ଆପଣ କେବେ ଖେଳିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଡେଇଁବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ ହଠାତ୍, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କ୍ଲିକ୍ ଶବ୍ଦ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁର ପଛ ଭାଗ ଫୁଲିଯାଇଛି ଏବଂ ନୀଳ ହୋଇଯାଇଛି କି? ଆପଣଙ୍କର LCL ଛିଣ୍ଡି ପଡ଼ିପାରେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଆଘାତ। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଏବଂ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, LCL ଟିୟର କ'ଣ?
ଆମ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଦ୍ୱାରରେ ଥିବା ଏକ କବଜା ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। କିଛି ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଅଛି ଯାହା ଏହି କବଜାକୁ ଦୃଢ଼ ରଖେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗତି କରିବାରୁ ବାଧା ଦିଏ। ଆମ ଆଣ୍ଠୁର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱର ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଏହିପରି।
ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁର ବାହାର ପାର୍ଶ୍ୱରେ (ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରଠାରୁ ଦୂରକୁ ମୁହଁ କରି ରହିଥିବା ପାର୍ଶ୍ୱଟି), ଏକ ଶକ୍ତ ପଟି ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ (ଫେମର) ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଶିନ୍ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ (ଫାଇବୁଲା)କୁ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହାକୁ ଆମେ ଲାଟେରାଲ୍ କୋଲାଟେରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ (LCL) ବୋଲି କହିଥାଉ।
ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆଣ୍ଠୁକୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ବାହାରକୁ ନଇଁବାରୁ ରୋକିବା । ଯଦି ଏହି LCL ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଖେଳ ସମୟରେ ଦୁର୍ଘଟଣା, ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ଗତି ଯୋଗୁଁ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ଛିଣ୍ଡିଯାଏ, ତେବେ ତାହାକୁ ଆମେ LCL ଟିୟର ବୋଲି କହିଥାଉ।
ଫୁଟବଲ୍, ଫୁଟବଲ୍ ଏବଂ ସ୍କିଇଂ ଭଳି ଖେଳ ଖେଳୁଥିବା ଖେଳାଳିମାନେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଆଶଙ୍କାରେ ଥାଆନ୍ତି। ତଥାପି, ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପୁନର୍ବାସ ସହିତ, ସେମାନେ ଖେଳ କ୍ଷେତ୍ରକୁ ଫେରିପାରିବେ।
ଏହି LCL ଛିଣ୍ଡିବା କିପରି ହୁଏ?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଘାତ ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଘଟୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ।
- ଆଣ୍ଠୁରେ ଏକ ଶକ୍ତ ଆଘାତ: ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆଣ୍ଠୁ ଭିତରେ ଆଘାତ ହୁଏ, ଆଣ୍ଠୁ ବାହାରକୁ ଠେଲି ହୋଇପାରେ ଏବଂ LCL ଛିଣ୍ଡିପାରେ।
- ହଠାତ୍ ଦିଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଦୌଡ଼ନ୍ତି ଏବଂ ହଠାତ୍ ପାଖକୁ ମୋଡ଼ନ୍ତି।
- ଅବତରଣ କରିବା ସମୟରେ ଭୁଲ: ଯଦି ଅବତରଣ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଭୁଲ ସ୍ଥାନରେ ଥାଏ।
- ଆଣ୍ଠୁକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ମୋଡ଼ିଯିବା।
- ଅଟକି ରହିବା ଗତିବିଧି।
ଫୁଟବଲ୍, ସ୍କିଂ, ଫୁଟବଲ୍ ଏବଂ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଭଳି ଖେଳରେ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି ପ୍ରାୟତଃ ଘଟିପାରେ ବୋଲି ବିପଦ ଅଧିକ।
LCL ଛିଣ୍ଡିବାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର LCL ଛିଣ୍ଡିଛି, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ।
| ଲକ୍ଷଣ | ଏହା କିପରି ଅନୁଭବ କରେ |
|---|---|
| ଯନ୍ତ୍ରଣା | ମୁଁ ମୋ ଆଣ୍ଠୁର ପଛପଟେ ଏକ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛି। ଆଘାତ ପରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। |
| ଫୁଲା | ଆଘାତ ହୋଇଥିବା ସ୍ଥାନ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆଣ୍ଠୁର ପଛ ଭାଗ ଫୁଲିଯାଏ। |
| ଚାପି ଦେଲେ କୋମଳତା | ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଆଣ୍ଠୁର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଦବାଇ ଦିଅ, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିଏ। |
| କ୍ଷତ | କେତେବେଳେ ଆଘାତ ଚାରିପାଖର ଚର୍ମ ନୀଳ ହୋଇଯାଇପାରେ। |
| ଅସ୍ଥିରତା ଅନୁଭବ | ଏହା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭୟଙ୍କର ଘଟଣା। ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ସେମାନଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ କୌଣସି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନାହିଁ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନେ ହଠାତ୍ ଏପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେପରି ସେମାନେ 'ଡେଇଁ ପଡୁଛନ୍ତି', 'ଫସି ପଡୁଛନ୍ତି', କିମ୍ବା 'ବଙ୍କା' ହେଉଛନ୍ତି। ଏହା ଏପରି ଯେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ପାଦ ତଳକୁ ରଖିବାକୁ ଭୟ କରୁଛନ୍ତି। |
ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?
ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଆଘାତ ପାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁର୍ଘଟଣା କିପରି ଘଟିଲା ସେ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ ସେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।
- ଚାପି ଦେଲେ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
- ଆଣ୍ଠୁକୁ ବିଭିନ୍ନ ଦିଗରେ ଘୁଞ୍ଚାଇ ଲିଗାମେଣ୍ଟର ସ୍ଥିରତା ଯାଞ୍ଚ କରିବା।
ଏହି ପରୀକ୍ଷା ପରେ, ଆଘାତର ସଠିକ୍ ଗମ୍ଭୀରତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆହୁରି ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ।
- ଏକ୍ସ-ରେ: ଏକ୍ସ-ରେରେ LCL ଛିଣ୍ଡି ଦେଖାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଲିଗାମେଣ୍ଟ ହାଡ଼ରୁ ବାହାରି ଆସିଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ତା' ସହିତ ଗତି କରୁଛି କି ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଆଉ ଏକ ଭଙ୍ଗା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ୍ସ-ରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ): LCL ଛିଣ୍ଡିଯାଇଛି କି ନାହିଁ, ଏହା କେତେ ଦୂର ଛିଣ୍ଡିଛି ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁର ଅନ୍ୟ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ (ଯେପରିକି ACL) କିମ୍ବା ମେନିସ୍କସ୍ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ MRI ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।
- ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ:ଏହା LCL ର ସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଧାରଣା ଦିଏ।
ଚିକିତ୍ସା ଆଘାତର ସ୍ତର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
LCL ଲୁହକୁ ମୁଖ୍ୟତଃ ତିନୋଟି ଗ୍ରେଡରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଏ। ଆପଣ ଯେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଘାତର ସ୍ତର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ।
| ଆଘାତର ସ୍ତର | ସ୍ଥିତି | ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ |
|---|---|---|
| ଗ୍ରେଡ୍ 1 | ଲିଗାମେଣ୍ଟଟି ସାମାନ୍ୟ ଟାଣି ହୋଇଗଲାଣି ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଛିଣ୍ଡି ନାହିଁ। | ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା (ବିରାମ, ବରଫ) ଯଥେଷ୍ଟ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆଶାବାଡ଼ି ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ବ୍ରେସ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇପାରେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 3-4 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ। |
| ଗ୍ରେଡ୍ 2 | ଲିଗାମେଣ୍ଟର ଆଂଶିକ ଛିଣ୍ଡିଯିବା। ଆଣ୍ଠୁ ଟିକିଏ ଅସ୍ଥିର। | ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆଶାବାଡ଼ି ଏବଂ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ରେସ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଫିଜିଓଥେରାପି ଆବଶ୍ୟକ ହେବ। ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ପ୍ରାୟ 8-12 ସପ୍ତାହ ଲାଗିପାରେ। |
| ଗ୍ରେଡ୍ 3 | ଲିଗାମେଣ୍ଟଟି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଛିଣ୍ଡିଯାଇଛି (ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଟିୟର)। ଆଣ୍ଠୁ ବହୁତ ଅସ୍ଥିର। | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ପ୍ରାୟତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ବ୍ରେସ୍କୁ କିଛି ମାସ ଧରି ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ। ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ 8-12 ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। |
କେତେବେଳେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ?
ଗ୍ରେଡ୍ 3 ଆଘାତରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆଣ୍ଠୁର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆଣ୍ଟେରିଅର କ୍ରୁସିଏଟ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ (ACL) କିମ୍ବା ମେନିସ୍କସ୍) ସହିତ LCL ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆବଶ୍ୟକ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା LCLକୁ ପୁଣି ଏକାଠି ସିଲାଇ କରିବା, ଏହାକୁ ହାଡ଼ରେ ପୁନଃ ସଂଯୋଗ କରିବା, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଏକ ଟେଣ୍ଡନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ପୁନଃ ସଂଯୋଗ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ଆପଣ ଘରେ କଣ କଣ କରିପାରିବେ?
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରିବା ସହିତ, ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ କିଛି କାମ କରିପାରିବେ। ଏହାକୁ RICE ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।
- ବିଶ୍ରାମ: ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା କୌଣସି କାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନ କହିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଭୂମିରେ ରଖିବା କିମ୍ବା ଓଜନ ରଖିବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ।
- ବରଫ: ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏକ ପତଳା କପଡାରେ ଗୁଡ଼ାଯାଇଥିବା ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରାୟ 15-20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ। ପ୍ରଥମ ତିନି ଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରତି 1-2 ଘଣ୍ଟାରେ ଏହା କରନ୍ତୁ। ଚର୍ମରେ ସିଧାସଳଖ ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ସଙ୍କୋଚନ: ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଏକ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜରେ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ। ଏହା ଫୁଲା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବହୁତ କଡ଼ାକଡ଼ି ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
- ଉଚ୍ଚତା: ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଉଚ୍ଚ ରଖନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ସ୍ତରଠାରୁ ଉପରକୁ ଉଠାଇଲେ ଫୁଲା ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ ପାଇବ।
- ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ ଭଳି ଅଣ-ଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAIDs) ନେଇପାରିବେ।
ସତର୍କ ରହିବାକୁ ଥିବା ଜଟିଳତା ଏବଂ ବିପଦର କାରଣଗୁଡ଼ିକ
ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାଧାରଣତଃ ଆପେ ଆପେ ସମାଧାନ ହୋଇଯାଏ, କେତେକ ସମୟରେ ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି , ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
- ନିରନ୍ତର ଆଣ୍ଠୁ ଅସ୍ଥିରତା।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରୁ 'କ୍ଲିକ୍ କରିବା' ଶବ୍ଦ ଶୁଣନ୍ତି କିମ୍ବା 'ଡେଇଁବା' ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା ତଳ ଗୋଡରେ କ୍ଷୀଣତା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ କଠିନତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
ଆପଣ କେବେ ତୁରନ୍ତ ETU (ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍)କୁ ଯିବା ଉଚିତ?
ତଳେ ଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ହଠାତ୍ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା କଫରୁ ରକ୍ତ ବାହାରିବା (ଏଗୁଡ଼ିକ ଫୁସଫୁସରେ ରକ୍ତ ଜମାଟର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ - ପଲ୍ମୋନାରୀ ଏମ୍ବୋଲିଜ୍ମ)।
- ଜଙ୍ଘ, ଜଙ୍ଘ କିମ୍ବା ଗୋଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା କିମ୍ବା ଲାଲ ହେବା (ଏଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତ ନଳୀରେ ରକ୍ତ ଜମାଟର ଲକ୍ଷଣ)।
- ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୋଇଯାଏ।
- ପାଦ ଫିକା, ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ।
- ପାଦ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ହଲାଇ ନପାରିବା କିମ୍ବା ଅକ୍ଷମତା।
ଏପରି ସମୟରେ କେବଳ ଅପେକ୍ଷା କରି ଦେଖା କରନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଏଲସିଏଲ ଫାଟିବା ଆଣ୍ଠୁର ବାହାର ଭାଗରେ ଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟରେ ଏକ ଆଘାତ। ଏହା ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ।
- ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଆଣ୍ଠୁର ବାହାର ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇବା ଭଳି ଅନୁଭବ।
- ଯଦି ଏପରି ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟେ, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ଚିକିତ୍ସା ଆଘାତର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ (ଗ୍ରେଡ୍ 1, 2, କିମ୍ବା 3)। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
- ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ବିଶ୍ରାମ, ଫିଜିଓଥେରାପି ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଖେଳକୁଦରେ ପୁଣି ଥରେ ଲାଗିବା ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ହୁଅ ନାହିଁ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |