୋଚନ" ବଦଳରେ ଆମେ "ଉତ୍ଥାନ" ଭଳି ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ଆମ ମନ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ଏହି ପଦ୍ଧତି ଅଧୀନରେ ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, "ହିପ୍ନୋବର୍ଥିଂ - ଦି ମୋଙ୍ଗାନ୍ ପଦ୍ଧତି", "ହିପ୍ନୋବାବିଜ୍"। କିଛି ପଦ୍ଧତିରେ, ଶିଶୁକୁ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଆଖି ଖୋଲା ରଖି ଏକ ସମ୍ମୋହନ ଅବସ୍ଥାରେ ରହିବାକୁ ତାଲିମ ଦିଆଯାଏ।

ଡାକ୍ତର ଏବଂ ନର୍ସମାନେ ଏହାକୁ କିପରି ଦେଖନ୍ତି

ଅନେକ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ନର୍ସ ଏହି ପଦ୍ଧତିକୁ ବହୁତ ସକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି। ସେମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ହିପ୍ନୋବର୍ଥିଂ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ମାଆମାନେ ବହୁତ ଶାନ୍ତ ହୋଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ମନେହୁଏ।

କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁ ମାଆମାନେ ହିପ୍ନୋବର୍ଥିଂ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଔଷଧ , ବିଶେଷକରି ଏପିଡ୍ୟୁରାଲ୍‌ର ଆବଶ୍ୟକତା ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ପ୍ରସବ ପାଇଁ ଲାଗୁଥିବା ସମୟକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ହିପ୍ନୋବର୍ଥିଂ ଏପରି ଏକ ପଦ୍ଧତି ନୁହେଁ ଯାହା ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରେ। ଏହି ପଦ୍ଧତି ଅନୁସରଣ କରୁଥିବା ମାଆମାନେ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତରୀ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ପାଇଁ ଖୋଲା।

ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଥମେ!

ହିପ୍ନୋବର୍ଥିଂ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁରକ୍ଷିତ ପଦ୍ଧତି। କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ। ତାହା ହେଉଛି, ପ୍ରସବ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଯୋଜନା କରିଥିବା ପରି ହୁଏ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ ହିପ୍ନୋବର୍ଥିଂ ବାଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ:

• ଜଣେ ସହାୟକ ଡାକ୍ତର ବାଛନ୍ତୁ: ଏପରି ଜଣେ ଡାକ୍ତର ବାଛନ୍ତୁ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ନିଷ୍ପତ୍ତିକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି ଏବଂ ବୁଝନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଆଶା ବିଷୟରେ ତାଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ବାଛନ୍ତୁ: ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରସବ ପାଇଁ ଯେଉଁ ଡାକ୍ତରଖାନା ବାଛନ୍ତୁ, ସେଠାରେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ସିଜାରିଆନ୍ ସେକ୍ସନ (ସି-ସେକ୍ସନ) କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସୁବିଧା ରହିବ।ଆପଣଙ୍କ ନବଜାତ ଶିଶୁର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସୁବିଧା ଏବଂ ଏକ ନବଜାତ ଯତ୍ନ ୟୁନିଟ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସୁରକ୍ଷାକୁ ପ୍ରଥମେ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଶେଷରେ, ଆନ୍ନା ନାମକ ଜଣେ ମାଆ କହିଥିବା କଥା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ: "ଏହା ମୋ ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର କାମ ଥିଲା। ମୁଁ କହୁନାହିଁ ଯେ ମୁଁ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିନଥିଲି, ମୁଁ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଥିଲି। କିନ୍ତୁ ଏହା ତୀକ୍ଷ୍ଣ ନଥିଲା। କିନ୍ତୁ ମୋର ଅଭିଜ୍ଞତା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥିଲା। ଲୋକମାନେ ମୋ ପୁଅକୁ ଦେଖି କୁହନ୍ତି ଯେ ସେ କେତେ ଶାନ୍ତ ଶିଶୁ। ମୁଁ ଭାବୁଛି ଏଥିରେ ହିପ୍ନୋବର୍ଥିଂ ବହୁତ ଅବଦାନ ରଖିଛି।"