ଆପଣ କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଉଥିବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ହାଲୁକା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଏହା ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ (ହାଇପୋଟେନସନ୍) ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ!

ଆପଣ କେବେ ହଠାତ୍ ଉଠି ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ହାଲୁକା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ଆପଣ ସାରା ଦିନ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ କଥା, ଏହା ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା "ହାଇପୋଟେନସନ"ର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ଆମକୁ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପକୁ ମଧ୍ୟ ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାଷାରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ (ହାଇପୋଟେନସନ୍) ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ (ହାଇପୋଟେନସନ୍) ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ରକ୍ତ ଗତି କରିବା ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଚାପ (ଥ୍ରଷ୍ଟ) ଆଶାଠାରୁ ବହୁତ କମ୍ ହୋଇଥାଏ।

ତୁମେ ହୁଏତ ଜାଣିଛ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଚାପ ମାପିଥାଉ, ଆମେ ଦୁଇଟି ମୂଲ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉ।

• ଉପର ସଂଖ୍ୟା (ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍): ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଚାପକୁ ବୁଝାଏ।
• ଡାଏଷ୍ଟୋଲିକ୍: ଏହା ଦୁଇଟି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମଧ୍ୟରେ ରକ୍ତ ନଳୀରେ ଚାପକୁ ବୁଝାଏ, ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟ ଟିକିଏ ଆରାମଦାୟକ ହୋଇଥାଏ।

ସାଧାରଣତଃ, ଆମେ ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ 120/80 mm Hg (ପାରଦର ମିଲିମିଟର) ବୋଲି ମାନିଥାଉ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ 90/60 mm Hg ରୁ କମ୍ ଥାଏ , ତେବେ ଏହାକୁ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ (ହାଇପୋଟେନସନ୍) କୁହାଯାଏ।

କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। କିଛି ଲୋକ, ବିଶେଷକରି ଯୁବପିଢ଼ି ଯେଉଁମାନେ ବହୁତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଥାଆନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଟିକିଏ କମ୍ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ସେମାନଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନଥାଏ, ତେବେ ଏହା କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ଏହା କେବଳ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥା। ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସ୍ୱସ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।

ନିମ୍ନଚାପର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?

ଆମେ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟରେ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବା। ଏହାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀ ଦେଖନ୍ତୁ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛୁ ଯେ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ କମ୍ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ ନ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ସେଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ହାଲୁକା ଲାଗିବା: ଭାସୁଥିବା ପରି ଅନୁଭବ, ଯେପରି ମୁଣ୍ଡ ଭିତରେ କିଛି ନାହିଁ।
• ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇଯିବା କିମ୍ବା ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହୋଇଯିବା (ସିଙ୍କୋପ୍): ଆପଣ ହଠାତ୍ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହୋଇ ଭୂମିରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି।
• ନୀଳ ଆଖି କିମ୍ବା ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି: ହଠାତ୍ ଉଠିବା ପରେ ଅନ୍ଧାର ହୋଇଯିବା ପରି ଅନୁଭବ କରିବା, କିମ୍ବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରୁ ନଥିବା।
• ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ବାନ୍ତି: ଆପଣ ପେଟ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ବାନ୍ତି କରିପାରନ୍ତି।
• ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ କିମ୍ବା ନିର୍ଜୀବ ଅନୁଭବ: କିଛି ନକରି ମଧ୍ୟ ସାରା ଦିନ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ଶକ୍ତିର ଅଭାବ ଅନୁଭବ କରିବା।
• ନିଶ୍ୱାସ ଦ୍ରୁତ ଏବଂ କମ୍ ଗଭୀର ହୁଏ।
• ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା: କାମ କରିବା ସମୟରେ ଧ୍ୟାନ ହରାଇବା।
• ଅସ୍ଥିରତା କିମ୍ବା ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଆପଣ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଭିନ୍ନ ଆଚରଣ କରିପାରନ୍ତି, ଉତ୍ତେଜିତ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ଆମ ଶରୀର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ। ସାଧାରଣତଃ, ଯେତେବେଳେ ଆମର ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ଆମର ଶରୀର ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ। ସେମାନେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଆମର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଆମର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆମର ଶରୀର ଏହାକୁ ଏହିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ ନାହିଁ, ଆମେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁ।

ଚାପ ଏତେ ହ୍ରାସ ପାଏ କାହିଁକି? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପର କେବଳ ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ, ବରଂ ଅନେକ କାରଣ ଏଥିରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

• ଅର୍ଥୋଷ୍ଟାଟିକ୍ ହାଇପୋଟେନ୍ସନ୍: ଯେପରି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ହଠାତ୍ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ପାଇବା ଯୋଗୁଁ ଏହା ହୋଇପାରେ।
• ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍: ଯଦି ଆପଣ ଦିନସାରା ପ୍ରବଳ ଝାଳ, ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ଝାଡ଼ା ସମୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
• ଗୁରୁତର ଆଘାତ ଏବଂ ରକ୍ତସ୍ରାବ: ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ରକ୍ତ ହଜିଯାଏ, ଯେପରିକି ଦୁର୍ଘଟଣାରେ, ରକ୍ତଚାପ ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ପାଏ।
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥା:ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ମାସଗୁଡ଼ିକରେ, ମହିଳାଙ୍କ ରକ୍ତସଂଚାଳନ ପ୍ରଣାଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ତାଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇଯାଏ।
• ଆପଣ ଖାଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ: ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ମାନସିକ ଅବସାଦର କିଛି ଔଷଧ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ହୃଦରୋଗ: ଯେତେବେଳେ ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ (ଆରିଦମିଆ), ହୃଦଘାତ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ ହୃଦୟ ରକ୍ତକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପମ୍ପ କରିପାରେ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ ପାଏ।
• ହରମୋନ୍ ସମସ୍ୟା: ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜମ୍ ଏବଂ ମଧୁମେହ ଭଳି ହରମୋନ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ହୋଇପାରେ।
• ଗୁରୁତର ସଂକ୍ରମଣ (ସେପ୍ସିସ୍): ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଗୁରୁତର ଭାବରେ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ରକ୍ତଚାପ ବିପଜ୍ଜନକ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
• ଗୁରୁତର ଆଲର୍ଜି (ଆନାଫାଇଲାକ୍ସିସ୍): କିଛି ଖାଦ୍ୟ, ଔଷଧ କିମ୍ବା କୀଟପତଙ୍ଗ କାମୁଡ଼ିବା ପ୍ରତି ଗୁରୁତର ଆଲର୍ଜି ମଧ୍ୟ ରକ୍ତଚାପ ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
• ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ: ଯେତେବେଳେ ଭିଟାମିନ ବି୧୨ ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ଭଳି ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ରକ୍ତହୀନତା ହୋଇପାରେ, ଯାହା ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଡ୍ରଗ୍ସ: ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ କିଛି ଡ୍ରଗ୍ସ ମଧ୍ୟ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି, ତେବେ କେଉଁ ଗମ୍ଭୀର ଘଟଣା ଘଟିପାରେ?

ଯଦି କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନଥାଏ, ତେବେ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏହା ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ପଡ଼ିଯିବା ଏବଂ ଆଘାତ ହେଉଛି ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ବିପଦ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି ତେବେ କ'ଣ ହେବ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଆଘାତ କରିପାରନ୍ତି, ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ ଭାଙ୍ଗିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଅଣ୍ଟା ଭାଙ୍ଗିପାରନ୍ତି, ଯାହା ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଅକ୍ଷମତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

• ପଡ଼ିବା ଏବଂ ଆଘାତ: ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣିବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ହାଲୁକା ହେବା ଦ୍ଵାରା ପଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ଏହା ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡରେ ଗମ୍ଭୀର ଆଘାତ (କଙ୍କସନ) ହୋଇପାରେ।
• ଆଘାତ: ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତଚାପ ଅତ୍ୟଧିକ ହ୍ରାସ ପାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କ, ବୃକକ୍ ଏବଂ ହୃଦୟ ଭଳି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ରକ୍ତ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ସେହି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହା ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।
• ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ: ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ହୃଦୟକୁ ସାରା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ସମୟ ସହିତ, ଏହା ହୃଦୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ରକ୍ତ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଞ୍ଚାଳନ ନହେବାରୁ, ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧି ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯାତ୍ରା କରିପାରେ, ଯାହା ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଖୋଜିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ। ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ କମ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ବହୁତ ସହଜ। ଆପଣ ରକ୍ତଚାପ ମାପକ ଯନ୍ତ୍ର (ବିପି ଉପକରଣ) ଦେଖି ଜାଣିପାରିବେ।

କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ କାହିଁକି କମ୍ ଅଛି ତାହା ଜାଣିବା। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ, କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ ସେମାନେ କିଛି ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି।

ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରିଚାଳନା

ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପର ମୂଳ କାରଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ କୌଣସି ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ସେହି ଔଷଧର ମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭିନ୍ନ ଔଷଧ ଦେବେ। ଯଦି ଏହା ନିର୍ଜଳନ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଲାଇନ୍ ଭଳି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଦିଆଯିବ।

କାରଣର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସହିତ, ଆପଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଏହିପରି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ:

• ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଡାକ୍ତର ଖାଦ୍ୟରେ ଟିକେ ଅଧିକ ଲୁଣ ମିଶାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। କାରଣ ଲୁଣ (ସୋଡିୟମ୍) ଶରୀରରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ କରାଯିବା ଉଚିତ। ଯେପରି ଇଚ୍ଛା ସେପରି ଲୁଣ ଖାଇବା ଭଲ ନୁହେଁ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8-10 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଶରୀରରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ନିର୍ଜଳନକୁ ରୋକିବ।
• ସଙ୍କୋଚନ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ: ଏହି ଷ୍ଟକିଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଗୋଡ଼ ଏବଂ ପାଦରେ ହାଲୁକା ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତି, ଯାହା ଗୋଡ଼ରେ ରକ୍ତ ଜମା ହେବାରୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଉପରକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
• ଔଷଧ: କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ କମ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଜର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବେ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଉଥିବା ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅନେକାଂଶରେ ଏଡାଇ ପାରିବେ।

• ଧୀରେ ଧୀରେ ଉଠ: ସକାଳେ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବ, ହଠାତ୍ ଉଠ ନାହିଁ। ପ୍ରଥମେ, ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବିଛଣାରେ ବସ। ତା'ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉଠ। ଚେୟାରରୁ ଉଠିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସମାନ କଥା।
• ଖାଦ୍ୟ: ବଡ ଖାଦ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଛୋଟ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ପରେ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁଠାରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଅଧିକ ଥାଏ (ଯେପରିକି ଭାତ ଏବଂ ରୁଟି)।
• ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ: ମଦ୍ୟପାନ ନିର୍ଜଳନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ମଦ୍ୟପାନକୁ ସୀମିତ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା ସମୟରେ ବସିପଡ଼ନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡ ଘୁରୁଛି କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ହାଲୁକା ଲାଗୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ଯାହା କରୁଛନ୍ତି ତାହା ହେଉନା କାହିଁକି ତୁରନ୍ତ ତଳେ କିମ୍ବା ଚେୟାରରେ ବସିପଡ଼ନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପଡ଼ିବାରୁ ରୋକିପାରେ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ? ମୁଁ କେତେବେଳେ ETU ଯିବା ଉଚିତ?

ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ କେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲକୁ ଯିବା ଉଚିତ।