ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ମଧୁମେହ ଅଛି କି? ତା’ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଲିରାଗ୍ଲୁଟାଇଡ୍ ନାମକ ଏକ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ କହିଥିବେ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଭିକ୍ଟୋଜା ବ୍ରାଣ୍ଡ ନାମରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିଥିବେ। ଆଜି, ଆମେ ଏହି ଔଷଧ ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କଥା ହେବୁ, ଏହା କ’ଣ କରେ, ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ଏବଂ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଏହାକୁ ପଢ଼ିବା ପରେ, ଆପଣ ଏହି ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିବେ।
ଏହି ଔଷଧ ସହିତ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ହୁଏ?
ଲିରାଗ୍ଲୁଟାଇଡ୍ ହେଉଛି ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ଔଷଧ। ଏହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ କିମ୍ବା ହୃଦଘାତକୁ ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ଇନସୁଲିନ୍ ହରମୋନର ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା (ଗ୍ଲୁକୋଜ୍) ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, କେବଳ ଏହି ଔଷଧ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ, ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ
ଏହି ଔଷଧ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବର୍ଣ୍ଣନା ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣାନ୍ତୁ:
| ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ତଥ୍ୟ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| କର୍କଟ ରୋଗ ଇତିହାସ | ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ଥାଇରଏଡ୍ କର୍କଟ କିମ୍ବା MEN 2 ହୋଇଛି, ଯାହା ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିର କର୍କଟ। |
| ପେଟ ରୋଗ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିତ୍ତକୋଷ ରୋଗ, ଅଗ୍ନାଶୟ ରୋଗ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପେଟ ସମସ୍ୟା ଅଛି। |
| ବୃକକ୍ କିମ୍ବା ଯକୃତ ରୋଗ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ରୋଗ ଅଛି, ଡାଏଲିସିସ୍ ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଯକୃତ ରୋଗ ଅଛି। |
| ଆଲର୍ଜି | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲିରାଗ୍ଲୁଟାଇଡ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧ, ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ମୁହଁ, ଓଠ କିମ୍ବା ଜିଭ ଫୁଲିବା ସହିତ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ | ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଅଛି। |
ଆପଣ ଏହି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
ଏହା ଏକ ଚର୍ମ ତଳେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଉପର ଜଙ୍ଘ, ପେଟ କିମ୍ବା ବାହୁରେ ଦିଆଯାଏ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କିପରି ଦେବେ ତାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଦେଖାଇବେ। ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ସଠିକ୍ ସମୟରେ ସଠିକ୍ ଡୋଜ୍ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ବ୍ୟବହୃତ ଛୁଞ୍ଚି ଏବଂ ସିରିଞ୍ଜକୁ କେବେବି ଅଳିଆ ଗଦାରେ ପକାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଧାରୁଆ ପାତ୍ରରେ ରଖିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏ ନାହିଁ, ତେବେ କିପରି ପାଇବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧ ପାଇଁ ନିଯୁକ୍ତି ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବେ?
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଏକ ଡୋଜ୍ ହରାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ମନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ପାଇଁ ସମୟ ପ୍ରାୟ ହୋଇଯାଏ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହା କେବଳ କିଛି ଘଣ୍ଟା ଦୂରରେ), ତେବେ ଡୋଜ୍ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। କେବେବି ଦୁଇଗୁଣ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ପଡିବ କି
ଏହି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ।
- ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ନିୟମିତ ବ୍ୟବଧାନରେ କ୍ଲିନିକ୍ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
- HbA1c ପରୀକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିଷୟରେ ଭଲ ଧାରଣା ପାଇବା ପାଇଁ HbA1c (A1C) ନାମକ ଏକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ପ୍ରାୟ ପ୍ରତି 2-3 ମାସରେ କରାଯାଏ।
- ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ମାପ: ଘରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର କିପରି ମାପ କରିବେ ଶିଖନ୍ତୁ। କମ୍ ରକ୍ତ ଶର୍କରା (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ) ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରା (ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିଆ)ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ କ'ଣ କରିବେ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।
- ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ହ୍ରାସ ପାଏ, ତେବେ ସବୁବେଳେ କିଛି ଜିନିଷ ହାତ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ, ଯେପରିକି କିଛି ଚିନି, ଗୋଟିଏ ମିଠା କିମ୍ବା ଏକ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଟାବଲେଟ୍।
- ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ପେନ୍ ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କର ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ପେନ୍ ଅନ୍ୟ କାହା ସହିତ ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଛୁଞ୍ଚି ବାଣ୍ଟନ୍ତି, ତଥାପି ଆପଣ ହେପାଟାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା HIV ପରି ଗମ୍ଭୀର ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ବ୍ୟାପି ପାରନ୍ତି।
- ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ଶରୀରରେ ପାଣି ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଗୁରୁତର ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ଅଛି ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଲେଖାଥିବା କାର୍ଡ କିମ୍ବା ବ୍ରେସଲେଟ ପରି କିଛି ପିନ୍ଧିବା ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ।
ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ପରି, ଲିରାଗ୍ଲୁଟାଇଡ୍ କିଛି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ପ୍ରକାର | ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ଗୁରୁତର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ | |
| ପାନକ୍ରିଏଟାଇଟିସ୍ | ପେଟରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଏହା ପିଠିକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ), ଖାଇବା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିଯାଏ, ଜ୍ୱର, ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି। |
| ଗୁରୁତର ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା (ଆଞ୍ଜିଓଏଡିମା) | ଚର୍ମରେ ରାସ୍, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ମୁହଁ, ଆଖି, ଓଠ, ଜିଭ, ହାତ କିମ୍ବା ପାଦ ଫୁଲିଯିବା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କିମ୍ବା ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା। |
| ଥାଇରଏଡ୍ କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ | ବେକରେ ଏକ ନୂତନ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଫୁଲା, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଗିଳିବାରେ ଅସୁବିଧା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, କିମ୍ବା ସ୍ୱରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ। |
| ବୃକକ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ | ପରିସ୍ରା କମିଯିବା, ଗୋଡ଼, ହାତ କିମ୍ବା ପାଦ ଫୁଲିଯିବା। |
| ପିତ୍ତକୋଷ ସମସ୍ୟା | ଉପର ଡାହାଣ ପେଟରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି, ଜ୍ୱର। |
| ସାଧାରଣତଃ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ (କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଲାଗି ରହେ ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ) | |
| ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ସମସ୍ୟା | ବାନ୍ତି, ପେଟ ଅସ୍ୱସ୍ତି, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ। |
| ଭୋକ | ଭୋକ ନ ଲାଗିବା। |
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ତାଲିକାରେ ନଥିବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ମଧ୍ୟ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ କିପରି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ଉଚିତ?
ଏହି ଔଷଧକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଖୋଲା ନ ଥିବା କଲମ: ଏଗୁଡ଼ିକୁ ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ ରଖିବା ଉଚିତ (୨ ରୁ ୮ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ମଧ୍ୟରେ)। କେବେବି ଫ୍ରିଜ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଫ୍ରିଜ୍ ହୋଇଥିବା ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ପ୍ରଥମ ବ୍ୟବହାର ପେନ୍: ପ୍ରଥମ ବ୍ୟବହାର ପରେ, ପେନ୍ କୁ କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ (୧୫ ରୁ ୩୦ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ମଧ୍ୟରେ) କିମ୍ବା ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, ୩୦ ଦିନ ପରେ କିମ୍ବା ମିଆଦ ଶେଷ ହେବା ପରେ ପେନ୍ କୁ ଫୋପାଡ଼ି ଦେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଛୁଞ୍ଚି ସାରିବା ପରେ ପେନକୁ ତଳେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ଵାରା ଔଷଧ ଲିକ୍ ହୋଇପାରେ।
ଶେଷରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଔଷଧ ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଲିରାଗ୍ଲୁଟାଇଡ୍ ହେଉଛି ଏକ ଉପରମୁଣ୍ଡ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଯାହା ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ହୃଦରୋଗର ବିପଦ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
- ଏହି ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
- ଇଞ୍ଜେକ୍ସନକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି ଦେବେ ତାହା ଶିଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ପେନ୍ କେବେବି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଗୁରୁତର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବେକରେ ଗଣ୍ଠି, କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖନ୍ତି ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ପେନକୁ ସଠିକ୍ ତାପମାତ୍ରାରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ 30 ଦିନ ପରେ କିମ୍ବା ଏହାର ମିଆଦ ଶେଷ ହେବା ପରେ ଏହାକୁ ଫିଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତୁ।
- ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଔଷଧ ଖାଇବା ସହିତ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପଦ୍ଧତି ଅନୁସରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।











💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |