ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଚାଲିଯିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏକ ଅଜବ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହୁଏ କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହି "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" କିମ୍ବା "ପୋଷ୍ଟଡ୍ରୋମ୍" ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅଛି କି ଏବଂ ଆପଣ ଭାବିବା ପୂର୍ବରୁ, "ଓଃ, ଏହା ପ୍ରାୟ ସରିଗଲା", ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା କମିବା ପରେ ଆପଣ କ'ଣ ଦୁର୍ବଳ, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଉଥିବା ଏବଂ କିଛି କରିପାରୁନଥିବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଆପଣ କ'ଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ସମସ୍ତ ଶକ୍ତି ସରିଯାଇଛି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣ "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ "ପୋଷ୍ଟଡ୍ରୋମ୍" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି (ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର) କିମ୍ବା (ପୋଷ୍ଟଡ୍ରୋମ୍) କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" ହେଉଛି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସହ ସମ୍ପର୍କିତ ଅନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ସମାହାର ଯାହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କମିବା ପରେ ଏବଂ ଆପଣ ପୁଣି ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବା ପରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଘଣ୍ଟାରୁ କିଛି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ।

ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ମାଇଗ୍ରେନର ଚାରୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅଛି? ଏହା ହେଉଛି "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" ଏବଂ ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟ, "ପୋଷ୍ଟଡ୍ରୋମ୍ ଷ୍ଟେଜ୍"। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ କିଛି ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେଉଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି "ପୋଷ୍ଟଡ୍ରୋମ୍" ପର୍ଯ୍ୟାୟର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ।

ତଥାପି, ଏହି "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" ଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପ୍ରଭାବ ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏହି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଆସୁଥିବା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" କେତେ ସାଧାରଣ?

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 80% ରୁ ଅଧିକ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପୀଡିତ "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" ର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଏତେ ଅସାଧାରଣ ନୁହେଁ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ଏହି "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର"ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବା (ଥକ୍କାପଣ): ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଲାଗିପାରେ ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଜୀବନ ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣ ଯେତେ ଶୋଇଲେ ମଧ୍ୟ କ୍ଳାନ୍ତି ଦୂର ହେବ ନାହିଁ।
• ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସାରା ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ବେକରେ କଠିନତା ସହିତ।
• ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା: ଆପଣ କୌଣସି ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ବାନ୍ତି: ଆପଣଙ୍କୁ ବାନ୍ତି ହେବାକୁ ଯାଉଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଓଲଟି ପଡ଼ିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ଆଲୋକ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା: ଆଖି ସାମାନ୍ୟ ଆଲୋକକୁ ମଧ୍ୟ ସହ୍ୟ କରିପାରୁ ନଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ ଏବଂ ନୀଳ ରଙ୍ଗର ହୋଇଯାଇପାରେ।
• ଶବ୍ଦ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା: ଏକ ଛୋଟ ଶବ୍ଦ ମଧ୍ୟ ଏତେ ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ ଯେ ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କାନକୁ ଘୋଡାଇ ରଖିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି।
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା: ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଲାଗିପାରେ ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଘୂରି ବୁଲୁଛି ଏବଂ ସ୍ଥିର ରହିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
• ମନୋଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଆପଣ ହଠାତ୍ ବହୁତ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି (ୟୁଫୋରିଆ), ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଆପଣ ବିନା କାରଣରେ ଦୁଃଖୀ କିମ୍ବା ହତାଶ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି (ଡିପ୍ରେସନ)।

ଏହି "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ପ୍ରକୃତରେ, ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ପରେ ପରଦିନ ସକାଳେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ଏକ ପାରମ୍ପରିକ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଆପଣ ସାରା ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆପଣ ଘରେ ଘୂରି ବୁଲୁଥିବାରୁ ମଧ୍ୟ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ରବିବାର ଦିନ ତୁମର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କମିଗଲା, କିନ୍ତୁ ପରଦିନ ସକାଳେ ତୁମେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରି ଉଠିବ, ତୁମର ମୁଣ୍ଡ ସମେତ ତୁମର ସମଗ୍ର ଶରୀର ଭାରୀ ଅନୁଭବ କରିବ। ଆଲୋକ ଜଳାଇବା ସମୟରେ ତୁମର ଆଖି ନୀଳ ହୋଇଯିବ, ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କ ଖେଳର ଶବ୍ଦ ମୁଣ୍ଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବ। ଯଦିଓ ତୁମେ କିଛି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ତୁମେ ତୁମର ମନକୁ କେନ୍ଦ୍ରିତ ରଖିପାରିବ ନାହିଁ। ହୁଏତ ତୁମେ କେବଳ ଏକ ଅନ୍ଧାର, ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ଫସି ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛ।

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବାରୁ, ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ବାଧା ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ ଯେ ଆପଣ ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ବଞ୍ଚୁନାହାଁନ୍ତି।

ଏହି "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରିବ?

ଏହି "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" କିଛି ଘଣ୍ଟାରୁ କିଛି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ମାଇଗ୍ରେନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କମିବା ମାତ୍ରେ ଏହା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ତଥାପି, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ନୁହେଁ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା କିଛି ସମୟ ପରେ କମିଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା କିଛି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଏହି ଅବଧି ଗୋଟିଏ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ରୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ଏହି "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର"ର କାରଣ କ'ଣ?

ପ୍ରକୃତରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭରର ସଠିକ୍ କାରଣ ଜାଣିପାରି ନାହାଁନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଟ୍ରିଗର କରୁଥିବା କିଛି ସମାନ କାରଣ, ଯେପରିକି ଚାପ, ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ଛାଡିବା , ମଧ୍ୟ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭରକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ।

"ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" ହେବାର ବିପଦ କାହାକୁ ଅଧିକ ଥାଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ଆପଣ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପୀଡିତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" ହେବାର ବିପଦ ରହିଛି। ଯଦିଓ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ "ପୋଷ୍ଟଡ୍ରୋମ୍" ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସମସ୍ତେ ତାହା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଏହି "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର"ର ଜଟିଳତା କ'ଣ?

"ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ। ତଥାପି, ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦୂର ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଇଚ୍ଛା କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହା କୌଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ।

ଆପଣ ଏହି "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର"କୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି:

• ତୁମର ଡାକ୍ତରୀ ଇତିହାସ ।
• ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇତିହାସ (ଜୈବିକ ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇତିହାସ)।
• ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଥିବା ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ବାରମ୍ବାରତା ।

ଅନ୍ୟ ରୋଗକୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ସ୍କାନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଯେହେତୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପଚାରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଚାଲିଗଲା ପରେ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ କେତେ ସମୟ ଧରି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ରହିଛି।

ଏହି "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର"ର କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରିବେ?

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭରକୁ ଭଲ କରିପାରୁଥିବା କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ମାଇଗ୍ରେନ୍ର ବାରମ୍ବାରତା ଏବଂ ତୀବ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ତଥାପି, ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଜିନିଷ କରିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ "ପୋଷ୍ଟଡ୍ରୋମ୍" ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଅବଧିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ:

• ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅ। ଯଦି ତୁମେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ତେବେ ନିଜକୁ କାମ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କର ନାହିଁ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ହାଲୁକା ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ ଏବଂ ଜୋରରେ ଶବ୍ଦ।
• କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, କ୍ୟାଫିନ ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ପିଇବା ସେମାନଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
• କିଛି ଲୋକ ଗରମ ପ୍ୟାଡ୍ କିମ୍ବା ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାଇବା କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ କରିବା ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରୁ ଆରାମ ପାଇପାରନ୍ତି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଯେକୌଣସି ହେଉନା କାହିଁକି, ନିଜକୁ କଠିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ପୁଣି ଥରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଆକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେଉଛି, ତେବେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଡାଏରୀ କିମ୍ବା ଡାଏରୀ ରଖିବା ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପ୍ୟାଟର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଟ୍ରିଗର, ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରନ୍ତି ତାହାର ଟ୍ରାକ୍ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ସମାଧାନଗୁଡ଼ିକ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ସମାଧାନଗୁଡ଼ିକଠାରୁ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ମୋର "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" ହୁଏ, ତେବେ ମୁଁ କ'ଣ ଆଶା କରିବା ଉଚିତ?

"ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଶେଷ ହେବାକୁ ଯାଉଥିବାର ଏକ ସଙ୍କେତ। ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ 48 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କୁହୁଡ଼ି ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ତା'ପୂର୍ବରୁ ଦୂରେଇ ଯାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୂର ହୋଇଗଲେ, ଆପଣ ପୁଣି ନିଜକୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ।

ଆପଣଙ୍କୁ କେବେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ହେବ ତାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବା କଷ୍ଟକର। କିନ୍ତୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେଉଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଏହା ଅନୁଭବ କରିବେ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭରକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭରର ସଠିକ୍ କାରଣ ଅଜଣା ଥିବାରୁ, ଏହାକୁ ରୋକିବାର କୌଣସି ଉପାୟ ଜଣା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେବାର ବାରମ୍ବାରତା କମାଇବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ପ୍ରତିରୋଧକ ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି କିମ୍ବା ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର) ପରେ ଏହି ସମ୍ପର୍କିତ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ଯାହା 48 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହିଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତୁ।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଭଲ:

• "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" ଶୀଘ୍ର ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ମୁଁ କ'ଣ କରିପାରିବି?
• ମାଇଗ୍ରେନ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ?
• ମୋର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ମୁଁ କିପରି ଚିହ୍ନଟ କରିବି?
• ମୋର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ରେକର୍ଡ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଡାଏରୀ ରଖିବା କ’ଣ ଭଲ ଧାରଣା?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୁଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଚାଲିଯିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ନଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। "ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର" ହେଉଛି ମାଇଗ୍ରେନର ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟ। ତଥାପି, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ 48 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଦୂର ହୋଇଯିବା ଉଚିତ, ଏବଂ ତା'ପରେ ଆପଣ ପୁଣି ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ।

ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ତେଣୁ, ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଯେ ଆମେ "(ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର)" ବିଷୟରେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ତାହାରୁ ଆପଣ କିଛି ବୁଝିପାରିଥିବେ। ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା କିଛି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏବେ ବି ଅଦ୍ଭୁତ ଭାବରେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଦୂର ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ହୋଇପାରେ।

>

ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅ, ପାଣି ପିଅ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଅ, ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କର, ଏବଂ ଏପରି ଜିନିଷଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହ ଯାହା ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ।

>

ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇ ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ବାରମ୍ବାର ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ, ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ଅଛି। ଉପଯୁକ୍ତ ପରିଚାଳନା ସହିତ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।